資源簡介

(共38張PPT)
愛護我們的眼睛
謎
語
上邊毛，下邊毛，中間一顆黑葡萄
。
沒有眼睛的幫助，會使我們的生
活質量、學習工作效率大打折扣
下面我們就來做一個游戲，看看
如果沒有了眼睛的幫助將會怎樣…
1、多吃對眼睛有益的食品，如胡蘿卜、菠菜、松子、瘦肉、魚、花生、蛋類、玉米等，可以預防色盲、夜盲癥。
　　2、活動中預防眼外傷。少年兒童活潑好動，喜歡追跑逗鬧，有時打彈弓，有時玩小刀，舞槍弄棒，這些都十分危險，碰傷眼睛將后悔莫及。
　　3、俗話說，眼里不揉沙子。如果灰沙或小蟲等異物迷眼要不停地眨巴眼睛，依靠淚水將導物沖洗出來；或請別人翻轉上眼皮，用嘴吹出灰粒兒，用棉花簽兒擦掉異物；嚴重了，就要去找醫生。
4、預防各種眼病，早發現早治療。常見的如沙眼、急性結膜炎（即紅眼病）等，都可以傳染。所以，不要與別人共用毛巾，不要用臟手揉眼睛，身上常備干凈手帕或紙巾。
　　5、要注意不要使眼睛過度疲勞。學習一段時間后，要遠望一會兒。更不要在昏暗的光線下學習。
　　6、要回避強光的刺激，如強烈照明、淘汰、弧光燈等。
預
防
近
視
眼
近
距
離
看
電
視
光
線
太
暗看
電
視
長
時
間
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眼離一尺,看書、寫字,兩
眼與書本保持一尺的距離。
筆離一寸,握筆的手指要離
筆頭一寸,太短的筆頭應棄
去
胸離一拳,看書、寫字人都要坐正,
胸部與書桌保持一拳的距離。
睫狀體
玻璃體
角膜
瞳孔
視網膜
晶狀體
視神經
圖4
1.正視眼,平行光線的
焦點正好在視兩膜上
2遠視眼,眼球前后徑
短,平行光線的焦點
落在視網膜的后面
3近視眼,眼球前后徑
長,平行光線的焦點落
在視網暎的前面
/
望遠時睫狀肌放松、晶狀體變薄·
看近時睫狀肌收縮、晶狀體變厚
也就是說:看近時的
調節、集合是造成近視的
主要原因
世界首位
@
近
視眼
如何預防小兒近視眼的發病率
如何預防小兒近視眼的發病率逐步上升,學齡前以達3%-5%,
小學生為10%,中學生約20%,大學生30-40%,因此要從小開始
預防近視眼。
1、注意讀寫姿勢。看書、寫字的時候、眼睛與書本的距離保
持在33厘米左右。坐的姿勢要端正,頭要放正,背要挺直。
2、不要長時間用眼閱讀或書寫。一般說、讀、寫半小時后要
休息5-10分鐘,兩眼向遠處眺望(最好看遠處綠色的樹木),使眼肌
得到休息。
3、注意看書、寫字的光線不能太強也有能太弱,更不能在陽
光下。寫字時光線最好來自左前方,以免手的陰影妨礙視線。
4、不要在車上看書。因為車子顛簸,眼睛不容易調節。不能
在床上或被窩里打著電筒看書。看電視的時間不能太長,玩游戲機
也要有時間的限制。
5、看的書本字體不能太小,要與年齡相符合。
6、每天做眼保健操,以消除眼肌疲勞。
7、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力,發現有近視,
立即驗光,配戴眼鏡。另外需要指出的是,一旦有近視眼的小兒戴
上了眼睛,千萬不能脫脫戴戴,如讀書、寫字時戴上,玩時脫下,
這樣反而會使近視加深。

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