資源簡介

學會調控情緒
同一個人，面對同樣的清晨，為什么有不同的情緒表現？
導入新課
情緒是可以調控的
一個老太太有兩個女兒，一個再買太陽傘，另一個再買雨鞋。老太太無論陰天還是晴天都是愁眉不展，哀聲嘆氣。
鄰居的另一個老太太見到這種情況，就主動問其原因:"老姐姐啊，你為什么每天愁眉不展，唉聲嘆氣的？你有兩個女兒，都很孝順，也有自己的生意，你生活上沒有什么煩惱才對啊？"?老太太答道“你不知道我心里的擔憂啊！就是因為這兩個女兒都很好，所以我希望她們每天都能夠生意興隆。但是，你看著天！如果是晴天，賣太陽傘的女兒生意就會比較好，但是賣雨鞋的女兒卻門庭冷落，而雨天剛剛好相反。所以我每天望著天，不知道盼望是晴天好還是與填好，所以我每天都很擔憂啊！哎！”
鄰居：“原來這樣子啊！呵呵，你為什么要愁呢？你為什么不換個角度想想呢？如果是晴天，那天你應該高興，因為買太陽傘的女兒生意會很好很火；如果是雨天，那么你也應該很開心，因為你的另一個女兒今天的生意一定會很好。”?
老太太“對哦，我怎么沒有想到呢！好，以后每天我都不用擔憂了。”
1．老奶奶為什么整天愁眉苦臉？
2．老奶奶如果沒有鄰居的及時提醒將發生什么后果？
3．對同樣的事情,為什么不同的人會有不同的情緒表現?
4．情緒與個人看問題的角度、態度有什么關系?
（老太太的憂慮）
新課教學
第一環節：你說我說大家說
PPT模板：www./moban/
PPT素材：www./sucai/
PPT背景：www./beijing/
PPT圖表：www./tubiao/
PPT下載：www./xiazai/
PPT教程：
www./powerpoint/
資料下載：www./ziliao/
范文下載：www./fanwen/
試卷下載：www./shiti/
教案下載：www./jiaoan/
PPT論壇：www.
PPT課件：www./kejian/
語文課件：www./kejian/yuwen/
數學課件：www./kejian/shuxue/
英語課件：www./kejian/yingyu/
美術課件：www./kejian/meishu/
科學課件：www./kejian/kexue/
物理課件：www./kejian/wuli/
化學課件：www./kejian/huaxue/
生物課件：www./kejian/shengwu/
地理課件：www./kejian/dili/
歷史課件：www./kejian/lishi/
　　　
　1．請你根據三個人的回答，推測三個人的內心感受。
　　　2．從這三個人的回答中，你得到了哪些啟示?
（動畫：三個瓦匠的故事）
有三個泥瓦工在建造一座教堂，一個行者路過這個工地，就問一個泥瓦工：“師傅，您在干什么？”，他回答說：“你看不見嗎？我在砌墻，因為砌墻我才能拿到工資，才能養家糊口，解決我的生活。”
而第二個泥瓦工回答說：“我在建造一座教堂，我們都是上帝的信徒，我要為我的家人，我的親戚朋友，我們這一帶的父老鄉親建造一個心靈的寄托所。”
第三個泥瓦工回答說：“我在實現我的夢想，要建造世界上最美麗的教堂。”
數年后，那三個泥瓦工都謀著不同的職業，過著不同的生活，第一個泥瓦工依然還是泥瓦工，而第二個泥瓦工成了一個牧師，第三個泥瓦工成了世界文明的建筑師
PPT模板：www./moban/
PPT素材：www./sucai/
PPT背景：www./beijing/
PPT圖表：www./tubiao/
PPT下載：www./xiazai/
PPT教程：
www./powerpoint/
資料下載：www./ziliao/
范文下載：www./fanwen/
試卷下載：www./shiti/
教案下載：www./jiaoan/
PPT論壇：www.
PPT課件：www./kejian/
語文課件：www./kejian/yuwen/
數學課件：www./kejian/shuxue/
英語課件：www./kejian/yingyu/
美術課件：www./kejian/meishu/
科學課件：www./kejian/kexue/
物理課件：www./kejian/wuli/
化學課件：www./kejian/huaxue/
生物課件：www./kejian/shengwu/
地理課件：www./kejian/dili/
歷史課件：www./kejian/lishi/
　　　
　1．請你根據三個人的回答，推測三個人的內心感受。
　　　2．從這三個人的回答中，你得到了哪些啟示?
（三個瓦匠的故事）
啟
?示：
關注和境界的高度決定了成長的高度；要體驗到幸福和快樂，感受到自我生命的意義和價值。
　　情緒是可以控制的
　　　從上面兩個動畫中，你懂得了什么？
　　　情緒與個人的態度是緊密相連的。
　　　我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒。
第二環節：階段小結，提高認識。
你工作不努力，看我怎么收拾你。
孩子居然考那么差，真氣人！
老師今天誤解了我，我好委屈。
真討厭，讓我等這么久還不來。
感悟：他們為什么不快樂？
第三環節：我的情緒我做主
　　
周末去吃早餐，前面只站了一個人，心想五分鐘之內一定就可買到。沒想到我所要東西又必須等六分鐘，從進門到現在，已等了二十五分鐘，真是太離譜了！我感到心跳有點加速，對，是生氣的前兆。想想今天是和家人享受輕松假期的日子，怎可壞了心情呢？當下我作了一個明確的決定，就是拒絕讓任何人或任何環境左右我的情緒，自己握住“快樂的鑰匙”。
等服務生把漢堡遞給我時，我對他燦爛一笑說：“謝謝！”，然后轉身以愉快的心情迎向家人。
感悟：《自己握住快樂的鑰匙》
我的情緒我做主
1．故事中，作者經歷了哪些情緒？
　　
　
2．作者轉換想法、感覺的關鍵是什么？
　　　
真討厭，讓我等這么久還不來。
出謀劃策一：如何才能使他快樂起來呢？
孩子居然考那么差，真氣人！
出謀劃策二：如何才能使他快樂起來呢？
你工作不努力，看我怎么收拾你。
出謀劃策三：如何才能使他快樂起來呢？
老師今天誤解了我，我好委屈。
出謀劃策四：如何才能使她快樂起來呢？
第四環節：快樂城堡大家建
傳說每個人的胸口都有一把開啟快樂、開啟快樂城堡的鑰匙。而它在我們煩惱、憂慮、郁悶、煩躁時卻會飛走。只有心平氣和地停下來，慢慢釋放心頭的煩惱、憂慮、郁悶和煩躁，快樂的鑰匙才會重新回來。今天，我們通過學習找到了快樂的鑰匙，但還需要在實踐中能夠更好地把握住這把鑰匙，讓它始終掌握在自己的手中！
我今天最大的收獲是
鞏固新課
（1）寫出自己曾經歷過的不愉快的事情。
（2）運用改變自己態度的方式寫出可以使自己快樂的理由。
我曾經歷過一件讓我很
（橫線上寫出表示自己當時情緒的詞語）的事情，事情是這樣的：
。
現在我認為，我不能把自己“快樂的鑰匙”交給別人，因此，我必須
，這件事，我還可以這么想：
，有了這樣的想法后，我現在的心情是
。我當時之所以
（橫線上寫出表示自己當時情緒的詞語），是因為，我認為
。
我很高興，我找到了快樂的鑰匙。
進階練習

展開更多......

收起↑