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立冬

（一）由來(lái)：
《月令七十二候集解》：“冬，終也，萬(wàn)物收藏也。”意思是說(shuō)秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫(kù)，動(dòng)物也已藏起來(lái)準(zhǔn)備冬眠。立冬不僅僅表示冬季開(kāi)始，還有萬(wàn)物收藏，規(guī)避寒冷的意思。
立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，在古代是一個(gè)重要的節(jié)日，這一天皇帝會(huì)率領(lǐng)文武百官到京城的北郊設(shè)壇祭祀。
“立冬”節(jié)氣在每年的11月7日或8日，我國(guó)古時(shí)民間習(xí)慣以立冬為冬季的開(kāi)始，我國(guó)幅員廣大，除全年無(wú)冬的華南沿海和長(zhǎng)冬無(wú)夏的青藏高原地區(qū)外，各地的冬季并不都是于立冬日同時(shí)開(kāi)始的。按氣候?qū)W劃分四季標(biāo)準(zhǔn)，以下半年候平均氣溫降到10℃以下為冬季，則“立冬為冬日始”的說(shuō)法與黃淮地區(qū)的氣候規(guī)律基本吻合。我國(guó)最北部的漠河及大興安嶺以北地區(qū)，9月上旬就早已進(jìn)入冬季，北京于10月下旬也已一派冬天的景象，而長(zhǎng)江流域的冬季要到“小雪”節(jié)氣前后才真正開(kāi)始。

（二）三侯：
古代將立冬分為三候：“一候水始冰；二候地始凍；三候雉入大水為蜃。”此節(jié)氣水已經(jīng)能結(jié)成冰；土地也開(kāi)始凍結(jié)；三候“雉入大水為蜃”中的雉即指野雞一類(lèi)的大鳥(niǎo)，蜃為大蛤，立冬后，野雞一類(lèi)的大鳥(niǎo)便不多見(jiàn)了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認(rèn)為雉到立冬后便變成大蛤了。
金 文
小 篆
楷 體
甲骨文
(1)指事字。甲骨文從大（正面人形），
從一（表地）。用以表明一人站在地上不動(dòng)
之意。既表示站立，也表示站立的地方。
噲遂入,披帷西鄉(xiāng)立。——《史記·項(xiàng)羽本紀(jì)》
賣(mài)油翁釋擔(dān)而立。—— 宋· 歐陽(yáng)修《歸田來(lái)》
(2)豎起 ;樹(shù)立;建立;開(kāi)始。
大石側(cè)立千尺。——蘇軾《石鐘山記》
立春，立夏，立秋，立冬。
（三）字源：
甲骨文
金 文
小 篆
楷 體
(1) 會(huì)意字。甲骨文表示絲繩的終結(jié)，
是“終”的本字。金文將絲結(jié)簡(jiǎn)化為點(diǎn)；
或另加義符日，表示一年時(shí)日的終結(jié)，
當(dāng)然是冬季了。篆文省去日另加義符，
表示年末結(jié)冰的季節(jié)，以突出冬季。
冬,四時(shí)盡也。——《說(shuō)文》
無(wú)冬無(wú)夏。——《詩(shī)·陳風(fēng)·宛丘》
(2) 最后,最終。

（三）字源：
立冬前一日霜
對(duì)菊有感
　　 宋·錢(qián)時(shí) 　　
昨夜清霜冷絮裯，
紛紛紅葉滿階頭。
園林盡掃西風(fēng)去，
惟有黃花不負(fù)秋。
（四）詩(shī)詞：
立 冬
　　 明·王稚登 　　
秋風(fēng)吹盡舊庭柯，
黃葉丹楓客里過(guò)。
一點(diǎn)禪燈半輪月,
今宵寒較昨宵多。
（四）詩(shī)詞：
立冬即事二首（一）
　　 宋·仇遠(yuǎn) 　　
細(xì)雨生寒未有霜，
庭前木葉半青黃。
小春此去無(wú)多日，
何處梅花一綻香。
（四）詩(shī)詞：
立冬即事二首（二）
宋·仇遠(yuǎn) 　　
奇峰浩蕩散茶煙，
小雨霏微濕座氈。
肯信今年寒信早，
老夫布褐未裝棉。 　　
（四）詩(shī)詞：
立 冬 日 作
宋·陸游
室小才容膝，
墻低僅及肩。
方過(guò)授衣月，
又遇始裘天。
寸積篝爐炭，
銖稱布被綿。
平生師陋巷，
隨處一欣然。

（四）詩(shī)詞：
立 冬 　　
紫金霜 　　
落水荷塘滿眼枯，
西風(fēng)漸作北風(fēng)呼。
黃楊倔強(qiáng)尤一色，
白樺優(yōu)柔以半疏。
門(mén)盡冷霜能醒骨，
窗臨殘照好讀書(shū)。
擬約三九吟梅雪，
還借自家小火爐。
（四）詩(shī)詞：
九月二十六日雪予未之見(jiàn)
北人云大都是時(shí)亦無(wú)
　　 宋·方回 　　
立冬猶十日，衣亦未裝綿。
半夜風(fēng)翻屋，侵晨雪滿船。 　　
非時(shí)良可怪，吾老最堪憐。
通袖藏酸指，憑欄聳凍肩。 　　
枯腸忽蕭索，殘菊尚鮮妍。
貧苦無(wú)衾者，應(yīng)多疾病纏。
（四）詩(shī)詞：
記承天寺夜游
元豐六年十月十二日夜，解衣欲睡，月色入戶，欣然起行。念無(wú)與為樂(lè)者，遂至承天寺尋張懷民。懷民亦未寢，相與步于中庭。庭下如積水空明，水中藻、荇（xìng）交橫（héng），蓋竹柏影也。何夜無(wú)月？何處無(wú)竹柏？但少閑人如吾兩人者耳。
卜 算 子　　
黃州定慧院寓居作 　　
缺月掛疏桐，漏斷人初靜。
誰(shuí)見(jiàn)幽人獨(dú)往來(lái)？縹緲孤鴻影。 　　
驚起卻回頭，有恨無(wú)人省。
揀盡寒枝不肯棲，寂寞沙洲冷。
當(dāng)一年的這一天漸漸臨近， 大地和周?chē)娜荷蕉汲聊徽Z(yǔ)， 藍(lán)色的天空在白天還這樣明麗地照耀， 如同群星在晴朗的夜空中閃爍。　 四季的交替，華麗很少常駐， 那里，如同流水與匆匆相伴， 安靜的心靈卻在那時(shí)光里 那里多姿多彩的自然與深邃合為一體。
釋疾文·悲夫
　　 唐·盧照鄰 　　
春也萬(wàn)物熙熙焉，感其生而悼其死；
夏也百草榛榛焉，見(jiàn)其盛而知其闌；
秋也嚴(yán)霜降兮，殷憂者為之不樂(lè)；
冬也陰氣積兮，愁顏者為之鮮歡。
立冬時(shí)節(jié)，北半球獲得的太陽(yáng)輻射量越來(lái)越少，由于此時(shí)地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩余，所以一般還不太冷。晴朗無(wú)風(fēng)之時(shí)，常有溫暖舒適的“小陽(yáng)春”天氣，十分宜人。但是，這時(shí)北方冷空氣也已具有較強(qiáng)的勢(shì)力，常頻頻南侵，有時(shí)形成大風(fēng)、降溫并伴有雨雪的寒潮天氣。劇烈的降溫，特別是冷暖異常的天氣對(duì)人們的生活、健康均有不利影響。所以要注意防寒保暖，衣著過(guò)厚，室溫過(guò)高則陽(yáng)氣不得潛藏，寒邪易于侵入；而衣著過(guò)少室溫過(guò)低又易感冒。
除此之外，飲食保健也很重要。應(yīng)該少食生冷，適當(dāng)食用一些熱量較高的食品，如牛、羊肉，但也要注意不宜過(guò)量；冬天又是蔬菜的淡季，因此要多吃新鮮蔬菜和富含維生素、易于消化的食物，如甘薯、馬鈴薯等，不僅可補(bǔ)充維生素，還有清內(nèi)熱的作用。此外，白菜、蘿卜、胡蘿卜、豆芽、油菜等蔬菜，合理搭配,補(bǔ)充人體維生素需要。在起居上，注意早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠。 　

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