資源簡介

第一單元 少年有夢
第一課 開啟初中生活（P4-8）
★1.初中階段的重要性（初中階段的意義）
①初中階段為我們的發展提供了新的機會。②初中階段對我們的成長提出了新的要求。③初 中階段對我們的人生具有獨特的價值。
2.如何應對初中生活的各種可能與挑戰？
我們要珍視當下，把握機遇，始終把準人生方向，積極追求進步，確立更高的發展目標，在 擔當中歷練，在盡責中成長，努力使自己成為適應時代發展的有理想、有本領、有擔當的中 學生。
★3.我們如何做好初中生活規劃？
①做好初中生活規劃，應當先確立個人發展目標。②做好初中生活規劃，應當制訂行動方案。
③持之以恒，向著既定目標前進，將“努力”落實在每一天的具體行動中。
4.“努力”的方法
①分清主次，合理規劃和管理時間。②勞逸結合，學會科學用腦。③每天進步一點點。④學 思并進。⑤珍視團隊合作。
【知識拓展】結合自身實際，說說七年級新生應如何盡快適應新的學校生活。
①制訂新學期的學習目標。②盡快了解自己所在學校、班級的規章制度和要求，并自覺遵守。 ③真誠、熱情地與同學交往，盡快建立新的人際關系。④積極參加學校和班級組織的各項活 動，盡快融入新集體。
第二課 正確認識自我（P10-15）
1.正確認識自己的重要性
正確認識自己，準確把握自己的稟賦和特性，有助于我們增強自信，促進自我發展，促進與 他人的交往，正確處理個人與社會的關系，從而更好地認識和改造外部世界。
2.正確對待他人評價的原因、態度及方法
（1）原因：①他人的評價是我們認識自己的一面鏡子，有助于我們形成對自己更為客觀、 完整、清晰的認識。②正確對待他人的評價是走向成熟的表現。
（2）態度：我們要客觀冷靜地對待他人的評價，既不盲從也不輕視。
（3）方法：①用心聆聽。②注重溝通。③勇于面對。④理性應對。
★3.如何正確認識自己？
①通過對自我的全面分析來認識自己。②通過他人的評價來認識自己。③在生活實踐中認識 自己。
4.如何欣賞自己？
①欣賞自己，不是孤芳自賞、驕傲自大，而是欣賞自己的長處和優勢。②欣賞自己認真做事 的態度、善于合作的品質、堅持不懈的精神等，激勵自己在成長的道路上不斷奮勇前進。
5.如何接納自己？
①接納自己需要接納自己的全部，既接納優點又接納不足，既接納現在又接納過去，既接納 自己滿意的部分也接納自己不滿意的部分。②以樂觀、勇氣和智慧面對現實，努力向更好的 方向發展。
6.如何完善自己？
①我們要善于發揮自己的優點和長處，并及時主動改正自己的缺點，彌補自己的不足。②我 們還要善于向他人學習、向書本學習、向社會學習，利用一切機會豐富和發展自己。
7.改正缺點的方法
①通過自我反思和他人的評價及時發現自己的缺點。②具體描述自己的缺點。③從最容易改 正的缺點開始。④及時肯定或獎勵自己為改正缺點所付出的努力。⑤請自己信任的人來協助。
⑥作出改正缺點的公開承諾。⑦運用自己改正缺點的成功經驗。
8.如何發掘自己的潛能？
①我們可以通過學習，發現自己的興趣愛好，找到自己喜愛的領域。②通過參與多方面的活 動，了解國家和社會的需要，尋求適合自己發展的空間。③通過與他人合作，不斷提升自己 的能力。
★9.如何做更好的自己？
①尊重和接受個體的差異，根據自身特點和社會需要發展自己。②學會欣賞自己。③學會接納自己。④不斷完善自己。⑤不斷發掘自己的潛能。⑥為他人、為社會服務中實現。
第三課 夢想始于當下（P17-21）
★1.夢想的重要性（為什么要樹立夢想？）
①夢想能不斷激發我們對生命的熱情和勇氣，讓生活更有色彩。有夢想，就會有希望。②人 類需要有夢想，因為有了夢想，人類社會才能不斷發展和進步。
★2.如何做有夢想的少年？
①做有夢想的少年，應當樹立遠大志向。我們要早立志，立大志，立長志。②做有夢想的少 年，應當緊扣時代脈搏。我們要努力成為擔當民族復興大任的時代新人。
★3.學習的重要性（為什么要熱愛學習？）
①學習是立身做人的永恒主題，也是報國為民的重要基礎。②學習是我們現階段的基本任務， 也是我們成就夢想的重要路徑。③學習可以提升我們的思想品德和精神境界，增強能力，增 長智慧，使我們面前的世界更廣闊、更精彩，讓我們擁有實現夢想的持續力量。④學習不僅 關乎個人的前途和命運，更關乎民族的未來和發展。
4.正確認識學習
①初中階段的學習內容非常豐富，既有知識的獲取，又有能力的提升、品德的培養等。②學 習并不局限在學校，我們生活中的所看、所聽、所嘗、所觸、所做，都可以是學習。③學習 不僅表現為接受和掌握，而且表現為探究、發現、體驗和感悟。④帶著學習的心態，生活中 的點點滴滴都是學習。
★5.如何努力學習、善于學習？（如何學會學習？）
①我們要發現并保持對學習的興趣，更加自覺、主動地學習。②養成良好的學習習慣，掌握 科學的學習方法，提高學習效率。③積極參加社會實踐活動，到社會大課堂去讀好“無字之 書 ”，獲得更多的啟迪。
【知識拓展】請你圍繞個人夢想，制訂一份行動計劃書。
夢想：成為一名工程師、人民教師、軍人等。
行動計劃書：①制訂詳細的學習計劃，包括每日的學習任務和復習計劃。②參加社團活動，發現自己的興趣和優勢，有意識地加以培養。③定期檢查學習進度和成果，及時調整學習方法和策略。
第二單元 成長的時空
第四課 幸福和睦的家庭（P27-32）
★1.家的重要性（家的意味）
①家是生命的居所，是心靈的港灣。②家是我們的第一所學校，是我們的修身之所。③家是 代代傳承、血脈相連的生活共同體。④家庭是社會的基本細胞。
2.家風的重要性
①家風作為一種無形的力量，會融入家庭成員的血脈中，潛移默化地影響家庭成員的價值觀 念、性格特征、道德修養和行為習慣等。②優良家風引導我們向上向善，促進家庭幸福和諧。 ★3.如何建設美好的家庭？
①建設美好的家庭，需要用心體味親情之愛。②建設美好的家庭，需要相互關愛、彼此尊重。
③建設美好的家庭，需要傳承中華民族傳統家庭美德。④建設美好的家庭，是家庭成員的共 同責任。
4.家庭成員之間如何做到相互關愛？
①在接受關愛的同時，也要學會回報愛。②對父母長輩，我們要孝順敬重；對兄弟姐妹，我 們要相攜相助。③家庭成員要以彼此尊重為前提進行溝通和交流。④我們要學會換位思考， 有事多商量，主動化解矛盾，增進情感。
★5.為什么要孝親敬老？
①孝親敬老是中華民族的傳統美德。②孝親敬老也是公民的法定義務。
【知識拓展】中華文化中廣為流傳的家規、家訓及體現的中華傳統家庭美德。
例答：“一粥一飯，當思來處不易 ”，體現的是勤儉節約的家庭美德。
“孝弟也者，其為仁之本與 ”，體現的是孝老愛親的家庭美德。
“人而無信，不知其可也 ”，體現的是誠實守信的家庭美德。
第五課 和諧的師生關系（P35-40）
★1.教師的重要性
①教師是一個神圣的職業，承擔教書育人的使命。②教師是履行教育教學職責的專業人員。
③老師在我們的成長過程中發揮著不可替代的作用。
2.新時代好老師（ “四有”好老師）的要求：有理想信念、有道德情操、有扎實學識、有仁愛之心。
★3.如何建設和諧的師生關系？
①主動理解、關心老師。②真誠接受老師的引領和指導。③正確對待老師的表揚和批評。④ 尊重并適應不同風格的老師。
4.如何正確對待老師的表揚和批評？
①老師的表揚意味著肯定、鼓勵和期待，激勵我們更好地學習和發展。對待老師的表揚，我 們應戒驕戒躁、再接再厲，爭取做得更好。②老師的批評意味著關心、提醒和勸誡，幫助我 們反省自己、完善自我。對待老師的批評，我們應把注意力放在老師批評的內容上，理解老 師的良苦用心。
5.與老師發生矛盾怎么辦？
①自我反思，冷靜、客觀地分析原因。②相信善意，多些寬容和理解。③坦誠相待，注意溝 通方式。④求同存異，尊重關心。
第六課 友誼之樹常青（P44-48）
★1.友誼的真諦是什么？
①友誼是一種親密的關系。②友誼是一種心靈的相遇。③友誼是平等的、雙向的。
★2.如何締結真摯的友誼？
①交友需要真誠和熱情。②交友需要慎重選擇。③交友需要學會關心和尊重對方。④交友需 要學會處理朋友之間的矛盾和沖突。⑤交友需要講原則。
3.處理矛盾和沖突的基本策略
①保持冷靜。②坦誠交流。③換位思考。④及時處理。⑤勇擔責任。
第七課 在集體中成長（P50-55）
★1.為什么說集體生活成就我？（集體生活的作用）
①集體生活在某種程度上可以影響甚至改變一個人。②集體生活能帶給我們溫暖。③集體生活有助于我們學會與人交往。④集體生活有助于培養我們的責任感。⑤集體生活有助于我們發展個性。⑥集體是我們共同成長的園地。
2.美好集體的愿景：擁有共同的夢想，向往美好的未來，承擔共同的使命，認同正確的價值觀，形成一致的目標和追求。
3.愿景的重要性
①愿景是集體的精神動力之源，是推動集體發展的內驅力。②共同的愿景引領集體成員團結 一致，開拓進取。
★4.如何建設美好集體？
①建設美好集體，要確定共同的愿景。②建設美好集體，要樹立主人翁意識。③建設美好集 體，營造和諧有序的集體環境。④建設美好集體，要樹立正確的合作與競爭觀念。⑤建設美 好集體，要堅持集體主義原則，發揚集體主義精神。
5.如何在建設美好集體中發揮主人翁作用？
①我們應主動作為，各負其責，各盡其能。②對于集體的事務，應積極參與、共同商定。③ 對于集體中存在的問題和不足，可以通過恰當的方式表達自己的意見，提出改進建議。
6.集體生活中的合作策略
①擁有積極、開放的心態，坦誠交流，彼此信任。②正確認識自己，懂得欣賞他人的優點并 包容他人的不足。③遵守規則，明確任務分工，主動承擔自己的責任。④在他人需要的時候， 及時給予支持和幫助。⑤經常自我反思，嘗試自我改進。
【知識拓展】1.如何化解個人意愿與集體要求之間的矛盾？
①換位思考，理解集體要求的合理性。②反思個人意愿，找出合理性和不可行性，作出調整。
③主動溝通，找到個人意愿和集體要求之間的平衡點。④冷靜考慮，選擇適當的處理方式。
2.你打算與志同道合的師長和伙伴創建一個公益類社團，需草擬社團章程。
社團名稱：學雷鋒志愿者社團。
社團宗旨：奉獻、友愛、互助、進步。
成員要求：①規則意識強，遵守校規校紀和社團規定。②具有團隊精神。③有合作意識。④ 有時間觀念。⑤以集體利益為重。
第三單元 珍愛我們的生命
第八課 生命可貴（P61-65）
1.生命的特點
①每個人的生命都是獨特的。②每個人的生命都是不可逆的。③每個人的生命都是有限的。④人的生命是代代接續的，一代又一代的個體生命實現了人類生命的接續。⑤人的精神生命是不斷傳承的，人類的精神不斷積淀和豐富。
★2.如何正確對待生命？
①我們要珍惜生命的每一天。②我們應感恩生命的獲得，把有限的生命投入到無限的奮斗和奉獻之中。
3.敬畏生命的原因：生命是脆弱與艱難的，也是堅強的、崇高和神圣的。
★4.怎樣敬畏生命？
①敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和發展的規律。②敬畏生命，就要關愛他人的生命。③敬畏生命，就要堅持人民至上、生命至上。
★【知識拓展】材料：生命即將結束或遭遇了很多挫折，勇敢面對。問：請你從生命的角度談談對上述材料的感悟。
①生命是脆弱與艱難的，也是堅強的、崇高和神圣的。②我們應感恩生命的獲得，把有限的生命投入到無限的奮斗和奉獻之中。③我們要磨煉意志，增強生命韌性。
第九課 守護生命安全（P68-72）
1.為什么要增強安全意識？
①安全與每個人息息相關，我們所做的事情影響自己和他人。②我們用心對待和做好事關安全的每一件事，既是對自己的生命安全負責，也是對家庭和社會負責。
★2.如何增強安全意識？
①我們要樹立規則意識，自覺遵守規則。②我們要增強風險意識，覺察潛在的威脅生命安全的因素。
★3.怎樣提高防護能力？
①我們要在日常生活中主動學習安全知識，提高危險預判能力。②我們應當積極參加安全演練活動，提高避險和逃生能力。③學習防護和急救的知識與技能。
【知識拓展】1.有人溺水，大喊救命，你會如何正確施救？請運用所學知識說明理由。
施救：①向周圍大聲呼喊，請大人一起施救。②撥打119報警求救。③在確保自身安全的前提下，借助周圍的救生工具施救。理由：①敬畏生命，就要關愛他人的生命。②采取有效的應對方法，既保護了自己的生命，又救助了他人的生命。
2.遭遇溺水（自救）、火災、地震、雷雨天氣、泥石流的應對方法
溺水自救：大聲呼救；抓住周圍漂浮物，等待救援；頭部后仰，浮出水面。
火災：用濕毛巾捂住口鼻，匍匐前進；用鮮艷衣服發出求救信號，等待救援等。
地震：迅速躲避到衛生間；尋找堅固物品躲避，護住頭部；避免使用電梯，尋找安全通道。
雷雨天氣：尋找安全的避雷場所，如室內建筑物或車輛；遠離大樹、高壓線路等危險物。
泥石流：向與泥石流成垂直方向兩側的山坡上爬，越高越好。
3.擁擠踩踏事件的預防與自護方法（詳見教材P72方法與技能）
4.日常急救常識：心跳或呼吸停止，進行心肺復蘇；異物卡喉，采用海姆立克法急救；遭遇燒傷燙傷，立刻用冷水沖洗等。
5.不同場所的安全標志
禁止吸煙 禁止游泳 當心觸電 安全出口
6.不同場所的安全標語：“珍愛生命，防患于未然”“遵守規則，維護秩序”“預防火災，人人有責”“安全出行，文明乘車”等。
7.學校每年開展安全疏散演練活動及安全自救訓練等活動有什么意義？
①有利于增強學生的安全意識，養成對生命負責的態度。②有利于提高學生的安全防范能力，掌握有效的應對方法。③有利于創建平安和諧校園。
第十課 保持身心健康（P75-79）
1.為什么要愛護身體？
①身體是生命存在的根本。②身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。③愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度，我們要做自身健康的第一責任人。
★2.如何愛護身體？
①愛護身體，應當關注自己的身體狀況。②愛護身體，應當養成健康的生活方式。③愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。
3.為什么要滋養心靈？
①良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。②擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
★4.如何滋養心靈？
①滋養心靈，需要我們保持心理健康。②滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
★5.如何保持心理健康？
①在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助。
②我們要磨煉意志，增強生命韌性。
6.增強生命韌性的方法
①說服自己接納挫折。②培養幽默感。③積極尋求幫助。④培養興趣愛好。⑤眼光放長遠。⑥關心幫助他人。
7.如何豐富自己的精神世界？
①學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力。②要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
【知識拓展】1.我的秘密被我最好的朋友公開了，我很難過，情緒很低落。我該怎么辦呢？
①學會合理調節情緒，與父母交流，轉移注意。②學會處理朋友之間的矛盾和沖突。③要求對方停止侵害，賠禮道歉。
2.請你整理幾種保持身心健康的有效方法。
①合理飲食，保持良好的作息習慣。②適量運動，如每天堅持跑步、跳繩等。③學會調節情緒，保持積極樂觀的心態。④培養興趣愛好，豐富精神生活等。
第四單元 追求美好人生
第十一課 確立人生目標（P85-89）
★1.人生目標的重要性
①人生目標決定著人生道路的發展方向。②正確的人生目標會指引我們走上正確的人生道路。
2.近期目標與長遠目標的關系
①所有近期目標都應該圍繞長遠目標展開。②只有分階段實現一個個近期目標，才能實現長遠目標。③實現每一個近期目標帶來的成就感和喜悅感，鼓舞我們繼續奮發向上，朝著實現長遠目標邁進。
★3.怎樣樹立正確的人生目標？
①正確認識個人與社會的關系，是我們樹立人生目標的必要前提。②樹立人生目標，應當從自身實際出發。③樹立人生目標，應當與國家、民族和人民的利益相結合。④樹立人生目標，應當與人類的福祉相統一。
4.如何從自身實際出發樹立人生目標？
①個人的興趣愛好、性格特征、知識能力、家庭環境等，都是我們樹立人生目標的影響因素。②我們要綜合評估，全面考慮，以客觀務實的態度樹立切實可行的人生目標。
【知識拓展】結合社會需要和自身實際制定你的行動計劃書。
▲長遠目標：成為一名宇航員。
▲選擇理由：①宇航員可以到達地球以外的空間，探索未知的星球和宇宙。②宇航員可以在太空中進行各種科學實驗和觀測，為人類的科學研究作出貢獻。
▲現狀分析：我喜歡運動，身體素質較好，喜歡看一些宇宙相關書籍。但成為宇航員需要經過嚴格的選拔和訓練，需要具備很高的身體素質和心理素質，我還需要加強體能鍛煉，培養自己的綜合素質。
▲行動策略：①鍛煉身體，增強體能，讓自己通過宇航員體能選拔。②學習心理方面的知識，培養良好心理素質。③努力學習科學文化知識，提高自身知識水平。
第十二課 端正人生態度（P90-94）
1.人生態度對人的影響
①積極的人生態度，會令人看到事物好的一面，從而熱愛生活，對未來充滿信心。②消極的人生態度，往往使人看到事物壞的一面，從而心灰意懶、消極懈怠。
★2.積極的人生態度體現在哪些方面？
①積極的人生態度體現為樂觀向上。（遇到困難和挫折，能夠及時調整心態，不畏懼，不退縮，勇敢面對。）②積極的人生態度體現為認真務實。③積極的人生態度體現為勤奮進取。
3.正確認識人生的順境和逆境
①順境和逆境是人生歷程中兩種不同的境遇。②無論順境還是逆境，對人生的作用都是雙重的，關鍵是以何種態度對待人生的境遇。
★4.如何對待人生的順境和逆境？
①順境不驕。有憂患意識，時刻保持謙虛謹慎的態度。②逆境不餒。在逆境中前行，需要鼓足勇氣，迎難而上。③順境和逆境在一定條件下可以相互轉化，讓順境和逆境都可以成為人生成長的階梯。（自滿自足，意志衰退，順境就有可能轉化為逆境；受磨難而奮進，不悲觀、不言敗，逆境就有可能轉化為順境。）
【知識拓展】1.觀點辯論。正方：順境能夠幫助我們更快達成目標，更有利于成長；反方：逆境激勵人們勇毅前行，更有利于成長。你如何看待他們的觀點？為什么？
他們的觀點都是片面的。理由：①順境中的有利因素，使我們更容易接近和實現目標，也容易滋生驕傲、懈怠等不良心態。②經歷一些挫折和考驗，有助于我們走好人生路，也有人因此一蹶不振。③無論順境還是逆境，對人生的作用都是雙重的，關鍵是以何種態度對待人生的境遇。
2.李自成因驕傲懈怠而功敗垂成的事例對我們有何警示？
①順境不驕。有憂患意識，時刻保持謙虛謹慎的態度。②自滿自足，意志衰退，順境就有可能轉化為逆境。
★3.司馬遷受宮刑仍著《史記》、屈原放逐乃賦《離騷》、左丘失明厥有《國語》，這啟示我們如何對待逆境？
①逆境不餒。在逆境中前行，需要鼓足勇氣，迎難而上。②受磨難而奮進，不悲觀、不言敗，逆境就有可能轉化為順境。
第十三課 實現人生價值（P96-99）
★1.勞動的重要性（為什么要在勞動中創造人生價值？）
個人成長：①人生價值是通過勞動創造的。②人們通過勞動創造物質財富和精神財富。③人們各種各樣的愿望都是在勞動中實現的，人們在勞動中感受到幸福和愉悅，體會到人生的價值和美好。
社會發展：①人世間的一切美好生活都是通過勞動來創造的。②我們所取得的每一項成就，都是廣大人民用辛勤勞動、誠實勞動、創造性勞動換來的。③國家富強、民族復興、人民幸福的美好愿景都要靠勞動來實現。
2.怎樣衡量一個人的人生價值？
①一個人對他人和社會的貢獻是衡量其人生價值的尺度。②一個人通過勞動為他人和社會作出的貢獻越大，他的價值就越大。③人們的職業不同、崗位有別，但只要為社會進步作出了貢獻，就應當得到社會的尊重和積極評價。
★3.怎樣在奉獻中成就精彩人生？
①把自己的小我融入時代，融入祖國和人民的大我之中。②立足崗位作奉獻，在奉獻社會中創造自身價值。③在踏實奮進中綻放人生的光彩，書寫自己的人生華章。④當我們將個人的命運和他人、集體、民族、國家乃至人類的命運聯系在一起，并為之奉獻時，人生就會閃耀出偉大的光輝。
【知識拓展】1.高素質勞動者是新質生產力的第一要素。如何成為德才兼備的高素質勞動者？（緊扣主題，不少于60字）
我將增強社會責任感，錘煉品德修為，增強法治意識，立志為國家和社會多作貢獻；我將豐富知識儲備，樹立科學精神，提升創新能力，練就過硬本領，為建設祖國做好準備。
2.請你推薦一位榜樣人物并將推薦詞補充完整。（推薦詞不少于60字）
榜樣人物：張桂梅。推薦詞：張桂梅校長用愛與責任為大山深處的女孩撐起了一片天空，幫助她們考入大學，真正實現了知識改變命運的奇跡，成為無數學子心中不滅的燈塔。

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