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(共23張PPT)
導入新課：河南開封高中代易瓚高考成績724分！成河南高考理科狀元
2025年6月25日，河南開封高中的代易瓚在今年的高考中取得了物理類724分（滿分750）的優異成績，其中數學滿分，化學99分，物理98分，成為河南高考理科狀元。
面對媒體的采訪時，代易瓚說這個成績在“意料之中”，因為自己一直以來都有著清晰的目標和規劃，并且付出了足夠多的努力，而且她有自己的思路，有一套屬于自己的學習體系。
代易瓚還給學弟學妹們提出建議，推薦學生不要盲目學習，奪取外面看看世界，去參加一些比賽，參加活動夏令營、冬令營之類的來開闊一下視野，這些對學習也有好處。最后，關于未來的規劃，她透露進入大學后依舊會深造自我，希望能找到適合自己的道路，為社會所用、為國家所用！
代易瓚取得優異成績的關鍵是什么？給你什么啟示？
第一課 開啟初中生活
七年級上冊道德與法治
規劃初中生活
CONT ENTS
目錄
知規劃之內涵
探規劃之價值
學規劃之路徑
議題一：
議題二：
議題三：
知規劃之內涵
議題一
代易瓚在 2019 年 9 月 1 日的日記中這樣寫道：“媽媽說學習要做好‘規劃’。初中就像搭積木，我想搭一座‘理科城堡’。今天和爸爸商量后，決定先畫張圖紙：初一練計算速度（每天 10 道題），初二學物理實驗（每周去實驗室 1 次），初三啃難題（周末做 1 套綜合卷）?！?br/>代易瓚的初中學習 “圖紙”
議一議
1.代易瓚的“圖紙”指的是什么？
2.結合代易瓚的行為，談談你對“凡事預則立，不預則廢”的理解。
【筆記落實】1.什么是規劃？（重要性）
凡事預則立，不立則廢。規劃是對未來的事情做出事先的設計與安排。
知識拓展：“凡事預則立，不立則廢”出自《禮記·中庸》。
預：預先，指事先作好計劃或準備； 立：成就； 廢：敗壞。
議題二
探規劃之價值
結合代易瓚的例結合代易瓚的例子，說說為什么初中生活需要這樣的規劃？
子，說說為什么初中生活需要這樣的規劃？
議一議
【筆記落實】2.為什么要做好初中生活規劃？（重要性）P6
A.生活需要規劃，沒有規劃容易讓我們陷入盲目和無序
B.合理的規劃可以幫助我們更好地度過初中階段。
格言警句
1.凡事預則立，不預則廢。
2.人無遠慮，必有近憂。
3.機會永遠都是留給有準備的人的。
4.機遇從不光顧沒有準備的頭腦 ，弱者坐待良機，
強者制造時機。
議題三
學規劃之路徑
代易瓚的學習規劃路徑：從目標錨定到持續行動
代易瓚在采訪中分享了自己的學習規劃三步法：
第一，在日記本扉頁寫下 “三年內進入年級前 50 名，培養數學學科優勢”，并標注 “對數字敏感，邏輯推理強”（自我分析）；
第二，將目標分解為 “每月提高 2 個名次”“每周掌握 1 種解題模型”“每天吃透1道數學壓軸題”，每天復盤吃透一道錯題，制作時間表（ “每晚 7 - 8 點鉆研數學難題”）；正是不貪多的日積月累，讓其在過去6年時間內記錄下了整整12萬字錯題本，簡單歸納為“532復盤法”，先歸納錯題，再標注原因，最后反復回看！
第三，貼在書桌前的 “打卡表” 顯示，她連續 286 天完成當日計劃，中間因生病中斷 2 天，病情恢復后及時調整進度。她精準規劃時間，課間十分鐘也能高效利用：三分鐘請教老師，四分鐘背單詞，三分鐘預習下一節課內容。 從初中到高中六年，她每天比同齡人多學習三個小時，累計多出6570小時的學習時間。 更令人驚嘆的是，她幾乎每天早上六點起床，即使寒冬臘月也不例外，這堅持了2190天中的2000多天。
議一議
1.代易瓚是如何一步步做好初中規劃的？
2.這對我們制定自己的初中生活規劃有哪些啟發？
確定目標
制定行動方案
落實具體行動，持之以恒
第1步：①應當先確定個人發展目標。
3年后的高中
興趣特長發展方向
考慮
方向
在老師和家長的幫助下，
結合社會需要
和性格、能力、興趣愛好等自身條件，
設定合理的發展目標
第2步：②還應當制定切實可行的行動方案。
高中學校
目標高中學校
一年目標
學期目標
半期目標
一周計劃
每日安排
根據實際情況，
對發展目標進行分解，
明確實施細則，
列出時間表，
形成具體的行動計劃。
第3步：③更應當持之以恒，向著既定目標前進，將“努力”落實在每一天的具體行動中。
“努力”有方法
分清主次，合理規劃和管理時間
學思并進
珍視團隊合作
方法與技能
每天進步一點點
勞逸結合，學會科學用腦。
【筆記落實】3.如何做好和落實初中生活規劃（舉措）？P6-8①②③
①.做好初中生活規劃，應當先確定個人發展目標。
②.做好初中生活規劃，還應當制定切實可行的行動方案。
③.我們更應當持之以恒，向著既定目標前進，將“努力”落實在每一天的具體行動中。
課后實踐：“我的初中生活規劃書”
我的初中生活規劃書 學業發展
身心健康
人際交往
........
課堂總結
規劃初中生活
何為規劃？
如何規劃？
為何規劃？
無規劃：盲目和無序
合理規劃：更好度過初中
①確定個人發展目標
②制訂切實可行的行動方案
③持之以恒、努力
課堂訓練
1.小飛在小學時成績一直名列前茅，可進入初中以后，由于學習科目增多、難度加大，雖然他學習仍然很認真，但成績卻不理想。為此，小飛陷入了迷茫。如果請你幫他規劃初中生活,你會對他說（ ）
①根據自身條件，應當先確定合理的個人發展目標
②制訂切實可行的行動方案
③將目標落實在每一天的具體行動中
④把所有的精力都用來學習
A.①②③ B.①③④ C.①②④ D.②③④
A
2.相比小學，中學可以用“三多一少“來概括:課程多，教材多，老師多;老師“盯得少”?！叭?說明中學階段所學知識量增加了，知識難度加大了:“一少”說明初中老師不再像小學老師那樣管得那么細了。面對這些不同，我們應該( )
①合理規劃和管理時間 ②學會自我管理，自我監督
③放棄娛樂時間專攻學習 ④勞逸結合，科學用腦
A.①②④ B.②③④ C.①②③ D.①③④
A
3.進入初中，我們跨進了人生的一個階段，隨著生活體驗的日漸豐富，我們開始主動規劃未來。做好初中生活規劃后，我們應該牢記（ ）
①橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同
②人生萬事須自為，跬步江山即寥廓
③天生我材必有用，千金散盡還復來
④為者常成，行者常至
A.①② B.③④ C.①③ D.②④
D
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