資源簡介

(共37張PPT)
人教版初中生物
八年級下冊
第八單元第三章第二節
選擇健康的生活方式
導入新課
時間
8:00
8:00-8:30
8:30-11:30
11:30-12:00
項目
起床
鍛煉身體
看電視
午飯
時間
12:00-14:00
14:00-17:30
17:30-18:00
18:00-24:00
項目
寫作業
閱讀
晚飯
上網
右邊是一位同學制定的假期計劃。在他的計劃中，哪些是不符合健康要求的呢？
答：看電視、寫作業、上網的時間安排不合理。且沒有吃早餐。
學習目標
8.3.2
選擇健康的生活方式
生活方式對健康有什么影響
酗酒和吸煙對人體健康有什么危害？
健康的生活方式包括哪些內容？
通過本節課的學習你將知道：
一、生活方式對健康的影響
生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習慣，如飲食習慣、起居習慣、娛樂活動、參與社會活動的習慣，等等。（P103上）
1957年和1999年中國城市前七位主要疾病死亡專率
順位
1957年
2009年
死亡原因
死亡專率(1/10萬）
占死亡總人數%
死亡原因
死亡專率(1/10萬）
占死亡
總人數%
1
呼吸系病
120.3
16.86
惡性腫瘤
167.57
27.01
2
急性傳染病
56.6
7.93
腦血管病
128.82
20.77
3
肺結核
54.6
7.51
心臟病
126.27
20.36
4
消化系病
52.1
7.31
呼吸系病
65.40
10.54
5
心臟病
47.2
6.61
損傷和中毒
34.66
5.59
6
腦溢血
39.0
5.46
消化系病
20.33
3.28
7
惡性腫瘤
36.9
5.17
內分泌營養代謝及免疫疾病
16.58
2.67
資料分析
討論1：多年來，導致我國城市居民死亡的主要疾病種類發生了哪些變化？
答：1957年，導致我國城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系統疾病、急性傳染病和肺結核，而在1999年，呼吸系統疾病從死因順位的第一位降至第四位，急性傳染病和肺結核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因順位的第5、6、7位的心臟病、腦血管病和惡性腫瘤，在2009年分別上升至第3、2、1位。（由傳染病?慢性、非傳染性疾病）
討論2:哪些疾病死亡率的下降得益于醫療技術水平和藥物研究的發展？
答：呼吸系病、急性傳染病和肺結核等。
討論3:為什么在醫療水平提高的情況下，惡性腫瘤、心臟病、腦血管疾病等的死亡率反而上升了呢？這與人們的生活方式有關嗎？
答：惡性腫瘤、心臟病、腦血管疾病等常被稱為“生活方式病”或“現代文明病”。科學研究表明，除了受遺傳因素和環境的影響外，患慢性、非傳染性疾病的風險與個人的生活方式有關，不健康的生活方式會加速這些疾病的發生和發展(P104)。
1.肺癌是男性癌癥的“頭號殺手”，而煙草的使用是導致肺癌的主要危險因素之一。
2.許多研究表明，乳腺癌的發生與飲食中高脂肪物質攝入過多有一定的相關性。
慢性、非傳染病的患病風險，與個人的生活方式密切相關。
資料分析
【探究】酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響
提出問題
你想探究的問題是　　　　　　　　　
.
作出假設
你作出的假設是　　　　
　　　　　
.
探究實驗
酒精或煙草浸出液對水蚤心率有影響嗎？
酒精或煙草浸出液對水蚤心率有影響。
【探究】酒精或煙草浸出液對水蚤心率
的影響
制定計劃
實施計劃，得出結論
得出結論：　　　
　　
.
設計的計劃是
.
溶液
蒸餾水
酒精溶液
1%
酒精溶液
10%
酒精溶液
20%
酒精溶液
40%
水蚤心跳
次數／10s
觀看視頻：《實驗過程》
和《實驗結果》
低濃度的酒精
高濃度的酒精
煙草浸出液
實驗
酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響
實驗結論
促進心率，促進新陳代謝，提高神經的興奮性
抑制心率，酒精對神經有麻醉作用
促進心率，尼古丁等成分能使神經興奮
什么樣的生活方式才是健康的呢？
健康的生活方式
健康的生活方式不僅有利于預防各種疾病，特別是一些慢性、非傳染性疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質量。值得注意的是，盡管許多慢性疾病是在成年期發生的，但是許多與之有關的不良生活方式，卻是在兒童和青少年時期形成的。
合理營養，平衡膳食。
2.
堅持體育鍛煉
3.
按時作息、早睡早起
4、不吸煙、不喝酒，拒絕毒品。
5、合理安排上網、看電視時間
6、積極參加集體活動
健康的生活方式：
1.
合理膳食，均衡營養
2.
積極參加體育鍛煉
3.
按時作息，早睡早起
4.
拒絕吸煙、喝酒、吸毒
5.
合理安排上網時間
6.
集體活動
科學研究早已證明，煙草燃燒時會產生多種對人體有害的物質，如尼古丁、焦油等。這些物質進入人體，不僅能誘發多種呼吸系統疾病（如慢性支氣管炎），還有可能誘發肺癌。
吸煙的危害
觀看視頻：
《吸煙的危害》
酗酒會導致心腦血管疾病和肝臟疾病，增加患癌癥的危險，還會導致骨骼異常，增加骨質疏松、骨折發生率。酒后還可能導致違法犯罪等一系列嚴重的社會問題。
酗酒的危害
吸食毒品（如搖頭丸、K粉、冰毒等）對人體的危害更大。吸毒會損害人的神經系統，降低人體的免疫功能，并使心肺受損，呼吸麻痹，嚴重的會導致死亡。吸毒者為支付吸毒巨資而不惜詐騙、偷盜等，嚴重危害社會。
吸毒的危害
觀看視頻：
《毒品的危害》
染上網癮的人會毫無節制地花費大量時間和精力上網，導致身體免疫力低下，還會出現心理疾病，產生錯誤的思想道德觀念。
網癮的危害
1.下列疾病可能是由于不良的生活方式造成的是
Ａ.高血壓，心臟病　　　Ｂ.梅毒，白化病
Ｃ.色盲，血友病　　　　Ｄ.乙肝，足癬
2.下列不屬于健康的生活方式的是
Ａ.平衡膳食　　　　　　Ｂ.不吸煙，不喝酒
Ｃ.早睡早起　　　　　　Ｄ.廢寢忘食的學習
3.５０歲的李某被查出得了肺癌。請你判斷一下，這有可能與下列哪種嗜好密切相關
Ａ.吸煙　　　　　　　　Ｂ.有時喝酒
Ｃ.喜歡甜食　　　　　　Ｄ.長時間看電視
鞏固練習
注：梅毒是由梅毒螺旋體（細菌）引起的性傳播疾病。白化病是基因突變導致黑色素生成異常，是一種無法治愈的遺傳病。色盲和血友病都是隱性遺傳病。乙肝是因感染乙肝病毒所致。足癬是一種因真菌感染導致的傳染病。
4.吸毒是一個社會問題。下列有關吸毒的敘述不正確的是
Ａ.吸毒會損害神經系統　
Ｂ.吸毒會降低免疫功能
Ｃ.吸毒會使心肺受損
Ｄ.吸毒只會危害自身，不會妨礙他人
5.下列有利于青少年身心健康的做法是
Ａ.看到別的同學優秀就自卑
Ｂ.學習累了，抽支煙提提神
Ｃ.合理的安排時間，做到學習、生活、健康、娛樂幾不誤
Ｄ.哥們聚會、喝酒助興，大醉而歸
6.某同學說：“有的人一輩子吸煙，照樣活八九十歲，可見，吸煙的危害并不嚴重。”你能對此做出有力的反駁嗎？
答：這是一個概率問題。“吸煙有害健康”這個結論是經過對大量的調查數據進行統計分析得出的。也就是說，與不吸煙的人相比，吸煙的人患呼吸系統疾病及相關疾病的概率要高得多。如肺癌的發生，吸煙者是不吸煙者的220倍。“一輩子吸煙，照樣活八九十歲”的人是極少數，并不能說明吸煙的危害不嚴重。
7.酗酒的人，初始①心跳加快，面頰紅脹，②進而走路不穩，再而③說話不清，接著④出現幻覺，最后⑤思維混亂，失去知覺.
①現象出現，說明酒精可使
神經產生興奮
②現象出現，說明酒精已使
中毒
③現象出現，說明酒精已使大腦的
中毒
④現象出現，說明酒精已使大腦的
中毒
⑤現象出現，說明酒精已使整個
中毒
中樞
小腦
語言中樞
視覺中樞
神經中樞
注：小腦的功能是協調運動，維持身體平衡。
名人名言
我不吸煙，因為我認為不該讓煙進入我的身體。至于酒精，我認為它的味道很糟糕，不明白為什么有人會喜歡。至于賭博，我從不相信一個人能夠不勞而獲。
——李小龍
健康生活小指南
一、避免“慢性自殺”
1、不吸煙。
香煙煙霧中含有約4000種化學物質，包括60多種致癌物，以及焦油、一氧化碳、砷、鉛等多種有毒物質。吸煙能損害身體幾乎所有的主要器官。
2、遠離“二手煙”
“二手煙”被美國環境保護局列為最嚴重的致癌物之一。請客人不要在你家吸煙，這是你的權利。不要在家中放煙灰缸。如果在別人家中或公共場所，禮貌地告訴周圍吸煙者“二手煙”會讓你身體不適（咳嗽、眼睛刺痛等等）。
3、少飲酒
適量的喝酒可能對某些人（如得冠心病的危險性比較高的人）的健康是有益的，但過量喝酒仍然危害身體健康。
4、躲避陽光
陽光中的紫外線輻射不僅能導致皮膚老化，而且大大增加了患皮膚癌的風險。
二、合理的飲食
三、適當的鍛煉
在固定的時間鍛煉有助于養成習慣。
四、良好的心態
長期緊張會導致心理和生理疾病，例如失眠、沒有胃口恐慌、抑郁癥、腸胃疾病，也會增加各種多種疾病的危險。
“活到老，學到老”能降低患老年癡呆癥的風險。
謝謝
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