資源簡介

安全親近水
戶外活動安全記心中
活動一

案例1
案例2
小組討論
兩則案例的溺水事故是怎樣發生的？
如何預防溺水事故？
游泳注意事項
遵守游泳池場地的安全規則。
游泳前做好充分的熱身活動。
不私自或擅自結伴外出游泳。
不在無安全設施、無救護人員、無安全保障的水域游泳。
飽食、饑餓、過度勞累及身體欠佳時不能游泳。
如何預防意外溺水
不到不明情況或已廢棄的工地、廠房、倉庫、采石坑等地玩耍。
路過以上地方應結伴而行，認真觀察，快速通過，防止跌入。
離開大路，走路草叢或樹林。
邊走邊看風景。
在危險地帶拍照。
直接飲用溪流、江河、湖泊及山澗的水。
采摘、使用蘑菇、野菜和野果。
……
還有哪些行為屬于不安全的游玩行為？
不慎溺水時如何自救？
不要慌亂。
采取仰面位，頭、口向上。
深吸氣、淺呼氣，以保持身體上浮。
及時抓住漂浮物或攀援物，等待救援。
聽從營救者的引導，不可盲目亂動。
發現別人溺水怎么辦？
不要貿然營救。
呼叫成年人幫助救護。
將木棍、竹竿、樹杈、繩索、救生圈等物品拋給溺水者。
圖中這些行為安全嗎？為什么？
圖中這些行為安全嗎？為什么？
任務
開展小組討論，回憶并交流學校周邊容易發生溺水事故的危險水域。
將交流情況記錄在學習單中。
編制學校周邊危險水域示意圖，分發給本校同學。
遠離危險水域，
嚴防溺水事故！
小組討論
兩則案例的溺水事故是怎樣發生的？
如何預防溺水事故？
游泳注意事項
遵守游泳池場地的安全規則。
游泳前做好充分的熱身活動。
不私自或擅自結伴外出游泳。
不在無安全設施、無救護人員、無安全保障的水域游泳。
飽食、饑餓、過度勞累及身體欠佳時不能游泳。
如何預防意外溺水
不到不明情況或已廢棄的工地、廠房、倉庫、采石坑等地玩耍。
路過以上地方應結伴而行，認真觀察，快速通過，防止跌入。
離開大路，走路草叢或樹林。
邊走邊看風景。
在危險地帶拍照。
直接飲用溪流、江河、湖泊及山澗的水。
采摘、使用蘑菇、野菜和野果。
……
還有哪些行為屬于不安全的游玩行為？
不慎溺水時如何自救？
不要慌亂。
采取仰面位，頭、口向上。
深吸氣、淺呼氣，以保持身體上浮。
及時抓住漂浮物或攀援物，等待救援。
聽從營救者的引導，不可盲目亂動。
發現別人溺水怎么辦？
不要貿然營救。
呼叫成年人幫助救護。
將木棍、竹竿、樹杈、繩索、救生圈等物品拋給溺水者。
圖中這些行為安全嗎？為什么？
圖中這些行為安全嗎？為什么？
任務
開展小組討論，回憶并交流學校周邊容易發生溺水事故的危險水域。
將交流情況記錄在學習單中。
編制學校周邊危險水域示意圖，分發給本校同學。
小組討論
兩則案例的溺水事故是怎樣發生的？
如何預防溺水事故？
游泳注意事項
遵守游泳池場地的安全規則。
游泳前做好充分的熱身活動。
不私自或擅自結伴外出游泳。
不在無安全設施、無救護人員、無安全保障的水域游泳。
飽食、饑餓、過度勞累及身體欠佳時不能游泳。
如何預防意外溺水
不到不明情況或已廢棄的工地、廠房、倉庫、采石坑等地玩耍。
路過以上地方應結伴而行，認真觀察，快速通過，防止跌入。
離開大路，走路草叢或樹林。
邊走邊看風景。
在危險地帶拍照。
直接飲用溪流、江河、湖泊及山澗的水。
采摘、使用蘑菇、野菜和野果。
……
還有哪些行為屬于不安全的游玩行為？
不慎溺水時如何自救？
不要慌亂。
采取仰面位，頭、口向上。
深吸氣、淺呼氣，以保持身體上浮。
及時抓住漂浮物或攀援物，等待救援。
聽從營救者的引導，不可盲目亂動。
發現別人溺水怎么辦？
不要貿然營救。
呼叫成年人幫助救護。
將木棍、竹竿、樹杈、繩索、救生圈等物品拋給溺水者。
安全親近水
戶外活動安全記心中
活動一
小組討論
兩則案例的溺水事故是怎樣發生的？
如何預防溺水事故？
游泳注意事項
遵守游泳池場地的安全規則。
游泳前做好充分的熱身活動。
不私自或擅自結伴外出游泳。
不在無安全設施、無救護人員、無安全保障的水域游泳。
飽食、饑餓、過度勞累及身體欠佳時不能游泳。
如何預防意外溺水
不到不明情況或已廢棄的工地、廠房、倉庫、采石坑等地玩耍。
路過以上地方應結伴而行，認真觀察，快速通過，防止跌入。
離開大路，走路草叢或樹林。
邊走邊看風景。
在危險地帶拍照。
直接飲用溪流、江河、湖泊及山澗的水。
采摘、使用蘑菇、野菜和野果。
……
還有哪些行為屬于不安全的游玩行為？
不慎溺水時如何自救？
不要慌亂。
采取仰面位，頭、口向上。
深吸氣、淺呼氣，以保持身體上浮。
及時抓住漂浮物或攀援物，等待救援。
聽從營救者的引導，不可盲目亂動。
發現別人溺水怎么辦？
不要貿然營救。
呼叫成年人幫助救護。
將木棍、竹竿、樹杈、繩索、救生圈等物品拋給溺水者。
任務
開展小組討論，回憶并交流學校周邊容易發生溺水事故的危險水域。
將交流情況記錄在學習單中。
編制學校周邊危險水域示意圖，分發給本校同學。
如何預防意外溺水
不到不明情況或已廢棄的工地、廠房、采石坑等地玩耍。
不要在沒有防護欄的水池邊玩耍,或在危險地帶拍照，以防不慎跌入水中。
在船上、海邊，或者參加水上運動，一定要穿上救生衣。
……
不慎溺水時如何自救？
不要慌亂。
采取仰面位，頭、口向上。
深吸氣、淺呼氣，以保持身體上浮。
及時抓住漂浮物或攀援物，等待救援。
聽從營救者的引導，不可盲目亂動。
任務
開展小組討論，回憶并交流學校周邊有哪些水域容易發生溺水事故。
將討論結果記錄在學習單中。
編制學校周邊危險水域示意圖，分發給本校同學。
如何預防意外溺水
不到不明情況或已廢棄的工地、廠房、采石坑等地玩耍。
不要在沒有防護欄的水池邊玩耍,或在危險地帶拍照，以防不慎跌入水中。
在船上、海邊，或者參加水上運動，一定要穿上救生衣。
……
小組討論
兩則案例的溺水事故是怎樣發生的？
如何預防溺水事故？
游泳注意事項
遵守游泳池場地的安全規則。
游泳前做好充分的熱身活動。
不私自或擅自結伴外出游泳。
不在無安全設施、無救護人員、無安全保障的水域游泳。
飽食、饑餓、過度勞累及身體欠佳時不能游泳。
如何預防意外溺水
不到不明情況或已廢棄的工地、廠房、采石坑等地玩耍。
不要在沒有防護欄的水池邊玩耍,或在危險地帶拍照，以防不慎跌入水中。
在船上、海邊，或者參加水上運動，一定要穿上救生衣。
……
不慎溺水時如何自救？
不要慌亂。
采取仰面位，頭、口向上。
深吸氣、淺呼氣，以保持身體上浮。
及時抓住漂浮物或攀援物，等待救援。
聽從營救者的引導，不可盲目亂動。
發現別人溺水怎么辦？
不要貿然營救。
呼叫成年人幫助救護。
將木棍、竹竿、樹杈、繩索、救生圈等物品拋給溺水者。
拓展活動
小組討論學校周邊有哪些水域容易發生溺水事故，將討論結果記錄在學習單中。
編制學校周邊危險水域示意圖，分發給本校其他同學。
如何預防意外溺水
不到溪流、水庫、池塘、建筑工地的積水洼地等不明水域游泳。
不要在沒有防護欄的水池邊玩耍,或在危險地帶拍照，以防不慎跌入水中。
在船上、海邊，或者參加水上運動，一定要穿上救生衣。
……
慘案一直在我們身邊
始終沒醒過來！
打撈尸體
永遠的遺憾！
安全小博士
悲痛、惋惜之余，我們該怎么辦？游泳安全需注意些什么？
游泳安全須知
1、選擇熟悉、安全、清潔的水域。
游泳安全須知
2、必須在成人的陪同下游泳，不得私自下河、堰、塘、庫洗澡。
游泳安全須知
3、做好準備活動。下水前應先熱身，但不宜太劇烈。
游泳安全須知
4、不能逞能。不要貿然跳水和潛泳，不要在水下憋氣。
安全親近水
戶外活動安全記心中
活動一
我也不想活了！
悲痛、哽咽、無淚......
又少了一個生命！
晚了!
可惜了！
合作、探究及展示
慘案一直在我們身邊
始終沒醒過來！
打撈尸體
永遠的遺憾！
安全小博士
悲痛、惋惜之余，我們該怎么辦？游泳安全需注意些什么？
游泳安全須知
1、選擇熟悉、安全、清潔的水域。
游泳安全須知
2、必須在成人的陪同下游泳，不得私自下河、堰、塘、庫洗澡。
游泳安全須知
3、做好準備活動。下水前應先熱身，但不宜太劇烈。
游泳安全須知
4、不能逞能。不要貿然跳水和潛泳，不要在水下憋氣。
安全親近水
戶外活動安全記心中
活動一
我也不想活了！
悲痛、哽咽、無淚......
又少了一個生命！
晚了!
可惜了！
合作、探究及展示
慘案一直在我們身邊
始終沒醒過來！
打撈尸體
永遠的遺憾！
安全小博士
悲痛、惋惜之余，我們該怎么辦？游泳安全需注意些什么？
游泳安全須知
1、選擇熟悉、安全、清潔的水域。
游泳安全須知
2、必須在成人的陪同下游泳，不得私自下河、堰、塘、庫洗澡。
游泳安全須知
3、做好準備活動。下水前應先熱身，但不宜太劇烈。
游泳安全須知
4、不能逞能。不要貿然跳水和潛泳，不要在水下憋氣。
安全親近水
戶外活動安全記心中
活動一
慘案一直在我們身邊
始終沒醒過來！
打撈尸體
永遠的遺憾！
安全小博士
悲痛、惋惜之余，我們該怎么辦？游泳安全需注意些什么？
游泳安全須知
1、選擇熟悉、安全、清潔的水域。
游泳安全須知
2、必須在成人的陪同下游泳，不得私自下河、堰、塘、庫洗澡。
游泳安全須知
3、做好準備活動。下水前應先熱身，但不宜太劇烈。
游泳安全須知
4、不能逞能。不要貿然跳水和潛泳，不要在水下憋氣。
發現別人溺水怎么辦？
不要貿然營救。
呼叫成年人幫助救護。
將木棍、竹竿、樹杈、繩索、救生圈等物品拋給溺水者。
可將救生圈、竹竿、長棒或將幾件衣服連接成繩子等物拋給溺水者，將其拉上岸。
慘案一直在我們身邊
始終沒醒過來！
打撈尸體
永遠的遺憾！
安全小博士
悲痛、惋惜之余，我們該怎么辦？游泳安全需注意些什么？
游泳安全須知
1、選擇熟悉、安全、清潔的水域。
游泳安全須知
2、必須在成人的陪同下游泳，不得私自下河、堰、塘、庫洗澡。
游泳安全須知
3、做好準備活動。下水前應先熱身，但不宜太劇烈。
游泳安全須知
4、不能逞能。不要貿然跳水和潛泳，不要在水下憋氣。
游泳中的緊急情況及自救。
1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發生抽筋時最重要的是保持鎮靜，不驚慌。
一般處理辦法。
（1）如果發現有抽筋現象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進行按摩。
（2）如果在深水中發生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。

2、游泳中嗆水：
避免嗆水的方法：主要是換氣方法不對，少用鼻子吸氣（稍微不注意容易把水吸進肺里，尤其對初學者來說），用嘴吸氣和呼氣，較容易控制節奏。其次是游泳姿勢要標準，避免來回撲騰，心情放松，四肢更要放松 ，一旦不小心嗆水，首先放松舒緩心情，大聲咳嗽幾下，把氣管里的水吐出來，接著盡快上岸休息一下，避免緊張心情造成連續嗆水。
慘案一直在我們身邊
始終沒醒過來！
打撈尸體
永遠的遺憾！
安全小博士
悲痛、惋惜之余，我們該怎么辦？游泳安全需注意些什么？
游泳安全須知
1、選擇熟悉、安全、清潔的水域。
游泳安全須知
2、必須在成人的陪同下游泳，不得私自下河、堰、塘、庫洗澡。
游泳安全須知
3、做好準備活動。下水前應先熱身，但不宜太劇烈。
游泳安全須知
4、不能逞能。不要貿然跳水和潛泳，不要在水下憋氣。
游泳中的緊急情況及自救。
1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發生抽筋時最重要的是保持鎮靜，不驚慌。
一般處理辦法。
（1）如果發現有抽筋現象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進行按摩。
（2）如果在深水中發生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。

2、游泳中嗆水：
避免嗆水的方法：主要是換氣方法不對，少用鼻子吸氣（稍微不注意容易把水吸進肺里，尤其對初學者來說），用嘴吸氣和呼氣，較容易控制節奏。其次是游泳姿勢要標準，避免來回撲騰，心情放松，四肢更要放松 ，一旦不小心嗆水，首先放松舒緩心情，大聲咳嗽幾下，把氣管里的水吐出來，接著盡快上岸休息一下，避免緊張心情造成連續嗆水。
3.如果在游泳過程中出現耳朵進水怎么辦？
1) 單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。
2)活動外耳道法：可連續用手掌壓迫耳朵或用手指牽拉耳廓；或反復地做張口動作。
3)外耳道清理法：用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。
慘案一直在我們身邊
始終沒醒過來！
打撈尸體
永遠的遺憾！
安全小博士
悲痛、惋惜之余，我們該怎么辦？游泳安全需注意些什么？
游泳安全須知
1、選擇熟悉、安全、清潔的水域。
游泳安全須知
2、必須在成人的陪同下游泳，不得私自下河、堰、塘、庫洗澡。
游泳安全須知
3、做好準備活動。下水前應先熱身，但不宜太劇烈。
游泳安全須知
4、不能逞能。不要貿然跳水和潛泳，不要在水下憋氣。
游泳中的緊急情況及自救。
1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發生抽筋時最重要的是保持鎮靜，不驚慌。
一般處理辦法。
（1）如果發現有抽筋現象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進行按摩。
（2）如果在深水中發生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。

2、游泳中嗆水：
避免嗆水的方法：主要是換氣方法不對，少用鼻子吸氣（稍微不注意容易把水吸進肺里，尤其對初學者來說），用嘴吸氣和呼氣，較容易控制節奏。其次是游泳姿勢要標準，避免來回撲騰，心情放松，四肢更要放松 ，一旦不小心嗆水，首先放松舒緩心情，大聲咳嗽幾下，把氣管里的水吐出來，接著盡快上岸休息一下，避免緊張心情造成連續嗆水。
3.如果在游泳過程中出現耳朵進水怎么辦？
1) 單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。
2)活動外耳道法：可連續用手掌壓迫耳朵或用手指牽拉耳廓；或反復地做張口動作。
3)外耳道清理法：用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。
慘案一直在我們身邊
始終沒醒過來！
打撈尸體
永遠的遺憾！
安全小博士
悲痛、惋惜之余，我們該怎么辦？游泳安全需注意些什么？
游泳安全須知
1、選擇熟悉、安全、清潔的水域。
游泳安全須知
2、必須在成人的陪同下游泳，不得私自下河、堰、塘、庫洗澡。
游泳安全須知
3、做好準備活動。下水前應先熱身，但不宜太劇烈。
游泳安全須知
4、不能逞能。不要貿然跳水和潛泳，不要在水下憋氣。
游泳中的緊急情況及自救。
1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發生抽筋時最重要的是保持鎮靜，不驚慌。
一般處理辦法。
（1）如果發現有抽筋現象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進行按摩。
（2）如果在深水中發生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。

2、游泳中嗆水：
避免嗆水的方法：主要是換氣方法不對，少用鼻子吸氣（稍微不注意容易把水吸進肺里，尤其對初學者來說），用嘴吸氣和呼氣，較容易控制節奏。其次是游泳姿勢要標準，避免來回撲騰，心情放松，四肢更要放松 ，一旦不小心嗆水，首先放松舒緩心情，大聲咳嗽幾下，把氣管里的水吐出來，接著盡快上岸休息一下，避免緊張心情造成連續嗆水。
3.如果在游泳過程中出現耳朵進水怎么辦？
1) 單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。
2)活動外耳道法：可連續用手掌壓迫耳朵或用手指牽拉耳廓；或反復地做張口動作。
3)外耳道清理法：用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。
拓展活動
小組討論學校周邊有哪些水域容易發生溺水事故，將討論結果記錄在學習單中。
編制學校周邊危險水域示意圖，分發給本校其他同學。（也可以畫一個小漫畫）
慘案一直在我們身邊
始終沒醒過來！
打撈尸體
永遠的遺憾！
安全小博士
悲痛、惋惜之余，我們該怎么辦？游泳安全需注意些什么？
游泳安全須知
1、選擇熟悉、安全、清潔的水域。
游泳安全須知
2、必須在成人的陪同下游泳，不得私自下河、堰、塘、庫洗澡。
游泳安全須知
3、做好準備活動。下水前應先熱身，但不宜太劇烈。
游泳安全須知
4、不能逞能。不要貿然跳水和潛泳，不要在水下憋氣。
游泳中的緊急情況及自救。
1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發生抽筋時最重要的是保持鎮靜，不驚慌。
一般處理辦法。
（1）如果發現有抽筋現象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進行按摩。
（2）如果在深水中發生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。

2、游泳中嗆水：
避免嗆水的方法：主要是換氣方法不對，少用鼻子吸氣（稍微不注意容易把水吸進肺里，尤其對初學者來說），用嘴吸氣和呼氣，較容易控制節奏。其次是游泳姿勢要標準，避免來回撲騰，心情放松，四肢更要放松 ，一旦不小心嗆水，首先放松舒緩心情，大聲咳嗽幾下，把氣管里的水吐出來，接著盡快上岸休息一下，避免緊張心情造成連續嗆水。
3.如果在游泳過程中出現耳朵進水怎么辦？
1) 單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。
2)活動外耳道法：可連續用手掌壓迫耳朵或用手指牽拉耳廓；或反復地做張口動作。
3)外耳道清理法：用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。
慘案一直在我們身邊
始終沒醒過來！
打撈尸體
永遠的遺憾！
安全小博士
悲痛、惋惜之余，我們該怎么辦？游泳安全需注意些什么？
游泳安全須知
1、選擇熟悉、安全、清潔的水域。
游泳安全須知
2、必須在成人的陪同下游泳，不得私自下河、堰、塘、庫洗澡。
游泳安全須知
3、做好準備活動。下水前應先熱身，但不宜太劇烈。
游泳安全須知
4、不能逞能。不要貿然跳水和潛泳，不要在水下憋氣。
游泳中的緊急情況及自救。
1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發生抽筋時最重要的是保持鎮靜，不驚慌。
一般處理辦法。
（1）如果發現有抽筋現象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進行按摩。
（2）如果在深水中發生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。

2、游泳中嗆水：
避免嗆水的方法：主要是換氣方法不對，少用鼻子吸氣（稍微不注意容易把水吸進肺里，尤其對初學者來說），用嘴吸氣和呼氣，較容易控制節奏。其次是游泳姿勢要標準，避免來回撲騰，心情放松，四肢更要放松 ，一旦不小心嗆水，首先放松舒緩心情，大聲咳嗽幾下，把氣管里的水吐出來，接著盡快上岸休息一下，避免緊張心情造成連續嗆水。
3.如果在游泳過程中出現耳朵進水怎么辦？
1) 單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。
2)活動外耳道法：可連續用手掌壓迫耳朵或用手指牽拉耳廓；或反復地做張口動作。
3)外耳道清理法：用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。

案例1
案例2
合作、探究及展示
游泳注意事項
遵守游泳池場地的安全規則。
游泳前做好充分的熱身活動。
不私自或擅自結伴外出游泳。
不在無安全設施、無救護人員、無安全保障的水域游泳。
飽食、饑餓、過度勞累及身體欠佳時不能游泳。
如何預防意外溺水
不到溪流、水庫、池塘、建筑工地的積水洼地等不明水域游泳。
不要在沒有防護欄的水池邊玩耍,或在危險地帶拍照，以防不慎跌入水中。
在船上、海邊，或者參加水上運動，一定要穿上救生衣。
……
不慎溺水時如何自救？
不要慌亂。
采取仰面位，頭、口向上。
深吸氣、淺呼氣，以保持身體上浮。
及時抓住漂浮物或攀援物，等待救援。
聽從營救者的引導，不可盲目亂動。
遠離危險水域，
嚴防溺水事故！
慘案一直在我們身邊
始終沒醒過來！
打撈尸體
永遠的遺憾！
安全小博士
悲痛、惋惜之余，我們該怎么辦？游泳安全需注意些什么？
游泳安全須知
1、選擇熟悉、安全、清潔的水域。
游泳安全須知
2、必須在成人的陪同下游泳，不得私自下河、堰、塘、庫洗澡。
游泳安全須知
3、做好準備活動。下水前應先熱身，但不宜太劇烈。
游泳安全須知
4、不能逞能。不要貿然跳水和潛泳，不要在水下憋氣。
游泳中的緊急情況及自救。
1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發生抽筋時最重要的是保持鎮靜，不驚慌。
一般處理辦法。
（1）如果發現有抽筋現象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進行按摩。
（2）如果在深水中發生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。

2、游泳中嗆水：
避免嗆水的方法：主要是換氣方法不對，少用鼻子吸氣（稍微不注意容易把水吸進肺里，尤其對初學者來說），用嘴吸氣和呼氣，較容易控制節奏。其次是游泳姿勢要標準，避免來回撲騰，心情放松，四肢更要放松 ，一旦不小心嗆水，首先放松舒緩心情，大聲咳嗽幾下，把氣管里的水吐出來，接著盡快上岸休息一下，避免緊張心情造成連續嗆水。
3.如果在游泳過程中出現耳朵進水怎么辦？
1) 單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。
2)活動外耳道法：可連續用手掌壓迫耳朵或用手指牽拉耳廓；或反復地做張口動作。
3)外耳道清理法：用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。
慘案一直在我們身邊
始終沒醒過來！
打撈尸體
永遠的遺憾！
安全小博士
悲痛、惋惜之余，我們該怎么辦？游泳安全需注意些什么？
游泳安全須知
1、選擇熟悉、安全、清潔的水域。
游泳安全須知
2、必須在成人的陪同下游泳，不得私自下河、堰、塘、庫洗澡。
游泳安全須知
3、做好準備活動。下水前應先熱身，但不宜太劇烈。
游泳安全須知
4、不能逞能。不要貿然跳水和潛泳，不要在水下憋氣。
游泳中的緊急情況及自救。
1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發生抽筋時最重要的是保持鎮靜，不驚慌。
一般處理辦法。
（1）如果發現有抽筋現象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進行按摩。
（2）如果在深水中發生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。

2、游泳中嗆水：
避免嗆水的方法：主要是換氣方法不對，少用鼻子吸氣（稍微不注意容易把水吸進肺里，尤其對初學者來說），用嘴吸氣和呼氣，較容易控制節奏。其次是游泳姿勢要標準，避免來回撲騰，心情放松，四肢更要放松 ，一旦不小心嗆水，首先放松舒緩心情，大聲咳嗽幾下，把氣管里的水吐出來，接著盡快上岸休息一下，避免緊張心情造成連續嗆水。
3.如果在游泳過程中出現耳朵進水怎么辦？
1) 單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。
2)活動外耳道法：可連續用手掌壓迫耳朵或用手指牽拉耳廓；或反復地做張口動作。
3)外耳道清理法：用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。
安全親近水
戶外活動安全記心中
活動一
慘案一直在我們身邊
始終沒醒過來！
打撈尸體
永遠的遺憾！
安全小博士
悲痛、惋惜之余，我們該怎么辦？游泳安全需注意些什么？
游泳安全須知
1、選擇熟悉、安全、清潔的水域。
游泳安全須知
2、必須在成人的陪同下游泳，不得私自下河、堰、塘、庫洗澡。
游泳安全須知
3、做好準備活動。下水前應先熱身，但不宜太劇烈。
游泳安全須知
4、不能逞能。不要貿然跳水和潛泳，不要在水下憋氣。
游泳中的緊急情況及自救。
1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發生抽筋時最重要的是保持鎮靜，不驚慌。
一般處理辦法。
（1）如果發現有抽筋現象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進行按摩。
（2）如果在深水中發生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。

2、游泳中嗆水：
避免嗆水的方法：主要是換氣方法不對，少用鼻子吸氣（稍微不注意容易把水吸進肺里，尤其對初學者來說），用嘴吸氣和呼氣，較容易控制節奏。其次是游泳姿勢要標準，避免來回撲騰，心情放松，四肢更要放松 ，一旦不小心嗆水，首先放松舒緩心情，大聲咳嗽幾下，把氣管里的水吐出來，接著盡快上岸休息一下，避免緊張心情造成連續嗆水。
3.如果在游泳過程中出現耳朵進水怎么辦？
1) 單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。
2)活動外耳道法：可連續用手掌壓迫耳朵或用手指牽拉耳廓；或反復地做張口動作。
3)外耳道清理法：用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。
慘案一直在我們身邊
始終沒醒過來！
打撈尸體
永遠的遺憾！
安全小博士
悲痛、惋惜之余，我們該怎么辦？游泳安全需注意些什么？
游泳安全須知
1、選擇熟悉、安全、清潔的水域。
游泳安全須知
2、必須在成人的陪同下游泳，不得私自下河、堰、塘、庫洗澡。
游泳安全須知
3、做好準備活動。下水前應先熱身，但不宜太劇烈。
游泳安全須知
4、不能逞能。不要貿然跳水和潛泳，不要在水下憋氣。
游泳中的緊急情況及自救。
1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發生抽筋時最重要的是保持鎮靜，不驚慌。
一般處理辦法。
（1）如果發現有抽筋現象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進行按摩。
（2）如果在深水中發生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。

2、游泳中嗆水：
避免嗆水的方法：主要是換氣方法不對，少用鼻子吸氣（稍微不注意容易把水吸進肺里，尤其對初學者來說），用嘴吸氣和呼氣，較容易控制節奏。其次是游泳姿勢要標準，避免來回撲騰，心情放松，四肢更要放松 ，一旦不小心嗆水，首先放松舒緩心情，大聲咳嗽幾下，把氣管里的水吐出來，接著盡快上岸休息一下，避免緊張心情造成連續嗆水。
3.如果在游泳過程中出現耳朵進水怎么辦？
1) 單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。
2)活動外耳道法：可連續用手掌壓迫耳朵或用手指牽拉耳廓；或反復地做張口動作。
3)外耳道清理法：用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。

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