資源簡介

田徑基礎知識專題
考點分析：
1、 田徑運動概述、作用、發展簡況、分類。
2、 世界及我國田徑運動概況基本知識學習。
3、 田徑運動基本規則。
4、 運動小常識
教學重點、難點以及知識點的歸納羅列：
知識點一：田徑運動概述及屬性
田徑運動是由人們進行競技和鍛煉身體的走、跑、跳躍、投擲等身體練習組成。被稱為“運動之母”
田徑運動的分類是由走、跑、跳、投以及由跑、跳、投組成的全能組成。“田徑運動”一詞源于英國，19世紀末，歐美體育傳入中國，稱之為“田徑運動”。
田徑運動具有雙重性：競技屬性和鍛煉身體手段屬性。
兩種屬性田徑運動的區別
競技屬性 鍛煉身體手段屬性
1、 面向運動員，以提高運動成績、參加競賽、獲取優勝為目的。2、 追求高、精、尖的技術和快、高、遠的運動成績。3、 有專門的訓練原理、原則和方法。4、 有固定的比賽項目、形式和方法。5、 有嚴格的競賽規則要求。6、 對運動場地、器材有嚴格的規定。 1、 面向廣大群眾，以鍛煉身體、促進健康、增強體質為目的。2、 掌握基本技術，追求鍛煉身體的最佳效果。3、 有專門的健身原理、原則和方法。4、 根據年齡、性別、健康狀況，確定不同的內容、形式和方法。5、 對運動場地、器材沒有嚴格要求，但應保證安全，注意衛生。
知識點二：田徑運動發展簡況
1、 原始社會是田徑運動雛形的形成時期
在原始社會，人類為了保存生命，進行漁獵，或與猛獸搏斗等活動，不得不以走、跑相當的距離，跳越各
種障礙、擲擊石塊等手段而獲取食物。并不斷重復這些動作，逐步提煉形成了走、跑、跳躍、投擲等技能。并把這種技能傳給下一代，成為原始社會主要的教育內容。另一方面，走、跑、跳躍、投擲的娛樂和競賽也逐步萌生，并附加了一些條件，將走、跑、跳躍、投擲等直接的生活動作發展為競賽，并引起人們的興趣，這正是田徑運動的雛形。
2、 古希臘是有組織的田徑運動開始時期
公元前776年，在希臘奧林匹亞村舉行了第一屆古代奧林匹克運動會，每隔4年召開一次。包括跑、跳躍、
投擲以及其他項目等是奧林匹克宗教節日、祭典活動的主要內容。最初只有短跑比賽，以后有了長跑、跳遠、擲鐵餅、擲標槍等項目比賽。另一方面，走、跑、跳躍、投擲等身體練習在古希臘也成為增強人們體質的手段。我國早在春秋戰國時期把走、跑、跳躍、投擲作為訓練士兵的重要內容。由此可見，在古代，人們把走、跑、跳躍、投擲等身體練習做為促進健康和增強體質的重要手段。
3、19——20世紀是現代田徑運動的形成和發展時期
公元394年，古代奧林匹克運動會被羅馬皇帝廢止，田徑運動競賽也被中斷。1896年法國教育家顧拜旦倡議，恢復和召開以田徑運動競賽為主要內容的第一屆現代奧林匹克運動會。1912年，國際業余田徑聯合會成立，并做出了設立田徑運動競賽項目世界紀錄的決定。國際業余田徑聯合會的成立，對田徑運動的發展，起了積極的推動作用。20世紀以來，走、跑、跳躍、投擲等田徑運動項目在世界各國的學校體育和群眾體育中，被廣泛地采用并作為促進健康和增強體質的重要手段。
知識點三：田徑運動項目五大類
田徑運動包括徑賽和田賽兩部分。以時間計算成績的項目叫徑賽；以高度或遠度計算成績的項目叫田賽。
國際田徑比賽標準場地為400米，8條跑到，半徑36米。
短 跑（100、200、400米）采用蹲踞式起跑
中長跑（800、1500、3000、5000、10000米）采用站立式起跑
馬拉松長跑：42195米
跑 接力跑：4×100米和4×400米（上挑式、下壓式）
跨欄跑：110米欄（男）、100米欄（女）、400米欄（男女）子欄架高1.067米，女子欄架高0.914米
障礙跑：3000米（全程須跨越35個障礙欄架，7次越過水池）
跳躍：跳遠、跳高、三級跳遠、撐桿跳高
投擲：鉛球（男7.26千克，女4千克）、鐵餅（男2千克，女1千克）、標槍（男800克，女600克）、鏈球（男7.26千克，女4千克）
競走：10公里、20公里、50公里
全能：男子10項（100m、400m、1500m、110米欄、跳遠、跳高、撐桿跳高、鉛球、鐵餅、標槍）女子7項全能（100米欄、200米、800米、跳高、跳遠、鉛球、標槍）
知識點四：我國近代田徑運動的概況
1、解放前我國田徑運動的概述
19世紀中葉，隨著帝國主義文化入侵，以田徑、球類運動為主要內容的歐美體育，開始傳入我國。并且在教會學校之間舉辦田徑項目的比賽和田徑運動會。這種田徑運動的教學和比賽逐漸向全國其他學校擴展，使現代田徑運動在我國得到初步發展。進入20世紀，各類學校設立的體育課程普遍開始采用了田徑運動項目做為教材內容。1910年10月18日至22日在南京舉行的第一屆全國運動會，是田徑運動由學校向社會發展的標志。解放前，我國舉行了7屆以田徑項目比賽為主要內容的全國運動會。參加了第10屆（1人）、第11屆（23人）和第14屆（3人）奧林匹克運動會，并參加了1913——1934年間舉行的（共10屆）遠東運動會。由于當時我國經濟落后，體育得不到提倡，所以田徑運動水平很低，我國田徑運動處于非常落后的狀態。
1957年，鄭風榮以1.77米的成績打破1.76米的女子跳高世界紀錄。
1970年倪志欽以2.29米的成績打破2.28米的男子跳高世界紀錄。
1983——1984年，朱建華在一年內先后以2.37、2.38、2.39米的成績三次打破男子跳高世界紀錄。
女子競走運動員徐永久、閻紅在1983年和1985年兩次競走世界杯比賽時，分別獲得10公里競走個人冠軍。1989年，黃志紅以20.73米的成績奪得世界杯田徑賽女子鉛球的冠軍。
1990年在北京舉行的第11屆亞運會中，我國運動員在田徑43枚金牌中共獲得29枚金牌。
1992年在25屆奧運會上，陳躍玲獲得女子10公里競走冠軍，實現了中國運動員在奧運會田徑賽場上金牌零的突破。
1993年王軍霞兩破3000米世界紀錄，并以29分31秒78打破女子10000米世界紀錄，被譽為“東方神鹿”。1993年曲云霞以3分50秒46打破女子1500米世界紀錄。
2006年7月12日劉翔在瑞士洛桑田徑大獎賽上以12秒88的成績打破12秒91的世界紀錄
知識點五：田徑主要規則
1、 競賽類
（1） 競賽項目以決賽成績判定該項目最終名次，而不是以預、次、復賽的成績判定最終名次。名次的判定以運動員軀干（不包括頭、頸、四肢）的任何部分抵達終點線后沿垂直面的先后順序為主。
（2） 400米以下的項目，運動員應采用蹲踞式起跑，運動員做好預備姿勢后到鳴槍之前若開始做起跑動作，應判定起跑犯規并給與警告。對第一次犯規的任何運動員應取消比賽資格。
（3） 接力跑時，運動員應手持接力棒跑完全程，如果發生掉棒，需由掉棒人拾起，若在拾起過程縮短比賽距離或侵犯其他隊員則取消比賽資格。所有交接棒過程必須在接力區內完成。
2、 跳躍類
（1） 跳高比賽中，運動員必須用單腳起跳，試跳中將橫桿碰掉則判試跳失敗。
在越過橫桿前，身體的任何部分觸及立柱前沿垂直面以外的地面或落地區也判為失敗
（2） 跳遠、級跳遠比賽時，運動員超過8人時，允許每人試跳3次，成績較優的前8名運動員可再試跳3次，試跳的順序與前3次試跳后的排名相反，其名次由全部試跳中最好的一次試跳成績來判定。
運動員起跳時身體任何部分觸及起跳線前面的地面，落地時觸及沙坑外的地面或向后走出沙坑均應判試跳失敗。
3投擲類
在鉛球、鐵餅、標槍比賽中，運動員超過8人時，允許每人試擲3次，成績較優的前8名運動員可再試擲3次，試擲的順序與前3次試擲后的排名相反，其名次由全部試擲中最好的一次試跳成績來判定。
鉛球、鐵餅項目運動員必須從靜止姿勢開始試擲，試擲后，身體任何部位觸及圈外地面或鐵圈上沿，以及擲出的鉛球、鐵餅沒有完全落在落地區線以內均判失敗。器械落地后，運動員方可離開投擲圈。離開時，首先觸及的鐵圈或圈外地面須在通過投擲圈圓心的圓外白線后。
擲標槍時，不得拋甩只有標槍槍尖先于標槍的其他部位觸地，且標槍必須完全落在落地區角度線內沿以內方有效，試擲后，如果身體的任何部位觸及投擲弧、助跑道標志線及其以外地面，均判為試擲失敗。
4鐵人三項
鐵人三項包括游泳（1.5千米）、自行車（40千米）和長跑（10千米）。運動員在不同項目之間不能停頓，一項比賽到達終點后就要立即進行下一項比賽。男子和女子的鐵人三項都是同時在同一線路上舉行。首先完成全部比賽者獲得冠軍。
知識點五：田徑運動常識
1、 劇烈運動后為什么補充淡鹽水？
劇烈運動，容易出汗，人體中鈉鹽隨著汗液大量流失，容易引起細胞水的倒流，出現虛脫惡心、胸悶，嚴重者休克，甚至死亡。
2、 劇烈運動后為什么不能馬上停下來？
劇烈運動，血液大多在四肢快速流動，馬上停下來，血液回流減慢引起大腦暫時性缺氧，容易出現頭暈、目眩、甚至暈厥。
3、 為什么運動結束要進行放松（整理）活動？
有助于血液回流心臟，促進運動中代謝物的排出，加速體力恢復，通過舒展肌群，可消除肌肉痙攣，緩解運動后肌肉酸痛。
4、 為什么比賽前要做充分的準備活動？
因為參入運動的有關器官處于一種惰性狀態，肌肉、韌帶粘滯性強。充分準備活動，機體處于興奮狀態
5、 怎樣克服中長跑中的“極點”現象？
中長跑時由于氧氣供應落后于身體的需要，跑到一定距離時，會出現胸部發悶、呼吸節奏被破壞，呼吸困難，四肢無力和難以跑下去的感覺。這種現象就是極點“極點”。出現后，要以頑強的意志跑下去,同時加強呼吸，調整步伐，過一段時間，呼吸變得均勻，一切不適感覺消失。多是準備活動不足、動作緊張、技術錯誤造成的。
6、 閉合性軟組織損傷的治療與預防
治療：①出現軟組織損傷后，采用冷敷、加壓包扎、抬高傷肢等手段預防血腫，24小時內不熱敷、按摩。②24小時后熱敷、按摩、用藥和理療。48小時后做一些非碰撞性的簡單活動。③比較嚴重的，及時就醫。
預防：①充分準備活動。②掌握正確的技術和方法。③練習時精神高度集中。④身體疲勞、精力下降不做劇烈運動或危險動作。⑤加強自我保護意識等。
知識點六：田徑史上的幾個第一
1913年，國際田徑總會創立。
1914年，第一次制定并公布了國際田徑規則。田徑運動的世界紀錄也于同年正式被承認及公布。
1921年，法國的雅.美利亞女士創辦了國際女子運動協會，并于1925年開始每隔四年舉辦一次女子世界田徑錦標賽。
1922年，國際業余田徑總會（IAAF）成立。他確定了國際統一的田徑項目、擬定規則、組織比賽、設立與審批世界紀錄以及促進國際田徑交流等。
1928年，在阿姆斯特丹舉行的第九屆運動會初次將女子田徑列為奧運項目。
跟蹤練習：
一、選擇題
1、毛澤東在中華全國體育總會第2屆代表大會上作了“發展體育運動，增強人民體質”的光輝題詞，這個大會是在（ ）
A、1949年10月1日召開的 B、1952年6月10日召開的
C、1971年10月21日召開的 D、1963年9月1日召開的
2、1928年中國派一人參觀在芬蘭阿姆斯特丹舉行的第九屆奧運會，這個人是（ ）
A、劉長春 B、朱建華 C、莊則棟 D、宋如海
3、第10屆奧運會在美國的洛杉磯舉行，中國派出一名運動員參加了100米和200米賽跑，這名運動員是（ ）
A、陳家全 B、李長春 C、宋如海 D、劉長春
4、中國體育健兒首次奪得金牌的集體項目是（ ）
A、女排 B、男子體操 C、女籃 D、女子體操
5、新中國首次參加奧運會的時間是（ ）
A、1952年 B、1956年 C、1949年 D、1984年
6、中國第一枚奧運會田徑金牌獲得者是（ ）
A、陳躍玲 B、王軍霞 C、劉璇 D、黃志紅
7、人與周圍環境有著密不可分的關系，作為人體活動的體育鍛煉當然與環境密切聯系。下列環境中那些不適宜體育鍛煉。（ ）
①交通干道 ②工廠區 ③大霧天 ④晴天 ⑤雨后
A、①②③ B、②③④ C、③④⑤ D、①③⑤
8、我國第一位獲得“歐文斯杯”的田徑運動員是（ ）
A、黃志紅 B、朱建華 C、王軍霞 D、伏明霞
9、當運動員在運動場上，閉合性軟組織損傷后應立即（ ）
A、上熱敷 B、按摩、推拿 C、針灸、拔罐 D、冷敷后加壓包扎
10、1936年柏林奧運會，美國哪位黑人運動員為了黑奴的尊嚴，抗議法西斯納粹統治，破了4項世界紀錄，這位運動員是（ ）
A、劉易斯 B、歐文斯 C、本。約翰遜 D、鮑威爾
11、中長跑正確的呼吸方法是（ ）
A、兩步一呼，兩步一吸 B、三步一呼，兩步一吸
C、一步一呼，一步一吸 D、一步一吸，兩步一呼
12、下列運動項目不屬于田徑正式比賽項目的是（ ）
A、長跑 B、100米短跑 C、鉛球 D、立定跳遠
13、下列各項有關跑的比賽項目中，不完全是奧運會比賽項目的是（ ）
A、60米、100米、200米 B、400米、800米、1500米
C、3000米、5000米、10000米 D、110米欄、3000米障礙賽、馬拉松
14、學校舉行運動會時，你想報名參加田賽項目的比賽，下列那組屬于田賽項目（ ）
①100米跑 ②鉛球 ③跳遠 ④擲標槍 ⑤3000米跑
A、①②④ B、①③⑤ C、①②⑤ D、②③④
15、賽跑是一種劇烈的體育運動項目，容易發生各種事故，下列哪種做法是正確的（ ）
A、比賽開始前，為保證能量充足，多吃食物 B、比賽開始前，做好充分的準備活動
C、終點結束后立即停下，節約體能 D、比賽結束后馬上坐下休息，喝水補充水份
16、運動員在進行不同項目的比賽時，機體供能方式不同，下列運動項目中哪一組屬于有氧運動（ ）
①50米跑 ②100米跑 ③1000米跑 ④競走 ⑤馬拉松
A、①②④ B、①③④ C、④⑤ D、③④⑤
17、在體育課上，小麗同學小腿靜脈不慎受傷流血不止，此時可采取的急救措施是（ ）
A、用止血帶扎緊傷口的上方 B、用止血帶扎緊傷口的下方
C、用止血帶扎緊傷口的上、下兩端D、送醫院或等候醫護人員。
18、2008年北京奧運會吉祥物福娃中，迎迎代表的是哪項體育運動（ ）
A、球類項目 B、體操項目 C、田徑項目 D、力量項目
19、下列屬于運動體能的是（ ）
A、速度 B、心肺耐力 C、肌肉力量 D、肌肉耐力
20、下列對發展心肺耐力最有利的運動是（ ）
A、仰臥起坐 B、12分鐘跑 C、籃球 D、體操
21、學生進行力量訓練，用杠鈴蹲起發展下肢力量，此訓練方法屬于（ ）
A、等長訓練 B、等張訓練 C、等長、等張訓練 D、靜力訓練
22、下列能發展爆發力最有利的運動是（ ）
A、原地縱跳 B、引體向上 C、仰臥起坐 D、臺階測試
23、如果你想強壯肌肉，應選擇 類項目進行鍛煉（ ）
A、力量 B、耐力 C、柔韌 D、技巧
24、一個優秀的攀巖運動員在攀巖比賽中獲得成功，不僅需要力量素質，還需要以下哪些方面的素質（ ）
①柔韌 ②靈敏 ③平衡性 ④耐力
A、①② B、②③④ C、①③④ D、①②③④
25、只有科學合理地進行體育鍛煉，才能有良好的效果，而且還不會造成身體損害或損傷你認為下列鍛煉順序較為合理的是（ ）
a休息 b疲勞 c放松休息 d準備活動 e體育鍛煉
A、a-d-e-b-c B、d-e-b-c-a C、d-e-a-b-c D、b-d-e-a-c
26、在體育鍛煉中，評定運動強度最簡單、易行的方法是（ ）
A、心律 B、血乳酸含量 C、最大攝氧量 D、心率
27、臺階測試和800米或1000米都在一定程度上反映人的哪一項技能水平（ ）
A、柔韌 B、協調 C、心肺耐力 D、速度
28、對增強心肺耐力功能最有意義的運動強度范圍是（ ）
A、70%——90% B、50%——85% C、40%——60% D、80%——95%
29、在田徑運動會中，運動員與裁判員之間有語言、槍聲、旗勢等方面交流，在中長跑比賽中，在終點處聽到一聲鳴槍或大型比賽中搖鈴，這表示（ b ）
A、還有最后一圈 B、領先隊員還有一圈 C、犯規警告一次 D、還有一次機會
30、2007年4月29日，一場聲勢浩大的“全國億萬學生陽光體育運動”拉開序幕。小剛所在班級要求每個學生選擇一項喜歡的體育鍛煉項目，積極參加這項運動。他所選擇的項目需要速度與爆發力，其技術動作順序是預備——助跑——起跳——騰空——起身——向前走。小剛所選擇的項目是（ a ）
A、跳遠 B、跳水 C、跳箱 D、籃球
31、判斷運動員到達終點的名次是以運動員的 為標準。（ ）
A、頭 B、身體 C、軀干 D、身體任何一個部位
32、田徑競賽項目中，起跑是在自己的跑到中，直到運動員通過標志物可以串道的分離線才能離開自己的跑道的項目是（ ）
A、400米 B、3000米 C、10000米 D、4×400米接力
33、就短距離跑而言，其完整的運動階段應為（ ）
A、起跑——途中跑——加速跑——沖刺跑 B、起跑——加速跑——途中跑——沖刺跑
C、起跑——放松跑——加速跑——沖刺跑 D、起跑——加速跑——放松跑——沖刺跑
34、在校田徑運動會上，你作為教練員，在組織4×100米接力跑安排運動員接力時，應考慮各棒運動員的技術特征，下列適合做第一棒運動員的是（ ）
A、耐力素質好 B、起跑速度快、爆發力好 C、彎道技術好、速度好 D、沖刺能力強
35、在選擇短跑鍛煉時，要求跑的富有彈性，哪么腳掌著地部位是（ ）
A、后部 B、前部 C、中前部 D、全部
36、人在進行體育鍛煉后適宜選擇（ ）
A、溫水浴 B、冷水浴 C、熱水浴 D、桑拿浴
37、“鐵人三項”三項運動項目的比賽順序正確的是（ ）
A、長跑——游泳——自行車 B、長跑——自行車——游泳
C、游泳——長跑——自行車 D、游泳——自行車——長跑
38、在田徑比賽中，被稱為“飛人大戰”的項目是（ ）
A、跳高 B、100米跑 C、撐桿跳高 D、110米欄
39、跳躍時，骨骼肌需要的能量主要來源于（ ）
A、細胞中游離的ATP B、ATP—磷酸肌酸系統 C、肌糖元酵解系統 D、有氧呼吸系統
40、400米跑比賽中，在進入彎道跑后，左臂的擺動幅度 右臂的擺動幅度 （ ）
A、大、小 B、小 、大 C、大 、大 D、小、小
41、標準田徑場地的縱軸為（ ）走向。
A、東北 B、東西 C、西北 D、南北
42、下列關于三級跳遠的動作結構描述正確的是（ ）
A、單腿跳 跨步跳 跳躍 B、跨步跳 單腿跳 跳躍
C、跳躍 跨步跳 單腿跳 D、跳躍 單腿跳 跨步跳
43、我校田徑隊在暑假期間訓練，下午進行跳遠項目的練習，從氣溫和光照來看，最合理的是（ ）
A、13：00——14：30 B、14：00——15：30 C、15：00——16：30 D、16：00——17：30
44、運動會中長跑比賽時，總是逆時針方向、向左側轉彎繞圈。其科學依據是（ ）
A、保護心臟 B、右腳比左腳有力，能夠穩定重心
C、裁判員的視覺習慣 D、大多數跑步人的習慣
45、體育鍛煉后，應實用下列哪些食品消除體內過多的酸性物質、促進恢復體力（ ）
①豆腐 ②豬肉 ③蔬菜 ④雞蛋 ⑤水果 ⑥動物血
A、①③⑤⑥ B、②④⑥ C、①③④⑥ D、③⑤⑥
二、填空題
1、身體五大素質是：速度、力量、 、靈敏、柔韌。
2、決定跑速的兩大因素是步幅和 。
3、100米跑的完整技術包括蹲踞式起跑、 、途中跑、 。
4、中長跑是發展 的項目，主要是提高 代謝能力。
5、徑賽終點撞線計時時以 撞線為準。
6、教育部頒布的《中學生體質健康標準》中的各項目指標，分別反映了人體的哪些體能要素？
①、身高標準體重身體成分 ②、肺活量體重指數肺活量 ③、臺階測試心肌功能 ④、50米跑
⑤、800米跑（女）1000米跑（男） ⑥、立定跳遠 ⑦、仰臥起坐
⑧、坐位體前屈柔韌性 ⑨、握力體重指數上肢力量。
7、1932年第十屆奧運會，我國首次派出第一名隊員 參加了100米、200米的比賽。1984年中國體育健兒重返賽場，參加了第23屆奧運會， 奪得了 項目的金牌，實現了中國奧運金牌零的突破。
8、在田徑比賽中三級跳遠運動員正常完成動作，以右腳為例從踏板算起到落入沙坑，兩腳接觸地面的順序是
、 、 、 。
9、全民健身計劃以 為實施對象，以青少年和兒童為重點。“全民健身一二一工程”強調學校做到：保證學生每天 體育活動，每年組織學生開展二次遠足、野營活動，每年對學生進行一次
。
10、改善和提高身體柔韌性可以有效地提高生活質量，經常參加柔韌性練習有助于保持良好的 靈活性、降低 受傷和酸痛的幾率、防治腰部和其他脊柱問題的出現。
11、制定鍛煉計劃時要充分考慮到運動的 、 、和 這三個要素。
12、跳遠技術發展過程中出現過蹲踞式、 、 三種技術，比賽中，起跳腳著地的部位應是 。
13、某運動員不吃早餐，在訓練過程中出現心慌、乏力、體力不支的現象，這是由于 造成的。
14、風速對部分投擲項目的成績影響較大，在合適的風速條件下， 風可以提高標槍的成績， 風可以提高鐵餅的成績。
15、徑賽項目中以 成績判定該項目的最終名次，而不是以預、復賽的成績判定最終名次。
16、運動員做好起跑的預備姿勢后到鳴槍之前若開始做起跑則應判起跑 并給予警告，對第 次犯規的任何一名運動員應取消比賽資格。
17、跳高比賽中運動員必須用 起跳。
18、跳高比賽中，任何一個高度上只要連續 次試跳失敗即失去比賽資格。
19、在跳遠比賽中，一次試跳后如果裁判員舉 旗表示試跳成功， 旗表示試跳失敗。
20、體育運動的兩大特性是 和 。
21、 活動和 活動是安全鍛煉、科學健身不可缺少的兩個環節。
22、提高肌肉力量和耐力的鍛煉方法有 練習和 練習兩種方法。
23、在3000米障礙賽中，運動員共越過 次水池和 個障礙架。
24、經常參加中長跑鍛煉能夠提高人的耐力素質。長跑中掌握良好的呼吸節奏非常重要，長跑最常用的呼吸節奏是 和 。
25、競走是我國起步較早且成績比較突出的田徑項目之一，但很多優秀運動員在比賽中，由于技術犯規，而被罰下，故我們在練習時應明確：走是一種 和 交替進行的周期運動。而跑則是 和
交替進行的周期運動。
26、在體育比賽中運動員與運動員之間、運動員與裁判員之間盡管有語言障礙，但是他們之間能夠從容地進行交流，他們的交流方式是 特點是 。
27、在百米起跑時候，運動員用力向后蹬起跑器，起跑器給運動員以向前的 。起跑器的設計體現了人體關系中的 目標。
28、計時裁判員站在百米終點線計時，開始計時的依據是 。
29、為參加學校的體育運動會，高三某班進行4×100米接力訓練，行進間交接棒環節中 交接棒（同側手、異側手）是最不安全的一個因素；而另一種接力形勢要求學生用統一右手交接棒，請寫出這種接力形式的名稱為 。
30、影響投擲遠度的兩個因素是 和 。
三、判斷題
1、跳躍項目的教學重點：助跑與起跳結合。 （ ）
2、短跑運動員的肌肉快肌纖維占優勢，中長跑運動員慢肌纖維占優勢。 （ ）
3、所有跨欄項目每組都有10個欄架。 （ ）
4、4×100米接力第三棒運動員跑的是直道。 （ ）
5、跑的快慢取決于步長和步頻及良好的協調放松能力。 （ ）
6、中長跑運動員一般采用蹲踞式起跑。 （ ）
7、經常從事跨欄鍛煉，可以培養勇敢、頑強、機智、果敢的優良品質。 （ ）
8、跳高是由助跑、過竿和落地三個部分組成。 （ ）
9、助跑速度的快慢和合理的起跳技術的結合是跳躍技術的關鍵。 （ ）
10、通過投擲的練習可以提高神經系統的靈活性。 （ ）
11、在耐久跑的活動時，會有種生理現象“極點”的出現，用有深度和節奏的呼吸可減輕“極點”的程度。（ ）
12、徒手操是簡單易做的徒手練習，內容多樣，形式簡單。 （ ）
13、體能是指人體各器官系統的機能在身體活動中表現出來的能力，體能與遺傳因素有關。（ ）
14、彎道跑時，整個身體應向內傾斜，左臂的擺動幅度稍大于右臂。 （ ）
15、途中跑是短跑全過程中，距離最長，速度最快的一段。 （ ）
四、簡答題
1、劇烈運動后為什么補充淡鹽水？
2、劇烈運動后為什么不能馬上停下來？
3、準備活動與整理活動的益處。
4、怎樣克服中長跑中的“極點”現象
5、閉合性軟組織損傷的治療與預防
6、簡述彎道跑得動作要領。

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