資源簡介

2025春七下道德與法治第二課第二節《學會管理情緒》教學設計及教學反思
第二節 《學會管理情緒》教學設計
一、 核心素養目標
政治認同:引導學生認識到情緒管理不僅是個人成長的需要，也是構建和諧社會的重要基礎。幫助學生理解在社會生活中，良好的情緒管理能夠促進人際關系的和諧，增強社會凝聚力，從而增強對社會主義核心價值觀的認同感。培養他們積極向上的人生態度，引導學生將個人情緒管理能力的提升與國家和社會的需要相結合，增強對中國特色社會主義事業的認同感和責任感。
道德修養:引導學生學會覺察和調節自己的情緒，增強自我約束能力，避免因情緒失控而做出違背道德的行為，培養良好的道德品質。在表達情緒時關注他人的感受，學會尊重他人的情緒和人格，培養學生的同理心和道德責任感，提升道德修養水平。
法治觀念:引導學生認識到情緒失控可能導致沖動行為，甚至可能觸犯法律。幫助學生理解情緒管理是遵守法律的重要保障，增強學生的法治意識。學會用合理合法的方式表達和調節情緒，避免因情緒問題引發的違法違紀行為，培養學生的法治觀念，使其明白在任何情況下都要依法行事。
健全人格:引導學生學會覺察和調節自己的情緒，增強情緒自控能力，避免情緒的過度波動，培養堅韌、樂觀、自信的健全人格。掌握調節情緒的技巧，緩解學習和生活中的壓力，促進心理健康，提升心理素質。
責任意識:引導學生認識到情緒管理是個人成長的重要責任，增強學生對自己情緒管理的責任感，培養學生的自主意識和自我管理能力。引導學生將情緒管理與社會責任相結合，鼓勵學生積極參與社會實踐活動，關心他人，奉獻社會，培養學生的社會責任感和集體主義精神。
二、教學重難點
教學重點：情緒管理的方法、合理表達情緒的方式。
教學難點：將情緒管理知識運用到實際生活中，真正做到合理調節和表達情緒。
三、教學方法
講授法、案例分析法、小組討論法、情境教學法、啟發式教學法
四、教學準備
教師準備：制作包含情緒管理意義、方法及案例的PPT，插入相關圖片、視頻。準備一些情緒管理的拓展資料，用于課后輔導或補充。
學生準備：閱讀教材內容，初步了解情緒管理的意義、方法及重要性。思考自己在生活中遇到的情緒問題，嘗試總結情緒產生的原因。
五、教學過程
（一）導入新課（5分鐘）
展示“2025年春節期間，因游客太多，景區工作人員情緒崩潰大哭”的新聞報道和相關視頻片段。提問引導：“同學們，春節假期大家都在開心旅游，可這位工作人員卻情緒崩潰了。大家想想，在生活中，我們是不是也會像這樣，情緒突然失控？那我們該怎么管理好自己的情緒呢？今天就讓我們一起學習《學會管理情緒》。”
（二）講授新課（30分鐘）
目標導學一：情緒管理的意義
1.結合上述新聞，繼續提問：大家覺得這位景區工作人員情緒崩潰會帶來什么后果呢？對他自己、對游客分別有什么影響？引導學生思考情緒失控對個人和他人的負面影響。
2.分析：工作人員情緒崩潰，可能影響自己當天的工作狀態，后續可能還會陷入自責；對游客來說，游玩體驗變差，可能對景區印象不佳，甚至在網上吐槽，影響景區聲譽。
3.總結：情緒是可以管理的，雖然有時難以駕馭，但我們不能做情緒的奴隸。管理好情緒，做自己情緒的主人，對我們一生的發展具有重要意義，比如能讓我們更好地工作、學習，擁有良好的人際關系等 。
目標導學二：學會認識自己的情緒
1.展示2025年2月13日廣東開學第一課中，中山大學羅向陽教授通過趣味問答和生動案例，幫助學生識別情緒、化解壓力的相關報道和圖片。
2.提問：在這個開學第一課的場景里，同學們想想，我們可以通過哪些方式來認識自己的情緒呢？
3.引導學生思考并總結：情緒復雜多樣，我們需要學會覺察自己的情緒，體會自身情緒的強弱和變化，明確情緒背后的真實需要和現實原因，不斷拓展對情緒認識的深度與廣度，比如通過自我反思、他人反饋等方式。
目標導學三：學會調節情緒
1.介紹“發瘋文學”在年輕人中興起的熱點現象，如職場版“領導說‘年輕人要多學習’，我連夜把《勞動法》打印貼在工位，主打一個雙向奔赴！”等，并分析其背后用幽默消解壓迫感，宣泄情緒的心理學原理。
2.提問：從‘發瘋文學’這種情緒宣泄方式中，大家還能想到哪些調節情緒的方法呢？
3.組織學生小組討論，每組代表發言分享后，教師總結：調節情緒需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意轉移、合理宣泄、認知調節、放松訓練等。
4.并讓學生分享自己在生活中成功調節情緒的經歷，進一步加深對調節情緒方法的理解和運用。像騎行就是注意轉移法，把注意力從考試壓力轉移到騎行的樂趣中；還有人通過跑步、唱歌宣泄情緒，這是合理宣泄法；改變對考試的看法，從“考不好就完了”到“盡力就好”，這是認知調節法；深呼吸、冥想則是放松訓練法 。
目標導學四：合理表達情緒
1.展示2025年春晚趙雅芝和葉童扮演的白娘子與許仙重回舞臺，引發觀眾強烈情感共鳴，社交媒體上大家紛紛表達感動的熱點話題。同時展示一些人在網絡上表達情緒時惡語相向、引發罵戰的負面案例。
2.提問：同樣是在公眾平臺表達情緒，為什么會有這么大的差別呢？這告訴我們在表達情緒時要注意什么？
3.引導學生得出：人的情緒會相互感染，一個人的情緒很容易影響周圍的人。只顧發泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不合適的做法。我們要學會選擇合適的場合、用合理的方式表達情緒，注意關照他人的感受。
目標導學五：在幫助他人、奉獻社會中培養積極健康的情緒
1.講述“麥子阿姨”秦士芳用一句“種完麥子，我就往南走”點燃無數網友的心，最終實現旅游夢，以及“外賣詩人”王計兵在送外賣之余堅持寫詩，圓了文學夢，還登上春晚舞臺的故事。同時介紹他們在追逐夢想過程中，與網友分享經歷、互相鼓勵，傳遞積極情緒的事跡。
2.提問：從麥子阿姨和外賣詩人的故事里，大家能體會到幫助他人、奉獻社會對我們情緒有什么積極影響嗎？
3.引導學生明白：給予別人更多的關心，與他人共享歡樂、分擔痛苦，從狹隘的自我中走出來、融入豐富多彩的生活實踐，我們管理情緒的能力會更強，情緒會更積極、更健康。
（三）課堂小結（3分鐘）
1.引導回顧：同學們，今天我們一起學習了學會管理情緒的相關知識，那現在大家來一起說說，情緒管理有什么意義 ？
2.重點強調：和學生一起回顧認識自己情緒、調節情緒、合理表達情緒以及在幫助他人中培養積極情緒的要點，強調情緒管理對我們生活和學習的重要性，鼓勵學生在日常生活中積極運用所學知識管理情緒。
（四）課堂練習（5分鐘）
1.小明因為考試成績不理想而心情低落，他通過打籃球來轉移注意力，這種調節情緒的方法是（ ）
A. 合理宣泄 B. 注意轉移 C. 認知調節 D. 放松訓練
2.在班級討論中，小紅不顧他人感受，大聲指責同學的觀點，這是（ ）
A. 合理表達情緒 B. 情緒反應強烈
C. 沒有合理表達情緒 D. 情緒細膩的表現
參考答案：
3.分析題：展示“公交車上，一位乘客因司機急剎車摔倒，憤怒地指責司機，司機也不甘示弱，雙方爭吵激烈”的情境，讓學生分析他們表達情緒的方式是否合理，并提出正確的做法。
參考答案：1.B 2.C 3.不合理。雙方都只顧發泄情緒，不顧及對方和其他乘客感受。正確做法是乘客摔倒后先起身查看自身狀況，冷靜后禮貌地向司機表達不滿，提醒注意安全；司機也應先道歉，解釋急剎車原因，避免爭吵 。
（五）布置作業（2分鐘）
1.讓學生回去收集一個因合理管理情緒而解決問題或改善人際關系的真實案例，可以是身邊人的故事，也可以是新聞報道，下節課分享。
2.寫一篇80字左右的短文，談談自己在生活中最近一次情緒波動較大的經歷，當時自己是如何應對的，學習了本節課后，覺得還可以采取哪些更好的方法來管理情緒。
六、板書設計
學會管理情緒
（一）情緒管理的意義
1.情緒可管理：不是情緒的奴隸，而是情緒的主人。
2.意義重大：影響一生發展。
（二）學會認識情緒
1.復雜多樣：覺察情緒，體會強弱變化。
2.探尋根源：明確背后需要，拓展認識深度。
（三）學會調節情緒
1.方法多樣：注意轉移、合理宣泄、認知調節、放松訓練
2.因人而異：找到適合自己的方法，能力更強。
（四）合理表達情緒
1.原因：情緒會相互感染，需顧及他人感受。
2.做法：選擇合適場合、用合理方式表達、關照他人感受
（五）培養積極情緒
1.幫助他人：關心他人，共享歡樂，分擔痛苦。
2.融入生活：走出自我，融入實踐，情緒更健康。
（六）學會管理情緒的具體做法
1.認識情緒：拓展深度與廣度。
2.調節情緒：掌握多種方法。
3.表達情緒：合理、顧及他人。
4.培養情緒：幫助他人，奉獻社會。
七、教學反思
在本次《學會管理情緒》的教學實踐中，我從獨特視角出發，運用多種創新方法，致力于幫助學生掌握情緒管理的關鍵要點。回顧整個教學過程，我收獲了許多寶貴經驗，也有了深刻反思。
導入環節借助“景區工作人員情緒崩潰”的新聞，成功吸引學生注意力，激發了他們對情緒管理的探索欲望。學生們積極參與討論，快速融入課堂氛圍。但在引導學生思考情緒失控后果時，部分學生的回答較為片面，僅關注到表面影響。后續我會在提問時提供更多思考方向，引導學生從多角度分析，如情緒失控對心理健康、長期人際關系的潛在影響。
在講解情緒管理的意義時，結合新聞案例深入剖析，學生理解較為順利。但在理論闡述上，語言稍顯學術化，對于理解能力稍弱的學生，理解起來存在一定困難。下次我會將抽象理論轉化為更生動、形象的生活實例，幫助全體學生更好地理解。
在認識自己情緒的教學中，通過廣東開學第一課的素材，學生對識別情緒的方式有了一定思考。但在課堂互動中，發現部分學生對自身情緒的覺察不夠敏銳，難以準確把握情緒背后的深層原因。今后我會增加更多自我探索活動，如情緒日記分享、情緒角色扮演，讓學生在實踐中提升情緒覺察能力。
調節情緒部分，“發瘋文學”熱點引發學生濃厚興趣，小組討論熱烈。不過，在方法總結階段，由于案例豐富但節奏把控欠佳，導致部分學生對方法的理解停留在表面，未能深入掌握每種方法的適用場景。后續我會優化教學節奏，在案例展示后，留出足夠時間讓學生分析討論，再進行系統總結。
合理表達情緒的教學中，對比春晚熱點的正面和負面情緒表達案例，學生能直觀理解合理表達的重要性。但在實際應用環節，學生雖然能指出他人情緒表達的不當之處，自己在模擬場景中仍會出現表達欠妥的情況。這表明實踐演練還需加強，我會設計更多貼近生活的情境模擬，讓學生在實踐中不斷提升表達能力。
在幫助他人、奉獻社會中培養積極情緒的內容講解時，麥子阿姨和外賣詩人的故事讓學生深受觸動。但在引導學生將這種理念轉化為實際行動時，缺乏具體的指導和規劃，學生難以將其融入日常生活。后續我會引導學生制定“情緒傳遞計劃”，如每周為他人做一件小事，記錄自己和他人的情緒變化，增強學生的實踐體驗。
今后的教學工作中，我會持續優化教學內容，挖掘更多新穎素材；改進教學方法，注重課堂節奏和學生個體差異；加強實踐活動設計，讓學生在生活中真正學會管理情緒，實現情緒管理能力的提升。

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