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7.1告別不良飲食習慣課件（29張幻燈片）

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7.1告別不良飲食習慣課件 :29張PPT告別不良的飲食習慣
同學們，你們每天的一日三餐是怎樣吃的？

吃好一日三餐

同學們，下面跟隨我這位專家，一起探討吃好一日三餐的學問吧！

一、一日三餐定時定量
早餐吃好
午餐吃飽
晚餐吃少
經過一個晚上的消化和一個上午學習的需要，早餐必須要量足和營養豐富，以保證熱量和營養的供給；午餐除了補充上午的消耗，還要保證下午學習的需要，所以一定要吃飽；晚餐不宜吃得太多，因為太飽會腹脹而影響睡眠。
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壓縮包內容：
7.1告別不良飲食習慣課件 .ppt

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