資源簡介

第一單元少年有夢
第一課 開啟初中生活
第1課時　奏響中學序曲
1.進入初中，我們的生活會發(fā)生怎樣的變化(如何認識初中階段)
(1)我們有了新的身份——中學生，開始一段新的人生旅程。【新身份】
(2)初中階段為我們的發(fā)展提供了新的機會。【新機會】
(3)初中階段對我們的成長提出了新的要求。【新要求】
2.★初中階段有什么重要性(為什么說初中階段是人生美好的年華)
(1)初中階段，是人生美好的年華，也是規(guī)劃未來之路的重要時期，給了每個人自我發(fā)展的無限可能。
(2)①初中階段為我們的發(fā)展提供了新的機會，幫助我們涵養(yǎng)品格，提升自我。②初中階段對我們的成長提出了新的要求，激勵我們加倍努力，不斷進步。
(3)初中階段對我們的人生具有獨特的價值。這一時期我們初步形成世界觀、人生觀、價值觀，需要精心引導和栽培。
3.初中階段為我們的發(fā)展提供了哪些新的機會？
(1)富有挑戰(zhàn)的課程和學習任務，帶領我們探索新的知識領域。(2)豐富多彩的社團活動，給我們提供更多培養(yǎng)興趣的平臺。(3)各種各樣的社會實踐，為我們打開認識社會的大門。
(4)在新的集體生活中，我們涵養(yǎng)品格，提升自我。
4.初中階段對我們的成長提出了哪些新要求(初中階段我們要打造怎樣的自己)
(1)越來越上進，志存高遠，追夢遠航。(2)越來越踏實，努力學習，勤于思考。
(3)越來越包容，尊重他人，學會合作。(4)越來越堅強，能堅持，有韌勁，取得更大進步。
5.★我們應該如何面對各種可能與挑戰(zhàn)？
我們要珍視當下，把握機遇，把準人生方向，積極追求進步，確立更高的發(fā)展目標，在擔當中歷練，在盡責中成長，努力使自己成為適應時代發(fā)展的有理想、敢擔當、能吃苦、肯奮斗的中學生。
第2課時　規(guī)劃初中生活
1.規(guī)劃的含義：規(guī)劃是對未來的事情作出事先的設計與安排。
2.為什么要規(guī)劃好我們的初中生活？
(1)生活需要規(guī)劃，沒有規(guī)劃容易讓我們陷入盲目和無序。
(2)合理的規(guī)劃可以幫助我們更好地度過初中階段。
3.★我們如何做好初中生活規(guī)劃(我們如何規(guī)劃自己的初中生活)
(1)確定個人發(fā)展目標。
(2)制訂切實可行的行動方案。
(3)我們應當持之以恒，向著既定目標前進，將“努力”落實在每一天的具體行動中。
4.“努力”有哪些方法？
(1)分清主次，合理規(guī)劃和管理時間。(2)勞逸結合，學會科學用腦。(3)“不積跬步，無以至千里”，每天進步一點點。(4)“學而不思則罔，思而不學則殆”，學思并進。(5)珍視團隊合作。
第二課 正確認識自我
第1課時　認識自己
1.★我們?yōu)槭裁匆_認識自己(正確認識自己有什么意義)
(1)有助于我們增強自信，促進自我發(fā)展(或：有助于我們不斷發(fā)展自己、完善自己)。
(2)可以促進與他人的交往，正確處理個人與社會的關系，從而更好地認識和改造外部世界。
2.★我們應該如何正確認識自己？(認識自己的途徑)
(1)通過對自我的全面分析來認識自己。①從身材、相貌、體能、性別等生理狀況來認識自己。②從性格、氣質、能力等心理特征來認識自己。③從自己在家庭或班級中的角色等社會關系來認識自己。
(2)通過他人的評價來認識自己。
(3)在生活實踐中認識自己。
總結：認識自己是一個過程，在逐步深入認識自己的過程中，我們不斷發(fā)展自己、完善自己。
3.正確對待他人評價的原因和要求分別是什么？
(1)原因：①他人的評價是我們認識自己的一面鏡子，有助于我們形成對自己更為客觀、完整、清晰的認識，更好地提升自我。【他人評價的作用】②正確對待他人的評價是走向成熟的表現(xiàn)。
(2)★要求：(我們應該如何正確對待他人的評價)①要客觀冷靜地對待他人的評價，既不盲從也不輕視。②掌握正確對待他人評價的方法：用心聆聽；注重溝通；勇于面對；理性應對。
第2課時　做更好的自己
1.★我們應該如何做更好的自己？
(1)學會欣賞自己。 (2)學會接納自己。 (3)不斷完善自己。
(4)不斷發(fā)掘自己的潛能。(5)做更好的自己，是在為他人、為社會服務中實現(xiàn)的。
2.我們應該如何欣賞自己？
(1)欣賞自己，不是孤芳自賞、驕傲自大，而是欣賞自己的長處和優(yōu)勢。(2)欣賞自己認真做事的態(tài)度、善于合作的品質、堅持不懈的精神等，激勵自己在成長的道路上不斷奮勇前進。
3.★如何接納自己？
接納自己的全部，既接納優(yōu)點又接納不足，既接納現(xiàn)在又接納過去，既接納自己滿意的部分也接納自己不滿意的部分。以樂觀、勇氣和智慧面對現(xiàn)實，努力向更好的方向發(fā)展。
4.我們應該如何完善自己？
(1)善于發(fā)揮自己的優(yōu)點和長處，并及時主動改正自己的缺點，彌補自己的不足。(2)善于向他人學習、向書本學習、向社會學習，利用一切機會豐富和發(fā)展自己。
5.我們應該如何發(fā)掘自己的潛能？
(1)通過學習，發(fā)現(xiàn)自己的興趣愛好，找到自己喜愛的領域。(2)通過參與多方面的活動，了解國家和社會的需要，尋求適合自己發(fā)展的空間。(3)通過與他人合作，不斷提升自己的能力。
第三課 夢想始于當下
第1課時　做有夢想的少年
1.★我們?yōu)槭裁匆袎粝耄?夢想的重要性)
(1)編織人生夢想，是青少年時期的重要主題。
(2)夢想能不斷激發(fā)我們對生命的熱情和勇氣，讓生活更有色彩。有夢想，就會有希望。
(3)人類需要有夢想，因為有了夢想，人類社會才能不斷發(fā)展和進步。
2.★怎樣做有夢想的少年？
(1)做有夢想的少年，應當樹立遠大志向。我們要早立志，立大志，立長志。
(2)做有夢想的少年，應當緊扣時代脈搏。我們要努力成為擔當民族復興大任的時代新人。
3.志向的重要性(早立志，立大志，立長志的原因)：志向是人生的航標，是奮斗的原動力。
4.為什么做有夢想的少年應當緊扣時代脈搏？
(1)生活在新時代的我們，共同享有人生出彩的機會，共同享有夢想成真的機會，共同享有同祖國和時代一起成長與進步的機會。(2)中華民族偉大復興的美好前景，為我們提供了更廣闊的舞臺，也提出了更高的要求，我們要努力成為擔當民族復興大任的時代新人。
第2課時　學習成就夢想
1.★學習有什么重要性/為什么要學習？(學習對個人和社會發(fā)展的意義)
(1)學習是立身做人的永恒主題，也是報國為民的重要基礎。
(2)學習是我們現(xiàn)階段的基本任務，也是我們成就夢想的重要路徑。【學習與夢想的關系】
(3)學習可以提升我們的思想品德和精神境界，增強能力，增長智慧，使我們面前的世界更廣闊、更精彩，讓我們擁有實現(xiàn)夢想的持續(xù)力量。
(4)學習不僅關乎個人的前途和命運，更關乎民族的未來和發(fā)展。
2.★學習的內容有哪些？(正確認識初中階段的學習)
初中階段，學習是我們的基本任務，學習內容非常豐富。
(1)既有知識的獲取，又有能力的提升、品德的培養(yǎng)等。【學習成果】
(2)學習并不局限在學校，我們生活中的所看、所聽、所嘗、所觸、所做，都可以是學習。【場域】
(3)學習不僅表現(xiàn)為接受和掌握，而且表現(xiàn)為探究、發(fā)現(xiàn)、體驗和感悟。【表現(xiàn)形式】
總結：帶著學習的心態(tài)，生活中的點點滴滴都是學習。
3.★如何通過學習成就夢想？
夢想的實現(xiàn)，需要我們努力學習、善于學習。
(1)發(fā)現(xiàn)并保持對學習的興趣，更加自覺、主動地學習。
(2)養(yǎng)成良好的學習習慣，掌握科學的學習方法，提高學習效率。
(3)積極參加社會實踐活動，到社會大課堂去讀好“無字之書”，獲得更多的啟迪。
4.學習關乎民族的未來和發(fā)展：我們應學以致用、開拓進取、勇于創(chuàng)新，運用所學知識幫助他人、服務社會，為實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢貢獻力量。
第二單元 成長的時空
第四課 幸福和睦的家庭
第1課時　家的意味
1.家的內涵：家庭是由婚姻關系、血緣關系或收養(yǎng)關系結合成的親屬生活組織。
2.★家有什么重要意義(家對我們來說意味著什么)
(1)家是生命的居所，是心靈的港灣。我們的生命是父母給予的，我們的成長也離不開家庭的哺育和支持。家不只是一所房子，家里有親人，家中有親情，家讓我們的心靈有所依托。
(2)家是我們的第一所學校，是我們的修身之所。父母是我們的第一任老師。
(3)家是代代傳承、血脈相連的生活共同體。
(4)家庭是社會的基本細胞。家庭和睦則社會安定，家庭幸福則社會祥和，家庭文明則社會文明。【家庭與社會的關系/家對社會發(fā)展的意義】
3.★家風有什么重要作用(為什么要傳承優(yōu)良家風)
(1)家風作為一種無形的力量，會融入家庭成員的血脈中，潛移默化地影響家庭成員的價值觀念、性格特征、道德修養(yǎng)和行為習慣等。
(2)優(yōu)良家風引導我們向上向善，促進家庭幸福和諧。
第2課時　讓家更美好
1.★如何建設美好的家庭？
(1)需要用心體味親情之愛。(2)需要相互關愛、彼此尊重。(3)需要傳承中華民族傳統(tǒng)家庭美德。(4)是家庭成員的共同責任。我們要不斷提高自我管理能力，增強家庭責任意識，為家庭建設作出貢獻。
2.如何認識家庭中的親情？
(1)每個家庭的親情表現(xiàn)不盡相同，有時我們可能因為它的平常而忽略它，有時我們似乎感受不到自己渴望的親情。(2)只要我們用心體悟就會發(fā)現(xiàn)，家人間的愛蘊含在生活的點滴之中。
3.家庭成員之間相互關愛的重要性和要求分別是什么？
(1)重要性：家庭成員之間相互關愛是家庭幸福美滿的重要條件。
(2)要求：在接受關愛的同時，也要學會回報愛。對父母長輩孝順敬重；對兄弟姐妹相攜相助。
4.★如何正確處理家庭成員之間的矛盾？
(1)認識到在生活中，家庭成員之間的矛盾有時難以避免。(2)家庭成員要以彼此尊重為前提進行溝通和交流，學會換位思考，有事多商量，主動化解矛盾，增進情感。
5.如何傳承中華民族傳統(tǒng)家庭美德？
(1)家庭是道德養(yǎng)成的起點，我們要培育和弘揚社會主義核心價值觀，發(fā)揚光大尊老愛幼、勤儉持家、知書達禮、遵紀守法等中華民族傳統(tǒng)家庭美德。(2)推動形成愛國愛家、相親相愛、向上向善、共建共享的社會主義家庭文明新風尚，讓美德在家庭中生根、在親情中升華。
6.★我們?yōu)槭裁匆⒂H敬老？
(1)孝親敬老是中華民族的傳統(tǒng)美德。(2)孝親敬老是公民的法定義務。
第1課時　走近老師
1.教師的職業(yè)特點和職責是什么？
(1)教師是一個神圣的職業(yè)，承擔教書育人的使命。教師對人類數千年文明的延續(xù)發(fā)揮著重要作用。
(2)教師是履行教育教學職責的專業(yè)人員。
(3)教師作為人類文明的傳承者，承載著傳播知識、傳播思想、傳播真理，塑造靈魂、塑造生命、塑造新人的重任。
2.★老師對我們的成長有什么重要作用？
(1)老師在我們的成長過程中發(fā)揮著不可替代的作用。
(2)老師是我們錘煉品格的引路人，是我們學習知識的引路人，是我們創(chuàng)新思維的引路人，是我們奉獻祖國的引路人。【四個“引路人”】
3.時代的發(fā)展對老師提出了哪些要求？
努力成為有理想信念、有道德情操、有扎實學識、有仁愛之心的好老師。【新時代“四有”好老師】
第2課時　珍惜師生情誼
1.師生交往理想而美好的狀態(tài)是什么樣的？
彼此尊重、教學相長、攜手共進，是師生交往理想而美好的狀態(tài)。
2.★如何建設和諧的師生關系？
(1)主動理解、關心老師。(2)真誠接受老師的引領和指導。
(3)正確對待老師的表揚和批評。(4)尊重并適應不同風格的老師。
3.我們應如何真誠接受老師的引領和指導？
應該發(fā)自內心地尊重老師，善于從老師的教誨中汲取成長的營養(yǎng)，以勤學好問、積極主動的態(tài)度與老師交流。
4.★如何正確對待老師的表揚和批評？
(1)老師的表揚：①認識：老師的表揚意味著肯定、鼓勵和期待，激勵我們更好地學習和發(fā)展。
②對待：我們應戒驕戒躁、再接再厲，爭取做得更好。
(2)老師的批評：①認識：老師的批評意味著關心、提醒和勸誡，幫助我們反省自己、完善自我。
②對待：我們應把注意力放在老師批評的內容上，理解老師的良苦用心。
5.如何正確認識不同風格的老師？
(1)由于年齡、專業(yè)、閱歷、性格等差異，每位老師的教育教學方式有所不同。【原因】
(2)不同風格的老師都有值得我們學習的地方。
6.與老師發(fā)生矛盾時，我們應該怎么辦？
(1)自我反思，冷靜、客觀地分析原因。(2)相信善意，多些寬容和理解。
(3)坦誠相待，注意溝通方式。(4)求同存異，尊重關心。
友誼的重要性：
(1)友誼是人生永恒的話題，伴隨著我們生命成長的全過程。
(2)友誼讓我們感受到生活的美好。
(3)朋友，見證了我們一起走過的成長歷程，我們應當不辜負每一段情誼，讓友誼伴隨我們成長。
第1課時　友誼的真諦
1.★友誼的真諦是什么？
(1)友誼是一種親密的關系。(2)友誼是一種心靈的相遇。
(3)友誼是平等的、雙向的。
2.平等的、雙向的友誼有什么要求(如何做到雙向奔赴，讓友誼更持久)
(1)接受朋友的幫助，也主動幫助對方；感受朋友的關懷，也主動關懷對方。
(2)共同分享，也相互分擔，在相處中體驗積極的情感，在交流中共同成長。
第2課時　交友的智慧
1.交友的標準是什么(成為朋友的標準是什么)
志趣相投，才能成為朋友，互相鼓勵，互相切磋，互相勸勉，才能共同進步。
2.★交友有哪些智慧(如何締結真摯的友誼)
(1)交友需要真誠和熱情。我們要敞開心扉，主動表達，熱情待人。
(2)交友需要慎重選擇。無論是現(xiàn)實生活中的交友還是網上交友，我們都應學會理性辨別，做到慎交友、結好伴。
(3)交友需要學會關心和尊重對方。
(4)交友需要學會處理朋友之間的矛盾和沖突。我們要掌握一些處理矛盾和沖突的基本策略。
(5)交友需要講原則。我們要堅持正確立場，幫助朋友及時改正錯誤。
3.★我們應如何關心和尊重朋友？
(1)在朋友需要的時候，以行動向朋友表達關心和支持。
(2)關心朋友也要尊重對方，把握好彼此的界限和分寸，可以給予朋友積極合理的建議，但不要替朋友做決定。
4.我們與朋友相處時，矛盾和沖突有時是難以避免的。
(1)發(fā)生矛盾和沖突時，我們可以一起協(xié)商，尋找彼此能夠接受的解決方式。
(2)掌握處理矛盾和沖突的基本策略：①保持冷靜。②坦誠交流。③換位思考。④及時處理。⑤勇?lián)熑巍?br/>5.★交友需要講哪些原則？
(1)友誼需要信任和忠誠，但不等于不加分辨地為朋友做任何事。
(2)當朋友做錯事，甚至誤入歧途時，我們要堅持正確立場、不隨波逐流，并積極予以規(guī)勸，幫助朋友及時改正錯誤。
第1課時　集體生活成就我
1.集體的內涵：集體是人們聯(lián)合起來的有組織的整體。
2.★集體生活對個人的成長有什么意義(集體生活是如何成就“我”的)
每個人都有過集體生活的需要，集體生活在某種程度上可以影響甚至改變一個人。
(1)集體生活能帶給我們溫暖。(2)集體生活有助于我們學會與人交往。(3)集體生活有助于培養(yǎng)我們的責任感。 (4)集體生活有助于我們發(fā)展個性。
(5)集體是我們共同成長的園地。
3.★如何理解集體是我們共同成長的園地？
(1)在集體生活中，我們展示自己，發(fā)展自己。
(2)集體的發(fā)展推動個人提升能力和健康成長。
(3)我們在集體生活中相互促進、相互成就、共同發(fā)展。
第2課時　共建美好集體
1.美好集體有什么重要意義(為什么要建設美好集體)
在美好集體中，我們能感受集體的關愛，凝聚拼搏向上的力量，堅定自己的生活信念。
2.★怎樣建設美好集體(建設美好集體的具體要求有哪些)
(1)需要我們共同參與和努力。(2)要確定共同的愿景。
(3)要樹立主人翁意識。我們應主動作為，各負其責，各盡其能。
(4)要營造和諧有序的集體環(huán)境。(5)要樹立正確的合作與競爭觀念。我們既要敢于競爭、勇于挑戰(zhàn)，又要善于合作、共同進步。(6)要堅持集體主義原則，發(fā)揚集體主義精神。
3.集體愿景的重要性：(1)愿景是集體的精神動力之源，是推動集體發(fā)展的內驅力。(2)共同的愿景引領集體成員團結一致，開拓進取。
4.如何樹立主人翁意識？
(1)我們應主動作為，各負其責，各盡其能。(2)對于集體的事務，應積極參與、共同商定。
(3)對于集體中存在的問題和不足，可以通過恰當的方式表達自己的意見，提出改進建議。
5.如何營造和諧有序的集體環(huán)境？
(1)要自覺遵守集體的共同規(guī)則。(2)要學會處理與他人的關系，在人際交往中學會推己及人，多些寬容和理解。(3)要弘揚正氣，自覺抵制并機智應對欺凌行為。
6.★我們如何正確對待集體中的競爭與合作？
(1)要樹立正確的合作與競爭觀念，認識到集體的發(fā)展既有賴于成員間的相互合作，也需要成員間的良性競爭。
(2)我們既要敢于競爭、勇于挑戰(zhàn)，又要善于合作、共同進步。
7.★我們應該如何堅持集體主義原則，發(fā)揚集體主義精神？
(1)要把國家利益和集體利益放在首位。(2)當個人利益與集體利益發(fā)生沖突時，應把集體利益放在個人利益之上。(3)要充分重視和保障個人的正當利益，促進集體和個人不斷發(fā)展。
第三單元珍愛我們的生命
第八課 生命可貴
第1課時　認識生命
1.人的生命的意義/重要性：(1)人的生命是大自然的奇跡，是地球上最為珍貴的財富。(2)有了生命，我們才能感受大自然的勃勃生機，才能體驗生活的多姿多彩，才能擁有追求幸福生活的種種可能，才能創(chuàng)造璀璨的人類文明。
2.★人的生命有什么特質？
(1)每個人的生命都是獨特的。(2)每個人的生命都是不可逆的。(3)每個人的生命都是有限的。(4)人的生命是代代接續(xù)的。(5)人的精神生命是不斷傳承的。
3.為什么說每個人的生命都是獨特的？
(1)我們的外形相貌、天資稟賦等各不相同，每個生命都不可替代。(2)在成長過程中，每個人會汲取不同的物質和精神養(yǎng)分，形成獨特的個性品質，擁有不同的人生道路。
4.我們如何對待有限的生命：感恩生命的獲得，把有限的生命投入到無限的奮斗和奉獻之中，讓生命的每一段歷程都變得精彩和有意義。
5.生命具有接續(xù)性的表現(xiàn)。
(1)一代又一代的個體生命實現(xiàn)了人類生命的接續(xù)。(2)在生命的接續(xù)中，每個人的生命不僅是“我”的生命，還是“我們”的生命。
6.精神生命的體現(xiàn)：偉大的思想、崇高的信仰、高尚的道德等。
第2課時　敬畏生命
1.為什么要敬畏生命？
(1)當人的生命遭遇不可抗拒的自然災害、人為的災難、不可預知的意外時，我們會感受到生命的脆弱與艱難。(2)當人們萬眾一心，為挽救生命而努力、為守護生命而拼搏、為悼念生命而默哀時，我們又會體悟到生命的堅強、崇高和神圣。
2.★我們應該如何敬畏生命？
(1)尊重并遵循生命存在和發(fā)展的規(guī)律。(2)關愛他人的生命。(3)堅持人民至上、生命至上。
3.為什么要尊重并遵循生命存在和發(fā)展的規(guī)律？
(1)萬物的生長和生命的延續(xù)是宇宙天地間的重大法則。(2)我們的生命是大自然的組成部分。效法天地自然，遵循自然界的規(guī)律，是對我們的生命最好的珍視和善待。
4.如何關愛他人的生命(“仁者愛人”“推己及人”要求我們怎么做)
從珍惜自己的生命走向關愛他人的生命，謹慎地對待生命關系、處理生命問題，尊重、關懷和善待身邊的每一個人。
5.★怎樣堅持“人民至上、生命至上”？
(1)認識上：生命重于泰山，每個人的生命都比金錢、權勢等身外之物更為重要。(2)行動上：當人民的生命遭遇天災人禍的威脅時，竭盡全力挽救和保護最廣大人民的生命，這是我們對“生命最寶貴”的生動詮釋和切實踐行。
增強安全意識、提高防護能力是守護生命安全的重要方式。
第1課時　增強安全意識
1.為什么要增強安全意識(增強安全意識的意義)
(1)生命安全是維系人的生命存在的條件和保障，也是我們創(chuàng)造和享受一切美好的前提。(2)安全與每個人息息相關，我們所做的事情不僅影響到自己，也影響著他人。(3)我們用心對待和做好事關安全的每一件事，既是對自己的生命安全負責，也是對家庭和社會負責。
2.★生活中，我們應如何增強安全意識？
牢固樹立安全意識，對那些可能會對自己或他人造成傷害的外在環(huán)境、人為侵害有所警覺和戒備。(1)樹立規(guī)則意識。(2)增強風險意識。
3.樹立規(guī)則意識的原因及要求分別是什么？
(1)原因：生活中的諸多“禁令”看似是對我們的限制，其實是對我們自由和生命安全的保障。
(2)要求：自覺遵守規(guī)則，對自身行為是否安全作出恰當評估，并及時糾正自己的不當行為，從而有效地保護我們的生命。
4.怎樣增強風險意識？(增強風險意識的表現(xiàn))
能夠覺察潛在的威脅生命安全的因素，不因好奇去做一些危險的事情，也不盲目觸碰一些危險的領域。
第2課時　提高防護能力
1.我們?yōu)槭裁匆岣叻雷o能力？(提高防護能力的必要性)
面對生活中可能遇到的各種自然災害、事故災難、公共衛(wèi)生事件等，我們要掌握有效的應對方法，擁有科學自救和救他的能力，保護自己的生命，救助他人的生命。
2.★怎樣提高防護能力？
(1)提高危險預判能力，防患于未然。(2)提高避險和逃生能力。
(3)學習防護和急救的知識與技能，為挽救生命贏得寶貴的時間。
3.如何提高避險和逃生能力？
(1)平時，我們應當積極參加安全演練活動。
(2)在危險來臨時，我們要保持頭腦冷靜，就近、快速逃離到安全地帶；有效利用各種資源，以便求救和逃生。
為什么要保持身心健康？(保持身心健康的重要性)
(1)保持身心健康是提高生命質量的關鍵。(2)只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣；只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。(3)良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
第1課時　愛護身體
1.★為什么要愛護身體？(愛護身體的意義)
(1)身體是生命存在的根本。(2)身體健康既關系個人的成長和發(fā)展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發(fā)展。(3)愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責任人。
2.★我們應如何愛護身體？(愛護身體的具體做法)
(1)關注自己的身體狀況。(2)養(yǎng)成健康的生活方式。(3)積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。
3.怎樣關注自己的身體狀況？
(1)關注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務維護自身健康。(2)積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。(3)如有不適，應及時科學就醫(yī)。
4.如何養(yǎng)成健康的生活方式：自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動靜結合，杜絕不良嗜好。
5.科學鍛煉身體的意義和方法。
(1)意義：提高身體的免疫力和對自然環(huán)境的適應能力，預防并減少疾病的發(fā)生。
(2)方法：①多樣化運動。②適度運動。③科學熱身。④合理飲食。⑤健康心態(tài)。
第2課時　滋養(yǎng)心靈
1.為什么要滋養(yǎng)心靈(心理健康與精神豐富有什么重要意義)
(1)良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。(2)擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。(3)只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。
2.★如何滋養(yǎng)心靈？(滋養(yǎng)心靈的方法)
(1)保持心理健康。(2)不斷豐富自己的精神世界。
3.心理健康的含義和表現(xiàn)分別是什么？
(1)含義：心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)。
(2)表現(xiàn)：個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發(fā)個人潛能。
4.★我們如何保持心理健康？
(1)主動學習心理健康知識，掌握自我調節(jié)的方法，必要時積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。(2)需要我們磨煉意志，增強生命韌性。我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。
5.增強生命韌性有哪些方法？
(1)說服自己接納挫折。(2)培養(yǎng)幽默感。(3)積極尋求幫助。
(4)培養(yǎng)興趣愛好。(5)眼光放長遠。(6)關心幫助他人。
6.★我們如何豐富自己的精神世界？
(1)要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力。
(2)要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
第四單元追求美好人生
第十一課 確立人生目標
第1課時　探問人生目標
1.人能夠積極主動地規(guī)劃人生，確立自己的人生目標，過有意識、有目的的生活。
2.★我們?yōu)槭裁匆_立人生目標？(人生目標的內涵和重要性)
(1)人生目標體現(xiàn)著人在社會實踐中對未來的向往和追求【內涵】，決定著人生道路的發(fā)展方向。
(2)正確的人生目標會帶來穩(wěn)定而持久的內在激勵，讓我們排除干擾，克服困難，堅定前行，少走彎路，指引我們走上正確的人生道路。
3.★人生目標的構成和關系：
(1)人生目標分為長遠目標和近期目標。
(2)近期目標和長遠目標的關系：只有分階段實現(xiàn)一個個近期目標，才能實現(xiàn)長遠目標。所有近期目標都是圍繞長遠目標展開的。
第2課時　樹立正確的人生目標
1.★怎樣樹立正確的人生目標？
(1)正確認識個人與社會的關系，是我們樹立人生目標的必要前提。
(2)樹立人生目標，應當從自身實際出發(fā)。
(3)樹立人生目標，應當與國家、民族和人民的利益相結合。
(4)樹立人生目標，應當與人類的福祉相統(tǒng)一。
2.樹立人生目標的影響因素(自身實際)：個人的興趣愛好、性格特征、知識能力、家庭環(huán)境等。
端正人生態(tài)度
第1課時　擁有積極的人生態(tài)度
1.★不同人生態(tài)度的影響：(辯證思維)
(1)積極的人生態(tài)度，會令人看到事物好的一面，從而熱愛生活，對未來充滿信心。
(2)消極的人生態(tài)度，往往使人看到事物壞的一面，從而心灰意懶、消極懈怠。
啟示：我們應當努力擁有積極的人生態(tài)度。
2.★積極的人生態(tài)度有哪些具體表現(xiàn)(如何保持積極的人生態(tài)度)
(1)樂觀向上。(2)認真務實。(3)勤奮進取。
3.樂觀豁達、積極向上的人生態(tài)度有什么重要意義？
(1)樂觀豁達、積極向上的人生態(tài)度，能夠讓我們變得更加自信和從容，體味更多的生活樂趣。
(2)遇到困難和挫折，能夠及時調整心態(tài)，不畏懼，不退縮，勇敢面對。
4.如何成為一個認真務實的人？
認真務實的人，往往有著嚴謹的態(tài)度、強烈的責任心和踏實的作風，做任何事情都會精益求精，不走投機取巧、不勞而獲的“捷徑”。
5.如何保持勤奮進取的人生態(tài)度/表現(xiàn)：(1)勤奮進取是一種全力以赴、堅持不懈、努力前行的勇毅品格。(2)勤奮進取的人不會滿足現(xiàn)狀、貪圖安逸，而是勤學上進、追求卓越。
第2課時　正確對待順境和逆境
1.如何正確認識順境和逆境？
(1)順境和逆境是人生歷程中兩種不同的境遇。
(2)無論順境還是逆境，對人生的作用都是雙重的，關鍵是以何種態(tài)度對待人生的境遇。
2.★我們應如何正確對待順境和逆境：順境不驕，逆境不餒，知道順境和逆境在一定條件下可以相互轉化，讓順境和逆境都成為人生成長的階梯。
3.如何做到順境不驕：(1)身處順境時，我們應珍惜美好時光，抓住機遇，順勢而為。(2)我們要有憂患意識，警惕優(yōu)越條件滋生的驕傲、懈怠等不良心態(tài)，時刻保持謙虛謹慎的態(tài)度。
4.★順境和逆境有什么關系：(1)順境和逆境在一定條件下可以相互轉化。(2)自滿自足，意志衰退，順境就有可能轉化為逆境。(3)受磨難而奮進，不悲觀、不言敗，逆境就有可能轉化為順境。
第十三課 實現(xiàn)人生價值
第1課時　在勞動中創(chuàng)造人生價值
1.人生價值的內涵：人生價值是指人的生命和活動對自己、他人和社會所具有的積極意義。
2.★為什么要在勞動中創(chuàng)造人生價值？(勞動的重要性)
(1)人生價值是通過勞動創(chuàng)造的。人們通過勞動創(chuàng)造物質財富和精神財富。
(2)一個人對他人和社會的貢獻是衡量其人生價值的尺度。一般來說，一個人通過勞動為他人和社會作出的貢獻越大，他的價值就越大。
(3)人世間的一切美好生活都是通過勞動來創(chuàng)造的。①我們所取得的每一項成就，都是廣大人民用辛勤勞動、誠實勞動、創(chuàng)造性勞動換來的。②今天，國家富強、民族復興、人民幸福的美好愿景都要靠勞動來實現(xiàn)。
3.如何看待不同崗位的勞動者：(1)人們的職業(yè)不同、崗位有別。(2)只要為社會進步作出了貢獻，就是為社會創(chuàng)造了價值，也就創(chuàng)造和實現(xiàn)了人生價值，就應當得到社會的尊重和積極評價。
第2課時　在奉獻中成就精彩人生
1.★如何在奉獻中成就精彩人生？
(1)只有把自己的小我融入時代，融入祖國和人民的大我之中，才能更好地實現(xiàn)人生價值。
(2)立足崗位作奉獻，在自己的崗位上勤勤懇懇、兢兢業(yè)業(yè)。
(3)在踏實奮進中綻放人生的光彩，書寫自己的人生華章。
(4)在奉獻中走向偉大，成就精彩人生。當我們將個人的命運和他人、集體、民族、國家乃至人類的命運聯(lián)系在一起，并為之奉獻時，人生就會閃耀出偉大的光輝。
2.為什么說平凡的崗位也能實現(xiàn)人生價值？
(1)任何一項工作都是社會存在和發(fā)展的需要，沒有高低貴賤之分。(2)沒有環(huán)衛(wèi)工人的辛勤勞動，就沒有城市的干凈整潔；沒有建筑工人的風吹日曬，就沒有我們的安身之所，這些工作都是平凡又有意義的。(3)人們在自己的崗位上勤勤懇懇、兢兢業(yè)業(yè)，在奉獻社會中創(chuàng)造自身價值。

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