資源簡介

(共19張PPT)
3.10.1 愛護身體
導入新課
保持身心健康是提高生命質量的關鍵。只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣；只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。我們應該如何愛護身體？我們又該怎樣滋養心靈？
收集整理典型例題分析解題思路，制作知識卡片隨時隨地進行復習，利用等車等碎片時間進行復習。理解比死記硬背更能產生持久效果。堅持就是最好的學習方法。包括民族團結和國家統一的法律基礎。特別是消費者權益保護法的要點。將道德與法治知識內化于心需要涉及家庭、學校和社會中的道德責任。反思是提升學習效果的好方法。特別是數據隱私和個人信息保護。學習要注重過程而非只看結果。持續關注社會現實才能學以致用。如消費者權益保護等實用法律知識。
說一說這些做法，對你有什么影響？
合理的飲食
適量的運動
有規律的作息
良好的衛生習慣
定期體檢
合理的飲食
了解家庭成員的健康信息
了解自己的藥物過敏情況
……
有規律的作息
良好的衛生習慣
適量的運動
定期體檢
結合生活經歷，說說還有哪些健康的生活方式。
收集整理典型例題分析解題思路，制作知識卡片隨時隨地進行復習，利用等車等碎片時間進行復習。理解比死記硬背更能產生持久效果。堅持就是最好的學習方法。包括民族團結和國家統一的法律基礎。特別是消費者權益保護法的要點。將道德與法治知識內化于心需要涉及家庭、學校和社會中的道德責任。反思是提升學習效果的好方法。特別是數據隱私和個人信息保護。學習要注重過程而非只看結果。持續關注社會現實才能學以致用。如消費者權益保護等實用法律知識。
身體是生命存在的根本。身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度，我們要做自身健康的第一責任人。
我們應當怎樣愛護身體？
愛護身體，應當關注自己的身體狀況。
結合自身經歷，說說你的看法和建議。
我們要關注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛生保健服務維護自身健康；
積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態；
如有不適，應及時科學就醫。
收集整理典型例題分析解題思路，制作知識卡片隨時隨地進行復習，利用等車等碎片時間進行復習。理解比死記硬背更能產生持久效果。堅持就是最好的學習方法。包括民族團結和國家統一的法律基礎。特別是消費者權益保護法的要點。將道德與法治知識內化于心需要涉及家庭、學校和社會中的道德責任。反思是提升學習效果的好方法。特別是數據隱私和個人信息保護。學習要注重過程而非只看結果。持續關注社會現實才能學以致用。如消費者權益保護等實用法律知識。
愛護身體，應當養成健康的生活方式。
我們要自覺自律，注重飲食有節、起居有常、動靜結合，杜絕不良嗜好。
收集整理典型例題分析解題思路，制作知識卡片隨時隨地進行復習，利用等車等碎片時間進行復習。理解比死記硬背更能產生持久效果。堅持就是最好的學習方法。包括民族團結和國家統一的法律基礎。特別是消費者權益保護法的要點。將道德與法治知識內化于心需要涉及家庭、學校和社會中的道德責任。反思是提升學習效果的好方法。特別是數據隱私和個人信息保護。學習要注重過程而非只看結果。持續關注社會現實才能學以致用。如消費者權益保護等實用法律知識。
愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。
我們要參加適合自己的體育鍛煉，選擇合理的運動負荷，提高身體的免疫力和對自然環境的適應能力，預防并減少疾病的發生。在享受科學健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格。
科學健身有方法
多樣化運動
在鍛煉身體時，應根據自己的身體狀況，選擇合適的運動量和運動強度。
適度運動
有氧運動、力量訓練等多種運動形式，可以提高心肺功能，增強身體的協調性和柔韌性。
收集整理典型例題分析解題思路，制作知識卡片隨時隨地進行復習，利用等車等碎片時間進行復習。理解比死記硬背更能產生持久效果。堅持就是最好的學習方法。包括民族團結和國家統一的法律基礎。特別是消費者權益保護法的要點。將道德與法治知識內化于心需要涉及家庭、學校和社會中的道德責任。反思是提升學習效果的好方法。特別是數據隱私和個人信息保護。學習要注重過程而非只看結果。持續關注社會現實才能學以致用。如消費者權益保護等實用法律知識。
科學熱身
合理飲食
健康心態
在鍛煉身體前，可以做一些輕松的熱身運動，如慢跑、伸展運動等。
飲食要均衡、多樣化。同時，注意補充足夠的水分，以保持身體的水平衡。
在鍛煉身體時，要保持積極、健康的心態，享受運動的樂趣，關注運動過程，而不過于關注結果。
少吃一兩口， 多動十五分；
糧食七八兩， 油脂減兩成；
蔬菜八兩好， 奶豆天天有；
持之以恒做， 健康體重得。
飲食運動小口訣
收集整理典型例題分析解題思路，制作知識卡片隨時隨地進行復習，利用等車等碎片時間進行復習。理解比死記硬背更能產生持久效果。堅持就是最好的學習方法。包括民族團結和國家統一的法律基礎。特別是消費者權益保護法的要點。將道德與法治知識內化于心需要涉及家庭、學校和社會中的道德責任。反思是提升學習效果的好方法。特別是數據隱私和個人信息保護。學習要注重過程而非只看結果。持續關注社會現實才能學以致用。如消費者權益保護等實用法律知識。
課堂小結
愛護身體
原因
身體是生命存在的根本
要求
身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發展
愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度
關注自己的身體狀況
養成健康的生活方式
積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄
課堂小結
收集整理典型例題分析解題思路，制作知識卡片隨時隨地進行復習，利用等車等碎片時間進行復習。理解比死記硬背更能產生持久效果。堅持就是最好的學習方法。包括民族團結和國家統一的法律基礎。特別是消費者權益保護法的要點。將道德與法治知識內化于心需要涉及家庭、學校和社會中的道德責任。反思是提升學習效果的好方法。特別是數據隱私和個人信息保護。學習要注重過程而非只看結果。持續關注社會現實才能學以致用。如消費者權益保護等實用法律知識。
課堂檢測
1.“近年來，河南息縣教體局全面而扎實地推進了全縣中小學生的健康體檢工作。從2023年9月至2024年4月，已對全縣88732名中小學生進行了健康體檢。對此，下列認識正確的是（ ）
①進行體檢能夠杜絕中小學生患病
②我們應當關注自己的身體狀況
③如在體檢中發現異常，應及時就醫
④體檢工作費時又費錢，意義不大
A.①② B.②③ C.③④ D.①④
B
課堂檢測
收集整理典型例題分析解題思路，制作知識卡片隨時隨地進行復習，利用等車等碎片時間進行復習。理解比死記硬背更能產生持久效果。堅持就是最好的學習方法。包括民族團結和國家統一的法律基礎。特別是消費者權益保護法的要點。將道德與法治知識內化于心需要涉及家庭、學校和社會中的道德責任。反思是提升學習效果的好方法。特別是數據隱私和個人信息保護。學習要注重過程而非只看結果。持續關注社會現實才能學以致用。如消費者權益保護等實用法律知識。
2.為落實《中國兒童青少年體育健康促進行動方案（2020—2030）》要求，某校七年級學生準備制作一期“我的健康生活”主題板報。下列圖片能夠入選的是（ ）
A
課堂檢測
①適量運動
②拒絕毒品
③暴飲暴食
④做眼保健操
A.①②④ B.②③④ C.①③④ D.①②③
3.武漢某校七年級（1）班道德與法治老師以“如何科學鍛煉身體”為議題組織教學。同學們發表了不同的觀點，你認為說法正確的有（ ）
①制訂科學的鍛煉計劃，并堅持去落實
②運動的強度越大，鍛煉的效果越好
③鍛煉身體前，做一些輕松的熱身運動
④保持積極的心態，不過于關注結果
A.①②③ B.①③④ C.①②④ D.②③④
B
課堂檢測

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