資源簡介

(共11張PPT)
專題一 認識自我（三）
中考一輪復習 浙江專版
思維導圖
課程標準 1-1-4 理解情緒的多樣性、復雜性，學會調節和控制情緒，保持樂觀、積極的心態。
知識梳理
1.情緒的類型
人的情緒是復雜多樣的。基本情緒有喜、怒、哀、懼等；復雜情緒有害羞、焦慮、厭惡和內疚等。各種各樣的情緒豐富了我們的生活。
2.情緒的成分：情緒包括內在體驗、外顯表情和生理反應三種成分。
3.影響情緒的因素：
我們的情緒受多方面因素影響。例如，個人的生理周期，對某件事情的預期、周圍的與論氛圍、自然環境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經常變化。
一、情緒面面觀
知識梳理
4.情緒的作用(影響)：
情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動。
（1）積極影響：激勵我們克服困難、努力向上；各種各樣的情緒豐富了我們的生活。
（2）消極影響：讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。
一、情緒面面觀
知識梳理
1.學會正確對待自己的情緒
二、情緒的調節
情緒種類 影響(學會正確對待自己情緒的原因)
正面情緒 保持積極的心態，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好
負面情緒 適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件
持續地處于負面情緒狀態，則可能危害我們的身心健康
知識梳理
2.學會合理調節情緒
(1)方法:
方法 舉例
改變認知評價 同樣是半杯水，甲說：“糟糕，半杯水沒有了。”乙說。“不錯，還有半杯水。”
轉移注意 ①改交注意焦點，分主意力:②做自己平時最感興趣的事;①改變環境，如到風景秀麗的野外去散步
合理宣泄 通過合適的方式痛痛快快地表達出來，如：①在適當的場合哭一場；②向他人傾訴，③進行劇烈的運動；④在當的場合放聲歌唱或大聲喊叫
放松訓練 包括心理放松和生理放松，如聽聽輕音樂，讓自己放松一下
二、情緒的調節
知識梳理
（2）意義(作用）
①對自己：有助于我們更好地調節情緒、有助于我們更好地適應環境，成為情緒的主人。
②對他人：可以幫助同學、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。
（3）怒管理的方法:
與信賴的長者交流；自我提醒；運用“我感到憤怒，是因為…”的表達方式；尋找一種適合自己排解怒的活動形式;寫一封信
（4）如何安慰他人:
為他做些體的事；做一個耐心的聽眾；設身處地，向他表示理解；幫助他轉移注意。

二、情緒的調節
考點精講
（2019·邵陽）5月8日是“世界微笑日”邵陽市部分中小學校舉辦了豐富多彩的“微笑”主題活動。這一活動啟示我們（?? ）
A.?要學會調節情緒，做情緒的主人
B.?要學會消除情緒對自己的影響
C.?應該時刻保持快樂喜悅的情緒
D.?表達情緒不利于人的身心健康
【答案】 A
【考點】情緒的調節，情緒的表達
【解析】 豐富多彩的“微笑”主題活動有助于我們以積極樂觀的心態面對生活，啟示我們要學會調節情緒，做情緒的主人，A符合題意，正確。B錯誤，我們可以調節情緒對我們的影響但不可以消除。C觀點太絕對，不符合實際，是錯誤的。D錯誤，恰當方式表達情緒，有利于人的身心健康。故答案為：A。
【點評】本題考查對學會調節情緒和情緒的表達的認識，主要考查學生的理解能力，情緒表達不僅影響自己的身心健康，而且關乎人際交往。
考點：情緒的調節，情緒的表達
考點精講
（2019·錦州）最近一段時間，小龍同學遇到一些不順心的事情，心情很低落，于是約了幾個同學，好好地踢了一場足球，自己的情緒好了很多。小龍調節情緒的方法是（?? ）
A.?合理定位????????B.?自我暗示
C.?立即行動??????? D.?換位思考
【答案】 C
【考點】情緒的調節
【解析】題干中的小龍同學，通過約了幾個同學，踢了一場足球來調節情緒，屬于通過行動來調節情緒，調節情緒的方法是立即行動法，C符合題意，正確。ABD不符合題意，排除。故答案為：C。
【點評】本題考查對調節情緒的方法的認識，主要考查學生的理解能力，合理地調節情緒有有助于我們更好地適應環境，成為情緒的主人。
考點：情緒的調節
考點精講
（2019·云南）一女乘客因乘坐公交車過站，強行要求司機臨時停車被拒之后，辱罵司機，搶奪方向盤。導致車輛失控墜江，造成多人死亡。下列對情緒認識錯誤的是（?? ）
A.?情緒具有多樣性和復雜性
B.?要學會對自己的情緒負責
C.?應學會調節情緒。做情緒的主人
D.?情緒失控不會對他人造成不良影響
【答案】 D
【考點】情緒及情緒的作用，情緒的調節
【解析】根據所學，題干材料中女乘客因情緒失控而導致重大交通事故，這說明情緒失控會給自己和他人造成不良影響，警示我們要學會調節情緒。做情緒的主人，對自己的情緒負責， D觀點錯誤，符合題意，入選。ABC觀點正確，不符合題意，排除。故答案為：D。
【點評】本題考查對情緒的認識，主要考查學生的理解能力，情緒的作用非常神奇，影響我們的行為和觀念。
考點：情緒及情緒的作用，情緒的調節
感謝欣賞

專題一 認識自我（三）

選擇題
1.（2019·溫州）看專家建政：在心情沮喪、情緒低落的時候，讓自己忙碌起來。熱愛你的工作，讓忙碌忘記煩惱。這說明（ ）
A.轉移注意力能調控情緒 B.消除煩惱更有利于工作
C.換位思考可以調節情緒 D.消極情緒也能鍛煉意志
2.（2019·湖州）一個特殊的孩子完成了一次特殊的比賽，閃耀著特殊的光彩。據此回答小題。
（1）2019年4月24日，云南獨腿少年高艷能放棄免考，靠著雙拐和一條腿，以4分36秒“跳”完中考體育1000米，感動全場師生。在他身上最讓我們感動的是（ ）
A.生命的韌性 B.誠信的品質 C.友善的態度 D.集體的力量
（2）剛進初中時，面對個別同學異樣的眼光，高艷能開始也難受。“習慣就好了！”他總是這樣對自己說。高艷能這種調節情緒的方法是（ ）
A.合理宣泄 B.轉移注意 C.放松訓練 D.改變認知
3.（2019·嘉興）某校在世界微笑日開展“學會微笑、傳遞溫暖”主題活動，引導學生快樂自我，愉悅他人，讓微笑成為校園一道亮麗的風景。此活動可讓我們正確認識到（ ）
A.歡笑總比哭泣好，要拒絕流淚 B.悲傷情緒總是有害，要堅決掩蓋
C.情緒會相互感染，要學會管理 D.挫折讓人傷心痛苦，要逃避面對
4.（2019·衡陽）每年4月2日是世界“枕頭大戰日”。當天，活動參加者自帶枕頭互相擊打。“大戰”結束后，大家一起把“戰地”清理干凈。這種緩解壓力、調控情緒的方法屬于（ ）
A.轉移注意 B.改變認知評價 C.合理宣泄 D.自我暗示
5.（2019·廣東）高鐵上，無論曉琪怎么講道理，霸占她座位的阿姨都無動于衷，直到找來了乘警才罵罵咧咧地挪開。曉琪很生氣，為平復心情可以（ ）
A.看風景轉移注意力 B.與其對罵表達不滿
C.鼓動乘客嘲諷對方 D.大聲尖叫發泄情緒
6.（2019·宿遷）如圖漫畫顯示的調節情緒方法是（ ）

A.傾訴法 B.換位法 C.轉移法 D.自我寬慰法
7.（2019·鹽城）如圖漫畫的寓意是（ ）

A.培養高雅生活情趣 B.樹立自尊自信品格
C.保持積極樂觀心態 D.克服盲目從眾心理
8.（2019·北京）《黃帝內經》中有“喜傷心、怒傷肝、憂傷肺、恐傷腎、思傷脾"的記載，這啟示我們（ ）
①喜怒哀樂是人之常情 ②情緒與人的身心健康有關
③要積極主動調控情緒 ④同一情緒對人的影響相同
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
9.（2018·遂寧）下列體現消極情緒不利于身心健康的有（??? ）
①笑一笑，十年少??? ②多愁善感??? ③郁郁寡歡??? ④悲痛欲絕
A.①②③④??? B.①②③??? C.①②④???? D.②③④
10.（2018·鹽城）我國傳統醫學認為，七情過度會影響臟腑功能的協調而致病，如“喜傷心，怒傷肝，思傷牌，憂傷肺，恐傷腎”。這啟示我們要（??? ）
A.心如止水，勿喜勿悲? ?B.調控情緒，合理宣泄
C.戰勝挫折，珍愛生命? ??D.拒絕誘惑，防止刺激
11.（2018·遂寧）“適當的悲傷可以表示感情的深切，過度的傷心卻可以證明智慧的欠缺。”這句話告訴我們（??? ）
A.情緒需要調控，要做情緒的主人? ?B.情緒只會對人產生不良影響
C.情緒不能調控，要順其自然??? D.發泄情緒要在道德和法律允許的范圍內進行
12.（2017?新疆）當我們被不良情緒困擾時，需要通過合理的方法來排解。下列排解不良情緒的方法正確的是（ ???）
A.沖他人發火?? B.找好友傾訴???
C.摔打桌椅?? ? D.把自己關在房間生悶氣
二、非選擇題
1.（2019·濟寧）☆品味學習生活
彈指一揮間，初中三年生活一晃就要過去了。笑笑同學在自己的日記中，寫下了難忘的“記憶”……
--我是一個“愛笑”的女孩。初中第二學期，有兩次平時測驗失利，突然笑不起來了，覺得自己是不是很“笨”？但我沒有灰心喪氣，在老師和同學的幫助下分析了自己失利的原因，找到了適合自己的學習方法。我笑了，我成功了！
--我是一個“好動”的女孩。盡管我的身體稍胖些，但我知道經常鍛煉就會提高自己的體育成績，老師同學也說我的耐力好、有韌性。因此，三年來我每天堅持長跑訓練，風雨無阻，從不間斷。在全市中學生運動會中，我還兩次獲得過長跑冠軍呢！
--我是一個“追夢”的女孩。我的理想是成為奧運會冠軍，為此，我必須刻苦努力，不畏艱難，升入理想的高一級學校，繼續奮發進取，砥礪前行。幸福都是奮斗出來的!我相信我能行!因為我是新時代的奔跑者和追夢人！
結合所學的知識分析，你心目中的笑笑是一個怎樣的女孩？
2.（2019·日照）初中三年是人生旅途中一段難忘而又美好的經歷。回首三年，小港感慨萬千。曾因學習任務重、壓力大，致使考試成績一落千丈，連好朋友都認為他不是學習的料；看到同學在足球場上縱橫馳騁很是羨慕，便報名參加學校足球隊，卻因沒能通過體能測試遭拒……漸漸地，他對自己失去信心，感覺自己的人生很黯淡，于是變得非常焦慮，動輒發脾氣。后來，在學校和老師的幫助下，他調整了心態，逐漸走出了心理陰影，實現了自我超越，被學校評為“美德少年”。展望未來，小港決心以更加昂揚的姿態，向著心中的夢想，搏擊風浪，迎接挑戰，書寫青春的華章。
小港初中生活歷程，給你哪些有益的啟示？
3.（2019·山西）被“偷走”的金牌
2019年5月17日，在英囯舉辦的世界跆拳道錦標賽女子73公斤級決賽現場，出現了這樣的場面：中囯選手（曾是巴西奧運冠軍）在以20：l0領先的情形下，被摩洛哥籍裁判以犯規扣分次數達到10次為由直接判負。但其中的多數扣分，大家都覺得莫名其妙。
這樣，來自英國本土的選手自動得冠。
值得注意的是，現場的英國觀眾并不買賬，不斷給那位舉著英國國旗興奮地滿場轉圈的本國選手送去噓聲，頒獎時同樣如此；可是，當宣布中國女選手的名字時，全場卻爆發出熱烈的掌聲。“要不是國家有規定不能罷賽，我們絕對不會去領獎。”中國跆拳道隊一位工作人員對新華社記者說。
根據上述新聞，回答下列問題
（1）既然罷賽等方法不可取，那此時中國跆拳道隊領隊應該怎么辦？
（2）針對這位裁判的判定，假如中央電視臺現場采訪你，你會說什么呢？

一、選擇題
1.（2019年瑞安市六校聯考模擬）有專家建議：在心情沮喪、情緒低落的時候，讓自己忙碌起來。熱愛你的工作，讓忙碌忘記煩惱。這說明（ ）
A.轉移注意力能調控情緒 B.消除煩惱更有利于工作
C.換位思考可以調節情緒 D.消極情緒也能鍛煉意志
2.（2019年臺州市天臺縣模擬二）某校八年級姚某因與同學產生誤會，課堂上惡語相加，激動地撕破了對方的教科書將同學推倒在地，造成課堂一片混亂。對姚某的行為評價正確的是（ ）
①消極情緒得不到合理宣泄，會影響身心健康 ②要學會合理調控自己的情緒
③未敬畏和珍愛他人的生命 ④個人利益不能凌駕在集體利益之上
A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④
3.（2019年溫州市南浦實驗中學二模）下表中對“微行為”的“微點評”，正確的有（ ）
序號 微行為 微點評
① 過馬路走斑馬線 珍愛自己生命
② 考砸了撕掉試卷泄憤 合理宣泄情緒
③ 拒絕好友考試作弊的要求 呵護友誼得法
④ 瞞著父母會見網友 正常人際交往

A.①② B.①③ C.②④ D.③④
4.（2019·金華模擬）解決漫畫中問題的正確做法是（ ）

①聽聽音樂，讓煩躁的心情平靜下來
②把不遵守交通規則的車輛砸壞
③遇到堵車時，只要沒有監控，就大膽沖撞
④自我提醒，合理調節和控制自己的情緒
A.①② B.③④ C.②③ D.①④
5.（2019·吳興模擬）“悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永生不老。”英國詩人拜倫的這一名言旨在告誡我們（ ）
A.負面的情緒都會危害身體健康 B.保持樂觀情緒，生命才能永恒
C.人與人之間的情緒會相互感染 D.學會管理情緒，保持積極心態
6.（2019·玉環模擬）以下對某校九（3）班小宇同學的一些生活情節的評價，正確的是（ ）
①被好友誤解，心里很委屈，回家向媽媽傾訴了一番，體現了他誠實守信的一面
②數學沒考好，仔細查找原因，改進學習計劃，這是他懂得如何應對挫折的表現
③周末參與志愿者活動，開展宣傳垃圾分類活動，體現了他是一個負責任的人
④暑假時，邀請同學小明去網吧打游戲轉移煩惱，這是他呵護友誼的正確方法
A.②④B.①④C.①③D.②③
7.（2019·吳興模擬）社會漫畫具有針砭時弊的功能，蘊含豐富信息。閱讀以下漫畫，據此回答小題。

（1）左圖漫畫中人物調控情緒的方法是（ ）
A.合理宣泄法 B.理智控制法 C.改變認知評價 D.注意力轉移法
（2）右圖漫畫《寸步難行》帶給我們青少年的啟示是（ ）
A.誠信是一個人安身立命之本 B.誠信是企業重要的無形資產
C.失信行為必定受到刑事處罰 D.運用誠信智慧可以不拘小節
8.（2019·三門模擬）4月2日是國際“枕頭大戰”日，當天，活動參加者自帶枕頭互相擊打。“大戰”結束后，大家一起把“戰地”清理干凈。這種緩解壓力、調控情緒的方法是（ ）
A.轉移注意B.理智控制C.改變認知評價D.合理宣泄
9.（2019·南潯模擬）2018年10月，因駕駛員和乘客情緒失控而導致的重慶萬州公交車墜江悲劇引發了全社會的廣泛關注。據此回答小題。
（1）“不停車，我就搶”，類似的乘客搶奪方向盤的案例近幾年時有發生。由于缺乏詳細的判定和處罰標準，有些地方對乘客的處罰不夠到位，往往只是警告、罰款等。避免此類悲劇重演，需要（ ）
①立法機關科學立法 ②行政機關加重處罰
③政府加強法治宣傳 ④人民法院公開審判
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
（2）2018年11月，湖州市公交公司邀請心理咨詢師為駕駛員做有關情緒的心理鋪導。駕駛員從中學到的調節情緒方法有（ ）
①放任自我 ②轉移注意 ③放松訓練 ④合理宣泄
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
（3）如果中學生在乘車過程中遇到類似的妨礙司機安全駕駛的行為，應該（ ）
①不惹麻煩，保全自己 ②講究策略，見義智為
③電話報警，好言相勸 ④奮不顧身，出手制止
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
10.（2019·新昌模擬）最近風靡微信夸夸群。無論是網購遇見無良騙子，實習被上司批評，還是在雨天丟了傘，樁樁令人心情槽糕的“人間慘劇”，經過群友們充滿創意的贊美，都能瞬間變得溫暖而治愈這種微信群的積極意義在于（ ）
①幫助他人戰勝挫折 ②形成良好的人際氛圍
③調節求夸者的情緒 ④營造誠信的社會風尚
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
11.（2019·浙江模擬）2018年10月28日，重慶22路公交車在萬州長江二橋上與一輛小轎車相撞后，緊接著撞斷大橋欄桿墜入長江，當時車上包括司機共有15人，無一生還。監控視頻顯示事件完全是一場人禍。一位乘客劉某與司機激烈爭執互毆導致車輛失控，沖突原因僅僅是因為其錯過了下車的站點。對此，你的看法是（ ）
①乘客劉某不遵守公共秩序，缺乏規則意識，漠視法律
②司機被乘客劉某無理取鬧，應對突發事件的能力不足，但其行為沒有構成違法
③司機和乘客劉某兩人都不能合理調控自己的情緒，其行為嚴重危害公共安全，屬于犯罪行為
④其他乘客公共安全意識缺乏，沒有及時勸阻乘客和司機，應當承擔相應法律責任
A.①② B.①③ C.②③ D.②④
12.（2019·嘉興模擬）以下同學調節和宣泄情緒的做法錯誤的是（ ）
A.小明被班主任誤解，心里很委屈，向心理輔導老師傾訴一番。
B.小順和同學吵架后生氣，在籃球場活動半小時，使自己平靜下來。
C.小林因媽媽給買的裙子不是知名品牌，很生氣，就用剪刀把裙子剪破了。
D.曉彤在參加山東省中學生作文競賽時非常緊張，他提醒自己：我能行！我準備充分，沒有什么好緊張的。
13.（2018·揚州模擬）小芳為某事心情苦悶時，就去找一些自己感興趣的事情做，如聽聽音樂、看看電視……這種調節情緒的方法是（??? ）
A.?合理發泄法??? B.?盡情傾訴法??? ?C.?注意轉移法???D.?認識改變法
14.（2018·綏化模擬）2017年12月17日，中國隊女隊隊員藝娜參加國際比賽，由于緊張失誤，未能進入列支敦士登國際鋼管舞運動錦標賽決賽。這告訴我們（??? ）
A.情緒只會對人產生不利的影響?????B.情緒是難以控制的
C.任何時候都要壓抑自己的情緒?????D.情緒影響正常才能的發揮
15.（2018·房山模擬）“路怒癥”，顧名思義就是帶著憤怒去開車。某地一位司機“路怒癥”發作，在等紅綠燈時狂按喇叭，還不聽交警勸阻，被依法行政拘留。拒絕“路怒”，文明出行，需要人們（??? ）
A.學會調控情緒，依法規范自身行為???? B.排除外界干擾，自己設法解決問題
C.提高駕駛技術，躲避監控加速通過???? D.拒絕開車上路，堅持低碳環保出行
16.（2018·福建模擬）青春是美好的，但也是令人煩惱的。面對青春，下列做法正確的是（??? ）
A.為避免別人說閑話，小剛從不與異性同學交往??????????
B.小雨情緒比較暴躁，他經常提醒自己遇事要冷靜
C.小花每天涂抹媽媽的化妝品以遮住臉上的“痘痘”??????????
D.小薇通過穿奇裝異服讓自己成為同學關注的焦點
二、非選擇題
1.（2019年金衢十二校聯考模擬）“奉法者強則國強，奉法者弱則國弱。”閱讀下列材料，回答問題。
材料一：2018年6月，有群眾舉報某明星利用“陰陽合同”偷稅漏稅。國家稅務總局即責成稅務機關依法開展調查核實，目前案件事實已經查清，某明星被責令按期繳納稅款、滯納金、罰款共8億余元。
材料二：2018年11月2日，相關部門公布重慶車輛墜江原因：公交車行駛中乘客劉某因玩手機坐過站，蠻橫要求司機臨時停車。在遭到司機拒絕后，她持手機擊打司機，司機還手期間，打錯方向盤，致使車輛墜江造成重大人員傷亡。11月9日，最高人民法院法官胡云騰對媒體表示，按照現有“危害公共安全罪”等罪名，對劉某行為的定罪量刑難以做到罪行相應。他建議，針對乘客此類行為課考慮增設“妨害安全駕駛罪”等。
（1）材料一體現了公民行使民主權利的哪一形式？兩則材料中的某明星和乘客劉某的行為共同違背了社會主義核心價值觀的什么內容？
（2）兩則材料共同體現了我國實施哪一治國方略？結合材料分析國家應該如何貫徹實施這一治國方略？
（3）從道德教育和法治教育角度談談材料中不同人物的行為對我們中學生成長為合格的現代公民有何啟示？
2.（2019年舟山市定海區模擬）閱讀九年級學生小梅的心情日記，回答問題。
閱讀 回答
2019.3.18 心情：失落
團體健美操比賽前，我得了流感，盡管我已刻苦練習了一月，也非常想通過比賽獲得體育免考，但為了不影響學校的成績，我還是主動找到老師，要求換掉自己。 （1）小梅的做法體現了道德教育的什么觀點？
2019.3.20 心情：尷尬
我和小麗曾經非常要好，但因一個過分的玩笑使我們的友情出現了“危機”，彼此中斷了交往，形同路人。事后，我們兩個都有悔意，多次想向對方說聲“對不起”，但話到嘴邊卻又咽了回去…… （2）請為她們恢復友情出謀劃策。





2019.4.8 心情：害怕
今天坐車上學，一名乘客坐過了站要求駕駛員違規停車。被拒絕后，他突然拉拽車輛方向盤，致使汽車發生明顯偏移，差點撞上路邊護欄·····嚇死我啦！ （3）從情緒的角度評析該乘客的行為。


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專題一 認識自我（三）

選擇題
1.（2019·溫州）看專家建政：在心情沮喪、情緒低落的時候，讓自己忙碌起來。熱愛你的工作，讓忙碌忘記煩惱。這說明（ ）
A.轉移注意力能調控情緒 B.消除煩惱更有利于工作
C.換位思考可以調節情緒 D.消極情緒也能鍛煉意志
【答案】 A
【考點】情緒的多樣性、復雜性
【解析】本題考查的是情緒的有關知識。分析材料“ 在心情沮喪、情緒低落的時候，讓自己忙碌起來。熱愛你的工作，讓忙碌忘記煩惱。”可知，轉移注意力有助于調控人們的情緒。故答案為：A。
2.（2019·湖州）一個特殊的孩子完成了一次特殊的比賽，閃耀著特殊的光彩。據此回答小題。
（1）2019年4月24日，云南獨腿少年高艷能放棄免考，靠著雙拐和一條腿，以4分36秒“跳”完中考體育1000米，感動全場師生。在他身上最讓我們感動的是（ ）
A.生命的韌性 B.誠信的品質 C.友善的態度 D.集體的力量
（2）剛進初中時，面對個別同學異樣的眼光，高艷能開始也難受。“習慣就好了！”他總是這樣對自己說。高艷能這種調節情緒的方法是（ ）
A.合理宣泄 B.轉移注意 C.放松訓練 D.改變認知
【答案】 （1）A （2）D
【考點】情緒的多樣性、復雜性，塑造良好道德
【解析】（1） 獨腿少年高艷能靠著雙拐和一條腿，以4分36秒“跳”完中考體育1000米，體現了他敢于面對困難的勇氣和堅強的意志，在他身上我們看到的是生命的韌性。A符合題意，正確。 BCD不符合題意，排除。
（2） 改變認知法就是指改變思維方式,從不同的角度,立場思考問題。 面對個別同學異樣的眼光，高艷總是這樣對自己說“習慣就好了！”這是從不同的角度進行思考問題，屬于改變認知法，D符合題意，正確。ABC不符合題意，排除。
3.（2019·嘉興）某校在世界微笑日開展“學會微笑、傳遞溫暖”主題活動，引導學生快樂自我，愉悅他人，讓微笑成為校園一道亮麗的風景。此活動可讓我們正確認識到（ ）
A.歡笑總比哭泣好，要拒絕流淚 B.悲傷情緒總是有害，要堅決掩蓋
C.情緒會相互感染，要學會管理 D.挫折讓人傷心痛苦，要逃避面對
【答案】 C
【考點】情緒的多樣性、復雜性
【解析】根據所學，情緒表達具有相通性或相互感染性，不僅影響自己的身心健康，而且關乎人際交往。為此， 引導學生快樂自我，愉悅他人，讓微笑成為校園一道亮麗的風景有利于構建和諧校園，C符合題意，正確。A觀點錯誤，拒絕流淚的認識不符合實現。B觀點太絕對，適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件，不能堅決掩蓋。D中逃避挫折的觀點錯誤，我們要正確面對挫折。故答案為：C。
4.（2019·衡陽）每年4月2日是世界“枕頭大戰日”。當天，活動參加者自帶枕頭互相擊打。“大戰”結束后，大家一起把“戰地”清理干凈。這種緩解壓力、調控情緒的方法屬于（ ）
A.轉移注意 B.改變認知評價 C.合理宣泄 D.自我暗示
【答案】 C
【考點】情緒的調節
【解析】此題中的“枕頭大戰”是正確的處理自己消極情緒的方式，是積極調節自己情緒的表現，這種調節的方式是合理宣泄法。因此C正確。故答案為：C。
5.（2019·廣東）高鐵上，無論曉琪怎么講道理，霸占她座位的阿姨都無動于衷，直到找來了乘警才罵罵咧咧地挪開。曉琪很生氣，為平復心情可以（ ）
A.看風景轉移注意力 B.與其對罵表達不滿
C.鼓動乘客嘲諷對方 D.大聲尖叫發泄情緒
【答案】 A
【考點】情緒的調節
【解析】從材料中可以看出，曉琪產生了負面情緒，當產生負面情緒時我們要善于選擇合理的方式來調節情緒，做情緒的主人，合理的表達情緒。選項中B、C、D，表述錯誤，故排除。故答案為：A
6.（2019·宿遷）如圖漫畫顯示的調節情緒方法是（ ）

A.傾訴法 B.換位法 C.轉移法 D.自我寬慰法
【答案】 C
【考點】情緒的調節
【解析】分析漫畫可知，漫畫中的人物通過練習拳擊發泄自己情緒，或者說選擇做自己感興趣的活動轉移注意力。這種調節情緒的方法是合理宣泄或者轉移注意。C符合題意，正確。
ABD不符合題意，排除。故答案為：C。
7.（2019·鹽城）如圖漫畫的寓意是（ ）

A.培養高雅生活情趣 B.樹立自尊自信品格
C.保持積極樂觀心態 D.克服盲目從眾心理
【答案】 C
【考點】情緒的調節
【解析】從漫畫中的關鍵文字信息把過程看成快樂的人，一生快樂，這啟示我們要學會調節自己的情緒，保持積極樂觀的心態，C符合題意，正確。ABD不符合寓意主旨，應排除。故答案為：C。
8.（2019·北京）《黃帝內經》中有“喜傷心、怒傷肝、憂傷肺、恐傷腎、思傷脾"的記載，這啟示我們（ ）
①喜怒哀樂是人之常情 ②情緒與人的身心健康有關
③要積極主動調控情緒 ④同一情緒對人的影響相同
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
【答案】 C
【考點】情緒及情緒的作用，情緒的調節
【解析】題干中《黃帝內經》中的記載體現的是情緒對人的身心健康的影響，啟示我們要學會調控自己的情緒， ②③符合題意，正確。①不符合題意，題干材料沒有體現選項中的觀點，應排除。④不符合題意且觀點太絕對是錯誤的。故答案為：C。
9.（2018·遂寧）下列體現消極情緒不利于身心健康的有（??? ）
①笑一笑，十年少??? ②多愁善感??? ③郁郁寡歡??? ④悲痛欲絕
A.①②③④??? B.①②③??? C.①②④???? D.②③④
【答案】 D
【考點】情緒及情緒的作用
【解析】消極情緒會使我們感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情，多愁善感、郁郁寡歡、悲痛欲絕均屬于消極情緒。持續處于消極情緒的狀態，會危害我們的身心健康，②③④符合題意，正確。①不符合題意，“笑一笑，十年少”屬于積極情緒，會使我們精神煥發、干勁倍增，排除。故答案為：D。
10.（2018·鹽城）我國傳統醫學認為，七情過度會影響臟腑功能的協調而致病，如“喜傷心，怒傷肝，思傷牌，憂傷肺，恐傷腎”。這啟示我們要（??? ）
A.心如止水，勿喜勿悲? ?B.調控情緒，合理宣泄
C.戰勝挫折，珍愛生命? ??D.拒絕誘惑，防止刺激
【答案】 B
【考點】情緒的調節
【解析】材料中“七情過度會影響臟腑功能的協調而致病”一句話說明消極情緒會給人的身體健康帶來不良影響，啟示我們要學會調控情緒，保持積極樂觀的心態。A中的“勿喜勿悲”說法錯誤，人的情緒是復雜多樣的，喜和悲都是正常的情緒反應；B的說法正確且符合題意，應入選。C的說法正確，但材料沒有說明戰勝挫折這一觀點；D中的“防止刺激”的說法不符合事實，生活中總會出現一些意料之外的事，我們無法防止。故答案為：B
11.（2018·遂寧）“適當的悲傷可以表示感情的深切，過度的傷心卻可以證明智慧的欠缺。”這句話告訴我們（??? ）
A.情緒需要調控，要做情緒的主人? ?B.情緒只會對人產生不良影響
C.情緒不能調控，要順其自然??? D.發泄情緒要在道德和法律允許的范圍內進行
【答案】 A
【考點】情緒的調節
【解析】“適當的悲傷可以表示感情的深切，過度的傷心卻可以證明智慧的欠缺。”這說明了長時間處于負面情緒，不但影響身心健康，還說明缺少智慧，可見情緒是需要調控的，我們要做情緒主人，不能做情緒的俘虜，A是正確的。B是錯誤的，情緒具有兩面性，既有消極作用，也有積極作用，排除。C是錯誤的，情緒可以調控，順其自然是錯誤的，排除。D的說法不符合題意，排除。故答案為：A。
12.（2017?新疆）當我們被不良情緒困擾時，需要通過合理的方法來排解。下列排解不良情緒的方法正確的是（ ???）
A.沖他人發火?? B.找好友傾訴???
C.摔打桌椅?? ? D.把自己關在房間生悶氣
【答案】B
【考點】學會調控情緒
【解析】調控情緒要注意方法和場合，要注意不能妨礙他人利益，符合道德和法律要求。題干中B說法正確，屬于合理宣泄。AC說法錯誤，違背道德；D說法錯誤，對自己身體健康不利。故選B。
二、非選擇題
1.（2019·濟寧）☆品味學習生活
彈指一揮間，初中三年生活一晃就要過去了。笑笑同學在自己的日記中，寫下了難忘的“記憶”……
--我是一個“愛笑”的女孩。初中第二學期，有兩次平時測驗失利，突然笑不起來了，覺得自己是不是很“笨”？但我沒有灰心喪氣，在老師和同學的幫助下分析了自己失利的原因，找到了適合自己的學習方法。我笑了，我成功了！
--我是一個“好動”的女孩。盡管我的身體稍胖些，但我知道經常鍛煉就會提高自己的體育成績，老師同學也說我的耐力好、有韌性。因此，三年來我每天堅持長跑訓練，風雨無阻，從不間斷。在全市中學生運動會中，我還兩次獲得過長跑冠軍呢！
--我是一個“追夢”的女孩。我的理想是成為奧運會冠軍，為此，我必須刻苦努力，不畏艱難，升入理想的高一級學校，繼續奮發進取，砥礪前行。幸福都是奮斗出來的!我相信我能行!因為我是新時代的奔跑者和追夢人！
結合所學的知識分析，你心目中的笑笑是一個怎樣的女孩？
【答案】 她正確對待挫折、冷靜分析造成挫折的原因，在他人的幫助下找到戰勝挫折的方法；她善于調控情緒，保持樂觀、積極的心態；她能夠全面認識自己，正確對待他人的評價；她具有堅強的意志，加強自我管理；她具有艱苦奮斗的美德，艱苦奮斗是通向理想的必經之路；她具有自信的品質。
【考點】情緒的調節，如何克服挫折，少年夢想的特點及意義，正確對待他人的評價，增強生命韌性的方法
【解析】從題干材料中“愛笑”的女孩說明她能正確對待和戰勝挫折，善于調控情緒，正確對待他人的評價，從“好動”的女孩可知她具有堅強的意志，從是一個追夢的女孩可知她是一個有理想的女孩子。具體從這些方面展開分析說明即可。
2.（2019·日照）初中三年是人生旅途中一段難忘而又美好的經歷。回首三年，小港感慨萬千。曾因學習任務重、壓力大，致使考試成績一落千丈，連好朋友都認為他不是學習的料；看到同學在足球場上縱橫馳騁很是羨慕，便報名參加學校足球隊，卻因沒能通過體能測試遭拒……漸漸地，他對自己失去信心，感覺自己的人生很黯淡，于是變得非常焦慮，動輒發脾氣。后來，在學校和老師的幫助下，他調整了心態，逐漸走出了心理陰影，實現了自我超越，被學校評為“美德少年”。展望未來，小港決心以更加昂揚的姿態，向著心中的夢想，搏擊風浪，迎接挑戰，書寫青春的華章。
小港初中生活歷程，給你哪些有益的啟示？
【答案】 ①積極面對當下的學習，正確對待學習壓力。②正確對待挫折，增強生命的韌性。③合理表達、主動調節情緒，保持樂觀、積極的心態。④正確對待他人評價，客觀認識自我。⑤自尊、自信、自強，積極向上。⑥樹立崇高的人生追求（理想、目標）并為之奮斗。⑦正確對待老師的表揚與批評，主動改正缺點與錯誤。⑧珍惜青春，涵養品德，增強本領。⑨珍惜受教育權利，履行受教育義務。
【考點】情緒的調節，如何克服挫折，文化教育權利，正確對待他人的評價，師生交往，增強生命韌性的方法，緩解考試壓力的方法
【解析】分析的題干材料，本題可以從積極面對學習壓力，正確對待挫折，學會調節情緒，正確對待他人評價和老師的批評，珍惜受教育權等方面回答即可。
3.（2019·山西）被“偷走”的金牌
2019年5月17日，在英囯舉辦的世界跆拳道錦標賽女子73公斤級決賽現場，出現了這樣的場面：中囯選手（曾是巴西奧運冠軍）在以20：l0領先的情形下，被摩洛哥籍裁判以犯規扣分次數達到10次為由直接判負。但其中的多數扣分，大家都覺得莫名其妙。
這樣，來自英國本土的選手自動得冠。
值得注意的是，現場的英國觀眾并不買賬，不斷給那位舉著英國國旗興奮地滿場轉圈的本國選手送去噓聲，頒獎時同樣如此；可是，當宣布中國女選手的名字時，全場卻爆發出熱烈的掌聲。“要不是國家有規定不能罷賽，我們絕對不會去領獎。”中國跆拳道隊一位工作人員對新華社記者說。
根據上述新聞，回答下列問題
（1）既然罷賽等方法不可取，那此時中國跆拳道隊領隊應該怎么辦？
（2）針對這位裁判的判定，假如中央電視臺現場采訪你，你會說什么呢？
【答案】 （1）及時向國際有關組織提出合理申訴；既不能忍氣吞聲又不能過激維權，要控制情緒，理性對待。
（2）①我不認同今天比賽的裁決，從現場英國觀眾的反應也能感受判決顯失公平；②裁判的誤判是明目張膽的，會讓人懷疑他的職業道德；③是對我方運動員本人明顯不公和傷害；④也是對跆拳道項目規則的肆意破壞，踐踏這個項目的健康發展；⑤顛覆公平競爭的體育環境；⑥呼吁國際有關方面高度關注此事，并對中方訴求做出積極回應。同時，建議推出對裁判員的評估約束機制。
【考點】情緒的調節，維護權利守程序，堅守公平的做法，守護正義的做法
【解析】（1） 中國跆拳道選手受到不公平的待遇，事關國家尊嚴和榮譽，我們不能忍氣吞聲，要謀求最大限度的公平，因此，本題可以從調節情緒，依法維權的角度進行回答即可。
（2）本題可以從是什么，為什么，怎么樣的角度去回答，是什么可以從是不公平的判決，為什么可以從不公平的判決的危害進行分析，怎么樣可以從呼吁國際有關方面高度關注此事，并對中方訴求做出積極回應。同時，建議推出對裁判員的評估約束機制等方面回答，本題言之有理即可。

一、選擇題
1.（2019年瑞安市六校聯考模擬）有專家建議：在心情沮喪、情緒低落的時候，讓自己忙碌起來。熱愛你的工作，讓忙碌忘記煩惱。這說明（ ）
A.轉移注意力能調控情緒 B.消除煩惱更有利于工作
C.換位思考可以調節情緒 D.消極情緒也能鍛煉意志
【答案】 A
【考點】情緒的多樣性、復雜性
【解析】本題考查的是調節情緒的有關知識。在心情沮喪、情緒低落的時候，讓自己忙碌起來，讓忙碌忘記煩惱——屬于轉移注意力來調控情緒，如果因為某個人或者某一件事情感到心情煩躁、郁悶，這時應該換一種方式消除煩躁的心情，A符合題意。BC與題干不符，D錯誤，持續的消極不利于健康與學習。故選A。
2.（2019年臺州市天臺縣模擬二）某校八年級姚某因與同學產生誤會，課堂上惡語相加，激動地撕破了對方的教科書將同學推倒在地，造成課堂一片混亂。對姚某的行為評價正確的是（ ）
①消極情緒得不到合理宣泄，會影響身心健康 ②要學會合理調控自己的情緒
③未敬畏和珍愛他人的生命 ④個人利益不能凌駕在集體利益之上
A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④
【答案】 B
【考點】珍愛和尊重生命，情緒的多樣性、復雜性
【解析】本題考查的是對材料的分析理解能力。分析材料可知，①與題意無關；姚某的行為告訴我們要學會合理調控自己的情緒，所以②符合題意；姚某將同學推倒在地，體現了他未敬畏和珍愛他人的生命，所以③符合題意；姚某的行為造成課堂一片混亂，損害其他同學的合法利益，這告訴我們個人利益不能凌駕在集體利益之上，所以④符合題意。故選B。
3.（2019年溫州市南浦實驗中學二模）下表中對“微行為”的“微點評”，正確的有（ ）
序號 微行為 微點評
① 過馬路走斑馬線 珍愛自己生命
② 考砸了撕掉試卷泄憤 合理宣泄情緒
③ 拒絕好友考試作弊的要求 呵護友誼得法
④ 瞞著父母會見網友 正常人際交往

A.①② B.①③ C.②④ D.③④
【答案】 B
【考點】珍愛和尊重生命，網絡交往，情緒的多樣性、復雜性，理解與寬容
【解析】本題考查的是對材料的分析理解能力。過馬路走斑馬線是遵守交通秩序，珍愛自己生命的表現，所以①符合題意；考砸了撕掉試卷泄憤，這不是在合理宣泄情緒，沒有正視問題，這是在逃避問題，所以②不符合題意；拒絕好友考試作弊的要求，這是正確的做法，維護友誼也要堅持原則，呵護友誼要得法，所以③符合題意；瞞著父母會見網友，這不是正常的人際交往，且對自己的安全構成威脅，所以④不符合題意。故選B。
4.（2019·金華模擬）解決漫畫中問題的正確做法是（ ）

①聽聽音樂，讓煩躁的心情平靜下來
②把不遵守交通規則的車輛砸壞
③遇到堵車時，只要沒有監控，就大膽沖撞
④自我提醒，合理調節和控制自己的情緒
A.①② B.③④ C.②③ D.①④
【答案】 D
【考點】情緒的多樣性、復雜性
【解析】本題考查的是調節情緒的有關知識。材料中的“路怒癥”的司機要學會調控自己的情緒，在情緒煩躁時，可以聽聽音樂，讓煩躁的心情平復下來，所以①④符合題意；②③的做法是錯誤，甚至是違法的，所以②③不符合題意。故選D。
5.（2019·吳興模擬）“悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永生不老。”英國詩人拜倫的這一名言旨在告誡我們（ ）
A.負面的情緒都會危害身體健康 B.保持樂觀情緒，生命才能永恒
C.人與人之間的情緒會相互感染 D.學會管理情緒，保持積極心態
【答案】 D
【考點】情緒的多樣性、復雜性
【解析】本題考查的是情緒的有關知識。分析材料可知，AC與題意無關，B表述錯誤；拜倫的這一名言旨在告誡我們要學會管理情緒，保持積極心態，所以D符合題意。故選D。
6.（2019·玉環模擬）以下對某校九（3）班小宇同學的一些生活情節的評價，正確的是（ ）
①被好友誤解，心里很委屈，回家向媽媽傾訴了一番，體現了他誠實守信的一面
②數學沒考好，仔細查找原因，改進學習計劃，這是他懂得如何應對挫折的表現
③周末參與志愿者活動，開展宣傳垃圾分類活動，體現了他是一個負責任的人
④暑假時，邀請同學小明去網吧打游戲轉移煩惱，這是他呵護友誼的正確方法
A.②④B.①④C.①③D.②③
【答案】 D
【考點】情緒的多樣性、復雜性，理解與寬容，誠信，我們的理想與責任
【解析】本題考查的是對材料的分析理解能力。分析材料并結合所學知識可知，被好友誤解，心里很委屈，回家向媽媽傾訴了一番，體現了他對情緒的調控，與誠實守信無關，所以①不符合題意；②③表述符合題意；④暑假時，邀請同學小明去網吧打游戲轉移煩惱，這是錯誤的做法，呵護友誼也要堅持原則，所以④符合題意。故選D。
7.（2019·吳興模擬）社會漫畫具有針砭時弊的功能，蘊含豐富信息。閱讀以下漫畫，據此回答小題。

（1）左圖漫畫中人物調控情緒的方法是（ ）
A.合理宣泄法 B.理智控制法 C.改變認知評價 D.注意力轉移法
（2）右圖漫畫《寸步難行》帶給我們青少年的啟示是（ ）
A.誠信是一個人安身立命之本 B.誠信是企業重要的無形資產
C.失信行為必定受到刑事處罰 D.運用誠信智慧可以不拘小節
【答案】 （1）A （2）A
【考點】情緒的多樣性、復雜性，誠信
【解析】（1）本題考查的是調控情緒的方法。漫畫中的人通過嚎啕大哭發泄自己的情緒，沒有影響到他人，屬于運用合理發泄法來調控自己的情緒，所以A符合題意；BCD也是調控情緒的方法，但不符合題意，排除。故選A。
（2）本題考查的是誠信的有關知識。分析漫畫可知，漫畫內容是說失信的人寸步難行，突出了誠信的重要性，誠信是一個人安身立命之本，所以A符合題意；BD與題意無關；失信行為并不一定涉及違法犯罪行為，所以C表述錯誤。故選A。
8.（2019·三門模擬）4月2日是國際“枕頭大戰”日，當天，活動參加者自帶枕頭互相擊打。“大戰”結束后，大家一起把“戰地”清理干凈。這種緩解壓力、調控情緒的方法是（ ）
A.轉移注意B.理智控制C.改變認知評價D.合理宣泄
【答案】 D
【考點】情緒的多樣性、復雜性
【解析】本題考查的是調節情緒的有關知識。 合理發泄法就是遇到不良情緒時，通過簡單的發泄痛痛快快地表達出來，或將不良情緒通過別的途徑與方式發泄出來，“枕頭大戰”就是通過用枕頭互相擊打來發泄情緒，所以屬于合理發泄法。B符合題意；換位思考是站在對方的角度考慮問題；改變認識就是通過改變看法來調控情緒；理智控制是指在陷入不良情緒時，主動調動理智這道閘門的力量，控制不良情緒，并盡力使自己愉悅起來。ABC與材料不符。故答案為：D。
9.（2019·南潯模擬）2018年10月，因駕駛員和乘客情緒失控而導致的重慶萬州公交車墜江悲劇引發了全社會的廣泛關注。據此回答小題。
（1）“不停車，我就搶”，類似的乘客搶奪方向盤的案例近幾年時有發生。由于缺乏詳細的判定和處罰標準，有些地方對乘客的處罰不夠到位，往往只是警告、罰款等。避免此類悲劇重演，需要（ ）
①立法機關科學立法 ②行政機關加重處罰
③政府加強法治宣傳 ④人民法院公開審判
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
（2）2018年11月，湖州市公交公司邀請心理咨詢師為駕駛員做有關情緒的心理鋪導。駕駛員從中學到的調節情緒方法有（ ）
①放任自我 ②轉移注意 ③放松訓練 ④合理宣泄
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
（3）如果中學生在乘車過程中遇到類似的妨礙司機安全駕駛的行為，應該（ ）
①不惹麻煩，保全自己 ②講究策略，見義智為
③電話報警，好言相勸 ④奮不顧身，出手制止
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
【答案】 （1）B （2）D （3）C
【考點】情緒的多樣性、復雜性，依法治國與依法參與政治生活，維護社會公平與正義
【解析】（1）本題考查的是依法治國的有關知識。由于缺乏詳細的判定和處罰標準，有些地方對乘客的處罰不夠到位，往往只是警告、罰款等。為此，避免此類悲劇重演必須做到立法機關科學立法，政府加強法治宣傳。①③正確；對于此類行為應該依法處罰，合乎法律程序處理，排除②④。故選B。
（2）本題考查的是情緒的調節方法。湖州市公交公司邀請心理咨詢師為駕駛員做有關情緒的心理輔導。駕駛員從中學到的調節情緒方法有轉移注意、放松訓練、合理宣泄。②③④正確；調節情緒應該符合道德和法律，不能損害他人，集體的利益，①錯誤。故選D。
（3）本題考查的是個人守護正義的有關知識。如果中學生在乘車過程中遇到類似的妨礙司機安全駕駛的行為，應該講究策略，見義智為；電話報警，好言相勸。②③正確；不惹麻煩，保全自己是沒有承擔相應的責任表現，①錯誤；奮不顧身，出手制止是沒有保護好自己的安全，④錯誤。故選C。
10.（2019·新昌模擬）最近風靡微信夸夸群。無論是網購遇見無良騙子，實習被上司批評，還是在雨天丟了傘，樁樁令人心情槽糕的“人間慘劇”，經過群友們充滿創意的贊美，都能瞬間變得溫暖而治愈這種微信群的積極意義在于（ ）
①幫助他人戰勝挫折 ②形成良好的人際氛圍
③調節求夸者的情緒 ④營造誠信的社會風尚
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
【答案】 A
【考點】情緒的多樣性、復雜性，理解與寬容
【解析】本題考查的是對材料的分析理解能力。分析材料可知，微信夸夸群有利于幫助他人戰勝挫，有利于形成良好的人際氛圍，有利于調節求夸者的情緒，所以①②③符合題意；微信夸夸群與誠信無關，所以④不符合題意。故選A。
11.（2019·浙江模擬）2018年10月28日，重慶22路公交車在萬州長江二橋上與一輛小轎車相撞后，緊接著撞斷大橋欄桿墜入長江，當時車上包括司機共有15人，無一生還。監控視頻顯示事件完全是一場人禍。一位乘客劉某與司機激烈爭執互毆導致車輛失控，沖突原因僅僅是因為其錯過了下車的站點。對此，你的看法是（ ）
①乘客劉某不遵守公共秩序，缺乏規則意識，漠視法律
②司機被乘客劉某無理取鬧，應對突發事件的能力不足，但其行為沒有構成違法
③司機和乘客劉某兩人都不能合理調控自己的情緒，其行為嚴重危害公共安全，屬于犯罪行為
④其他乘客公共安全意識缺乏，沒有及時勸阻乘客和司機，應當承擔相應法律責任
A.①② B.①③ C.②③ D.②④
【答案】 B
【考點】情緒的多樣性、復雜性，塑造良好道德，自律
【解析】分析題干材料， 乘客劉某不遵守公共秩序與司機互毆導致車輛失控，造成了15人命亡的重大后果， 嚴重危害公共安全，其行為構成了犯罪，這警示我們要學會調控自己的情緒，增強法律意識，自覺遵守法律，①③符合題意，正確。②錯誤，司機沒有履行安全駕駛的職責其行為違法。④錯誤，其他乘客沒有及時勸阻乘客和司機，沒有履行的是道德義務，不要承擔法律的責任，但會受到道德的譴責。 故答案為：B。
12.（2019·嘉興模擬）以下同學調節和宣泄情緒的做法錯誤的是（ ）
A.小明被班主任誤解，心里很委屈，向心理輔導老師傾訴一番。
B.小順和同學吵架后生氣，在籃球場活動半小時，使自己平靜下來。
C.小林因媽媽給買的裙子不是知名品牌，很生氣，就用剪刀把裙子剪破了。
D.曉彤在參加山東省中學生作文競賽時非常緊張，他提醒自己：我能行！我準備充分，沒有什么好緊張的。
【答案】 C
【考點】情緒的多樣性、復雜性
【解析】A做法正確，是通過傾訴的方法管理情緒。B做法正確，是通過轉移注意力的方式調節情緒。C做法錯誤， 用剪刀把裙子剪破，沒有調控自己的情緒。D做法正確，曉彤通過改變認知評價的方法來調控自己的情緒。故答案為：C。
13.（2018·揚州模擬）小芳為某事心情苦悶時，就去找一些自己感興趣的事情做，如聽聽音樂、看看電視……這種調節情緒的方法是（??? ）
A.?合理發泄法??? B.?盡情傾訴法??? ?C.?注意轉移法???D.?認識改變法
【答案】C
【考點】學會調控情緒
【解析】題文中小芳通過聽音樂、看電視等方式排解心中的苦悶的方法屬于注意轉移法，C觀點正確，A、B、D觀點不符合題意，應排除。故答案為：C。
14.（2018·綏化模擬）2017年12月17日，中國隊女隊隊員藝娜參加國際比賽，由于緊張失誤，未能進入列支敦士登國際鋼管舞運動錦標賽決賽。這告訴我們（??? ）
A.情緒只會對人產生不利的影響?????B.情緒是難以控制的
C.任何時候都要壓抑自己的情緒?????D.情緒影響正常才能的發揮
【答案】D
【考點】情緒的作用和影響
【解析】材料中的藝娜因為緊張而未進入決賽，說明消極情緒會對人們發揮正常水平產生不利影響，啟示我們要學會調控情緒，D的說法正確且符合題意，應入選。ABC的說法都是錯誤的，情緒猶如“雙刃劍”，對人的影響有利也有弊；我們可以通過適當的方式調控自己的情緒，而不是壓抑情緒。這三項應排除。故答案為：D。
15.（2018·房山模擬）“路怒癥”，顧名思義就是帶著憤怒去開車。某地一位司機“路怒癥”發作，在等紅綠燈時狂按喇叭，還不聽交警勸阻，被依法行政拘留。拒絕“路怒”，文明出行，需要人們（??? ）
A.學會調控情緒，依法規范自身行為???? B.排除外界干擾，自己設法解決問題
C.提高駕駛技術，躲避監控加速通過???? D.拒絕開車上路，堅持低碳環保出行
【答案】 A
【考點】情緒的調節
【解析】路怒癥”是一種不善于調控情緒的表現，容易給他人和社會帶來危害，甚至受到法律制裁，因此我們要學會調控情緒，依法規范自身行為，拒絕“路怒”。所以A說法符合題意；BCD說法過于絕對，排除。故答案為：A。
16.（2018·福建模擬）青春是美好的，但也是令人煩惱的。面對青春，下列做法正確的是（??? ）
A.為避免別人說閑話，小剛從不與異性同學交往??????????
B.小雨情緒比較暴躁，他經常提醒自己遇事要冷靜
C.小花每天涂抹媽媽的化妝品以遮住臉上的“痘痘”??????????
D.小薇通過穿奇裝異服讓自己成為同學關注的焦點
【答案】B
【考點】青春期心理變化和矛盾是正常現象，情緒的調節
【解析】A錯誤，不與異性同學交往做法不正確，男女同學之間的交往，可以增進我們對異性的了解，學習對方的長處，完善自己的個性，促進身心健康發展； B正確，小雨善于調控自己的情緒。C錯誤，小花沒有認識到青春期的生理變化是正常的。D錯誤，小薇沒有認識到外美與內在美的統一。故答案為：B。
二、非選擇題
1.（2019年金衢十二校聯考模擬）“奉法者強則國強，奉法者弱則國弱。”閱讀下列材料，回答問題。
材料一：2018年6月，有群眾舉報某明星利用“陰陽合同”偷稅漏稅。國家稅務總局即責成稅務機關依法開展調查核實，目前案件事實已經查清，某明星被責令按期繳納稅款、滯納金、罰款共8億余元。
材料二：2018年11月2日，相關部門公布重慶車輛墜江原因：公交車行駛中乘客劉某因玩手機坐過站，蠻橫要求司機臨時停車。在遭到司機拒絕后，她持手機擊打司機，司機還手期間，打錯方向盤，致使車輛墜江造成重大人員傷亡。11月9日，最高人民法院法官胡云騰對媒體表示，按照現有“危害公共安全罪”等罪名，對劉某行為的定罪量刑難以做到罪行相應。他建議，針對乘客此類行為課考慮增設“妨害安全駕駛罪”等。
（1）材料一體現了公民行使民主權利的哪一形式？兩則材料中的某明星和乘客劉某的行為共同違背了社會主義核心價值觀的什么內容？
（2）兩則材料共同體現了我國實施哪一治國方略？結合材料分析國家應該如何貫徹實施這一治國方略？
（3）從道德教育和法治教育角度談談材料中不同人物的行為對我們中學生成長為合格的現代公民有何啟示？
【答案】 （1）民主監督；法治
（2）依法治國。國家稅務總局依法開展調查核實，某明星被責令罰款共8億余元等體現了政府依法行政、嚴格執法。最高人民法院法官胡云騰對媒體表示，按照現有“危害公共安全罪”等罪名，對劉某行為的定罪量刑難以做到罪行相應。并建議增設“妨害安全駕駛罪”的做法體現了要科學立法、公正司法。
（3）法治教育角度：要增強學法尊法守法意識，要樹立正確的權利義務觀念；要全民守法，成為法治的忠實崇尚著、自覺履行著、堅定捍衛者。要樹立規則意識等；
道德教育角度：要踐行誠信，做一個誠信的人；要積極為社會做貢獻，才能得到人們的尊重和認可。要學會合理調節情緒；要增愛和尊重生命。
【考點】珍愛和尊重生命，情緒的多樣性、復雜性，誠信，黨的領導與人民當家做主，依法治國與依法參與政治生活，我們的理想與責任，權利和義務
【解析】（1）本題考查的是民主政治和社會主義核心價值觀。分析材料可知，材料一體現了公民行使民主權利的民主監督這一形式；兩則材料中的某明星和乘客劉某的行為共同違背了社會主義核心價值觀的法治這一內容。
（2）本題考查的是依法治國的有關知識。分析材料并結合所學知識可知，兩則材料共同體現了我國實施依法治國這一治國方略。全面推進依法治國基本方略的新方針為“科學立法，嚴格執法，公正司法，全民守法” ，對此，國家稅務總局依法開展調查核實，某明星被責令罰款共8億余元等體現了政府依法行政、嚴格執法；最高人民法院法官胡云騰對媒體表示，按照現有“危害公共安全罪”等罪名，對劉某行為的定罪量刑難以做到罪行相應；并建議增設“妨害安全駕駛罪”的做法體現了要科學立法、公正司法。
（3）本題考查的是對材料的分析理解能力。本題為開放性試題，學生回答合理即可，如：在法治教育角度，我們中學生要增強學法尊法守法意識，要樹立正確的權利義務觀念；要全民守法，成為法治的忠實崇尚著、自覺履行著、堅定捍衛者。要樹立規則意識等。在道德教育角度，我們中學生要踐行誠信，做一個誠信的人；要積極為社會做貢獻，才能得到人們的尊重和認可。要學會合理調節情緒；要增愛和尊重生命。
2.（2019年舟山市定海區模擬）閱讀九年級學生小梅的心情日記，回答問題。
閱讀 回答
2019.3.18 心情：失落
團體健美操比賽前，我得了流感，盡管我已刻苦練習了一月，也非常想通過比賽獲得體育免考，但為了不影響學校的成績，我還是主動找到老師，要求換掉自己。 （1）小梅的做法體現了道德教育的什么觀點？
2019.3.20 心情：尷尬
我和小麗曾經非常要好，但因一個過分的玩笑使我們的友情出現了“危機”，彼此中斷了交往，形同路人。事后，我們兩個都有悔意，多次想向對方說聲“對不起”，但話到嘴邊卻又咽了回去…… （2）請為她們恢復友情出謀劃策。





2019.4.8 心情：害怕
今天坐車上學，一名乘客坐過了站要求駕駛員違規停車。被拒絕后，他突然拉拽車輛方向盤，致使汽車發生明顯偏移，差點撞上路邊護欄·····嚇死我啦！ （3）從情緒的角度評析該乘客的行為。

【答案】 （1）當個人利益與集體利益發生沖突時，應把集體利益放在個人利益之水，堅持集體主義。（2）①要及時處理，因為時間拖得越久，會使問題的解決越困難。②要坦誠地交流、討論，給對方也給自己一個解釋的機會。③要勇于承擔責任。如果自己錯了，真誠地說聲“對不起”；如果對方向自己道歉，也要能夠諒解對方。④要學會換位思考，試著從對方的角度看問題。（3）該乘客的行為是錯誤的。未能及時控制好自己的情緒，不僅給他人帶來了恐慌，也危害了公共安全。我們要學會合理調控情緒，比如通過改變認知評價、合理宣泄等方法，做自己情緒的主人。
【考點】情緒的多樣性、復雜性，理解與寬容，我們的理想與責任
【解析】（1）本題考查的是集體利益與個人利益的有關知識。分析材料并結合所學知識可知，當個人利益與集體利益發生沖突時，應把集體利益放在個人利益之水，堅持集體主義。
（2）本題考查的是對材料的分析理解能力。分析材料并結合所學知識可知，“我”和劉麗要及時處理，因為時間拖得越久，會使問題的解決越困難；要坦誠地交流、討論，給對方也給自己一個解釋的機會；要勇于承擔責任。如果自己錯了，真誠地說聲“對不起”；如果對方向自己道歉，也要能夠諒解對方；要學會換位思考，試著從對方的角度看問題。
（3）本題考查的是情緒的有關知識。分析材料可知，該乘客的行為是錯誤的。未能及時控制好自己的情緒，不僅給他人帶來了恐慌，也危害了公共安全。我們要學會合理調控情緒，比如通過改變認知評價、合理宣泄等方法，做自己情緒的主人。

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專題一 認識自我（三）

課程標準 1-1-4 理解情緒的多樣性、復雜性，學會調節和控制情緒，保持樂觀、積極的心態。
情緒面面觀
1.情緒的類型
人的情緒是 的。基本情緒有 等；復雜情緒有 、
、 和 疚等。各種各樣的情緒豐富了我們的生活。
2.情緒的成分：情緒包括 、 和 三種成分。
3.影響情緒的因素：我們的情緒受多方面因素影響。例如，個人的 ，對某件事情的 、周圍的 、 等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經常變化。
4.情緒的作用(影響)：情緒的作用非常神奇，影響著我們的 。
（1）積極影響：激勵我們 、 ；各種各樣的情緒豐富了我們的生活。
（2）消極影響：讓我們因為某個小小的挫敗而 。
二、情緒的調節
1.學會正確對待自己的情緒
情緒種類 影響(學會正確對待自己情緒的原因)
正面情緒 保持積極的心態，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好
負面情緒 適度的負面情緒，可以幫助我們適應
持續地處于負面情緒狀態，則可能危害

學會合理調節情緒
(1)方法:
方法 舉例
同樣是半杯水，甲說：“糟糕，半杯水沒有了。”乙說。“不錯，還有半杯水。”
①改交注意焦點，分主意力:②做自己平時最感興趣的事;①改變環境，如到風景秀麗的野外去散步
通過合適的方式痛痛快快地表達出來，如：①在適當的場合哭一場；②向他人傾訴，③進行劇烈的運動；④在當的場合放聲歌唱或大聲喊叫
包括心理放松和生理放松，如聽聽輕音樂，讓自己放松一下

（2）意義(作用）
①對自己：有助于我們更好地 、有助于我們更好地適應環境，成為 。
②對他人：可以幫助同學、家人 ，使他們保持積極 。
（3）怒管理的方法:與信賴的長者交流；自我提醒；運用“我感到憤怒，是因為…”的表達方式；尋找一種適合自己排解怒的活動形式;寫一封信。
（4）如何安慰他人:為他做些體的事；做一個耐心的聽眾；設身處地，向他表示理解；幫助他轉移注意。



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