資源簡介

(共25張PPT)
第六節 健康地度過青春期
冀少版（2024）七年級下冊
第三單元第五章 人體生命活動的調節
教學目標
01、
能概述青春期生長發育的特點
02、
能舉例說明青春期衛生行為和習慣的重要性
歡蹦亂跳的小姑娘逐漸變成亭亭玉立的少女，天真活潑的小男孩逐漸變成翩翩少年，這是青春期悄然而至了。在青春期，我們的身心都會發生哪些變化 怎樣才能健康地度過青春期呢
01、
本節課程導入
尋證據.閱讀
閱讀下圖，重點關注男生和女生在8～22歲期間每年身高增長的變化。
身高變化曲線
根據獲得的證據思考下列問題。
1.男生和女生在8～22 歲身高的變化有什么異同
男生：在14歲左右，男生身高的增長快于女生。
女生：女生身高的增長先是快于男生。
尋證據.閱讀
閱讀下圖，重點關注男生和女生在8～22歲期間每年身高增長的變化。
身高變化曲線
根據獲得的證據思考下列問題。
2.大概從幾歲開始人的身高增長趨于平穩
3.促進青少年身體迅速生長發育的激素有哪些
2.在18歲左右，男生和女生的身高增長都趨于平穩。
3.生長激素、甲狀腺激素和性激素等都能促進生長發育。
02、
青春期的生理變化
這段從童年到成年的過渡階段就是青春期。青春期是生殖器官開始迅速發育到成熟的時期。
青春期：
女生青春期為 10～20歲，男生一般比女生晚兩年。
02、
青春期的生理變化
1
身高和體重突增
3
性發育和性成熟
2
腦和內臟的功能趨于完善
青春期發育特點
02、
青春期的生理變化
1.在神經系統和激素的作用下，骨骼生長發育較快，身高迅速增長
2.隨著骨骼、肌肉和內臟的生長發育，體重突增
對蛋白質、脂肪、維生素、無機鹽類等營養物質的需要量增加，所以青春期需要注意適當營養。生活要有規律，積極參加文體活動。
身高和體重突增
02、
青春期的生理變化
1.腦的內部結構和功能不斷發展，神經調節功能大大增強，記憶力，思維判斷力進一步提高。
2.心、肺的發育使心臟的收縮力大大增強
3.肺活量顯著增大。
腦和內臟的功能趨于完善
02、
青春期的生理變化
卵巢
雌性激素
女性第二性征
分泌
激發并維持
睪丸
雄性激素
男性第二性征
分泌
激發并維持
男女第二性征分別指什么？
性發育和性成熟是青春期的突出特征
性發育和性成熟
02、
青春期的生理變化
第二性征
人和動物性成熟后所表現的與性別有關的外表特征就是第二性征。性激素能促進生殖器官的發育，對第二性征的發育和維持具有重要作用。
男性青春期部分第二性征
長胡須
長腋毛
喉結突出
聲音變粗
聲調較低
女性青春期部分第二性征
骨盆寬大
長腋毛
乳腺發達
聲調較高
皮下脂肪增多
02、
青春期的生理變化
注意：頻繁遺精影響健康。要多參加體育鍛煉、文化娛樂等活動，養成良好的生活習慣。
遺精
進入青春期后,在睪丸分泌的雄激素作用下，由睪丸產莊的精子和一些黏液組成精液，有時會在睡夢中從尿道排出，這就是遺精
02、
青春期的生理變化
月經：進入青春期，由于卵巢分泌的雌性激素的作用，子宮內膜發生周期性變化，每月脫落一次，脫落的黏膜和血液由陰道排出，這就是月經。
月經
02、
青春期的生理變化
男生要養成良好的衛生習慣，如保持外生殖器清潔衛生，內褲要寬松、勤換洗。
女生月經期間身體會發生一些變化，抵抗力也相對較弱，因此要注意經期衛生保健。
保持心情舒暢，情緒穩定。
保證充足的睡眠和休息。
每天用溫水清洗外陰部，衛生用品要清潔、專用。
02、
青春期的生理變化
男生要養成良好的衛生習慣，如保持外生殖器清潔衛生，內褲要寬松、勤換洗。
女生月經期間身體會發生一些變化，抵抗力也相對較弱，因此要注意經期衛生保健。
進行適當的活動，避免劇烈運動。
加強營養，少吃生冷、辛辣刺激食物。
注意保暖，防止受涼。
03、
青春期的心理變化
隨著生理上的急劇變化，心理上也發生很大變化，表現為：
1.性意識開始萌動，由初期疏遠異性，逐漸轉向樂于接近異性。
2.男，女同學之間應正常交往在集體活動中建立真誠的友誼，要做到自尊、自愛、自強。
3.青春期的智力迅速發展，思維敏捷，獨立意識開始增強，但情緒不穩定，易沖動。
03、
青春期的心理變化
異性間正常交往
在集體活動中建立真誠的友誼
在人際交往中要做到自尊、自愛、自強
對自身的發育和相關的性知識產生疑惑時，要主動找家長、老師談心，或從科學讀物中獲得指導。
03、
青春期的心理變化
合理宣泄情緒，規范行為
樹立遠大的理想，塑造良好的個性心理品質，培養堅強的意志力和廣泛的興趣愛好，把精力集中于學習和陶冶高尚的情操上。
做中學·收集
通過報刊、書籍和互聯網等渠道，收集有關青春期生理和心理衛生保健的資料，結合自己的實際情況，制訂健康度過青春期的計劃或措施，與同學們交流。
開眼界
別為“青春痘”發愁
青春期來臨時，在性激素的作用下，皮脂腺分泌十分旺盛，皮脂過多且黏稠，加上脫落的上皮細胞，很容易堵塞毛孔。有時，皮脂堆積，皮膚鼓起一個個小疙瘩，就形成了令人煩惱的“青春痘”。青春疸在醫學上叫作痤瘡，也有人叫它粉刺。
毛孔
皮脂腺
健康毛囊
毛孔堵塞
形成痤瘡
開眼界
長了青春痘不必發愁，一般情況下，過一段時間它會自行消退。但有的同學嫌它影響美觀，就用手指擠壓，這樣很容易使細菌侵入皮脂腺而導致皮膚紅腫、發炎，甚至形成膿瘡，痊愈以后也會留下瘡疤或小凹坑。預防青春痘，關鍵是要講究皮膚衛生，注意洗去臉上的油脂和灰塵，以防毛孔堵塞。皮脂腺分泌旺盛的人避免使用油性護膚品，平時少吃油膩和辛辣食物，適當多吃蔬菜和粗糧，保證大便通暢。另外，保持心情愉悅和保證充足的睡眠，對預防青春痘也有一定的效果。
別為“青春痘”發愁
課后小測
1.青春期是一生中身體發育和智力發展的黃金時期。下列相關說法正確的是( )
A.身高突增是青春期唯一的特征
B.生殖器官迅速發育，出現月經或遺精現象
C.男生一般比女生更早進入青春期
D.青春期出現性意識是不健康的心理
解析：身高突增是青春期的一個顯著特點，但不是唯一特征，青春期還有神經系統以及心臟和肺等器官的功能明顯增強、性器官迅速發育等特征，故A不符合題意。進入青春期后，生殖器官迅速發育，女孩會出現月經現象，男孩會出現遺精現象，這是正常的生理現象，故B符合題意。女生一般比男生更早進入青春期，是因為女生的生長發育受下丘腦-垂體-性腺軸調控的啟動時間通常比男生早，這使得女生在10-12歲左右開始進入青春期，表現為乳房發育、身高迅速增長等，而男生多在12-14歲左右才進入青春期，開始出現睪丸增大、身高突增等現象，故C不符合題意。青春期出現性意識萌動是正常的心理變化，是成長過程中的正常現象，并不是不健康的心理，故D不符合題意。
B
課后小測
2.“青春須早為，豈能長少年。”青春期是學知識、長才干、樹立遠大理想的黃金時期。下列有關青春期身心發育特點或有關做法的敘述，錯誤的是( )
A.身高和體重突增，腦和內臟功能趨于完善
B.性器官開始形成
C.男孩出現遺精、女孩出現月經等生理現象
D.有主見，但遇到事情也應盡量傾聽家長意見
解析：青春期是一個生長和發育發生重要變化的時期，身高和體重迅速增長，是青春期形態發育的一個顯著特征，腦和內臟的功能趨于完善，A不符合題意。進入青春期生殖器官逐漸發育，而性器官的形成不是在青春期，性器官在出生時，就已經形成，B符合題意。進入青春期后，男孩出現遺精，女孩出現月經，這些都與性激素的調節有關，是正常的生理現象，C不符合題意。青春期的男孩和女孩由于生理上的變化，心理上也發生著明顯的變化(但心理發育還沒有成熟)，生活中常常會有較多的心理矛盾，遇到一些問題要經常與家長、老師交流思想，接受指導。進入青春期后有主見，但遇到事情也應盡量傾聽家長意見，D不符合題意。
B
課后小測
3.“恰同學少年，風華正茂；書生意氣，揮斥方遒。”青春期作為青少年發育的關鍵時期，生理和心理都會發生明顯的變化。下列做法不利于青少年健康度過青春期的是( )
A.主動學習青春期相關的知識 B.飲食、作息、鍛煉有規律
C.遺精和月經期注意個人衛生 D.有自己的秘密，不和他人交流
解析：主動學習青春期相關的知識，通過了解青春期的生理和心理變化，青少年可以更好地理解自己正在經歷的過程，從而減輕焦慮和恐懼，A不符合題意。飲食、作息、鍛煉有規律是青春期健康的關鍵。均衡的飲食可以提供身體所需的營養，良好的作息習慣有助于保持精力充沛，而適量的鍛煉則有助于促進身體健康和心理健康，B不符合題意。遺精和月經期保持個人衛生，可以預防感染和其他健康問題，對青少年的健康至關重要，C不符合題意。青春期是一個充滿挑戰和困惑的時期，與他人交流可以幫助青少年更好地理解自己的感受，尋求支持和建議，封閉自己可能會導致孤獨感和心理壓力的增加，D符合題意。
D
謝謝大家
Thank You For Your Attention

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