資源簡介

(共25張PPT)
第三單元 走向未來的少年
第六課 我的畢業季
GOALS
目標
3
緩解壓力的方法？
4
為什么學習應成為一種生活方式？
5
為何要在實踐中學習
6
如何在實踐中學習
1
九年級感到有學習壓力的原因？
2
如何正確應對當下的學習？
一位不知姓名的靚仔：在這個學期的學習中，我總感覺自己的狀態不好，上周的抽測成績也不理想，明明一些題目七八年級就學過，難度并不大，可就是做不對！平時學習的時候也很難靜下心來。我這是怎么了？我明明已經很努力的背誦知識、完成作業，卻還是……如果我之前的努力都是徒勞，無論怎么學習都會讓自己失望，那我是不是可以放棄努力了？期末考試又要來了，心情好壓抑，我不想去學校了，我不想學了……
他出現了什么問題？為什么會出現這樣的問題？
他是否應該放棄努力，放棄學習？你會對他說什么？
1、為什么在九年級會感到學習有壓力？（P67）
①升入九年級，我們除了學習新的知識，還要對以往學習進行總結梳理，這對我們的學習方法、學習能力和學習品質提出了更高的要求。
②在這個階段，我們還要迎接升學、就業的挑戰。
筆記
2.如何正確面對當下的學習（P67、P69）
①我們要高度重視、積極投入，尤其要正確面對可能出現的困難和壓力，調整心態，完成學習任務。
②★怎樣正確對待學習壓力：有一些學習壓力，感到擔心、緊張、焦慮，是一種正常心理現象，我們要坦然面對。
③學習應該成為我們的一種生活方式。
筆記
①人類正是通過學習來增長知識、提高本領，并在創新中不斷進步的。
②學習對青少年來說既是權利，也是責任和義務，更是適應未來社會需要所必備的一種能力。
3、為什么學習應該成為我們的一種生活方式？（P69）
筆記
面對即將到來的期末考試，你是否感到有壓力？這是好事還是壞事呢？
壓力過低會使我們喪失學習動力，壓力過高會讓我們喪失學習信心，適度的壓力有利于提高學習效率。
高
學習效率
低
高
好無聊，不想學
興奮，干勁十足
崩潰，不干了
學習壓力
耶克斯——多德森定律
保持身體放松。
轉移注意力。
自我暗示。
保持適度緊張。
你是如何處理你的考試壓力的？
①轉移注意力。不要總想著考試，聽一聽舒緩的音樂，以緩解內心的壓力。
②保持身體放松。當意識到自己緊張時，可以深呼吸一下，及時使身體放松下來。
③自我暗示。經常提醒自己：我能夠做好。
④保持適度緊張。考試之前適度的緊張和焦慮是正常的，學會與這些情緒和平相處。
4、緩解考試壓力的幾種方法：（P68方法與技能）
筆記
面對這位靚仔新的困惑，你又會如何回復他？
不僅要重視書本知識的學習，也要堅持在實踐中學習。
非常感謝各位同學的回復，最近我的學習狀態好了很多，有慢慢的跟上老師和同學們的節奏。不過還有一點我十分不解，我的班主任要求我們這周組織社會實踐活動，我們小組決定到社區居委會做志愿者。我覺得這和我們的學習一點關系都沒有，純粹是在浪費時間，現在學習任務本來就重，我能隨便找個借口請假然后回家學習嗎？
靚仔的困惑
筆記
①實踐出真知。在實踐中，我們與外部世界打交道，了解客觀實際，把握事物的本來面目，從而提高認識世界、改造世界的能力。
5、為什么要在實踐中學習？（P69-P70）
②在實踐中，我們錘煉自己，豐富人生經歷，完善自我，提升自身素質。
③學習是一個長期的過程，學校學習只是其中的一個階段。
④青少年隨著生活范圍的擴大會遇到越來越多的困惑，要在實踐中逐步解決，以促進自身的發展和提升。
賣水奶奶自學十門外語
賣水奶奶是如何學習十門外語的？你從中獲得什么啟示？
筆記
①我們始終不能停止學習的步伐，要在生活和工作中學習，主動服務社會。
6、★怎樣在實踐中學習？（P70-P72）
②我們要重視實踐，積極參加社會調查、志愿服務、科學實驗等各類社會實踐活動，增強問題意識，培養研究能力，努力做到知行合一。
③必須樹立終身學習的理念，養成主動學習、不斷探索的習慣，增強自我更新、學以致用的能力。
原因：我們生活的時代信息量巨大，知識更新周期縮短，實踐中的問題層出不窮。（p72）
筆記
①主動學習。把學習當成自己的事情，激發自己的內在需求，始終保持對學習的熱情。
②及時調節自己的學習方式。根據不同的環境和階段，采用課堂、自學、實踐等多種學習方式。
③堅持不懈。學習不會一帆風順，遇到困難時能夠堅持下去。
④培養敏感性。能夠敏銳地發現新事物、新現象。
P73方法與技能：終身學習需要養成的幾個習慣
學無止境
積極面對當下學習
在實踐中學習
課堂小結
坦然面對學習壓力
緩解壓力的方法
將學習當作一種生活方式
在實踐中學習的意義
如何在實踐中學習
Part
隨堂訓練
D
隨堂訓練
1.下列能夠反駁兩位同學說法的有（　　）
①學習既是青少年的權利，也是責任和義務　②我們要善于運用不同的學習方式　③在當今時代，我們面臨更多的就業機會和挑戰　④學習是適應未來社會需要所必備的一種能力
A．①② B．②③ C．②④ D．①④
B
隨堂訓練
2．周五晚上，九年級的夏明正在為周末去敬老院看望老人做準備。媽媽看到后，擔心會影響他的學習，希望他不要去，聰明的夏明最終說服了媽媽。夏明的理由可能有（　　）
①我都已經長大了，自己的事情不用你多操心　②去敬老院看望老人可以提升能力、錘煉品格　③既要重視理論學習，也要重視在實踐中學習　④只要努力奮斗，就一定可以實現心中的夢想
A．①② B．②③ C．①④ D．③④
3.某課題小組通過對100位同學的調查，發現考試成績與本人考試焦慮之間有內在聯系，并繪制示意圖（如圖）。讀圖，下列說法正確的是（ ）
A．考試焦慮越強，考試成績越理想
B．考試焦慮越弱，考試成績越理想
C．考試焦慮適中時，有利于提高考試成績考試焦慮
D．消除考試焦慮，才能樹立正確的考試觀
C
隨堂訓練
隨堂訓練
4.劉向《說苑·建本》中說：“少而好學，如日出之陽；壯而好學，如日中之光；老而好學，如炳燭之明。”下列格言、詩句中與這句話蘊含道理最為一致的是（　　）
A．發憤早為好，茍晚休嫌遲。最忌不努力，一生都無知。——華羅庚
B．玉不琢，不成器；人不學，不知道。——《禮記·學記》
C．紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。——陸游
D．凡人之學，不日進者必日退。——王守仁
A
隨堂訓練
5．學習是一個長期的過程，學校學習只是其中的一個階段，不可急功近利，也不能坐失良機。我們不僅要重視學校學習，而且要堅持在實踐中學習。在實踐中學習，我們應該（　　）
①逐步解決困惑，以促進自身的發展和提升　②把學習當作我們生活的全部　③始終不能停止學習的步伐，不斷地充實自己　④積極參加社會實踐活動，努力做到知行合一
A．①②③ B．①③④
C．②③④ D．①②④
B
隨堂訓練
6．（自尊自信、積極向上）閱讀材料，回答問題。（14分）
廣東省某中學開展了針對在校九年級學生的心理狀況調查活動，并對880份有效問卷進行了統計，部分統計結果如下：
注：每一項調查最高分為10分，最低分為0分，分值與該項心理狀況成正比。
（1）該校學生哪一項心理狀況最應引起關注？（2分）其產生的原因有哪些？（6分）
心理狀況：學習焦慮。
產生原因：
①學生個人學習方法不當，學習能力有待提高。
②學習任務重，考試壓力大。
③老師、家長期望過高。
④同學之間在學習方面的競爭激烈等。
（2）針對調查問卷中所列出的三項心理狀況，請你分別提出建議。
（6分）
學習焦慮：①明確學習的意義，培養學習的興趣。②認真制訂學習計劃，科學安排學習時間。③掌握科學的學習方法，學會學習，提高學習效率。④學會使用正確方式緩解焦慮。
孤獨傾向：①敞開心扉，積極、主動與他人交往。②培養熱情開朗的性格，對他人友好、豁達。③積極參加集體活動，融入集體生活。
自卑傾向：①學會用全面和發展的眼光客觀看待自己，通過自我評價、他人評價等途徑認識自己。②悅納自己，克服自卑心理，樹立自信心。
拓展：數字鴻溝

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