資源簡介

早睡早起
【教學目標】
1.通過交流分析、視頻學習等活動，認識有規律作息的重要性，理解早睡早起是良好的生活習慣，睡眠不足會給身體帶來影響和危害，培養自理自立的正確價值觀。
2.通過動手實踐、交流探討等活動，學會合理規劃自己的作息時間。
【教學重點與難點】
（一）重點
1.引導學生認識有規律作息的重要性，讓學生意識到早睡早起身體好，睡眠不足會給身體帶來影響和危害。
（二）難點
1.引導學生反思自己的生活，找到影響自己早睡早起的因素，并愿意逐步改進。
2.指導學生學習管理自己的作息時間，努力堅持做到早睡早起。
【課時安排】
2課時
【教學資源】
多媒體資源：課件、晚睡的后果配音繪本和動畫故事視頻、相關圖片。
實物資源：科學作息養成卡
【教學過程】
【第一課時】
課前談話：
1.小朋友們，咱們又見面了，你們還記得我是誰嗎？是的，你們的記性可真好。那我還不認識你們是誰呢？能不能向我介紹一下自己。
學生進行自我介紹。（師評價語：很高興認識你，咱們握握手吧。）
那你們喜歡我嗎？如果你們喜歡我的話，就用坐端正的方式，如果表現的好就能得到獎勵哦。
2.親愛的小朋友，今天的課堂上，將有一位新伙伴陪伴大家一起度過快樂的40分鐘，想認識他嗎？看,他來了。
課件出示“睡眠博士”。
教師介紹：他叫睡眠博士，是一位健康小專家。你看，他給我們帶來了一首《健康歌》，小朋友們請起立，讓我們一起跟著音樂聽一聽，會唱的小朋友可以唱起來哦 ！
教師課件播放，學生配合動作表演。
健康歌聽完了，時間也差不多了，那我們開始上課吧！大家準備好了嗎？
環節一： 激趣導入 評價先行 總體把握單元主題
1.引導學生回憶自己養成的好習慣。
教師：孩子們，你們已經是一位光榮的小學生了，在這兩個多月里，你們有養成什么良好的習慣嗎？
學生交流。
預設：（學生如果說不出來就再看一遍視頻。）如果同學們想不起來有哪些好習慣，那讓我們再來聽一遍《健康歌》吧。
2.出示單元頁，明確主題。
教師：這個單元，我們專門來聊一聊養成好習慣。少成若天性，習慣成自然。好習慣就要像我們這樣大的時候培養起來才好呢！那么都有哪些好習慣呢？作息要養成好習慣，吃飯要養成好習慣，對待別人要養成好習慣，玩也要養成好習慣。如果你每一課的好習慣都養成了，那么你就能獲得一枚章，他們分別是作息章、飲食章、禮儀章、趣玩章。那么每一枚章都要哪些任務要求呢？讓我們來看第一枚作息章的需要獲得的集星卡。只要你完成上面的三顆星以上，就能獲得一枚作息章。
3.引出主題。
這節課，一起走進第9課《作息有規律》。（隨機板貼：《作息有規律》）請大家一起讀課題。
環節二： 課前調查 喚醒經驗 初步感知合理作息
1、師：小朋友們，平時你們都是幾點睡覺，幾點起床呢？請和你的同桌小伙伴一起說一說（ppt出示說的要求）面對面輪流講，小耳朵認真聽，講完為他點個贊，小手放好坐端正。聽清楚了嗎？開始吧?。▽W生同桌之間互相交流）我想請一個小組來開小火車說一說吧。（開火車說）
預設1：學生說的不一樣，問最后一個學生：我還想再問問你，雙休日你又是幾點睡覺幾點起床的呢？（看來，你和平時一樣有規律?？磥恚愕幕顒雍茇S富。）
預設2：學生說的一樣。都差不多，有沒有誰不一樣呢？那雙休日你又是幾點睡覺幾點起床的呢？（看來，你和平時一樣有規律?？磥?，你的活動很豐富。）
2、教師小結：
看來我們每個人的睡覺時間和起床時間都不太一樣。
3、聽了大家的交流，陽陽有話想說，我們來聽一聽。（PPT出示陽陽的表格及語音：我晚上8點睡，早上6點起床，那我一天到底睡了多少小時呢？）誰來幫幫陽陽，你說……你說（學生猜）
4、看來，大家的答案都不太一樣，老師這里有個好方法，我們一起來爬爬格子，數一數吧?。≒PT動畫演示先8點和6點的時間對應的橫線變紅邊長，再涂滿顏色）陽陽一共睡了幾個小時呢？我們一起來數一數。（學生一起數）哇！陽陽一共睡了10小時。聽明白了嗎？下面就讓我們也來爬爬格子算一算吧！先找一找，畫一畫，再涂一涂，數一數，然后填一填，說一說，小朋友們要抓緊時間，音樂停止，我們趕緊放下筆，坐端正。準備好了嗎？開始吧。
5、學生交流反饋：通過剛才的游戲，你知道你一天睡了多少小時了嗎？讓我們再來開一組小火車。（學生開火車說）
6、我們發現有的小朋友睡了11小時，有的小朋友睡了9小時，而有的小朋友則睡了10小時，那我們小朋友一天到底該睡足多少小時呢 一起來來聽聽睡眠博士是怎么說的？
（課件出示：睡眠博士的健康小貼士：小學生應該每天睡足十小時。錄音播放小博士的健康提示。）你聽懂了嗎？（指名2人說）
教師小結：是的，睡眠博士給了我們溫馨小提示， 我們小學生一天（課件出示一天睡足10小時，學生齊讀）。
7、接下來，睡眠博士要調查一下我們小朋友們，通過剛才爬格子的這個游戲，請睡足十小時的小朋友請起立（包括10小時、11小時、12小時）。這些小朋友都是健康小達人，請把小星星貼在你們的臉上。（PPT出示星級卡）大家掌聲鼓勵
8、還沒有睡足10小時的小朋友沒關系，等學完這課后，老師相信你也能成為健康小達人的。
9、剛才我們已經知道小學生每天應該睡足十小時，有三位小朋友紅紅、丁丁、冬冬，他們同樣都睡足了十小時，誰做得更好，更值得我們學習呢。（課件出示紅紅、丁丁、冬冬的文字表格，學生做小小評判員，提出意見和建議。教師隨機評價：你真能干，你真是位健康小醫生。）
10、讓我們來聽聽睡眠博士是怎么說的。（PPT出示語音：小朋友們，我們還在長身體，晚上8點到早上6點正是我們人身體生長最快的時候，所以這段時間我們一定要合理安排，保證充足的睡眠。）
11、教師小結：小朋友們，看來，要想有健康的身體，我們的作息時間一定要（出示帶拼音的板貼：合理 學生齊讀），還要——（出示帶拼音的板貼：科學，學生齊讀）。早點睡覺，按時起床，爭取做到早睡早起！
環節三： 繪本引領 情景模擬 深入體會健康作息
1、師：我們早點睡，有了充足的睡眠，你覺得會有什么好處呢？（指名說，教師總結：看來早睡早起好處果然很多。）
2、師：那如果我們睡眠不足十小時，那又會怎么樣呢？一起來聽一聽黛比的故事。（教師課件播放：《黛比，沒事嗎》學生聽故事。）
3、沒早睡，黛比怎么了？學生交流。（你真會傾聽，你很會思考，真能干）
4、沒早睡，還真糟糕，你有沒有晚睡的經歷呢？你身上發生過像黛比這樣的事情嗎？（學生交流反饋教師評價。）
5、教師小結：上了小學，午覺時間沒了，小朋友們更要做到早睡早起。
6、除了這些癥狀，你還知道晚睡會有哪些后果嗎？能我們分享一下你的想法嗎？（學生交流匯報。）
7、還有更嚴重的后果呢，讓我們一起去睡眠博士的健康小診所看一看，課件播放“動畫視頻”，引導學生再次感受不早睡的嚴重后果。
6、聽了睡眠博士的話，你覺得不早睡還會有哪些后果呢？（指名學生反饋）
7、教師小結：早睡早起真是非常重要，關系著我們的生長發育、身體健康呢！
8、接下來，讓我們來做做“健康小醫生”，看看這些小朋友這樣做對嗎？讓我們先走進診室1，看看這位小病人，他做得對嗎？（教師課件出示圖片）指名學生說對錯。（評價：謝謝你給出的好建議。是的，他這樣是不對的，我們可不要向他學習哦?。┖竺鎯蓚€同上（送走了這位小病人，我們來看看診室2的這位小病人，他做得對嗎？）。
診室1：晚睡現象。診室2：起不來。（拓展）
師：小朋友，2號診室的小病人早上起不來，可急壞了睡眠博士博士，請你幫睡眠博士出出主意，有哪些好方法可以讓這位小朋友按時起床呢？（學生反饋。）
教師總結：看來我們班的小朋友個個都是健康小達人，都能幫這些病人治病了。知道了晚睡的危害很大，相信我們又能獲得一顆星星啦。（出示集星卡二。）
環節四：朗讀兒歌 活動延伸 貫徹執行科學作息
1、看大家學得這么認真，送給大家一首“健康拍手歌”，課件出示“健康拍手歌”，先請小朋友跟著老師讀一讀（學生跟著老師讀），大家都會讀了呢！再同桌小伙伴面對面一起拍著手讀一讀吧
2.可見，早點睡，按時起，我們的生活才有規律，身體才會健康。世界衛生組織設立每年的3月21日為“世界睡眠日”，這個日子很有意思哦，你發現了嗎？（眼睛真亮！），希望小朋友能把每一天都當作世界睡眠日，每天睡足十小時！
3.時間滴滴答答，到了晚上8點鐘，看看我們班的小朋友都在干什么？老師課前請我們的爸爸媽媽用相機記錄下來這一刻，讓我們一起去看一看吧。（PPT出示，定格）看來班里很多小朋友都是健康小達人，每天都睡足了10小時，來聽聽我們的爸爸媽媽想對我們說些什么？（PPT出示爸爸媽媽的語音）
4.教師小結：科學、合理地安排好作息時間，早睡早起，每天睡足10小時，這樣，我們的身體才會健健康康的。（齊讀板貼：健康）。
5.師：小朋友們，今天的學習，大家擁有充足睡眠的重要性，那么怎樣才能保證做到它呢？睡眠博士建議，大家課后可以讓爸爸媽媽幫助我們設計一個表格，每天對自己的睡眠情況，起床情況做一個記錄，來管理好自己，相信，你的身體一定會更棒！同時，你也會得到第三課星。（板貼：身體好）
板書設計
早睡早起
合理 健康 科學
身體好

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