資源簡介

(共18張PPT)
第三單元 珍愛我們的生命
第十課時 保持身心健康
愛護身體
政治認同：懂得生命不可重來，有愛惜身體，珍愛生命的意識。
道德修養：知道怎樣做才是愛惜身體，珍惜生命的行為。
法治觀念：了解身體受傷后要面臨的不便與困難，以及給家人帶來的巨大傷害。
健全人格：知道我們的身體健康不僅關系到自己的生活，還關系到整個家庭的幸福。
責任意識：通過評價，提升自護意識和能力。
學習目標
重點
重點
難點
課堂小調查
我的健康生活方式
我的不良生活方式
飯前洗手
按時睡覺，按時起床
合理飲食，葷素搭配
不愛運動
長時間瀏覽短視頻
喜歡喝飲料
請同學們填寫下列內容，并向大家分享：
這些生活方式分別帶給我們什么樣的影響呢？
小超今年24歲，剛剛畢業順利找到了工作，由于父母不在身邊，小超餓了就點外賣解決，渴了就喝可樂，吃完喝完就躺在床上打游戲睡覺，除了上班幾乎不出門活動。這一年下來，1米75個頭的他，迅速從160斤的胖子變成了200多斤的大胖子。
情景探究
閱讀小超的故事，請你評價小超的行為？
小超這樣做是不愛惜自己身體的行為。
這天，小超覺得心臟有點不舒服，于是到醫院檢查身體。經醫生檢查發現心臟暫時沒有什么問題，但是小超的甘油三酯是正常人的100多倍，抽出的血液竟呈牛奶一樣乳白色，必須趕緊辦理住院。小超的父母知道后，連忙放下手上工作來到醫院看望小超……
情景探究
對小超自己：
對家人：
對國家和社會：
身體健康受到影響。
讓父母擔心。
小超和父母的工作都因此被耽誤。
小超這樣的行為產生了怎樣的影響？這告訴我們什么道理？
要愛護身體
為什么要愛護身體？
①身體是生命存在的根本。
②身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。
③愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度，我們要做自身健康的第一責任人。
課堂筆記
大家有什么好方法可以做到愛護身體呢？
堅持鍛煉
①愛護身體，應當關注自己的身體狀況。
我們要關注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛生保健服務維護自身健康積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態。如有不適，應及時科學就醫。
如何愛護身體？
課堂筆記
如何愛護身體？
課堂筆記
②愛護身體，應當養成健康的生活方式。
我們要自覺自律，注重飲食有節、起居有常、動靜結合，杜絕不良嗜好。
③愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。
如何愛護身體？
課堂筆記
我們要參加適合自己的體育鍛煉，選擇合理的運動負荷，提高身體的免疫力和對自然環境的適應能力，預防并減少疾病的發生。在享受科學健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格。
同學們，你們喜歡通過什么方式鍛煉身體呢？
科學健身有方法
①多樣化運動
有氧運動、力量訓練等多種運動形式，可以提高心肺功能，增強身體的
協調性和柔韌性。
②適度運動
在鍛煉身體時，應根據自己的身體狀況，選擇合適的運動量和運動強度。
③科學熱身
在鍛煉身體前，可以做一些輕松的熱身運動，如慢跑、仲展運動等。
④合理飲食
飲食要均衡、多樣化。同時注意補充足夠的水分，以保持身體的水平衡。
⑤健康心態
在鍛煉身體時，要保持積極、健康的心態，享受運動的樂趣，關注運
動過程，而不過于關注結果。
方法與技能
課 堂 小 結
原因
身體是生命存在的根本
方法
愛護身體
關系個人的成長和發展，也關系家庭的生活質量，
還關系國家的人口素質和社會的發展。
是一種對生命負責任的態度，我們要做自身健康的第一責任人。
愛護身體，應當關注自己的身體狀況。
愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。
愛護身體，應當養成健康的生活方式。
我想象中的生命，
健康 、激情 、進取 、愉悅···
這樣的生命 ，
需要我用心去守護。
從今天起，
我要熱心于鍛煉；
鐘情于節制；
陶冶于情操；
我決心做到......
讓生命如花般絢爛
請你選擇一項運動鍛煉并堅持一個月，并記錄每天的感受。
課 堂 拓 展
1.“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子。” 康康所在學校積極開展跑操、跳繩等多種形式的體育大課間活動。對于學校的做法認識正確的是（ ）
A．占用了學生的休息時間
B．影響了學生的學習成績
C．有利于學生的身體健康
D．忽視了學生的在校安全
C
2.半夜不睡，手機電視再看會兒；早上不起，早餐午餐并一起；缺乏計劃效率低，虛度光陰無意義……這是一些學生假期生活的真實寫照。怎樣過好假期，你的建議有（ ）
①愛護身體，應該積極、主動、科學地鍛煉身體
②愛護身體，養成健康生活方式
③放松身心，把時間全花在休閑娛樂上面
④拒絕貧乏，豐富假期文體生活
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
B
3．在高樓頂層玩滑板直播、擺拍落水視頻、在軌道邊近距離與疾馳的火車合影……近年來，為了博出位、吸引眼球，拍攝危險視頻和照片引發不幸的事件屢見不鮮。此舉( 　)　　　　　　　　　　　　　　　
A.強身健體，可以鍛煉勇氣和膽量
B.珍視生命，能獲關注才值得冒險
C.漠視生命，不懂得愛護自己身體
D.體驗生活，積累更多的生活經驗
C
4．擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣。因此，我們應該做到（ ）
①增大運動量
②保持愉悅的心情
③如果生病，及時就醫
④磨練意志，健全人格
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
D中小學教育資源及組卷應用平臺
第 1 框 愛護身體
【教學目標】
形成健康、文明的生活方式，懂得生命的意義，熱愛生活。(道德修養)
2.培養健康生活意識，樹立珍愛生命、維護健康的積極情感。(健全人格)
【重點難點】
教學重點：知道愛護身體的原因。
教學難點：掌握愛護身體的方法。
一、導入新課
活動：課堂小調查。
請同學們填寫下列內容，并與大家分享。
教師提問：這些生活方式分別帶給我們什么樣的影 響呢
學生回答：健康生活方式：飯前洗手；按時睡覺，按 時起床；合理飲食，葷素搭配。影響：防止細菌入侵；擁 有良好的精神狀態；獲得健康的體魄……
不良生活方式：不愛運動；長時間瀏覽短視頻；喜歡 喝飲料。影響：可能會導致肥胖；傷害視力；血糖升高， 引發糖尿病……
教師總結：從同學們的分享中，我們認識到不良生 活方式會危害身體健康，而健康生活方式能讓我們煥發 活力，享受健康人生。下面我們一起走進小超的生活， 看看他有沒有做到愛護身體。
二、新課講授
(一)愛護身體的原因
情景探究：小超今年24歲，剛剛畢業順利找到了工 作，由于父母不在身邊，小超餓了就點外賣解決，渴了就 喝可樂，吃完喝完就躺在床上打游戲睡覺，除了上班幾 乎不出門活動。一年下來，1.75米個頭的他，體重迅速 從160斤變成了200多斤。
教師提問：閱讀小超的故事，請你評價小超的行為。
學生回答：小超這樣做是不愛惜自己身體的行為。
教師講述：下面我們來看看小超故事的結局。
情景探究：這天，小超覺得心臟有點不舒服，于是到醫院檢查。經醫生檢查發現，他的心臟暫時沒有什么問題，但是小超的甘油三酯是正常人的100多倍，抽出的血液竟呈牛奶一樣的乳白色，必須趕緊辦理住院。小超的 父母知道后，連忙放下手上工作來到醫院看望小超……
教師提問：小超這樣的行為產生了怎樣的影響 這 告訴我們什么道理
提示：對自己：身體健康受到影響。對家人：讓父母 擔心。對國家和社會：小超和父母的工作都因此被耽誤。
學生發言：小超的血脂變高，啟示我們要愛護自己 的身體。
教師總結：①身體是生命存在的根本。②身體健康既 關系個人的成長和發展，也關系家庭的生活質量，還關系國 家的人口素質和社會的發展。③愛護自己的身體，是一種 對生命負責任的態度，我們要做自身健康的第一責任人。
(二)如何愛護身體
教師提問：我們知道了愛護身體的重要性，大家有 什么好方法可以做到愛護身體呢
學生回答：定期體檢、早睡早起、勤洗手、合理膳食、 堅持鍛煉……
播放視頻：《定期體檢有必要嗎 》
教師提問：同學們，看完視頻你們得到了哪些啟示
提示：愛護身體，要定期體檢，掌握自己的身體狀況，養成良好的生活習慣，并堅持鍛煉。
教師總結：①愛護身體，應當關注自己的身體狀況。 我們要關注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用 衛生保健服務維護自身健康；積極主動獲取健康信息， 知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態。如有不適，應及時科學就醫。②愛護身 體，應當養成健康的生活方式。我們要自覺自律，注重 飲食有節、起居有常、動靜結合，杜絕不良嗜好。③愛護 身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。我 們要參加適合自己的體育鍛煉，選擇合理的運動負荷， 提高身體的免疫力和對自然環境的適應能力，預防并減 少疾病的發生。在享受科學健身樂趣的同時，磨煉意志，健全人格。
教師提問：同學們，你們喜歡通過什么方式鍛煉身體呢
學生回答：跑步、打籃球、打羽毛球……
教師總結：無論選擇哪一種鍛煉方式，需要掌握科學的方法，我們一起來學習科學的健身方法。
①多樣化運動。有氧運動、力量訓練等多種運動形式，可以提高心肺功能，增強身體的協調性和柔韌性。
②適度運動。在鍛煉身體時，應根據自己的身體狀況，選擇合適的運動量和運動強度。
③科學熱身。在鍛煉身體前，可以做一些輕松的熱身運動，如慢跑、伸展運動等。
④合理飲食。飲食要均衡、多樣化。同時，注意補 充足夠的水分，以保持身體的水平衡。
⑤健康心態。在鍛煉身體時，要保持積極、健康的心 態，享受運動的樂趣，關注運動過程，而不過于關注結果。
三、課堂總結
身體健康是人生最寶貴的財富，需要我們用心去呵 護和珍惜。只有身體健康，才能享受生活的美好，實現 自己的夢想。愛護身體，不僅是為了自己，更是為了家 人和社會。愛護身體，就是給自己一個美好的未來，讓 生命之花更加絢爛多彩。
教 學 反 思
1.聯系生活實際，通過課堂活動引導學生積極參與課堂學習，激發學生學習興趣，讓學生活躍起來，體現學生 主體地位。
2.創設情景，運用貼近學生生活實際的案例，引起學生的共鳴。教師在教學過程中應注意層層引導，幫助學生 探尋保護身體的意義，在尋找愛護身體的方法時，可設置討論環節集思廣益，最后將學生的經驗進行總結歸納，讓 愛護身體的辦法形成知識體系。
21世紀教育網 www.21cnjy.com 精品試卷·第 2 頁 （共 2 頁）
21世紀教育網(www.21cnjy.com)

展開更多......

收起↑