資源簡(jiǎn)介

初中生物知識(shí)點(diǎn)總結(jié)
第一單元：生物和生物圈
1、科學(xué)探究一般包括的環(huán)節(jié)：
提出問(wèn)題、作出假設(shè)、制定計(jì)劃、實(shí)施計(jì)劃、得出結(jié)論、表達(dá)交流
2、生物的特征
1)生物的生活需要營(yíng)養(yǎng)：絕大多數(shù)植物通過(guò)光合作用制造有機(jī)物（自養(yǎng)）；動(dòng)物則從外界獲取現(xiàn)成的營(yíng)養(yǎng)（異養(yǎng)）。
2）生物能進(jìn)行呼吸。
3）生物能排出身體內(nèi)的廢物。
動(dòng)物排出廢物的方式：出汗、呼出氣體、排尿。
植物排出廢物的方式：落葉。
4）生物能對(duì)外界刺激做出反應(yīng)——應(yīng)激性。例：斑馬發(fā)現(xiàn)敵害后迅速奔逃。含羞草對(duì)刺激的反應(yīng)。
5）生物能生長(zhǎng)和繁殖。
6）除病毒以外，生物都是由細(xì)胞構(gòu)成的。
3、生物圈的范圍：大氣圈的底部、水圈的大部和巖石圈的表面。
4、生物圈為生物的生存提供的基本條件：營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、陽(yáng)光、空氣和水、適宜的溫度和一定的生存空間。
5、影響生物的生存的環(huán)境因素：
6、生物對(duì)環(huán)境的適應(yīng)和影響：
7、生態(tài)系統(tǒng)的概念和組成
概念：在一定地域內(nèi)生物與環(huán)境所形成的統(tǒng)一整體叫做生態(tài)系統(tǒng)。
組成：包括生物部分和非生物部分。生物部分包括生產(chǎn)者、消費(fèi)者和分解者。非生物部分包括陽(yáng)光、水、空氣、溫度等
8、食物鏈和食物網(wǎng)：
9、列舉不同的生態(tài)系統(tǒng)：
森林生態(tài)系統(tǒng)、草原生態(tài)系統(tǒng)、海洋生態(tài)系統(tǒng)、淡水生態(tài)系統(tǒng)、農(nóng)田生態(tài)系統(tǒng)等，生物圈是最大的生態(tài)系統(tǒng)。
第二單元
10、利用顯微鏡觀察裝片
11、細(xì)胞是生物生命活動(dòng)的基本結(jié)構(gòu)和功能單位。
12、植物細(xì)胞特有的結(jié)構(gòu)：細(xì)胞壁、葉綠體和液泡。
13、洋蔥表皮細(xì)胞裝片的制作和觀察
14、口腔上皮細(xì)胞裝片的制作和觀察
15、細(xì)胞膜的功能：讓有用的物質(zhì)進(jìn)入細(xì)胞，把其他物質(zhì)擋在細(xì)胞外面，同時(shí)，還能把細(xì)胞內(nèi)產(chǎn)生的廢物排到細(xì)胞外。
16、線粒體和葉綠體是細(xì)胞里的能量轉(zhuǎn)換器
17、細(xì)胞核在生物遺傳中的作用
18、細(xì)胞通過(guò)分裂產(chǎn)生新細(xì)胞：分裂時(shí)，細(xì)胞核先由一個(gè)分成兩個(gè)，隨后，細(xì)胞質(zhì)分成兩份，每份各含有一個(gè)細(xì)胞核。最后，在原來(lái)的細(xì)胞的中央，形成新的細(xì)胞膜，植物細(xì)胞還形成新的細(xì)胞壁。于是，一個(gè)細(xì)胞就分裂成為兩個(gè)細(xì)胞。
19、細(xì)胞分化形成組織。
20、人體的結(jié)構(gòu)層次：細(xì)胞→組織→器官→系統(tǒng)→人體
21、植物體的結(jié)構(gòu)層次：細(xì)胞→組織→器官→植物體（植物體無(wú)系統(tǒng)）
22、綠色開(kāi)花植物的六大器官：根、莖、葉（屬于營(yíng)養(yǎng)器官）、花、果實(shí)、種子（屬于生殖器官）
23、只有一個(gè)細(xì)胞的生物體
酵母菌、草履蟲(chóng)、衣藻、眼蟲(chóng)、變形蟲(chóng)等都是單細(xì)胞生物，能獨(dú)立生活，有一切生理活動(dòng)。
赤潮形成的原因：水體富營(yíng)養(yǎng)化，單細(xì)胞生物大量繁殖。
24、病毒的形態(tài)結(jié)構(gòu)和生命活動(dòng)的特點(diǎn)
（1）種類(lèi)：按寄生細(xì)胞分為動(dòng)物病毒、植物病毒和細(xì)菌病毒（噬菌體）
（2）結(jié)構(gòu)：有蛋白質(zhì)外殼和遺傳物質(zhì)（核酸）組成。沒(méi)有細(xì)胞結(jié)構(gòu)。
生活：必須寄生在活細(xì)胞中。
第三單元
27、區(qū)分常見(jiàn)的藻類(lèi)、苔蘚和蕨類(lèi)植物。
28、區(qū)分常見(jiàn)的裸子植物和被子植物
29、種子的主要結(jié)構(gòu)（菜豆種子和玉米種子的異同點(diǎn)）
相同點(diǎn) 不同點(diǎn)
菜豆種子 有種皮和胚 無(wú)胚乳，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)貯藏在子葉里。子葉兩片。
玉米種子 有種皮和胚 有胚乳，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)貯藏在胚乳里。子葉一片。
在玉米剖面上滴一滴碘液，胚乳被染成藍(lán)色
30、種子萌發(fā)的條件
31、種子萌發(fā)的過(guò)程：先吸收水分（運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要），胚根突破種皮，形成根，胚軸伸長(zhǎng)，胚芽發(fā)育成莖和葉。
32、植株的生長(zhǎng)：
33、桃花的結(jié)構(gòu)：花柄、萼片、花瓣、雌蕊（柱頭、花柱、子房）、雄蕊（花藥、花絲）。
34、果實(shí)和種子的形成
35、根適于吸水的特點(diǎn)：根吸水的部位主要是根尖的成熟區(qū)。成熟區(qū)生有大量的根毛。
導(dǎo)管的功能：運(yùn)輸水分和無(wú)機(jī)鹽。
水是由導(dǎo)管從下往上運(yùn)輸，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)由篩管從上往下運(yùn)輸。
36、蒸騰作用：氣孔是植物蒸騰失水的門(mén)戶，也是氣體交換的窗口。氣孔由一對(duì)保衛(wèi)細(xì)胞組成。
蒸騰作用的意義：促進(jìn)植物體對(duì)水分的吸收；促進(jìn)植物體對(duì)水分和無(wú)機(jī)鹽的運(yùn)輸；降溫。
37、光合作用：
38、植物的呼吸作用
第四單元
39 現(xiàn)代類(lèi)人猿和人類(lèi)的共同祖先是森林古猿。
40男性和女性生殖系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能
男性：睪丸——產(chǎn)生精子，分泌雄性激素
女性：卵巢——產(chǎn)生卵細(xì)胞，分泌雌性激素
子宮——胚胎發(fā)育的場(chǎng)所，胎兒與母體物質(zhì)交換的場(chǎng)所是胎盤(pán)
輸卵管——受精的場(chǎng)所
41青春期的身體變化
（1）身高突增，神經(jīng)系統(tǒng)以及心臟和肺等器官功能也明顯增強(qiáng)。
（2）性器官迅速發(fā)育：男孩出現(xiàn)遺精，女孩會(huì)來(lái)月經(jīng)。
42人體需要的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
六類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)、水、無(wú)機(jī)鹽和維生素。
44人體消化系統(tǒng)的組成：
45食物的消化和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收過(guò)程
口腔 糖類(lèi)開(kāi)始消化的地方 唾液淀粉酶
胃 蛋白質(zhì)開(kāi)始消化的地方 胃蛋白酶
小腸 糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪都能消化 消化糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)的酶
46關(guān)注食品安全。
47人體呼吸系統(tǒng)的組成
呼吸系統(tǒng)由呼吸道和肺組成的。
47．肺泡與血液的氣體交換：
48血液的成分和功能
49三種血管的結(jié)構(gòu)和功能
血管種類(lèi) 概念和功能 管壁
動(dòng)脈 送血離心 管壁厚，彈性大，管內(nèi)血液流速快
靜脈 送血回心 管壁薄，彈性小，管內(nèi)血液流慢
毛細(xì)血管 連通于最少的動(dòng)脈與靜脈之間的血管，血液和細(xì)胞間物質(zhì)交換的場(chǎng)所 管壁薄，由一層上皮細(xì)胞構(gòu)成，管內(nèi)血液流速最慢
50心臟的結(jié)構(gòu)和功能（P68圖）
51人體的體循環(huán)和肺循環(huán)（P70圖）
52區(qū)別動(dòng)脈血和靜脈血
53輸血、血型和無(wú)償獻(xiàn)血
54人體泌尿系統(tǒng)的組成：腎臟（產(chǎn)生尿液）、輸尿管、膀胱（暫存尿液）、尿道
55尿液的形成和排出過(guò)程。
56.眼球的結(jié)構(gòu)和視覺(jué)的形成:
57.神經(jīng)系統(tǒng)的組成和功能：

神經(jīng)元是構(gòu)成神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能的基本單位，具有接受刺激、產(chǎn)生興奮、傳導(dǎo)興奮的作用。58.神經(jīng)調(diào)節(jié)的基本方式和反射弧的結(jié)構(gòu)：
神經(jīng)調(diào)節(jié)的基本方式是反射。反射的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)是反射弧，
59.人體內(nèi)幾種激素的作用：
外分泌腺：有導(dǎo)管 唾液腺、汗腺
內(nèi)分泌腺：直接進(jìn)入血液循環(huán) 垂體、甲狀腺、胸腺、胰島和性腺
（2）激素：由內(nèi)分泌腺的腺細(xì)胞所分泌的，對(duì)身體有特殊調(diào)節(jié)作用的微量化學(xué)物質(zhì)。
內(nèi)分泌腺 分泌激素 作用 癥狀
甲狀腺 甲狀腺激素 中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。 呆小癥、甲亢、地方性甲狀腺腫
垂體 生長(zhǎng)激素 促進(jìn)骨的發(fā)育，調(diào)節(jié)生長(zhǎng)發(fā)育。 侏儒癥、巨人癥和肢端肥大癥
胰島 胰島素 調(diào)節(jié)糖代謝，降低血糖濃度。 糖尿病、低血糖癥狀
60.人類(lèi)活動(dòng)對(duì)生物的影響：
（1）亂砍濫伐，開(kāi)墾草原，使生態(tài)環(huán)境遭受?chē)?yán)重破壞，水土流失加重，還會(huì)引起沙塵暴。
（2）空氣污染會(huì)形成酸雨。
（3）水污染會(huì)破壞水域生態(tài)系統(tǒng)。
（4）外來(lái)物種入侵會(huì)嚴(yán)重危害本地生物。
（5）人類(lèi)活動(dòng)也會(huì)改善生態(tài)環(huán)境。
第五單元
動(dòng)物按有無(wú)脊柱，可分為脊椎動(dòng)物和無(wú)脊椎動(dòng)物兩大類(lèi)。動(dòng)物已知150萬(wàn)種，其中昆蟲(chóng)100萬(wàn)多種，是種類(lèi)最多的類(lèi)群。
61. 魚(yú)類(lèi)：靠尾部的擺動(dòng)和鰭的協(xié)調(diào)游泳，軀干部和尾部的擺動(dòng)產(chǎn)生前進(jìn)的動(dòng)力，胸鰭、腹鰭和背鰭維持魚(yú)的平衡，尾鰭控制運(yùn)動(dòng)的方向；鰓是魚(yú)的呼吸器官，鰓絲密布毛細(xì)血管，可吸收溶解在水中的氧氣。卵生。變溫動(dòng)物。
腔腸動(dòng)物：有口無(wú)肛門(mén)。如：海葵、海蜇、珊瑚蟲(chóng)等
軟體動(dòng)物：身體柔軟靠貝殼來(lái)保護(hù)。如：章魚(yú)、烏賊、河蚌、田螺等
甲殼動(dòng)物：體表長(zhǎng)有較硬的甲。如：蝦、蟹、水蚤等
62. 蚯蚓：1、生活在富含腐殖質(zhì)的濕潤(rùn)的土壤中。2、以植物枯葉、朽根等為食。3、通過(guò)肌肉和剛毛的配合使身體蠕動(dòng)（在粗糙紙上比玻璃板運(yùn)動(dòng)快）；身體分節(jié)使軀體的運(yùn)動(dòng)更靈活。4、靠可以分泌黏液、始終保持濕潤(rùn)的體壁來(lái)呼吸。5、是環(huán)節(jié)動(dòng)物，此類(lèi)還有沙蠶、水蛭等
63.哺乳動(dòng)物的主要特征：
體表被毛；牙齒有門(mén)齒、犬齒、臼齒的分化；體腔內(nèi)有膈；用肺呼吸；心臟有四腔；體溫恒定；大腦發(fā)達(dá)；多為胎生、哺乳。
兔與植食性相適應(yīng)的特點(diǎn)：門(mén)齒（切斷食物）、臼齒（磨碎食物）發(fā)達(dá)，無(wú)犬齒（撕裂食物），盲腸發(fā)達(dá)。
64.空中飛行的動(dòng)物：
65. 骨胳肌的結(jié)構(gòu)和特性：
66.按照行為的獲得方式可分為動(dòng)物的先天性行為和學(xué)習(xí)行為：
67.動(dòng)物在自然界中的作用：
第六單元
68.細(xì)菌的形態(tài)結(jié)構(gòu)和生殖方式
69.霉菌和蘑菇的營(yíng)養(yǎng)方式：細(xì)胞內(nèi)沒(méi)有葉綠體，利用現(xiàn)成有機(jī)物，從中獲得生命活動(dòng)所需要的物質(zhì)和能量。
70.細(xì)菌和真菌的區(qū)別：細(xì)菌體內(nèi)沒(méi)有成形細(xì)胞核
真菌：細(xì)胞內(nèi)有真正的細(xì)胞核，孢子生殖。
71.細(xì)菌和真菌在物質(zhì)循環(huán)中的作用
72．微生物與人類(lèi)生活：

73 植物分類(lèi)比較形態(tài)結(jié)構(gòu)，被子植物中，花、果實(shí)、種子是重要依據(jù)。
動(dòng)物分類(lèi)比較形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能。
74、分類(lèi)單位：界、門(mén)、綱、目、科、屬、種。基本單位：種。
分類(lèi)單位越大，包含生物類(lèi)別越多，生物間的相似程度越低、親緣關(guān)系越遠(yuǎn)；分類(lèi)單位越小，則相反。
75、生物的多樣性包括生物種類(lèi)的多樣性、基因的多樣性（一個(gè)物種是一個(gè)基因庫(kù)）和生態(tài)系統(tǒng)的多樣性。種類(lèi)多樣性的實(shí)質(zhì)是基因的多樣性。我國(guó)是裸子植物的故鄉(xiāng)。苔蘚、蕨類(lèi)、種子植物居世界第三位。
76、生物多樣性面臨威脅的原因：濫砍亂伐、濫捕亂殺、環(huán)境污染、外來(lái)物種的入侵等。最有效措施是建立自然保護(hù)區(qū)。
77、保護(hù)生物的棲息環(huán)境，保護(hù)生態(tài)系統(tǒng)的多樣性，是保護(hù)生物多樣性的根本措施，建立自然保護(hù)區(qū)是保護(hù)生物多樣性最為有效的措施。
第七單元 生物圈中生命的延續(xù)和發(fā)展
第一章 生物的生殖和發(fā)育
一、 植物的無(wú)性生殖和有性生殖二、 昆蟲(chóng)的生殖和發(fā)育
1．完全變態(tài): 在由受精卵發(fā)育成新個(gè)體的過(guò)程中, 幼蟲(chóng)與成體的結(jié)構(gòu)和生活習(xí)性差異很大,這種發(fā)育過(guò)程叫完全變態(tài)發(fā)育. 卵→幼蟲(chóng)→蛹→成蟲(chóng)。舉例：家蠶、蜜蜂、蝶、蛾、蠅、蚊
2．不完全變態(tài):卵→若蟲(chóng)→成蟲(chóng)。舉例：蝗蟲(chóng)、蟬、蟋蟀、螻蛄、螳螂
三、 兩棲動(dòng)物的生殖和發(fā)育過(guò)程
1、青蛙發(fā)育過(guò)程：雄蛙鳴叫→雌雄蛙抱對(duì)→蛙的卵塊（體外受精）→蝌蚪→青蛙
2、青蛙發(fā)育的四個(gè)時(shí)期：受精卵、蝌蚪、幼蛙、成蛙。
3、青蛙的幼體生活在水中，用鰓呼吸，成體生活在陸地，也能生活在水中，用肺呼吸，兼用皮膚輔助呼吸。
導(dǎo)致兩棲動(dòng)物分布范圍和種類(lèi)少的原因是：兩棲動(dòng)物的生殖和幼體發(fā)育必須生活在水中，幼體經(jīng)變態(tài)發(fā)育才能上陸。
4、環(huán)境變化對(duì)兩棲動(dòng)物繁衍的影響：導(dǎo)致兩棲動(dòng)物生殖和繁育能力下降。出現(xiàn)畸形蛙的原因：水受到污染。
四、鳥(niǎo)類(lèi)的生殖和發(fā)育過(guò)程
1、鳥(niǎo)卵的結(jié)構(gòu)：胚盤(pán)里面含有細(xì)胞核。卵殼和殼膜——保護(hù)作用，卵白——營(yíng)養(yǎng)和保護(hù)作用，卵黃——營(yíng)養(yǎng)作用。胚盤(pán)——胚胎發(fā)育的場(chǎng)所。卵黃、卵黃膜、胚盤(pán)是一個(gè)卵細(xì)胞。
2、鳥(niǎo)類(lèi)的生殖和發(fā)育過(guò)程：求偶、交配、筑巢、產(chǎn)卵、孵卵、育雛。
第二章 生物的遺傳和變異
一、基因控制生物的性狀
1、遺傳是指親子間的相似性，變異是指親子間和子代間的差異。生物的遺傳和變異是通過(guò)生殖和發(fā)育而實(shí)現(xiàn)的；
2、性狀：生物的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理特征和行為方式。
人體常見(jiàn)的遺傳性狀：耳垂、舌頭、眼皮、鼻尖、大拇指、酒窩。
3 基因控制生物的性狀。例：轉(zhuǎn)基因超級(jí)鼠和小鼠。
4 生物遺傳下來(lái)的是基因而不是性狀。
5、 染色體、DNA和基因的關(guān)系：基因是染色體上能夠控制生物性狀的DNA片斷，DAN上有許多基因。在生物的體細(xì)胞（除生殖細(xì)胞外的細(xì)胞中）中，染色體成對(duì)存在，基因也是成對(duì)存在的。
二、生殖過(guò)程中染色體的變化三、基因在親子代間的傳遞
基因經(jīng)精子或卵細(xì)胞傳遞。精子和卵細(xì)胞是基因在親子間傳遞的“橋梁”。親代的基因通過(guò)生殖活動(dòng)傳給子代的。子代體細(xì)胞中的每一對(duì)染色體，都是一條來(lái)自父親，一條來(lái)自母親。由于基因在染色體上，因此，后代就具有了父母雙方的遺傳物質(zhì)。
四、基因的顯性和隱性
1、 相對(duì)性狀有顯性和隱性之分。
2、隱性性狀基因組成為:dd 顯性性狀基因組稱(chēng)為：DD或 Dd

4．我國(guó)婚姻法規(guī)定：直系血親和三代以?xún)?nèi)的旁系血親之間禁止結(jié)婚。因?yàn)檫@樣，后代換遺傳病的幾率加大。
五、人的性別遺傳
1、人類(lèi)的性別，一般是由性染色體決定的。性染色體有X染色體和Y染色體，一對(duì)性染色體為XX時(shí)為女性，一對(duì)性染色體為XY時(shí)為男性。
2、女性排出一個(gè)含X染色體的卵細(xì)胞。精子的性染色體有兩種，一種是含X染色體的，一種是含Y染色體的。它們與卵細(xì)胞結(jié)合的機(jī)會(huì)均等。因此生男生女機(jī)會(huì)均等。
六、生物的變異
1．生物性狀的變異是普遍存在的。變異首先決定于遺傳物質(zhì)基礎(chǔ)的不同，其次與環(huán)境也有關(guān)系。因此有可遺傳的變異和不遺傳的變異。
2．人類(lèi)應(yīng)用遺傳變異原理培育新品種例子：人工選擇、雜交育種、太空育種（基因突變）
第三章 生物的進(jìn)化
一、地球上生命的起源：
了解生物進(jìn)化的主要?dú)v程和總趨勢(shì)
1、植物進(jìn)化的歷程
原始藻類(lèi)?→原始蘚類(lèi)→原始蕨類(lèi)→原始種子植物（先裸子植物后被子植物）
2、動(dòng)物進(jìn)化的歷程
原始單細(xì)胞動(dòng)物→原始無(wú)脊椎動(dòng)物（腔腸、扁形、線形、環(huán)節(jié)、軟體、節(jié)肢）→古代的魚(yú)類(lèi)→兩棲類(lèi)→爬行類(lèi)→鳥(niǎo)類(lèi)、哺乳類(lèi)
3、生物進(jìn)化的總體趨勢(shì)，是由簡(jiǎn)單到復(fù)雜、由低等到高等、由水生到陸生。
三、生物進(jìn)化的原因
達(dá)爾文的自然選擇學(xué)說(shuō)：過(guò)度繁殖、生存斗爭(zhēng)、遺傳變異、適者生存
第八單元
一、傳染病
1、引起傳染病的病原體有：細(xì)菌、病毒、寄生蟲(chóng)等
傳染病具有傳染性、流行性
2、傳染病流行的三個(gè)基本環(huán)節(jié)
（1）傳染源 指能夠散播病原體的人或動(dòng)物；
（2）傳播途徑 如空氣傳播、飲食傳播、生物媒介傳播、接觸傳播等；
（3）易感人群 指對(duì)某種傳染病缺乏免疫力而容易感染該病的人群。
二、免疫
1．人體的三道防線:
2．抗體：病原體侵入人體后，刺激淋巴細(xì)胞產(chǎn)生的一種抵抗該病原體的特殊蛋白質(zhì)。
3．抗原：引起人體產(chǎn)生抗體的物質(zhì)（如病原體等）
4.特異性免疫與非特異性免疫
非特異性免疫（先天性免疫）：生來(lái)就有的，對(duì)多種病原體發(fā)揮作用，如人體第一、二道防線
特異性免疫（后天性免疫）：生活中逐漸建立的，針對(duì)某種特定病原體發(fā)揮作用，如人體第三道防線
5．免疫的功能：識(shí)別、監(jiān)視、自我穩(wěn)定
三、安全用藥常識(shí)
（1）安全用藥是指根據(jù)病情需要，在選擇藥物的品種、劑量和服用時(shí)間等方面都恰到好處，充分發(fā)揮藥物的最佳效果，盡量避免藥物對(duì)人體所產(chǎn)生的不良反應(yīng)或危害。
（2）藥物可以分為處方藥和非處方藥。非處方藥簡(jiǎn)稱(chēng)為OTC，適于消費(fèi)者容易自我診斷、自我治療的小傷小病。
（3）使用任何藥物之前，都應(yīng)該仔細(xì)閱讀使用說(shuō)明，了解藥物的主要成分、適應(yīng)癥、用法和用量、藥品規(guī)格、注意事項(xiàng)、生產(chǎn)日期和有效期等，以確保用藥安全。
4．120急救 5．人工呼吸 6．人工胸外心臟擠壓
7．出血和止血：外出血，內(nèi)出血，
四、健康
一、評(píng)價(jià)自己的健康狀況
1．健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)．
2．保持愉快的心情：心情愉快是青少年心理健康的核心。
二、調(diào)節(jié)自己情緒的方法：轉(zhuǎn)移注意力；選擇合適的方式宣泄煩惱；自我安慰
二、選擇健康的生活方式
1．生活方式對(duì)健康的影響：慢性、非傳染性疾病除了受遺傳因素和環(huán)境的影響外，還與個(gè)人的生活方式有關(guān)，不健康的生活方式加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。
2．探究酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響：低濃度的酒精（<0.25%）對(duì)水蚤的心率有促進(jìn)作用，高濃度的酒精對(duì)水蚤的心率有抑制作用。煙草浸出液對(duì)水蚤的心率有促進(jìn)作用。
3．酗酒對(duì)人體健康的危害：酒精會(huì)損害人的心臟和血管，酗酒會(huì)全使腦處于過(guò)度興奮或麻痹狀態(tài)，引進(jìn)神經(jīng)衰弱和智力減退，長(zhǎng)期酗酒，會(huì)造成酒精中毒，飲酒過(guò)多，還會(huì)有生命危險(xiǎn)。
4．吸煙對(duì)人體健康的危害：煙草燃燒時(shí)，煙霧中的有害物質(zhì)如尼古丁、焦油等有害物質(zhì)進(jìn)入人體，對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)造成損害，使人的記憶力和注意力降低，同時(shí)還誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎，肺癌等。
5．毒品的危害：會(huì)損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，降低人體免疫功能，使心肺受損，呼吸麻痹，甚至死亡。

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