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(共17張PPT)
做情緒的主人
說說他們的心情是怎樣的？
了解情緒種類
感受情緒的變化
調節(jié)情緒
活動延伸
說說他們的心情是怎樣的？
了解情緒種類
感受情緒的變化
調節(jié)情緒
活動延伸
喜
一旦我們的需要得到滿足時，
就會表現出
；
喜
了解情緒種類
感受情緒的變化
調節(jié)情緒
活動延伸
怒
哀
當事愿違，盼望的東西幻滅時,
就會表現出
或
;
哀
怒
了解情緒種類
感受情緒的變化
調節(jié)情緒
活動延伸
懼
當無法處理或擺脫可怕的情景時,
我們的情緒就會表現出
.
懼
了解情緒種類
感受情緒的變化
調節(jié)情緒
活動延伸
喜
怒
哀
懼
了解情緒種類
感受情緒的變化
調節(jié)情緒
活動延伸
說一說，如果遇到下面的情況，你會有什么樣的心情、會有怎樣的表現。
1、得到老師的表揚。
2、聽到別人批評自己。
3、被媽媽誤解。
4、爸爸把自己看得正著迷的電視節(jié)目給調換了。
5、不小心弄壞了別人的文具。
6、生病了。
了解情緒種類
感受情緒的變化
調節(jié)情緒
活動延伸
情緒往往會隨著生活情境的變化而變化。你通常是在什么情況下表現出下面這些情緒的？
高興——————————————————————
恐懼——————————————————————
悲傷——————————————————————
生氣——————————————————————
焦急——————————————————————
輕松——————————————————————
憂愁——————————————————————
了解情緒種類
感受情緒的變化
調節(jié)情緒
活動延伸
議一議，下列行為中哪些是排解不良情緒的好方法。
了解情緒種類
感受情緒的變化
調節(jié)情緒
活動延伸
小組討論，說一說還有哪些調節(jié)不良情緒的好方法，并把它們記下來。
討論結果：
比如：打掃自己的房間或整理書架；聽歌，講一個笑話給別人聽……
了解情緒種類
感受情緒的變化
調節(jié)情緒
活動延伸
方法
內容
合理發(fā)泄法
轉移不良情緒：
1、改變注意焦點，分散注意力；
2、做感興趣的事；3、改變環(huán)境。
注意轉移法
理智控制不良情緒：
1、自我解嘲；2、自我安慰；3、自我暗示；4、自我激勵；
5、心理換位；6、學會升華
理智控制法
宣泄不良情緒：
1、在適當的場合哭；2、向他人傾訴；3、進行劇烈運動；
4、放聲歌唱或大聲喊叫。
了解情緒種類
感受情緒的變化
調節(jié)情緒
活動延伸
了解情緒種類
感受情緒的變化
調節(jié)情緒
活動延伸
了解情緒種類
感受情緒的變化
調節(jié)情緒
活動延伸
了解情緒種類
感受情緒的變化
調節(jié)情緒
活動延伸
了解情緒種類
感受情緒的變化
調節(jié)情緒
活動延伸
了解情緒種類
感受情緒的變化
調節(jié)情緒
活動延伸
活動延伸：
畫情緒臉譜
收集情緒影響身體健康的事例。
收集表示快樂心情的成語。
在父母不高興或吵架時試著勸解。

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