資源簡介

(共20張PPT)
第三單元 珍愛我們的生命
第十課時 保持身心健康
滋養心靈
健全人格：了解滋養心靈的重要意義,養成積極的心理品質,提高適應社會的能力,健全學生的人格。
生命安全與健康教育:尊重和敬畏生命,熱愛生活,追求生命高度,成就幸福人生。
學習目標
重點
重點
　　在鐘祥豐樂鎮楊集村，“95后”自媒體博主陳甸甸向百歲老人取“長壽經”，做旅游博主近3年，她去過許多城市，但她發現鐘祥獨特的一面：平常生活育長壽?！按蠹視栁覍W到了什么養生秘訣?！标惖榈檎f，長壽跟當地獨特的自然條件、飲食習慣等諸多因素相關，但她感受最深的是長壽老人們心態平和、知足常樂，這讓她學著緩解焦慮、減少內耗，抓住尋常生活里的“小確幸”?！　?br/>遇見長壽鄉：慢生活里尋找“小確幸”
珍愛我們的生命，要做到滋養心靈
長壽鄉的故事對你產生了怎樣的啟示？
②擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
①良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
①良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
②擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
1、為什么要滋養心靈？
心理健康是一種良好而持續的心理狀態，表現為個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發個人潛能。
心理健康
同學們可以為大家分享保持心理健康的小妙招嗎？
思考：該案例啟示我們應該如何保持心理健康？
提示：保持心理健康還需要我們磨練意志，增強生命韌性。
2024年11月，一名13歲的學生因為期中考試發揮失常，被母親嘮叨了幾句后離家出走。派出所民警找到男孩后，充當“和事佬”，讓母子冰釋前嫌。這位媽媽反思了教育孩子的方式，在場民警，也呼吁全體中小學生學會正確對待學習和生活中的挫折和困難。
探究與分享
2、如何滋養心靈？
小學時，小俊學習成績很好，上初中后，成績卻不太理想。他逐漸失去了自信，學習狀態很差。在發現自已的問題后，小俊主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業幫助。經過老師的疏導，小俊的狀態越來越好，上課注意力集中了，成績也慢慢提高了。
情景探究
（1）小俊為什么主動到學校心理咨詢師尋求老師的專業幫助？
（2）你有哪些調節自身狀態的好辦法？
（1）上初中后，小俊的成績不太理想，讓他失去了自信。他發現了自己的問題，又無法自我調節，所以尋求了學校心理咨詢老師的專業幫助。
（2）可以尋求父母和老師的幫助，向朋友傾訴，進行積極的自我暗示，通過運動釋放壓力……
上課聽不懂
學習壓力大
考試不及格
和老師存在矛盾
父母爭吵不斷
被同學嘲笑
生活中我們也會遇到和小俊一樣的體驗，比如：
這時的你該如何面對成長中的挫折呢？
②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。成長的道路不會總是鮮花鋪路，也會有一些坎坷和泥濘。我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰勝挫折和困難。
2、如何滋養心靈？
方法與技巧
增強生命韌性的方法
①說服自己接納挫折
告訴自己挫折是人生中經常遇到的。預料挫折情境可能帶來的最糟糕的結果，接受它，就意見開始轉向問題的解決。
②培養幽默感
笑一笑可以幫助自己方式肌肉，緩解壓力，同時可以從中體悟生活智慧，人生哲理。
③積極尋求幫助
和信任的人或者專業心理咨詢師談自己的問題，可以舒緩金針菇，在增進信任感的同時獲得心理上的支持，以及一些具體的經驗、建議。
④培養興趣愛好
選擇一項自己感興趣的記憶，加以培養和發展，使之成為自己的專長。有了這項專長，自信心就會大增，抗挫力也會增強。
⑤眼光放長遠
做任何時期，不要只看自己當下的得失，而要看到長遠的發展。制訂清晰的規劃，并努力去實現。
⑥關心幫助他人
知道每個人的生活都不是一帆風順的，主動向處境不利的人們提供幫助。
方法與技巧
增強生命韌性的方法
人不只是靠吃飯活著，除了吃飯，我們還需要別的東西來滋養我們，讓自己成長、壯大、變得更加完美。
——董卿
理想的人物不僅要在物質需要的滿足上，還要在精神旨趣的滿足上得到表現。
——黑格爾
人無精神則不立，國無精神則不強。 ——習近平
這些名言告訴我們什么道理？
我們需要不斷豐富自己的精神世界，充實自己的生命。
名人名言
今天老師帶我們去了革命烈士紀念館，眾多展品講述英雄事跡，我的心靈得到了洗禮。革命先烈為國家和人民付出巨大犧牲，讓我深感敬佩和感激。紀念館之行，不僅讓我增長了知識，更堅定了我的理想信念。作為初中生，我應更加珍惜現有生活，努力學習，為祖國的繁榮富強貢獻自己的力量。
小俊的一天
閱讀日記，參觀革命烈士紀念館對小俊產生了哪些影響？這對我們產生了怎樣的啟示？
通過此次活動小俊增長了知識，樹立了遠大理想，為小超的生活提供了精神動力。
向人民英雄致敬
參觀博物館
戲劇進校園
制作茉莉花茶
你也參加過類似的活動嗎？說說你的體驗和感受。
2、如何滋養心靈？
③滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。生命是一個逐漸豐富和發展的過程。我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
課 堂 小 結
原因
良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
方法
滋養心靈
擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
滋養心靈，需要我們保持心理健康。
保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。
滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
課 堂 拓 展
1、查閱相關資料，根據自己的情況，選擇并整理至少一種保持身心健康的有效方法。
2、小組合作，續寫保持身心健康的倡議書。
生命的力量
1.精神風貌反映著我們的生命狀態，守護生命需要關注并養護我們的精神。下列做法屬于滋養心靈的是（ ）
①誦讀經典，涵養內在品格 ②學習書法，品味藝術之美
③攀比消費，追求物質享受 ④參觀博物館，豐富文化體驗
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
B
2.“腹有詩書氣自華”“書香社會”這一溫馨浪漫的詞匯“亮相”政府工作報告，點亮了無數人的眼睛，目前全國各種線上線下的閱讀活動正在如火如荼，地開展。這類活動的開展（ ）
①有助于豐富我們的精神世界
②有助于學知識、長見識
③有助于滋養我們的心靈
④表明我國已成為文化強國
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
A
3．“有志者、事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚； 苦心人、天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。”這段話啟示我們( )
A.只要有堅強意志就能做成任何事情
B.每個人都能夠成就不平凡的事業
C.遇到心理問題，要及時尋求專業幫助
D.要磨練意志，增強生命韌性
D
4．教育部列出20項學生心理健康工作重點任務，包括建設全國學生心理健康監測平臺等；中宣部將加強頂層設計，起草有關青少年心理健康的文件……這些舉措的是實施（ ）
A.有利于維護青少的身體健康
B.有利于從根本上消除學生的心理問題
C.有利于學生保持心理健康
D.有利于化解成長中的一切不良煩惱
A．①③ B．①④ C．②③ D．③④
C中小學教育資源及組卷應用平臺
第 2 框 滋養心靈
【教學目標】
1.形成健康、文明的生活方式，懂得生命的意義，熱愛生活。(道德修養)
2.懂得生命的意義和價值，熱愛生活，確立正確的人生觀，養成自尊自信的人生態度，保持健康心理，在生活中磨煉 意志，形成良好的抗挫折能力。(健全人格)
3.豐富自身精神世界，讓生命更加充盈，積極追求幸福生活。(健全人格)
【重點難點】
教學重點：知道滋養心靈的原因。
教學難點：掌握滋養心靈的方法。
一、導入新課
遇見長壽鄉：慢生活里尋找“小確幸”
在鐘祥豐樂鎮楊集村，“95后”自媒體博主小陳向 百歲老人取“長壽經”。做旅游博主近3年，小陳去過 許多城市，但她發現鐘祥獨特的一面：平常生活育長 壽?！按蠹視栁覍W到了什么養生秘訣?！毙￡愓f。長 壽跟當地獨特的自然條件、飲食習慣等諸多因素相 關，但她感受最深的是長壽老人們心態平和、知足常 樂，這讓她學著緩解焦慮、減少內耗，抓住尋常生活里 的“小確幸”。
思考：長壽鄉的故事給你帶來怎樣的啟示
教師提示：①良好的生命狀態既需要健康的身體， 也需要健康的心理和豐富的精神。②擁有健康、和諧的 內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
情景活動：小超的日記
閱讀日記，參觀革命烈士紀念館對小超產生了哪些 影響 這給我們哪些啟示
教師提示：通過此次活動，小超增長了知識，樹立了遠大理想，為小超的生活提供了精神動力。
二、新課講授
(一)滋養身體的原因
教師提問：為什么要滋養心靈
教師總結：①良好的生命狀態既需要健康的身體， 也需要健康的心理和豐富的精神。②擁有健康、和諧的 內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。③心理健康是 一種良好而持續的心理狀態，表現為個人具有生命的活 力、積極的內心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地 激發個人潛能。
(二)滋養身體的方法
教師提問：同學們可以為大家分享保持心理健康的 小妙招嗎
學生回答：閱讀；有煩惱向朋友傾訴；積極的心理暗示……
課堂筆記：如何滋養心靈
①滋養心靈，需要我們保持心理健康。在日常生活 中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要 時積極尋求專業幫助，都有助于我們改善心理狀況，促 進心理健康。
情景探究：小學時，小俊學習成績很好，上初中后，成績卻不太理想。他逐漸失去了自信，學習狀態很差。 在發現自己的問題后，小俊主動到學校心理咨詢室尋求 老師的專業幫助。經過老師的疏導，小俊的狀態越來越 好，上課注意力集中了，成績也慢慢提高了。
教師提問：(1)小俊遇到了什么問題 你能體會到 小俊的心理感受嗎 (2)小俊為什么主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業幫助 你有什么調節自身狀態的 好辦法
學生回答：(1)上初中后，小俊的成績不太理想，讓 他失去了自信。他難過、傷心……(2)小俊發現了自己 的問題，又無法自我調節，所以尋求了學校心理咨詢老 師的專業幫助。可以尋求父母和老師的幫助，向朋友傾 訴，進行積極的自我暗示，通過運動釋放壓力……
教師提問：生活中我們也會遇到和小俊一樣的問 題，如上課聽不懂、學習壓力大、考試不及格、和老師存 在矛盾、父母爭吵不斷、被同學嘲笑……這時的你該如 何面對成長中的挫折呢
提示：要不怕困難與挫折；勇敢面對挫折；可以尋求 他人的幫助……
課堂筆記：如何滋養心靈
②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌 性。成長的道路不會總是鮮花鋪路，也會有一些坎坷和泥 濘。我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰勝挫折和困難。
閱讀教材 P78 的“方法與技巧” 增強生命韌性的方法
①說服自己接納挫折。②培養幽默感。③積極尋 求幫助。④培養興趣愛好。⑤眼光放長遠。⑥關心幫 助他人。
展示名人名言：
人無精神則不立，國無精神則不強。
——習近平
理想的人物不僅要在物質需要的滿足上，
還要在精神旨趣的滿足上得到表現。
黑格爾
教師提問：這些名言告訴我們什么道理
學生回答：我們需要不斷豐富自己的精神世界，充實自己的生命。
教師提問：你參加過向人民英雄致敬、參觀博物館、 戲劇進校園、制作茉莉花茶等類似的活動嗎 說說你的 體驗和感受。
學生分享自己的體驗和感受。 課堂筆記：如何滋養心靈
③滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。 生命是一個逐漸豐富和發展的過程。我們要學知識、長 見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；要在生活實踐中 擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
三、課堂總結
珍愛生命，需要我們滋養心靈，學會保持心理健康， 增強生命韌性，不斷豐富自己的精神世界，在滋養心靈 中汲取生命的力量，讓堅強的內心成為我們在生活中不 斷前行的動力。
板 書 設 計
良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神
原因。
擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱
滋養心靈 保持心理健康
方法 磨煉意志，增強生命韌性 不斷豐富自己的精神世界
1.結合豐富的案例，層層引導學生理解滋養心靈的重要性。聯系生活實際，讓學生總結自己的生活經驗，從而 知道滋養心靈的方法。
2.在教學中應當注意以學生為中心，鼓勵學生集思廣益，可采取小組討論的形式，充分調動學生學習積極性， 這樣做可以有效達成教學目標。
21世紀教育網 www.21cnjy.com 精品試卷·第 2 頁 （共 2 頁）
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