資源簡介

第二單元　我們的身體與健康地生活
　一、合理膳食　平衡營養
、食物
食物中含有多種營養成分
食物中含有糖類、蛋白質、脂肪、水和維生素等營養物質。糖類包括葡萄糖、蔗糖、麥芽糖。淀粉等。蛋白質是由氨基酸組成的，組成蛋白質的氨基酸有20種，其中有8種必須從食物中獲取，叫做必需氨基酸，其他的氨基酸可以在體內合成，叫做非必需氨基酸；維生素Ａ、維生素Ｂ、維生素Ｃ、維生素Ｄ等多種。
幾種物質的性質：淀粉遇碘變藍；含有蛋白質的液體與質量分數為10%的氫氧化鈉和質量分數3%的硫酸銅反應，會變成紫色；維生素Ｃ能使高錳酸鉀溶液或吲哚酚試劑褪色。
營養成分的作用
糖類是人體的主要能源，也是構成細胞的重要成分。 蛋白質是構成細胞的基本物質，也是人體生命活動的物質基礎。 脂肪是人體貯存能源的物質。水是細胞的主要成分，沒有水就沒有生命。 無機鹽是組成人體的重要成分，還參與人體內的代謝活動。 維生素對維持人體正常生命活動十分重要。
維生素的食物來源和缺乏癥
維生素種類
食物來源
缺乏引起的癥狀
維生素A
動物肝臟、瘦肉、牛奶、胡蘿卜、黃玉米等
夜盲癥，皮膚粗糙，抵抗力降低，易患感冒
維生素B1
瘦肉、米糠、麥麩等
神經炎，食欲不振，消化不良，嚴重時患腳氣病
維生素C
廣泛存在于新鮮的蔬菜和水果中。如橘子、棗、辣椒、山楂等
毛細血管脆性大，皮下和牙齒易出血，嚴重時患者壞血病
維生素D
動物肝臟、牛奶、雞蛋等
兒童：佝僂病
成人：骨質軟化疏松
怎樣實現合理膳食。 (略）
食物的消化
食物在口腔中的消化
消化系統的組成：消化系統由消化道和消化腺組成。食物在消化道里被分解的過程，叫做消化。 （2）消化有兩種方式：一種是通過消化道的機械作用，把食物由大塊變成小塊，與消化液混合，并不斷的把食物向消化道的下端推送，這種消化方式叫做物理消化。另一種是由消化腺分泌消化液，通過消化液中的各種酶，分別將蛋白質、脂肪和淀粉等結構復雜的有機物加以分解，使之變成結構簡單能夠吸收的營養物質，這種消化方式叫做化學消化。在消化過程中，這兩種方式消化相互配合，同時進行。牙齒的咀嚼、舌的攪拌是物理消化過程；口腔內有三對唾液腺，能分泌唾液，唾液中含有唾液淀粉酶，能分解食物中的少量淀粉成分麥芽糖，所以饅頭會越嚼越甜。這個變化過程是化學消化。口腔中的消化是消化食物的開始，可以初步消化少量淀粉。
食物在胃腸內的消化 （1）胃：胃呈囊狀，位于腹部的左上部，是消化道具最膨大的部分，可在短時間內容納大量食物。胃壁較厚，黏膜內有大量的胃腺，能分泌胃液。胃液中有蛋白酶，在胃酸環境中，可初步分解食物中的蛋白質。 （2）小腸是主要的消化器官。在小腸內，有能對食糜進行徹底消化的消化液-----腸液、胰液和膽汁。胰液和腸液里含有能消化淀粉、麥芽糖、蛋白質、脂肪等的多種消化酶。膽汁的不含有消化酶，但它能促使脂肪乳化，把脂肪變成細小微滴，以增加與胰液和腸液中脂肪酶的接解，加速脂肪的消化。淀粉和麥芽糖被消化成葡萄糖，蛋白質被消化成氨基酸，脂肪被消化成甘油和脂肪酸。（淀粉→葡萄糖 蛋白質→氨基酸 脂肪→脂肪微滴→甘油+脂肪酸） （3）大腸：大腸也能蠕動，不能進行消化，是形成糞便的場所。
營養物質的吸收和利用。
吸收：在消化過程中，食物的營養成分通過消化道壁進入循環系統的過程，叫做吸收。
消化道不同部位的吸收功能表：
消化道
吸收功能
口腔和食道
基本沒有吸收功能
胃
吸收少量水、無機鹽、和酒精
小腸
吸收葡萄糖、氨基酸、甘油、脂肪酸及大部分水和無機鹽和維生素
大腸
吸收少量的水、無機鹽和部分維生素
3.小腸是最主要的吸收器官：小腸的環形皺壁和絨毛，增大了小腸的吸收面積。小腸絨毛的毛細血管和毛細淋巴管都是只有一層上皮細胞，物質很容易通過。
4.人體對吸收有機物的利用：葡萄糖進入人體后，大部分在細胞內分解而釋放能量，供人體各種生命活動利用，多余的部分，儲存備用。氨基酸進入細胞的后，被重新合成蛋白質的，作為人體生長發育、組織更新的原料。甘油和脂肪酸被吸收到體內后，合成脂肪。
（四）食品安全 食品安全問題分為三種情況：一是由細菌及毒素污染引起的食物污染問題：二是由農藥、有毒化學藥品和激素等引起的食物污染源問題；三是新型食品中的安全問題，包括某些未經實踐證明書是無毒的轉基因食品、強化食品和保健食品等。
綠色食品指無污染的、安全的、有營養的優質食品。它的生產要求在無污染的條件下種植、養殖業施有機肥料；有用高毒性、高殘留農藥；在標準于、環境、生產技術、衛生院標準下加工。分為A級和AA級兩類。
愛護心臟 確保運輸
物質運輸的載體
血液是“生命之源” 血液由血漿和血細胞組成，紅細胞內富含血紅蛋白。血紅蛋白在氧含量高的地方容易的與氧結合，在氧含量低的地方又很容易與氧分離。紅細胞就是依靠血紅蛋白的這一特性，為全身細胞輸送氧。白細胞可吞噬侵入體內的病菌，對機體有防御和保護的功能。血小板有止血和加速凝血的作用。血漿是物質運輸的載體，它不僅運載血細胞，而且運輸人體吸收的各種營養物質及細胞的產生的代謝產物。血液不僅有運輸、防御和保護的功能，還有參與調節體溫等多種功能，所以，失血過多或患血液病會影響人的正常生理活動，嚴重的會有生命危險。
鑒定血型和輸血
血型：根據紅細胞所帶凝集原的不同，可將人類的血液分成多種血型系統，其中最重要的是ABO血型系統。
輸血：人的血型有多種，血型不合的人之間輸血，可能會出現紅細胞凝集現象，所以輸血之前必須做交叉配血實驗，以免發生危險。輸血的原則是：同型血互相輸；O型血可以少量輸給其他的三種血型的人；AB型原則上可以接受其他三種血型的血。
獻血：正常成年人的血液總量約占其體重的7%~8%。由于創作或和、手術一次失血超過10%（1200mL~1500mL），就會有生命危險；如果一次失血不超過200mL~300mL（400mL以下），血漿和血細胞可以在短期內恢復正常。一個健康的成年人，一次獻血200mL~300mL，對自己的健康沒有什么影響，而且還有利于造血器官和造血功能的提高了。因此，為了挽救他人生命，符合獻血條件的人應自覺積極參加獻血。
運輸物質的器官
血管的作用 人體的血管包括動脈、靜脈、毛細血管三種。動脈是把血液從心臟運往全身各處的血管；靜脈是將血液從身體各部分送回心臟的血管。大中型靜脈內有半月形的靜脈瓣，有防止血液倒流的作用。毛細血管是連接小動脈和小靜脈的血管，遍布全身，分布在各組織細胞之間，使血液和組織細胞之間進行充分的物質交換。
心臟是“生命之泵”
心臟：每個人心臟的大小和本人的拳頭差不多，形狀像一個桃子，位于胸腔中部偏左。心臟有四個腔，分別和血管相連，心臟壁由心肌構成，心房的功能是接受靜脈運輸來的血液，并把血液擠進心室；心室是要把血液壓向肺部和全身，所以心室壁比心房壁肌肉更發達。心肌收縮和舒張形成了心跳。
心跳：每次心跳，先是兩心房同時收縮的，然后是心房舒張兩心室收縮，再是心房和心室同時舒張。如此周而復始，心臟就“跳”起來了，像“泵”一樣使血液在全身血管里循環流動。
血流方向：心房和心室之間心臟和血管之間存有只能朝一個方向開閉的瓣膜，因此，血液只能朝一個方向流動，不會倒流。
運動與脈搏的關系 脈搏是由心臟的收縮和舒張引起的，脈搏的次數和節律與心跳的次數和節律是一致的。人在情緒激動、從事體力勞動或體育運動時，心率明顯加快，表現出脈搏加快，從而增大心輸量，增加對人體血液的供應。
物質運輸的路線
動脈血是指含氧豐富、顏色鮮艷的血。靜脈血是指含氧較少、顏色暗紅的血。
體循環：血液在心臟與全身各組織器官之間的循環。動脈血由左心室射入主動脈，經各級動脈，到毛細血管網處進行物質交換變成靜脈血，再經各級靜脈，最后匯合到上、下腔靜脈，流回右心房。
肺循環：血液在心臟和肺之間的循環。靜脈血由右心室射入肺動脈，在肺泡毛細血管網處進行氣體交換變成動脈血，再由肺靜脈流回左心房。
關系 體循環和肺循環獨自進行，在心臟處連通在一起，構成了完整的血液循環途徑，保證了體內物質運輸和交換，使人體的各項生理活動得以正常進行。
淋巴循環：血漿中的物質滲出毛細血管形成組織液后，一部分進入毛細淋巴管，形成淋巴，淋巴經各級淋巴管及大小不等淋巴結，最后匯入鎖骨下靜脈，進入血液循環，這個過程就叫淋巴循環。淋巴循環不僅可以調節血漿和組液之間的平衡，還有回收蛋白質和脂肪的作用。
心臟和血管的保護
心腦血管疾病的原因：心腦血管疾病與人們的日常生活習慣有密切的關系。愛吃脂肪的食物，嗜煙，酗酒，缺少體育動動等都可能引發心血管疾病。
心臟的保護：經常參加體育鍛煉的人，心肌發達，搏動有力，相應地使動脈口徑增大，動脈血管的容量增加，血管壁的彈性也得到改善，每搏輸出量增大，由于每搏輸出量的增多，在安靜狀態下，只要較少的心臟博動次數就能達到一般的每分輸出量，滿足人體的需要，心率也就比一般人慢。
健肺強腎病精力充沛
呼吸
呼吸道和肺的功能
呼吸系統的組成：呼吸系統由呼吸道組成。呼吸道包括鼻、咽、喉、氣管和支氣管，是氣體進出肺的通道。呼吸道有軟骨作支架，整個內表面都是覆蓋著黏膜，鼻腔黏膜內有豐富的毛細血管。呼吸道不僅能保證氣體順暢通過，而且能對吸入的空氣進行處理，把溫暖、濕潤、清潔的空氣送入肺。
肺：肺位于胸腔內，左、右各一，是氣體的交換的場所。左、右支氣管分別進入左、右兩肺，在肺內形成樹枝狀分支，在分支的末端形成許多肺泡。肺泡壁很薄，僅由一層上皮細胞構成。肺泡的數量極多，成年人約有3億~4億個，總面積可達100㎡。肺泡外面包繞著毛細血管網和彈性纖維，毛細血管壁和肺泡壁緊貼在一起。這種結構特點有利于肺泡與血液之間進行氣體交換。
肺通氣是怎樣實現的 肺與外界環境進行氣體交換的過程，叫做肺通氣。肺通氣是通過呼吸運動實現的。胸廓有節律地擴大和縮小，叫做呼吸運動。它包括吸氣運動和呼氣運動兩個過程。在平靜呼吸的狀態下，肋間外肌和膈肌收縮時，使胸廓擴大，肺隨著擴張，肺的容積增大，肺內氣壓下降，低于外界壓力，外界氣體通過呼吸道進入肺，完成吸氣過程；肋間外肌和膈肌舒張時，使胸廓縮小，肺隨之回縮，肺的容積縮小，肺的容積縮小，肺內氣壓升高，高于外界壓力，迫使肺泡內的部分氣體通過呼吸道排出體外，完成呼氣過程。
人體的氣體交換
呼吸的過程：呼吸是人體與外界進行氣體交換的過程，包括四個環節,依次是肺通氣、肺泡內的氣體交換、氣體的在血液里的運輸、組織里的氣體交換。
肺泡內的氣體交換：由于進入肺泡內的外界空氣含氧多，氧的濃度比肺泡周圍毛細血管里靜脈血中的濃度高，而肺泡內二氧化碳濃度又比靜脈血里的濃度低。因此，氧便從肺泡內擴散到血液里，同時血液里的二氧化碳擴散到肺泡中，實現了肺泡內的氣體交換。
組織里的氣體交換：由于組織細胞里不斷地氧化分解營養物質，消耗氧并產生二氧化碳，所以氧的濃度低而二氧化碳濃度高。當含氧較多的動脈血流經組織細胞間的毛細血管時，血液里的氧便擴散到組織細胞里，組織細胞里的二氧化碳擴散到血液里，實現了組織里的氣體交換。
吸煙的危害 （1）煙霧中的有毒物質：現已查明，香煙的煙霧中有3000多種有害物質，其中包括焦油、尼古丁和一氧化碳。（2）吸煙的危害：醫學資料表明，吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫、肺癌的主要病因之一。女性吸煙可導致激素分泌紊亂，容易患生殖器官感染、月經紊亂、受孕障礙，會大大增加孕婦流產的危險，并抵制胎兒的發育。
排泄
腎臟是主要的排泄器官
腎臟的形態、位置：腎臟是泌尿系統的主要器官，它位于腹后壁脊柱兩側，左、右各一個。外形像蠶豆，呈紅褐色。
腎臟的結構：每個腎臟的實質部分大約由100多萬個腎單位構成。腎單位是腎臟結構和功能的基本單位。每個腎單位由腎小球、腎小囊和腎小管組成。
腎小球是個血管球，由入球小動脈分出數十條毛細血管彎曲盤繞而成。這些毛細血管的另一端匯集成出球小動脈。出球小動脈又分支成毛細血管網包繞在腎小管外面。腎小囊是由腎小管的盲端膨大部分凹陷而成，囊壁分成內、外兩層。內層緊貼著腎小球，外面與腎小管相連，內外兩層之間的腎小管相通。
腎小球
皮質 腎小體
腎實質 …………………腎單位 腎小囊
髓質 腎小管（在皮質和髓質里）
腎臟
腎盂——————————與輸尿管相連
排泄：人體通過血液循環將代謝物和過剩物質排出體外的過程，叫做排泄。排泄主要有三個途徑：絕大部分的尿素、尿酸、多余的水和無機鹽以尿液的形式通過泌尿系統排出；一部分水和少量尿素、無機鹽以汗液的形式排出；二氧化碳和少量的水則是以氣體的的形式通過呼吸系統排出。
尿液的形成 （1）尿液的形成：腎臟是形成尿液的器官。尿的形成主要包括腎小球的濾過作用和腎小管的重吸收兩個過程。當血液流經腎小球時，除了血細胞和大分子的蛋白質外，血漿中的一部分水、無機鹽、葡萄糖和尿素等物質，都可以經過腎小球濾過到腎小囊腔中，形成原尿。當原尿流經腎小管時，原尿中對人體有用的物質，如大部分水、全部葡萄糖和部分無機鹽，被腎小管重新吸收進入到包繞在腎小管外面的毛細血管中，回到血液里，剩下的廢物如尿酸、尿素、一部分水和無機鹽，則由腎小管流出，形成尿液。（2）尿液的排出：腎臟形成的尿，經過腎盂流入輸尿管，再流入膀胱，在膀胱中暫時貯存。排尿時，膀胱壁收縮使尿經尿道排出體外。排尿受大腦的支配，能隨意控制。
合理用腦 高效學習
信息的獲取
視覺的形成 （1）眼球的結構：眼球由眼球壁、晶狀體、玻璃體等結構組成。眼球壁紙由外到內依次是鞏膜、脈絡膜、視網膜。（2）視覺的形成：鞏膜和脈絡膜是不透光的，使眼球形成的一個天然的“暗箱”。外界物體反射過來的光線，穿過透明的角膜和房水由瞳孔進入。瞳孔在虹膜內的平滑肌的作用下，能隨外界光線的強弱面縮小或擴大。當光線經過起主要折射作用的晶狀體時，在睫狀體的調節下，晶狀體的曲度能隨外界物體的遠近變小或變大。最后光線通過透明的玻璃體，恰好投射在視網膜上形成清晰的物像。 視網膜上分布著許多感光細胞，受到光的刺激后，激發神經產生沖動，神經沖動沿著視神經傳入腦，最后到達大腦皮層的視覺中樞，形成視覺。
近視與遠視（1）近視眼：如果眼球的前后徑過長，或者晶狀體的凸度過大，遠處物體反射來的光線，通過晶狀體折射后形成的物像，就會落在視網膜的前方，因面看不清遠處的物體。這樣的眼叫做近視眼。近視眼可以經過醫生檢查、驗光，配戴適度的凹透鏡加以矯正。
（2）遠視眼：如果眼球的前后徑過短，或者晶狀體的彈性小、凸度小，近處物體反射來的光線，通過晶狀體折射后形成的的物像，就會落在視網膜的后方，因而看不清近處的物體。這樣的眼叫做遠視眼。遠視眼可配戴適度的凸透鏡來矯正。
聽覺的形成
耳的結構：耳包括外耳、中耳、內耳三部分。
聽覺的形成：外界的聲波被耳廓收集后，經外耳道傳到中耳，引起鼓膜振動。振動波通過聽小骨傳到內耳時，增大振動力量，刺激耳蝸內的聽覺感受器產生神經沖動。神經沖動沿著聽神經傳入腦，最后到達大腦皮層的聽覺中樞，形成聽覺。
咽鼓管的作用：中耳還有一條與咽部相通的咽鼓管，可以調節鼓室內外氣壓的平衡，保護鼓膜，維持聽覺正常。
信息的傳遞
傳遞信息的神經系統
神經系統的組成:神經系統分為中樞神經系統和周圍神經系統。中樞神經系統包括腦和脊髓；周圍神經病系統包括由腦和脊髓發出的神經。
神經沖動：神經元受到刺激后，能產生興奮，并且能把興奮傳遞給其他的神經元、肌肉和腺體，這種能傳導的興奮，叫做神經沖動。在神經調節中，興奮就是以神經沖動的形式傳導的。
神經元：包括細胞體和突起，突起分為樹突和軸突。軸突或長的樹突及套在其外面的髓鞘構成神經纖維。神經纖維末端的細小分枝，叫做神經末梢。許多神經纖維集結成束，外面包著結締組織膜就成為一條神經。神經元中的樹突主要有接收外界信息的功能，軸突則能將接受的信息傳遞出去。
神經調節的基本方式------反射
反射：反射是人體通過神經系統，對外界或內部的各種刺激所發生的規律性反應。反射是神經調節人體各種活動的基本方式。 （2）反射?。悍瓷涫峭ㄟ^反射弧來完成的。反射弧由感受器、傳入神經、神經中樞、傳出神經和效應器五部分組成。感受器是指感覺神經末梢或接受刺激的結構。效應器是指運動神經末梢所支配的肌肉或腺體等。 所有的反射活動都是需要的經過反射弧才能實現。但是，不同的反射有不同的反射弧。
信息的處理
脊髓的功能 （1）脊髓位置：脊髓位于椎骨里，上端與腦相連，下端與第一腰椎下緣齊平。 脊髓的結構:脊髓由白質和灰質兩部分組成。灰質在中央，呈蝶形，內有許多神經中樞。白（2）在外圍，組成白質的神經纖維，連結腦和脊髓各節段，并發出神經通連各器官。所以脊髓是腦和軀體、內臟之間的聯系通道。由脊髓發出31對脊神經，分布在軀干和四肢的皮膚、肌肉里，因而實現脊髓對這些部位的調節功能。
（3）脊髓的功能：脊髓不僅具有反射功能，還具有傳導功能。傳導路徑如下：
腦 ……………………（高級神經中樞）
（向上傳導）↑↓（向下傳導）
脊髓 ……………………（低級神經中樞）
（傳入神經）↗ ↘（傳出神經）
感受器 效應器
非條件反射 人生來就有的先天性反射，叫做非條件反射。非條件反射是由大腦皮層以下的神經中樞（如腦干、脊髓）參與完成的，它是一種比較低級的神經活動。
條件反射的形成 條件反射是在生活過程中逐漸形成的后天性反射。它是在非條件下反射的基礎上，經過一定的過程，在大腦皮層的參與下形成的。 條件反射建立之后，如果總是只給無關刺激，而不給能引發動物產生非條件反射的刺激，原來已建立條件下反射就會逐漸減弱，直至消退。 人類除了對具體信號發生反應，建立與動物相同的條件反射以外，還能對由具體信號抽象出來的語言、文字發生反應，建立人類所特有的條件反射，這與人類的大腦皮層具有語言中樞有關。
腦的功能
腦的組成：人腦由大腦、小腦和腦干等組成。 （2）腦干：腦干位于腦的下方，小腦的前方，下邊與脊髓相連接，具有調節人體基本生命活動的中樞，如心血管運動中樞、呼吸中樞等。（3）小腦：小腦位于大腦的后下方，具有使運動協調、準確、維持身體平衡等功能。
（4）大腦：大腦由左、右兩半球組成。大腦半球的表層是灰質，叫做大腦皮層，平均厚度約2mm~3mm。大腦皮層表面形似核桃仁，有許凹陷的溝和隆起的回，大大增加了大腦皮層的總面積。大腦皮層以內是白質，其中的神經纖維，把大腦左右兩個半球聯系起來，高級神經活動的中樞都是在大腦皮層。
合理用腦（略）
正常發育 健康成長
激素與生長發育
激素調節人體的生長 （1）外分泌腺：它們的分泌物通過導管排出，這類腺體叫做外分泌腺。如汗腺、唾液腺和胰等。（2）內分泌腺：是沒有導管的腺體，它們的分泌物------激素直接進入血液循環，這類腺體叫做內分泌腺。人體的內分泌腺主要有垂體、甲狀腺、胸腺、胰島、腎上腺和性腺等。 （3）甲狀腺激素：其主要作用是促進新陳代謝和生長發育，提高神經系統的興奮性。成人甲狀腺激素分泌過多時會患甲亢??；如果嬰幼兒時期甲狀腺激素分泌過少，則會患呆小癥。碘是甲狀腺激素的主要成分，缺碘會引起甲狀腺腫大，俗稱“大脖子病”（4）生長激素：垂體分泌的生長激素，有調節人體生長發育的重要作用。幼年生長激素分泌不足，會患侏儒癥；幼年生長激素分泌過多會患巨人癥。
胰島素與糖尿病
胰島素：胰島素是由胰腺內的胰島分泌的。胰島素的主要作用是調節體內糖的代謝，如促進血糖合成糖元，加速血糖的分解等。此外，胰島素還能影響脂肪和蛋白質的代謝。當人體胰島素分泌不足時，會引起糖尿病。
體液調節:甲狀腺激素、生長激素、胰島素等人體的激素，對人體生理機能的調節，是通過血液的運輸而起作用的。像這些激素等物質通過體液（血漿、組織液、淋巴等）運輸而對人體生理活動進行的調節，叫做體液調節。
健康地度過青春期（略）
堅持鍛煉 強身健體
人體的運動
骨堅而不重，硬而不脆
骨的構成：人體骨骼包括206塊骨。骨由骨膜、骨質和骨髓三部分構成。
人的一生中骨成分的變化：
發育時期
骨的成分
物理性質
有機物
無機物
青少年
多于1/3
少于2/3
彈性大，硬度小，容易變形
成年
約1/3
約2/3
堅硬而有彈性
老年
少于1/3
多于2/3
硬而脆，容易骨折
人體運動的完成
骨的連接：人體的骨通過骨連結組成骨骼。骨連結有不動連結、微動連結和活動連結（即關節）三種形式，關節是骨連結的主要形式。
關節：關節一般由關節面、關節囊、關節腔三部分組成。關節囊內壁能分泌滑液，關節面覆蓋著既光滑又有彈性的關節軟骨，所以關節十分靈活；關節囊是由堅韌的結締組織構成的，還附有許多韌帶，把相鄰的兩骨牢牢地連在一起，加之關節頭和關節窩一凸一凹相互吻合，所以關節又十分牢固。靈活而牢固的關節，不僅在動動中起保證作用，而且減少了骨與骨之間的摩擦，緩沖了運動時的震動。
骨胳?。汗趋兰〉奶卣魇鞘湛s運動，骨胳肌的收縮是人體運動的動力。骨骼肌一般要跨越一個或幾個關節，由肌腱附著在相鄰的兩塊骨上。 骨骼肌內有豐富的血管和神經，當骨骼肌受到由神經傳來的興奮刺激時，就會收縮變短，牽動所附著的骨，圍繞關節產生運動。人體做任何動作，不是一塊骨骼肌收縮就能完成的，而是在神經系統的支配下，由成對的對抗肌群協作完成的。
運動系統：由骨、骨骼肌和骨連結共同組成的運動系統。
鍛煉與健康（略）
增強免疫 預防疾病
免疫：是人體內的一種防御功能，是人體識別異物、排除異物、維護生理平衡的保護性生理反應。
生來就的免疫 （1）非特異性免疫：人體生來就有的對多種病原體的防御功能，叫做非特異性免疫。 (2)非特異性免疫的主要形式：皮膚和黏膜筑成了保護人體的第一道防線。第一道防線不僅能夠阻擋病原體侵入人體，而且皮膚和黏膜的分泌物還有殺菌作用。 體液中的殺菌物質和吞噬細胞構成了保護人體的第二道防線。人體體液中所含的一些殺菌物質（如溶菌酶），能夠溶化多種病菌的細胞壁，使病菌溶解而死亡。有些組織（如血液）和器官（如脾臟、淋巴結等）中含有的吞噬細胞，能夠吞噬和消滅侵入人體的各種病原體。
后天獲得的免疫力 (1)特異性免疫：人體通過免疫細胞產生抗體預防傳染病，這種免疫功能是后天獲得的，它通常只能對某一特定的病原體或異物起作用，叫做特異性免疫。特異性免疫力是通過人體內的第三道防線來實現的。 (2)第三道防線：人體的第三道防線主要是由免疫器官（脾臟、淋巴結等）和免疫細胞（淋巴細胞）組成。病原體侵入人體后，這些器官、組織和細胞能夠進行相應的特異性免疫。特異性免疫的攻擊性極強，能選擇性地將第二道防線未殺滅的病原體逐一斬盡殺絕。
傳染病的預防
常見的傳染病 人類的傳染病，按照傳播途徑的不同，可以分為呼吸道傳染病、消化道傳染病、血液傳染病和體表傳染病四類。呼吸道傳染病是病原體侵入呼吸道黏膜后引起的傳染病，多發生在冬、春季節。消化道傳染病是病原體侵入消化道黏膜后引起的傳染病，多發生在夏、秋季節。血液傳染病是以吸血的節肢動物媒介引起的傳染病。體表傳染病是直接或間接與患者接觸，或者與含有病原體土壤和水接觸，病原體經皮膚進入人體而引起的傳染病。
傳染病的預防 （1）傳染病的流行條件：傳染病的流行需具備傳染源、傳播途徑和易感人群三個環節。 （2）傳染病的預防：預防傳染病就要控制傳染源，切斷傳播途徑，保護易感人群。
艾滋病的發生與流行
艾滋?。喊滩〉挠⑽目s寫是AIDS，中文譯名是“獲得性免疫缺陷綜合癥”。艾滋病是一種傳染病，引起艾滋病的病原體是一種病毒，稱為人類免疫力缺陷病毒，簡HIV。
HIV：HIV存在土艾滋病患者和帶病毒者的血液、精液。唾液。淚液。乳汁和尿液中。
HIV的危害：HIV侵入人體，對人體的免疫系統，特別是對具有特異性免疫功能鍵的淋巴細胞進行攻擊和破壞，致使體內免疫功能缺損。
艾滋病的癥狀：初期的癥狀是不明原因的持續性發熱、食欲不振、盜汗、精神疲乏、全身淋巴結腫大等，此后相繼出現肝臟、脾臟腫大，并發惡心性腫瘤，呼吸困難，中樞神經系統麻痹，直至死亡。
珍愛生命 拒絕毒品
毒品的種類：毒品是指鴉片、大麻、嗎啡、海洛因、冰毒、搖頭丸等，以及國務院規定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉藥品與精神藥品。某些醫療應用藥物（如杜冷丁）被非法監用，也可成為毒品。
毒品對人的危害：毒品對人的生理和心理產生很大的損害。在生理上，它使人的免疫能力下降，損害神經、消化、呼吸、循環、生殖等系統，使人完全喪失勞動能力和生活能力，嚴重者會導致死亡。在心理上，它會使人精神頹廢，意志消沉，人不像人，最終走上違法犯罪的道路。
八、科學用藥 保障健康（略）

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