資源簡介

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10.2滋養(yǎng)心靈 分層練習(xí)
健全人格
學(xué)習(xí)目標(biāo):理解滋養(yǎng)心靈的意義,保持心理健靡,不斷豐富精神世界。
知識點(diǎn)一 保持心理健康
1．（2025七下·游仙開學(xué)考）教育部等17部門聯(lián)合印發(fā)《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時代學(xué)生心理健康工作專項行動計劃（2023﹣2025 年）》，要求中小學(xué)校結(jié)合相關(guān)課程開展心理健康教育。保持心理健康，青少年要（　　）
①主動學(xué)習(xí)心理健康知識 ②家校配合，時刻關(guān)注學(xué)生的心理動態(tài)
③學(xué)會自我調(diào)節(jié)的方法 ④在有疑惑時，積極尋求專業(yè)幫助
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
知識點(diǎn)二 豐富精神世界
2．（2025七下·江油開學(xué)考）2024年1月1日，《中華人民共和國愛國主義教育法》正式施行。各中小學(xué)積極組織開展了“國旗下講話”“愛國主義征文比賽”“愛國主義教育實(shí)踐”等活動。這些活動的開展（　　）
①體現(xiàn)了學(xué)校重視物質(zhì)生活
②有利于滋養(yǎng)學(xué)生的精神生命
③旨在引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)文化知識
④有利于豐富學(xué)生的精神世界
A．②③ B．①② C．③④ D．②④
一、選擇題（20題）
1．（2025·湖南）下圖漫畫啟示我們要（　　）
A．獨(dú)立思考，培養(yǎng)批判精神 B．守護(hù)生命，呵護(hù)身心健康
C．文明有禮，維護(hù)社會秩序 D．行己有恥，樹立底線意識
2．（2025·廣安）某校開展世界讀書日系列特色活動，推動全民閱讀進(jìn)校園。這有助于（　　）
①守護(hù)自己心靈，養(yǎng)護(hù)精神 ②獲得美好情感，促進(jìn)健康成長
③將規(guī)則內(nèi)化于心，外化于行 ④分享生命經(jīng)驗，為幸福生活奠基
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
3．（2025·重慶市） 健康是個人的財富，也是家庭幸福的支撐。為了促進(jìn)身心和諧、保持身心健康，中學(xué)生李華與家人共同商議制訂“健康家庭行動方案”。以下商議內(nèi)容科學(xué)合理的是（　　）
①擬定家庭健身計劃，一起科學(xué)健身
②了解家庭急救知識，關(guān)注家人健康
③回避家庭問題，避免產(chǎn)生消極情緒
④參觀畫展，在藝術(shù)熏陶中滋養(yǎng)心靈
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
4．以下為中學(xué)生小梅周日一天的活動，其中有利于滋養(yǎng)心靈的是(　　)
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
5．（2025·廣漢模擬）生命是寶貴的，守護(hù)生命既要愛護(hù)自己的身體，又要養(yǎng)護(hù)我們的精神。下列選項能體現(xiàn)豐盈精神世界的是（　　）
①共青團(tuán)新團(tuán)員入團(tuán)宣誓 ②勞技課上制作傳統(tǒng)剪紙
③了解自己的藥物過敏史 ④積極參加消防安全演練
A．①② B．①③ C．②③ D．②④
6．（2025七下·南寧開學(xué)考）近日，“脆皮年輕人”在社交平臺上持續(xù)走紅。打噴嚏腰間盤突出、伸懶腰脖子扭了、憋笑導(dǎo)致鼻動脈破裂……同時，年輕人的心理壓力也不容忽視。這提醒年輕人應(yīng)（　　）
①強(qiáng)健體魄，參加適量的運(yùn)動②守護(hù)生命首先要滋養(yǎng)心靈
③調(diào)整心態(tài)，樂觀面對挑戰(zhàn)④無需在意挫折，躺平即可
A．①③ B．①④ C．②③ D．③④
7．（2025七下·南寧開學(xué)考）“十一”小長假，很多家庭都帶著孩子開展參觀科技館、瞻仰紅色文化遺存、沉浸新華書店等文化旅游活動或進(jìn)行體育項目的運(yùn)動。這告訴我們（　　）
①要不斷完善和豐富自己，善于向他人學(xué)習(xí)長處
②要滋養(yǎng)心靈，在生活實(shí)踐中擴(kuò)展生活閱歷
③要愛護(hù)身體，主動拒絕一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的活動
④保持身心健康，在生活中豐富生命色彩與活力
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
8．（2025七下·豐順開學(xué)考）2024年三亞市某中學(xué)開展“三月三”民族文化節(jié)暨游園活動，這一活動的開展（　　）
①與考試成績無關(guān)，不提倡
②使學(xué)生在個人精神世界的充盈中學(xué)習(xí)民族文化
③讓學(xué)生在活動中滋養(yǎng)自己的精神生命
④一定能提高我們的學(xué)習(xí)興趣和各科學(xué)習(xí)成績
A．①② B．①③ C．②③ D．②④
9．（2025七上·金華期末）身心健康不僅是個人的財富，也是家庭幸福的支撐。下列做法有利于我們身心健康的有（　　）
①保持規(guī)律作息，注重膳食平衡②嘗試釋放天性，學(xué)會及時享樂
③培養(yǎng)興趣愛好，保持樂觀豁達(dá)④自覺遵守規(guī)則，保護(hù)生命安全
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
10．（2025七上·自貢期末）以下是小陽和小童的周末時光。
小陽：上周末我報名參加了外語社團(tuán)，在社團(tuán)中我學(xué)習(xí)多樣的語言，開闊了視野，也提升了自己的交流能力。 小童：上周末我參與了環(huán)保宣傳實(shí)踐活動，使我認(rèn)識到生態(tài)環(huán)境的重要性。我也要做“環(huán)境保護(hù)小小倡導(dǎo)員”，為環(huán)保事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量。
從小陽和小童充實(shí)的周末時光中，我們可以看出（　　）
①經(jīng)常學(xué)習(xí)書本知識就可以使心靈得到滋養(yǎng)
②學(xué)知識、長見識有助于提升自己的能力
③夢想能不斷激發(fā)我們對生命的熱情和勇氣
④生活實(shí)踐可以擴(kuò)展生活閱歷，提升人生境界
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
11．（2025七上·普寧期末）2023年12月22日，第78屆聯(lián)合國大會協(xié)商一致通過決議，將春節(jié)(農(nóng)歷新年)確定為聯(lián)合國假日。在我國，春節(jié)不僅僅是一個傳統(tǒng)的節(jié)日，更承載著家庭團(tuán)圓、和諧美滿、祈福祝愿、追求美好未來、傳承文化、弘揚(yáng)民族精神等豐富的文化內(nèi)涵和深遠(yuǎn)的意義。我們可以這樣過春節(jié)（　　）
①主動承擔(dān)力所能及的家務(wù)勞動，用行動表達(dá)孝敬之心
②多與同學(xué)、老師交流，過出春節(jié)的精彩，讓生命充盈起來
③學(xué)會滋養(yǎng)心靈，不斷豐富精神世界，弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化
④可以減少鍛煉，多睡睡懶覺
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．①②③④
12．（2025七上·普寧期末）某市開展了“戲曲進(jìn)校園”活動，藝術(shù)團(tuán)的前輩們走進(jìn)校園，為全校師生帶來了一場別開生面的文化藝術(shù)盛宴。行云流水的動作、極富感染力的唱腔贏得師生陣陣喝彩。在體驗環(huán)節(jié)，戲曲老師手把手指導(dǎo)，讓師生們感受戲曲的魅力。學(xué)生們參加該活動有利于（　　）
①保持身體健康，強(qiáng)健體魄
②拓展生命體驗，擁有良好的生命狀態(tài)
③汲取精神養(yǎng)料，豐富自己的精神世界
④滋養(yǎng)心靈，保持身心的和諧
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
13．（2025七上·合江期末）某市教委等16部門制定印發(fā)《××市全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時代學(xué)生心理健康工作行動方案》指出，到2025年，本市將建立更加健全的健康教育……干預(yù)處置“四位一體”學(xué)生心理健康工作體系，形成更加完善的學(xué)校、家庭、社會和相關(guān)部門協(xié)同聯(lián)動的學(xué)生心理健康工作格局。該行動方案的實(shí)施有利于（　　）
①提升學(xué)生的心理健康水平
②給學(xué)生帶來良好的人際關(guān)系
③消除學(xué)習(xí)給學(xué)生帶來的壓力
④預(yù)防和減少學(xué)生的心理問題
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
14．（2025七上·普寧期末）“藝術(shù)夜校”大熱之后，“藝術(shù)自習(xí)室”又來了！浙江省文化館利用場館閑置時間，在周末晚上推出免費(fèi)“藝術(shù)自習(xí)室”，相當(dāng)火爆。一堂堂藝術(shù)課程，一間間“藝術(shù)自習(xí)室”，一處處“成年人的少年宮”，提供的是瑣碎生活之外的“藝術(shù)與遠(yuǎn)方”。這種現(xiàn)象火爆（　　）
①是因為生命是短暫的 ②表明探究、發(fā)現(xiàn)也是學(xué)習(xí)
③是因為這類活動有利于人們養(yǎng)護(hù)精神 ④表明我們終生都需要學(xué)習(xí)
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
15．（2025七上·浙江期末）讀經(jīng)典著作(下框)，穿時空脈搏。融當(dāng)代血液，啟行為選擇。材料啟迪我們要（　　）
孔子的“仁愛”思想； 朱的“格物致知”論； 王陽明的“知行合一” 顧炎武的“天下興亡，匹夫有責(zé)”
A．用優(yōu)秀文明成果滋潤生命 B．守護(hù)好自己的生命健康安全
C．在身體上接續(xù)祖先的生命 D．成為社會關(guān)系中獨(dú)特的生命
16．為傳播中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，大慶市有關(guān)部門組織了“中華統(tǒng)潤人心·非遺文化進(jìn)校園”活動。該活動拓寬了學(xué)生的視野，陶冶了學(xué)生的情操。這說明（　　）
①守護(hù)生命需要關(guān)注并養(yǎng)護(hù)我們的精神
②養(yǎng)護(hù)精神離不開優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的滋養(yǎng)
③守護(hù)生命要關(guān)注生理需要和身體健康
④守護(hù)生命首先要滿足自己的精神需求
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
17．“白天上班，晚上學(xué)藝”，上夜校正在成為青年人新的生活方式。青年夜校有非遺制作、電影鑒賞、錄制編輯、人工智能等課程，為青年人提供了多樣的休閑生活和發(fā)展可能。上夜校有助于青年人（　　）
①養(yǎng)護(hù)精神，豐富休閑文化生活
②釋放壓力，追求美好物質(zhì)生活
③編織夢想，防止未來遇到挫折
④充盈生命，豐富人生閱歷體驗
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
眼角膜捐獻(xiàn)者：“當(dāng)我離開，愿愛留下。”受助者：“親愛的捐獻(xiàn)者，你給我的不僅是眼角膜，更是愛的希望。”據(jù)此回答第問題。
18．“當(dāng)我離開，愿愛留下。”這句話體現(xiàn)出的生命的特點(diǎn)有（　　）
①來之不易
②不可預(yù)知的
③有接續(xù)的
④獨(dú)特的
A．①② B．②③ C．①④ D．③④
19．“親愛的捐獻(xiàn)者，你給我的不僅是眼角膜，更是愛的希望。”這段話啟示我們，珍視生命應(yīng)該（　　）
①不輕言放棄生命，不能喪失生的希望
②可以通過他人的幫助，增強(qiáng)生命力量
③關(guān)注自己身體，掌握自救自護(hù)的方法
④養(yǎng)護(hù)精神，堅持對真、善、美的追求
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
20．（2025九上·長春期末）精神風(fēng)貌反映著我們的生命狀態(tài)，守護(hù)生命需要關(guān)注并養(yǎng)護(hù)我們的精神，下列行為方式中可以幫助我們養(yǎng)護(hù)精神的是（　　）
A．學(xué)習(xí)琴棋書畫，提升人文素養(yǎng) B．堅持合理膳食，增強(qiáng)身體機(jī)能
C．注重物質(zhì)生活，享受健康快樂 D．遵守作息規(guī)律，保持良好睡眠
二、非選擇題（3題）
21．（2025七上·達(dá)州期末）點(diǎn)滴皆我長，心靈需滋養(yǎng)。
（1）結(jié)合所學(xué)知識，試著對小州進(jìn)行勸導(dǎo)。
（2）請說說你都參加過哪些滋養(yǎng)心靈的活動？（列舉兩例）
22．（2025七上·金華期末）某班擬開展以“珍愛生命·熱愛生活”為主題的班會。以下是班會活動方案與準(zhǔn)備工作進(jìn)展，請你參與并完成相關(guān)任務(wù)。
活動環(huán)節(jié) 活動要求 準(zhǔn)備情況
環(huán)節(jié)一 知識小競賽 圍繞日常生活中的交通安全、消防安全、旅行安全、飲食安全等，命好安全知識判斷題進(jìn)行現(xiàn)場搶答。 判斷題正在向全班同學(xué)征集。
環(huán)節(jié)二 走進(jìn)小社團(tuán) 課前分頭了解三個學(xué)校社團(tuán)，在班會上以小組為單位向全班同學(xué)進(jìn)行推薦，并簡述理由。 各小組已了解社團(tuán)基本情況（見學(xué)習(xí)資料一），正在合力撰寫推薦理由。
環(huán)節(jié)三 學(xué)習(xí)小榜樣 尋找貼合主題的同齡人榜樣，作為班會上閱讀感悟用。 已整理好2024年全國“新時代好少年”的故事（見學(xué)習(xí)資料二）。
學(xué)習(xí)資料一
社團(tuán) 主要情況
運(yùn)動社團(tuán) 每周進(jìn)行不少于3次的體育活動，如跑步、跳繩、球類運(yùn)動等
非遺 社團(tuán) 了解非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的傳承保護(hù)情況，學(xué)習(xí)剪紙、書法、戲曲等
醫(yī)護(hù) 社團(tuán) 學(xué)習(xí)基本應(yīng)急自救技能和救助方法，能處理簡單的校園意外傷害等
學(xué)習(xí)資料二
（1）請你根據(jù)環(huán)節(jié)一的活動要求，命制兩道安全知識判斷題，并注明正確答案。
（2）根據(jù)各組了解到的學(xué)校社團(tuán)基本情況，你會推薦哪個社團(tuán) 請說明理由
（3）綜合以上內(nèi)容，說說召開該主題班會的積極意義。
23．（2025七上·新會期末）閱讀材料，回答問題。
成長不僅是一道思考題，而且是實(shí)踐題。生命需要我們?nèi)ンw驗、去探索、去創(chuàng)造，我們要用自己的行動書寫一份出色的人生答案。為了讓大家思考生命，追求美好人生，七年級（1）班準(zhǔn)備開展以“生命的思考”為主題的探究活動，請你參與：
【探究一】感悟生命可貴
腦癱女孩豆豆2歲時被確診為腦癱，有醫(yī)生認(rèn)為她這輩子可能都離不開輪椅。豆豆的父母不愿放棄，堅持帶她做康復(fù)治療，通過物理治療和運(yùn)動訓(xùn)練改善身體狀況，鼓勵她始終保持積極樂觀的心態(tài)，熱愛生活。在一次次的練習(xí)中，豆豆慢慢學(xué)會了獨(dú)立行走，并在5歲時進(jìn)入幼兒園，2023年6月終于成為一名小學(xué)生。
（1）從被判定離不開輪椅到學(xué)會獨(dú)立行走，豆豆的故事給了我們哪些生命感悟
【探究二】端正人生態(tài)度
2024年7月，K396次列車因大雨被困，車外暴雨傾盆，車內(nèi)物資緊缺，焦灼不安的情緒充斥在車廂內(nèi)。在組織恢復(fù)列車秩序時，乘務(wù)員趙陽一句“我就是因為穿了這身衣服，我得對得起大家”刷屏網(wǎng)絡(luò)。趙陽不僅在工作中注重身體健康，還通過積極的心態(tài)和責(zé)任感來滋養(yǎng)心靈。她每天堅持鍛煉，保持良好的飲食習(xí)慣，確保自己在關(guān)鍵時刻能夠保持最佳狀態(tài)。
在成都大運(yùn)會比賽首日，武術(shù)運(yùn)動員曹茂園為中國大學(xué)生體育代表團(tuán)勇奪首金。曹茂園在接受采訪時說：“我跟教練一路走來，并不是一帆風(fēng)順的。我們經(jīng)過很多努力，遇到過挫折，又重新站起來，繼續(xù)去挑戰(zhàn)一些新的難關(guān)。”曹茂園每天嚴(yán)格按照訓(xùn)練計劃進(jìn)行鍛煉，注重飲食和休息，確保身體處于最佳狀態(tài)，同時通過積極的心態(tài)和對目標(biāo)的執(zhí)著來滋養(yǎng)心靈。
（2）結(jié)合趙陽和曹茂園的故事談?wù)勀銓Ψe極的人生態(tài)度的理解。
【探究三】保持身心健康
腦癱女孩豆豆、乘務(wù)員趙陽和運(yùn)動員曹茂園三位不同的人物通過各自的經(jīng)歷展示了保持身心健康的重要性。他們的故事不僅激勵了無數(shù)人，也為我們提供了寶貴的啟示。
（3）結(jié)合趙陽、曹茂園和豆豆的故事，我們應(yīng)該怎樣做才能保持身心健康
參考答案
基礎(chǔ)鞏固
1．【答案】C
2．【答案】D
綜合提升
1．【答案】B
2．【答案】B
3．【答案】B
4．【答案】C
5．【答案】A
6．【答案】A
7．【答案】D
8．【答案】C
9．【答案】A
10．【答案】D
11．【答案】A
12．【答案】D
13．【答案】B
14．【答案】D
15．【答案】A
16．【答案】A
17．【答案】B
18．【答案】D
19．【答案】B
20．【答案】A
21．【答案】（1）①研學(xué)活動能讓我們走出課堂，拓寬視野，增長見識，學(xué)到課本上學(xué)不到的知識。
②研學(xué)活動有助于我們將理論知識與實(shí)踐相結(jié)合，加深對知識的理解和掌握，提高實(shí)踐能力。
③參加研學(xué)活動還能培養(yǎng)我們的團(tuán)隊合作精神、溝通能力和解決問題的能力，促進(jìn)我們?nèi)姘l(fā)展。
（2）參觀愛國主義教育基地，感受革命先輩的愛國精神；參加社區(qū)志愿服務(wù)活動，幫助他人，傳遞溫暖。
22．【答案】（1）圍繞范圍要求，按照示例命制兩道判斷題即可。如：我們可以騎電動自行車上學(xué)。答案：錯誤。
（2）選“運(yùn)動社團(tuán)”。加入該社團(tuán)有利于愛護(hù)身體，養(yǎng)成健康的生活方式，強(qiáng)健體魄；在運(yùn)動中能磨煉意志，健全人格等。
選“非遺社團(tuán)”。參加該社團(tuán)活動有利于滋養(yǎng)心靈，豐富自己的精神世界；有利于擴(kuò)展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力等。
選“醫(yī)療社團(tuán)”。參加該社團(tuán)活動，有利于豐富防護(hù)和急救基本常識；有利于提高自救與救助能力保護(hù)自己的生命，救助他人的生命等。
（3）讓我們懂得珍愛生命、守護(hù)生命，保持身心健康，提高生命質(zhì)量；幫助我們擁有積極的人生態(tài)度，正確對待順境和逆境。
23．【答案】(1) ①生命是頑強(qiáng)的，也是脆弱的，我們要敬畏生命；②面對挫折，我們要保持積極樂觀的心態(tài)，勇于戰(zhàn)勝挫折；③生命需要我們不斷努力和堅持，才能綻放光彩；④父母的愛和支持是我們成長的重要動力。
(2) ①積極的人生態(tài)度包括對工作的高度責(zé)任感，如趙陽在困難時刻堅守職責(zé)；②積極面對挫折，在挫折中不斷成長，像曹茂園經(jīng)歷挫折后繼續(xù)挑戰(zhàn)；③保持良好的生活習(xí)慣，注重身心健康，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)奠定基礎(chǔ)；④擁有堅定的信念和執(zhí)著的追求，努力實(shí)現(xiàn)自己的價值。
(3) ①保持積極樂觀的心態(tài)，面對困難和挫折不氣餒；②堅持鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持身體健康；③明確目標(biāo)，不斷努力，在追求目標(biāo)的過程中實(shí)現(xiàn)自我價值；④培養(yǎng)堅韌不拔的意志品質(zhì)，勇于克服困難；⑤珍惜身邊的支持和關(guān)愛，積極面對生活。
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