資源簡介

(共24張PPT)
素養目標
◆ 政治認同：通過對自己生活的規劃，讓學生樹立積極向上的人生觀、價
值 觀 。
◆道德修養：正確認識初中階段做好規劃的重要意義，積極應對初中階段 生活的各種挑戰。
◆責任意識：能夠結合社會發展和個人實際制訂個人生涯發展規劃，具有 實現中華民族偉大復興的使命感和責任感。
學習重難點
重點
做好初中生活規劃的方法
◆難點
做好初中生活規劃的原因
從前，有個農夫每年都會對收獲的糧食進行
詳細的規劃和分配，以備不時之需，鄰居們對此 非常不解。有一年遭遇突如其來的大旱，莊稼沒 有收成，鄰居們不知所措，然而，農夫卻因為前 期的準備絲毫不慌。
要通過規劃對未來的事情作出事先安排，合理的規劃可以避免我們陷入盲目和無序
導入新課
1 23
Z0Z4 第一學期
班主任工作計劃
1.規劃的含義：規劃是對未來的事情作出事先的設計與安排。
◆ 什么是規劃 你都知道有哪些規劃
時間
計劃
4:00 預習新課 5:30 閱讀課外書 6:0 0 練習書法 26:40 戶外運動 7:0 休息時間 18:0q 午休時間 19:30 散步 20:30 閱讀時間 睡覺 時 間
計 劃
7:30 起床、洗激 8:00 吃早飯 9:00 背誦20個英語單詞 0:30 寫暑假作業 1:00 休息時間 2:00 吃午飯 12:50 午休時間
就業形勢嚴峻，壓力大
自我認知不夠，盲目報考 唉鍵時刻的選擇至關重要
為什么要做升學規劃
>有的同學認為“規劃初中生活根本沒必
要，計劃不如變化快，走一步看一步吧!”
>你如何看待他的觀點
辯一辯
2.規劃的重要性
大目標
生活需要規劃，沒有規劃容易讓我們
陷入盲目和無序，合理的規劃可以幫
助我們更好地度過初中階段。
目標1 目標 ) 目標3
在學習中你是瞎忙族還是高效族
□ 1
瞎忙族 高效族 瞎忙族 高效族
S VS 213
分清主次
能分清楚主次，能拎清什么 是學習，什么是玩樂。非常 注重計劃和優先級排序，每 天把狀態最佳的時間段安排 給最重要的學科。遇到臨時 出現的作業，先放到“收件 箱”里，而不是打斷當前的 做題思路。
雜亂無序
認為所有的學習任務都差不 多，什么時候做什么,完全 隨機無序。經常手頭的題做 到一半時聽見同學談論某個 明星就直接參與到討論中。 結果是一天下來，真正完成 的計劃一件也沒有。
手忙腳亂
沒有目標和方向的忙碌，每 天好像做了很多題，好像忙 得團團轉，焦頭爛額，卻又 沒有一點效果。最后的結果 是，想要做的卷子，和本應 該完成的作業都沒有完成。
善于規劃
對自己的學習有著清晰規 劃，永遠知道自己的目標是 什么,每一個階段的奮斗有 什么意義。
0 3
瞎忙族
VS
埋頭做題
□4
瞎忙族 高效族
□頭禪是“我很忙”“我沒 時間”,經常發朋友圈曬大 量作業，把忙碌當成炫耀的 資本，殊不知恰恰暴露自己 的效率低下。
從來不覺得忙碌有什么值得 吹噓的，永遠只用結果來證 明自己。輕輕松松把作業搞 定，才是他們追求的終極目 標 !
高效族
抬頭看路
做題之前，花必要的時間想 清楚問題的本質是什么,怎 么做最合理，有沒有更優的 方案 他們心中都有學習的 大體計劃和時間安排，設定 好學習的優先級別。
經常看起來好像很努力，每 天在教室里毫無意義地刷 題，一遍、兩遍、三遍重復 自己的錯誤，這樣是在大量
以忙為榮 結果說話
V
浪費時間!
瞎忙族 高效族
撒胡椒面 懂得取舍
□5
專注再專注
相信專注的力量，他們永遠 分清主次，一次只求做好一 件事。遇到重要的功課，他 們會給自己安排不被打擾的 時間，給自己找一個安靜的 封閉空間，以最高效率攻克 一個難題，然后再下一個。
多功課處理
高估自己的能力，總想實現 傳說中的“多門功課同時處 理”。但是現實情況卻是各 門功課亂成一團麻，效率反 而大大降低。
高效族懂得取舍的藝術，明 白一個人的時間和精力都是 有限的，不可能什么都做 好。他們會果斷舍棄低價值 的作業，把寶貴的時間花在 最重要的功課上。
瞎忙族的時間分配是“撒胡 椒面”型，每項作業都安排 一點時間，每門功課都做得 一般般，然后總是抱怨時間 不夠用。
瞎忙族
高效族
拖拖拉拉 缺乏決斷力是瞎忙族的通 病，做作業拖拖拉拉、背單 詞拖拖拉拉，永遠將該學習 的任務放到下一次，不到截 止時間就不行動。
快速行動
明白行動力才是決定成敗的 關鍵，沒有行動，一切都是 零。他們會根據自己的學習 計劃，下定決心之后，快速 行動起來，用行動贏得成功 和夢想。
瞎忙族 高效族
VS
瞎忙族
V
總在焦慮
經常處于無意義的焦慮狀
態，總在擔心可能存在的變
數，總害怕作業做不完、分 數不提高、爸媽總嘮叨。任
與其焦慮，不如主動擁抱變 化。他們經常會利用業余時 間了解前沿信息，了解最新 時事政治，把最新的變化和 學科考題結合起來，以不變 的知識應萬變的考題。
高效族
擁抱變化
在中國 , 最簡單的方法就是抄李娜作業。 李娜的老師是誰，鄭
建坪就找誰教 制定行動方案 文安排的是“高配”版的教練、訓練，教練組每周都會
圍繞她的進度專門開會，針對性做出專門的體能訓練方案。
鄭欽文是所有運動員里最刻苦的一個。他的教練里巴坦言，這輩子沒見過像鄭欽文那樣努力
的人，訓練場上永遠最早到、最晚走，即使筋疲力盡，也表現出一種繼續訓練的渴望，常常對訓練
強度不滿。 鄭欽文家里沒有電視，客廳幾乎沒有家具，方便
也不能喝飲料。一年360天都在堅持吃雞胸肉西藍花。這大 落 實 具 體 行 動 ， 持 之 以 恒
保 持 在 7 % ,C羅每天會喝一升水，絕對不碰可樂，常年只吃雞胸肉。
思考：鄭欽文是如何規劃自己的成功之路的 對我們做好初中生活規劃有什么啟示
確定個人發展目標
鄭欽文來自湖北十堰，父親鄭建坪是一名田徑運動員 ，5 崩跳跳，認
為女兒很有天賦，想培養她當運動員。 嘗試了羽毛球、乒乓球和網球后，鄭欽文更喜歡網球，父親
最終為其選擇了網球。
探究與分享
3.做好初中生活規劃
(1)確定發展目標
做好初中生活規劃，應當先確定個人發
展目標。我們可以在老師和家長的幫助 下，結合社會需要和性格，能力，興趣 愛好等自身條件，設定合理的發展目標。
di 1700起床
710-7-30配整理內 務洗嗽
735-8oa 吃早飯
12
英
: 0 - 8 - 5 晨 讀
1
5
數
(2)制定行動方案
ABC
做好初中生活規劃，還應當制定
切實可行的行動方案。我們可以根據實際
情況對發展目標進行分解，明確實施細J,
列出時間表，形成具體的行動計劃。
制訂行動方案需要明確什么時間完成什么事情，列出時間表。這就要求我們
根據事情的輕重緩急，合理有效地安排和利用好時間，提高微事效率。
重要
高效做事的次序：
緊急 重要且緊急、 不重要但緊急、重要但不
緊急、不重要也不緊急的次序。
重要緊急：
立即做
> 盡 量 減 少 ，
多則亞歷山 大
不重要緊急：
授權別人做 先記錄，用 邊緣時間做
不重要不緊急：
>為什么要做 如果可以就 不做
重要不緊急：
從容安排
多花精力
(3)落實生活計劃
有了規劃，我們更應當持之以恒，
向著既定目標前進，將“努力” 落實在每一天的具體行動中。
分清主次，合理規劃和管理時間
勞逸結合，學會科學用腦。
每天進步一點點
學思并進
珍視團隊合作
方法與技能
◎
“ 努 力 ”
規劃的含義
規劃的重要性
做好初中生活規劃
確定發展目標
制定行動方案 落實生活規劃
規劃初中生活
課堂小結
1. “凡事預則立，不預則廢”,這句話啟示我們(
①要通過規劃對未來的事情作出事先安排
②只要有規劃我們就可以更好地度過各個階段
③合理的規劃可以避免我們陷入盲目和無序
④隨著生活體驗的日漸豐富，我們可以用經驗代替規劃 A.①③ B.①④ C.②③ D.②④
練習
2.生活需要規劃，沒有規劃容易讓我們陷入盲目和無序。反之，合理的規 劃可以幫助我們更好地度過初中階段。做好初中生活規劃，需要我們
①根據實際情況，設定合理的發展目標
②分清主次，合理安排時間
③制定行動方案，明確實施細節
④凡事聽從老師和父母的建議
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
練習
3.做好初中生活規劃要求我們根據事情的輕重緩急，合理有效地安排 和利用時間，提高效率。下列行為符合這一要求的是( )
A.放學先踢一會兒足球再完成今晚的作業
B.周末花大量時間刷短視頻、玩手機游戲
C.做好計劃，松弛有度，避免事情變緊急
D.遇到緊急事件，拒絕老師和同學的幫助
練習
A.根據實際情況對發展目標進行分解
B.制訂行動方案
C.結合自身條件，設定合理的發展目標
D.應當將“努力”落實在每一天的具體行動中
4.古人云：“為者常成，行者常至”
恒，就有可能成功。這啟示我們(
練習
論做什么事情，只要持之以
初中生活制訂一份詳細的計劃。這是因為( )
A.初中生活規劃的好壞決定初中生的一生
B. 制訂規劃是為了更好地達到父母的期望
C.只要制訂了計劃，初中生活一定會順風順水
D.合理的規劃可以幫助我們更好地度過初中階段
5.中學是人生發展的一個新階段。小明的父母讓小明為自己未來三年的
練習

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