資源簡介

第三單元 珍愛我們的生命
第十課 保持身心健康
第二課時(shí) 滋養(yǎng)心靈
一、單項(xiàng)選擇題。
1. 對如圖寓意理解最準(zhǔn)確的是（ ）
A．體味美好情感，才能與人共鳴
B．滋養(yǎng)健康心靈，建設(shè)美好人生
C．消除負(fù)面情緒，積極傳遞溫暖
D．關(guān)愛生命安全，懂得珍惜生命
2. 良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。下列屬于滋養(yǎng)心靈的活動(dòng)有（ ）
①參觀革命根據(jù)地博物館
②通過報(bào)紙、雜志、電視等途徑了解時(shí)政新聞
③周末去敬老院參加志愿者活動(dòng)
④定期去醫(yī)院體檢
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
3. “松弛感”是2024年十大流行語之一，指面對壓力時(shí)從容應(yīng)對、善待自己、不慌張、不焦慮的心理狀態(tài)。下列做法有利于我們擁有“松弛感”的是（ ）
A．正確認(rèn)識(shí)自己，欣賞自己的不足 B．保持樂觀心態(tài)，在逆境中躺平
C．學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，隨意宣泄負(fù)面情緒 D．保持身心健康，豐富精神世界
4. “5.25”心理健康活動(dòng)日來臨之際，某校組織了“智慧樹”心理健康知識(shí)競賽、“歡樂涂鴉”心理繪畫展、“情緒回收”打卡站等豐富多彩的活動(dòng)。這些活動(dòng)旨在引導(dǎo)學(xué)生（ ）
①保持積極心態(tài)，健康生活 ②學(xué)習(xí)心理知識(shí)，滋養(yǎng)心靈
③理解他人感受，關(guān)愛自己 ④避免負(fù)面情緒，傳遞溫暖
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
5. 某校十月份開展的系列活動(dòng)中，有助于學(xué)生滋養(yǎng)心靈的是（ ）
A．開展“書香為伴，‘典’亮青春”經(jīng)典誦讀活動(dòng)
B．開展“遠(yuǎn)離結(jié)核，守護(hù)健康”結(jié)核病知識(shí)宣傳活動(dòng)
C．開展“加強(qiáng)鍛煉，強(qiáng)健體魄”陽光體育一小時(shí)活動(dòng)
D．開展“有你有我，自救自護(hù)”防震應(yīng)急疏散演練活動(dòng)
6. 作為中央電視臺(tái)傾力打造的一個(gè)精神品牌欄目，《感動(dòng)中國》已經(jīng)連續(xù)舉辦多年，向全國觀眾推出了多位（個(gè)）人物和群體，被譽(yù)為“中國人的年度精神史詩”。此類節(jié)目的舉辦（ ） ①有助于滋養(yǎng)心靈，豐富人的精神世界
②是文化部門的事情，與中學(xué)生無關(guān)
③能守護(hù)生命，讓每個(gè)人的生命都豐富起來
④有助于傳承優(yōu)秀中華文化，提升人生境界
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
7. 2025年5月，教育部開展了以“培育積極心態(tài)，增強(qiáng)心理韌性”為主題的全國學(xué)生心理健康宣傳教育月活動(dòng)。活動(dòng)的開展有助于青少年（ ）
A．心理健康發(fā)展，助力青春成長 B．克服青春煩惱，消除心理沖突
C．杜絕心理問題，促進(jìn)全面發(fā)展 D．學(xué)習(xí)生理知識(shí)，提高道德修養(yǎng)
8. 歌曲《孤勇者》唱出了詞作者勇敢抗癌的心路歷程，唱出了普通人為生活拼搏的樣子，人們從中感受到了生命的力量。這啟示我們（ ）
A．戰(zhàn)勝挫折的才是英雄 B．要磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性
C．要不斷豐富自己的精神世界 D．勇往直前，定能戰(zhàn)勝挫折和困難
二、非選擇題。
9. 閱讀材料，完成下列要求。
2025年3月25日第30個(gè)全國中小學(xué)生安全教育日，我省各地積極行動(dòng)。濟(jì)南、濱州、淄博等地開展防溺水、反詐等知識(shí)科普，組織應(yīng)急演練，通過多種活動(dòng)筑牢校園安全防線。
我省開展這些活動(dòng)會(huì)給學(xué)生帶來哪些收獲？
素材一 素材二
☆我的家人有了新的身份：爺爺、奶奶、爸爸、媽媽、哥哥、姐姐……
☆我姐姐說自從有了我，她就不再是家里年齡最小的人了。
☆我的名字里有一個(gè)“賢”字，這是我在家族中的輩分。爺爺告訴我，從此我們家“賢”字輩就有人啦！ 瑞士制表業(yè)有著悠久的歷史，制表工匠們世代相傳精湛的制表技藝。勞力士手表的制作，工匠們需要經(jīng)過多年的學(xué)徒生涯才能獨(dú)立制作手表，這種對工藝一絲不茍、追求極致的工匠精神從老一代工匠傳承到新一代。
(2)結(jié)合上述素材，談?wù)勀銓Α吧薪永m(xù)、精神有傳承”的理解。
小亮上初中后因?yàn)槌煽儾蝗缧W(xué)時(shí)優(yōu)秀，就逐漸失去了自信。在發(fā)現(xiàn)自己的問題后，小亮主動(dòng)到學(xué)校心理咨詢室尋求專業(yè)幫助。經(jīng)過老師疏導(dǎo)，小亮狀態(tài)越來越好，成績也慢慢提高了。
(3)結(jié)合小亮的故事，說說你對保持心理健康的認(rèn)識(shí)。
2024年12月，中國申報(bào)的“春節(jié)——中國人慶祝傳統(tǒng)新年的社會(huì)實(shí)踐”列入聯(lián)合國教科文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄，春節(jié)是中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，對豐富我們的精神世界，滋養(yǎng)心靈有重要作用。
(4)對于不斷豐富自己的精神世界，說說你有什么金點(diǎn)子？
第二課時(shí) 滋養(yǎng)心靈 參考答案
1.B 【解析】本題考查健康的內(nèi)心世界。從漫畫中“擁有健康的心靈，才有精彩的生命”一句可知，擁有健康和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱，啟示我們要滋養(yǎng)健康心靈，建設(shè)美好人生，B符合題意；我們的情感需要表達(dá)、回應(yīng)，需要共鳴。在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量，A說法錯(cuò)誤；“消除”錯(cuò)誤。生活中出現(xiàn)負(fù)面情緒是正常的，我們應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，C說法錯(cuò)誤；題干漫畫內(nèi)容沒有涉及生命安全，D不符合題意；故本題選B。
2.A 【解析】本題考查對滋養(yǎng)心靈的認(rèn)識(shí)和理解。依據(jù)教材知識(shí)，滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康，需要我們不斷豐富自己的精神世界；分析題干可知，參觀川陜革命根據(jù)地博物館可以增加歷史知識(shí)和愛國情懷，豐富精神；通過報(bào)紙、雜志、電視等途徑了解時(shí)政新聞可以開闊視野，提升精神層面；周末去敬老院參加志愿者活動(dòng)有助于提升個(gè)人的社會(huì)責(zé)任感和關(guān)愛精神，也能滋養(yǎng)心靈，①②③說法符合題意；A選項(xiàng)屬于愛護(hù)身體，A說法不符合題意；故本題選A。
3.D 【解析】本題考查養(yǎng)護(hù)精神的途徑。正確認(rèn)識(shí)自己有助于自我接納，但“欣賞不足”可能誤解為滿足于缺點(diǎn)，而非積極改進(jìn)。這不利于培養(yǎng)從容應(yīng)對壓力的能力， A說法錯(cuò)誤；保持樂觀是積極的，但“躺平”意為消極放棄，逃避問題。這與“松弛感”強(qiáng)調(diào)的從容應(yīng)對、主動(dòng)善待自己相矛盾，因此不利于擁有松弛感，B說法錯(cuò)誤；調(diào)節(jié)情緒是必要的，但“隨意宣泄”指不加控制地發(fā)泄，易引發(fā)沖突或后悔，加劇焦慮。健康的方式應(yīng)是通過溝通、運(yùn)動(dòng)等合理途徑，因此該選項(xiàng)不利于松弛感，C說法錯(cuò)誤；保持身體健康（如規(guī)律作息、鍛煉）和心理平衡是應(yīng)對壓力的基礎(chǔ)；豐富精神世界（如培養(yǎng)愛好、閱讀）能提升內(nèi)在平靜，幫助從容面對挑戰(zhàn)。這直接符合“松弛感”的核心一一善待自己、不慌張，D符合題意；故本題選D。
4.A 【解析】本題考查保持心理健康。學(xué)校組織心理健康知識(shí)競賽、心理繪畫展等活動(dòng)，有助于學(xué)生了解心理健康知識(shí)，保持積極心態(tài)，促進(jìn)健康生活，故①符合題意；通過參與“智慧樹”心理健康知識(shí)競賽等活動(dòng)，學(xué)生可以學(xué)習(xí)心理知識(shí)，滋養(yǎng)心靈，提升心理健康素養(yǎng)，②符合題意；材料中的活動(dòng)主要是針對學(xué)生自身的心理健康，沒有體現(xiàn)理解他人感受，③不符合題意；負(fù)面情緒是不可避免的，我們要學(xué)會(huì)正確對待和調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，而不是避免負(fù)面情緒，④說法錯(cuò)誤；故本題選A。
5.A 【解析】本題考查滋養(yǎng)心靈。守護(hù)生命，不僅要愛護(hù)身體，還要滋養(yǎng)心靈，開展“書香為伴，‘典’亮青春”經(jīng)典誦讀活動(dòng)，有利于我們不斷豐富自己的精神世界，A符合題意；B是愛護(hù)身體的表現(xiàn)，不符合題意；C是養(yǎng)成健康的生活方式，是愛護(hù)身體的表現(xiàn)，不符合題意；D是掌握自教自護(hù)的方法，提高防護(hù)能力，是守護(hù)身體的表現(xiàn)，不符合題意；故本題選A。
6.B 【解析】本題考查滋養(yǎng)心靈，養(yǎng)護(hù)精神。《感動(dòng)中國》的播出，有助于滋養(yǎng)心靈，豐富人的精神世界，傳承優(yōu)秀中華文化，，提升人生境界，促進(jìn)精神文明建設(shè)，①④說法正確；不僅僅是文化部門的事情，也與中學(xué)生有關(guān)，②錯(cuò)誤；“每個(gè)人”說法太絕對，③錯(cuò)誤；故本題選B。
7.A 【解析】本題考査保持心理健康。活動(dòng)主題聚焦心理健康，旨在幫助青少年形成積極心態(tài)，增強(qiáng)心理韌性，A符合題意；“消除心理沖突”表述絕對化，心理沖突是成長中的正常現(xiàn)象，活動(dòng)可緩解但無法完全消除，B說法錯(cuò)誤；“杜絕心理問題”表述錯(cuò)誤，心理問題無法完全杜絕，活動(dòng)只能預(yù)防和減少，C說法錯(cuò)誤；活動(dòng)主題為心理健康，與“生理知識(shí)”“道德修養(yǎng)”無直接關(guān)聯(lián)，D不符合題意；故本題選A。
8.B 【解析】本題考查正確對待挫折、增強(qiáng)生命韌性。歌曲強(qiáng)調(diào)面對挫折的勇氣，而非只有“戰(zhàn)勝挫折”才算英雄，此說法過于絕對，A說法錯(cuò)誤；歌詞傳遞了在困境中堅(jiān)持拼搏的精神，啟示我們要磨煉意志、增強(qiáng)生命韌性，B符合題意；歌曲雖能激勵(lì)精神，但題干更側(cè)重應(yīng)對挫折的態(tài)度，而非單純豐富精神世界，C不符合題意；“定能戰(zhàn)勝”表述絕對化，與實(shí)際生活不符，D錯(cuò)誤；故本題選B。
9. （1）①角度一：增強(qiáng)安全意識(shí)和自我保護(hù)能力。②角度二：了解更多安全知識(shí)，掌握應(yīng)對危險(xiǎn)的方法和技能。
（2）在生命的接續(xù)中，我們能在身體上接續(xù)祖先的生命，在精神上不斷繼承和創(chuàng)造人類的文明成果。素材一中家族輩分的傳承體現(xiàn)了生命在身體上的接續(xù)，素材二中瑞士制表技藝和工匠精神的傳承體現(xiàn)了精神的傳承。
（3）①小亮在成績下降后出現(xiàn)心理問題，說明我們在成長過程中可能會(huì)面臨各種壓力和挫折，容易影響心理健康。②小亮主動(dòng)尋求老師幫助并恢復(fù)狀態(tài)，表明當(dāng)我們出現(xiàn)心理問題時(shí)，要積極主動(dòng)尋求外界幫助，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，保持心理健康。③保持心理健康有助于我們更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活中的困難，促進(jìn)個(gè)人成長和發(fā)展。
（4）①閱讀優(yōu)秀的文學(xué)作品，感受書中的思想和情感，豐富內(nèi)心世界。②參加文化藝術(shù)活動(dòng)，如繪畫、音樂、舞蹈等，提升審美情趣和文化修養(yǎng)。③積極參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，如志愿者服務(wù)等，在幫助他人的過程中獲得精神滿足。④與他人進(jìn)行深入的交流和溝通，分享彼此的經(jīng)歷和感悟，拓寬視野和思維方式。

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