資源簡(jiǎn)介

湖南省株洲市淥口區(qū)朱亭鎮(zhèn)龍鳳中學(xué) 2024 - 2025 學(xué)年七年級(jí)期中道德與法治考試試卷
考試時(shí)間：60 分鐘 滿(mǎn)分：100 分
注意事項(xiàng)：
1.本試卷分第Ⅰ卷（選擇題）和第Ⅱ卷（非選擇題）兩部分。答卷前，考生務(wù)必將自己的姓名、準(zhǔn)考證號(hào)填寫(xiě)在答題卡上。
2.作答第Ⅰ卷時(shí)，選出每小題答案后，用2B鉛筆將答案對(duì)應(yīng)的字母代號(hào)填涂到答題卡相應(yīng)的位置上。如需改動(dòng)，用橡皮擦干凈后，再選涂其他答案標(biāo)號(hào)。寫(xiě)在本試卷無(wú)效，不予記分。
3.作答第Ⅱ卷時(shí)，將答案寫(xiě)在答題卡相應(yīng)的位置上。寫(xiě)在本試卷無(wú)效，不予記分。
第Ⅰ卷
一、選擇題（本大題共25個(gè)小題，每小題 2 分，共 50 分。在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的）
小明進(jìn)入中學(xué)后，參加了學(xué)校的文學(xué)社、籃球社等社團(tuán)活動(dòng)，還競(jìng)選上了班干部。他感慨道：“中學(xué)生活真豐富，我要努力讓自己更優(yōu)秀！” 這表明中學(xué)時(shí)代（ ）
A. 是人生發(fā)展的唯一階段
B. 能讓我們立即取得成功
C. 為我們提供了發(fā)展自我的多種機(jī)會(huì)
D. 比小學(xué)時(shí)代更輕松有趣
周恩來(lái)總理少年時(shí)期就立下 “為中華之崛起而讀書(shū)” 的大志。這啟示我們，少年的夢(mèng)想（ ）
A. 是天真無(wú)邪、不切實(shí)際的
B. 與個(gè)人的人生目標(biāo)緊密相連
C. 與時(shí)代的脈搏緊密相連，與中國(guó)夢(mèng)密不可分
D. 是一成不變的
小佳發(fā)現(xiàn)初中的學(xué)習(xí)科目增多，難度加大，作業(yè)量也增加了。面對(duì)這些變化，她應(yīng)該（ ）
①制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃
②尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法
③放棄某些科目，減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)
④向老師和同學(xué)請(qǐng)教學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
小麗在學(xué)習(xí)中遇到不懂的問(wèn)題，總是先自己思考，嘗試解決；實(shí)在解決不了，就查閱資料或向老師、同學(xué)請(qǐng)教。這體現(xiàn)了小麗（ ）
A. 沒(méi)有掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法
B. 不善于合作學(xué)習(xí)
C. 養(yǎng)成了自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣
D. 學(xué)習(xí)效率不高
當(dāng)我們對(duì)某方面的知識(shí)有強(qiáng)烈興趣時(shí)，當(dāng)我們自己解決某個(gè)問(wèn)題時(shí)，當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)中找到志趣相投的同伴時(shí)…… 我們都可以體會(huì)到學(xué)習(xí)帶來(lái)的快樂(lè)。這說(shuō)明（ ）
A. 學(xué)習(xí)中只有快樂(lè)，沒(méi)有辛苦
B. 學(xué)習(xí)是一個(gè)苦樂(lè)交織的過(guò)程
C. 學(xué)習(xí)是痛苦不堪的
D. 學(xué)習(xí)讓我們變得更加獨(dú)立
小浩通過(guò)寫(xiě)日記反思自己的學(xué)習(xí)和生活，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，他認(rèn)識(shí)自己的途徑是（ ）
A. 自我評(píng)價(jià)
B. 他人評(píng)價(jià)
C. 集體評(píng)價(jià)
D. 社會(huì)評(píng)價(jià)
“尺有所短，寸有所長(zhǎng)” 告訴我們（ ）
A. 要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，忽視自己的缺點(diǎn)
B. 要看到自己的缺點(diǎn)，忽視自己的優(yōu)點(diǎn)
C. 要正確認(rèn)識(shí)自己，學(xué)會(huì)接納和欣賞自己
D. 要夸大自己的優(yōu)點(diǎn)，縮小自己的缺點(diǎn)
小輝和小陽(yáng)是好朋友，他們?cè)趯W(xué)習(xí)上互相幫助，在生活中互相關(guān)心。這體現(xiàn)了友誼是（ ）
A. 一種親密的關(guān)系
B. 平等的、雙向的
C. 一種心靈的相遇
D. 有原則的
小琴發(fā)現(xiàn)好朋友小敏在偷偷吸煙，她應(yīng)該（ ）
A. 假裝沒(méi)看見(jiàn)，當(dāng)作什么都沒(méi)發(fā)生
B. 和小敏一起吸煙
C. 勸說(shuō)小敏不要吸煙，告訴她吸煙的危害
D. 告訴其他同學(xué)，讓大家都遠(yuǎn)離小敏
網(wǎng)上交往具有虛擬、平等、自主等特點(diǎn)。下列體現(xiàn)網(wǎng)上交往虛擬特點(diǎn)的是（ ）
A. 網(wǎng)上交流可以隨心所欲，想說(shuō)什么就說(shuō)什么
B. 網(wǎng)上交流可以突破時(shí)空限制，與不同地區(qū)的人交流
C. 網(wǎng)上交流的對(duì)方，你可能并不真正了解他的真實(shí)身份和情況
D. 網(wǎng)上交流可以結(jié)交志同道合的朋友
小勇在網(wǎng)上認(rèn)識(shí)了一位網(wǎng)友，兩人聊得很投機(jī)。網(wǎng)友邀請(qǐng)小勇周末一起去網(wǎng)吧玩游戲，小勇應(yīng)該（ ）
A. 欣然接受，和網(wǎng)友一起去玩
B. 委婉拒絕，不去網(wǎng)吧，并勸網(wǎng)友也不要去
C. 先答應(yīng)網(wǎng)友，到時(shí)候再找借口不去
D. 找理由向父母要錢(qián)，去網(wǎng)吧赴約
青春期的我們身體發(fā)生了明顯的變化，下列屬于青春期生理變化的是（ ）
①長(zhǎng)青春痘
②變聲
③思維變得更活躍
④體重增加
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
步入青春期，我們的思維逐漸具有獨(dú)立性。下列體現(xiàn)思維獨(dú)立性的是（ ）
A. 一味追求獨(dú)特，標(biāo)新立異
B. 人云亦云，隨大流
C. 敢于提出自己的觀點(diǎn)，同時(shí)能接納他人合理的意見(jiàn)
D. 固執(zhí)己見(jiàn)，不接受他人意見(jiàn)
青春的創(chuàng)造多姿多彩。下列做法有利于培養(yǎng)創(chuàng)造潛力的是（ ）
①參加科技創(chuàng)新比賽
②經(jīng)常進(jìn)行奇思妙想
③模仿別人的作品
④多閱讀科普書(shū)籍
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
生活中，我們對(duì)男性和女性的角色有一些固定的看法，如 “男主外，女主內(nèi)”。這種看法屬于（ ）
A. 性別平等觀念
B. 性別刻板印象
C. 正確的性別觀念
D. 對(duì)性別的尊重
小薇和男生小宇經(jīng)常一起討論學(xué)習(xí)問(wèn)題，他們的交往引起了同學(xué)們的議論。小薇應(yīng)該（ ）
A. 不再和小宇交往，避免流言蜚語(yǔ)
B. 繼續(xù)正常交往，把握好交往的原則和尺度
C. 與小宇保持距離，減少交往
D. 公開(kāi)與小宇的戀情，讓同學(xué)們無(wú)話可說(shuō)
進(jìn)入青春期，我們的情緒容易波動(dòng)，有時(shí)會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而沖動(dòng)。這說(shuō)明青春期的情緒特點(diǎn)是（ ）
A. 情緒的細(xì)膩性
B. 情緒的閉鎖性
C. 情緒的表現(xiàn)性
D. 情緒的沖動(dòng)性
小樂(lè)考試失利后，通過(guò)寫(xiě)日記、聽(tīng)音樂(lè)等方式調(diào)節(jié)情緒。這運(yùn)用的調(diào)節(jié)情緒的方法是（ ）
A. 改變認(rèn)知評(píng)價(jià)
B. 轉(zhuǎn)移注意
C. 合理宣泄
D. 放松訓(xùn)練
我們的情感是復(fù)雜的，有基礎(chǔ)性情感，也有高級(jí)情感。下列屬于高級(jí)情感的是（ ）
A. 安全感
B. 道德感
C. 信任感
D. 歸屬感
小輝參加學(xué)校組織的志愿者活動(dòng)，幫助社區(qū)的老人打掃衛(wèi)生、陪他們聊天。通過(guò)這次活動(dòng)，小輝感受到了幫助他人的快樂(lè)。這說(shuō)明（ ）
A. 參與社會(huì)活動(dòng)可以獲得物質(zhì)回報(bào)
B. 親社會(huì)行為能讓我們獲得美好的情感體驗(yàn)
C. 只有參加志愿者活動(dòng)才能養(yǎng)成親社會(huì)行為
D. 親社會(huì)行為是為了獲得他人的認(rèn)可
下列行為屬于親社會(huì)行為的是（ ）
①在公交車(chē)上主動(dòng)給老人讓座
②積極參加社區(qū)組織的環(huán)保活動(dòng)
③為了自己的利益，欺騙他人
④幫助同學(xué)解決學(xué)習(xí)難題
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
我們每個(gè)人都生活在社會(huì)中，個(gè)人的生存和發(fā)展離不開(kāi)社會(huì)。下列能體現(xiàn)這一觀點(diǎn)的是（ ）
①我們吃的食物是農(nóng)民生產(chǎn)的
②我們看的書(shū)籍是作者編寫(xiě)的
③我們出行乘坐的交通工具是工人制造的
④我們使用的手機(jī)是科技人員研發(fā)的
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ①②③④
小佳在學(xué)校里遵守校規(guī)校紀(jì)，在家里孝敬父母，在社會(huì)上遵守公共秩序。這說(shuō)明小佳（ ）
A. 具有規(guī)則意識(shí)
B. 缺乏獨(dú)立意識(shí)
C. 過(guò)于聽(tīng)從他人的安排
D. 沒(méi)有自己的想法
法律是最剛性的社會(huì)規(guī)則，不違法是人們行為的底線。下列行為屬于違法行為的是（ ）
①故意損壞公共設(shè)施
②在圖書(shū)館大聲喧嘩
③多次攔截毆打他人
④撿到他人財(cái)物拒不歸還
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
小明在放學(xué)路上看到有人正在實(shí)施盜竊行為，他應(yīng)該（ ）
A. 趕緊離開(kāi)，以免惹禍上身
B. 大聲呼叫，與盜竊者搏斗
C. 保持冷靜，及時(shí)撥打 110 報(bào)警電話
D. 當(dāng)作沒(méi)看見(jiàn)，事不關(guān)己高高掛起
第Ⅱ卷
二、簡(jiǎn)答題（本大題共3個(gè)小題，每題 6 分，共 18 分）
中學(xué)生應(yīng)該如何學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)？
我們應(yīng)怎樣正確對(duì)待他人的評(píng)價(jià)？
如何呵護(hù)友誼？
三、辨析題（本大題共2個(gè)小題，每題 8 分，共 16 分）
有人認(rèn)為：“網(wǎng)絡(luò)交往太危險(xiǎn)，我們應(yīng)該拒絕網(wǎng)絡(luò)交往。” 請(qǐng)你對(duì)這一觀點(diǎn)進(jìn)行辨析。
有人說(shuō)：“青春期的情緒變化無(wú)常，我們無(wú)法調(diào)控?！?請(qǐng)你對(duì)這一觀點(diǎn)進(jìn)行辨析。
四、材料分析題（本大題共1個(gè)小題，共 16 分）
閱讀材料，回答問(wèn)題。
材料一：小輝進(jìn)入初中后，學(xué)習(xí)成績(jī)一直不理想。他覺(jué)得自己在學(xué)習(xí)上沒(méi)有天賦，不是學(xué)習(xí)的料，漸漸對(duì)學(xué)習(xí)失去了信心，甚至產(chǎn)生了輟學(xué)的念頭。
材料二：小佳在學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)，總是鼓勵(lì)自己：“我能行！” 她還積極向老師和同學(xué)請(qǐng)教，尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法。經(jīng)過(guò)努力，她的學(xué)習(xí)成績(jī)有了很大提高。
（1）結(jié)合材料一，分析小輝對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是否正確。為什么？（4 分）
（2）材料二中小佳的做法對(duì)我們有什么啟示？（6 分）
（3）我們應(yīng)該怎樣做更好的自己？（6 分）
湖南省株洲市淥口區(qū)朱亭鎮(zhèn)龍鳳中學(xué) 2024-2025 學(xué)年七年級(jí)期中道德與法治考試試卷答案及解析
一、選擇題
1.C
解析：小明參加社團(tuán)活動(dòng)、競(jìng)選班干部，體現(xiàn)了中學(xué)生活為我們提供了發(fā)展興趣愛(ài)好、鍛煉能力的多種機(jī)會(huì)。A 項(xiàng) “唯一階段” 錯(cuò)誤，B 項(xiàng) “立即成功” 過(guò)于絕對(duì)，D 項(xiàng) “更輕松有趣” 題干未體現(xiàn)，故選 C。
2.C
解析：周恩來(lái) “為中華之崛起而讀書(shū)” 的夢(mèng)想，將個(gè)人志向與國(guó)家命運(yùn)結(jié)合，體現(xiàn)了少年夢(mèng)想與時(shí)代脈搏、中國(guó)夢(mèng)緊密相連。A 項(xiàng) “不切實(shí)際” 錯(cuò)誤，B 項(xiàng)未體現(xiàn)時(shí)代關(guān)聯(lián)，D 項(xiàng) “一成不變” 錯(cuò)誤，故選 C。
3.B
解析：面對(duì)學(xué)習(xí)難度增加，應(yīng)制定計(jì)劃、尋找方法、請(qǐng)教他人（①②④正確），放棄科目（③）是消極行為，排除，故選 B。
4.C
解析：小麗先自主思考，再求助，體現(xiàn)了自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣。A、B、D 項(xiàng)均與題干行為不符，故選 C。
5.B
解析：題干強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)中既有解決問(wèn)題的快樂(lè)，也可能有過(guò)程的艱辛，體現(xiàn)學(xué)習(xí)是苦樂(lè)交織的過(guò)程。A、C 項(xiàng)表述片面，D 項(xiàng)未體現(xiàn)，故選 B。
6.A
解析：寫(xiě)日記反思屬于自我評(píng)價(jià)。B 項(xiàng)他人評(píng)價(jià)、C 項(xiàng)集體評(píng)價(jià)、D 項(xiàng)社會(huì)評(píng)價(jià)均不符合題意，故選 A。
7.C
解析：“尺有所短，寸有所長(zhǎng)” 啟示我們要全面認(rèn)識(shí)自己，接納優(yōu)缺點(diǎn)。A、B 項(xiàng)忽視優(yōu)缺點(diǎn)，D 項(xiàng) “夸大優(yōu)點(diǎn)” 錯(cuò)誤，故選 C。
8.B
解析：互相幫助、互相關(guān)心體現(xiàn)友誼是平等雙向的。A 項(xiàng)親密關(guān)系、C 項(xiàng)心靈相遇、D 項(xiàng)原則性均未直接體現(xiàn)，故選 B。
9.C
解析：發(fā)現(xiàn)朋友吸煙應(yīng)主動(dòng)勸阻，幫助其認(rèn)識(shí)危害。A 項(xiàng)縱容、B 項(xiàng)盲從、D 項(xiàng)孤立均不恰當(dāng)，故選 C。
10.C
解析：虛擬性指網(wǎng)上交流對(duì)象的身份和信息可能不真實(shí)。A 項(xiàng) “隨心所欲” 違背道德法律，B 項(xiàng)是平等性，D 項(xiàng)是自主性，故選 C。
11.B
解析：未成年人去網(wǎng)吧屬于不良行為，應(yīng)拒絕并勸阻網(wǎng)友。A、D 項(xiàng)錯(cuò)誤，C 項(xiàng) “找借口” 不誠(chéng)信，故選 B。
12.B
解析：青春期生理變化包括外形（長(zhǎng)青春痘、體重增加）和機(jī)能（變聲），③思維活躍屬于心理變化，排除，故選 B。
13.C
解析：思維獨(dú)立性表現(xiàn)為有自己觀點(diǎn)，同時(shí)接納合理意見(jiàn)。A 項(xiàng) “標(biāo)新立異”、B 項(xiàng) “人云亦云”、D 項(xiàng) “固執(zhí)己見(jiàn)” 均錯(cuò)誤，故選 C。
14.B
解析：培養(yǎng)創(chuàng)造力需積極實(shí)踐（①④）、敢于想象（②），模仿他人（③）不利于創(chuàng)新，排除，故選 B。
15.B
解析：“男主外，女主內(nèi)” 是對(duì)性別角色的固有刻板印象，并非平等觀念，故選 B。
16.B
解析：異性正常交往應(yīng)把握原則，避免過(guò)度敏感或疏離。A 項(xiàng) “不再交往”、C 項(xiàng) “保持距離”、D 項(xiàng) “公開(kāi)戀情” 均不恰當(dāng)，故選 B。
17.D
解析：因小事沖動(dòng)體現(xiàn)青春期情緒的沖動(dòng)性。A 項(xiàng)細(xì)膩性、B 項(xiàng)閉鎖性、C 項(xiàng)表現(xiàn)性均不符合，故選 D。
18.B
解析：寫(xiě)日記、聽(tīng)音樂(lè)屬于轉(zhuǎn)移注意力調(diào)節(jié)情緒。A 項(xiàng)改變認(rèn)知、C 項(xiàng)合理宣泄、D 項(xiàng)放松訓(xùn)練均不符合，故選 B。
19.B
解析：高級(jí)情感如道德感、責(zé)任感，安全感、信任感、歸屬感屬于基礎(chǔ)性情感，故選 B。
20.B
解析：志愿者活動(dòng)帶來(lái)快樂(lè)，說(shuō)明親社會(huì)行為能獲得美好情感體驗(yàn)。A 項(xiàng) “物質(zhì)回報(bào)”、D 項(xiàng) “獲得認(rèn)可” 錯(cuò)誤，C 項(xiàng) “只有” 過(guò)于絕對(duì)，故選 B。
21.B
解析：親社會(huì)行為包括幫助他人、參與公益（①②④），③欺騙他人屬于自私行為，排除，故選 B。
22.D
解析：①②③④均體現(xiàn)個(gè)人依賴(lài)社會(huì)提供的物質(zhì)和精神產(chǎn)品，故選 D。
23.A
解析：遵守校規(guī)、孝敬父母、遵守公共秩序體現(xiàn)規(guī)則意識(shí)。B、C、D 項(xiàng)均為錯(cuò)誤理解，故選 A。
24.C
解析：①③④屬于違法行為（故意損壞公物、毆打他人、侵占他人財(cái)物），②在圖書(shū)館喧嘩屬于不文明行為，非違法，故選 C。
25.C
解析：面對(duì)盜竊應(yīng)冷靜報(bào)警，A、D 項(xiàng)冷漠，B 項(xiàng) “搏斗” 可能危及自身，故選 C。
二、簡(jiǎn)答題
26. 中學(xué)生應(yīng)該如何學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)？
答案：
發(fā)現(xiàn)并保持學(xué)習(xí)興趣：對(duì)知識(shí)的強(qiáng)烈興趣是學(xué)習(xí)的動(dòng)力來(lái)源，主動(dòng)探索未知領(lǐng)域。
掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法：合理安排時(shí)間，養(yǎng)成預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)習(xí)慣，選擇適合自己的學(xué)習(xí)方式（如合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)）。
善于運(yùn)用不同的學(xué)習(xí)方式：結(jié)合自主學(xué)習(xí)與合作交流，提高學(xué)習(xí)效率，培養(yǎng)獨(dú)立思考能力。
27. 我們應(yīng)怎樣正確對(duì)待他人的評(píng)價(jià)？
答案：
重視他人評(píng)價(jià)：他人評(píng)價(jià)是認(rèn)識(shí)自己的重要途徑，客觀的評(píng)價(jià)能幫助我們完善自我。
冷靜分析判斷：既不盲從他人的贊美或批評(píng)，也不忽視合理的意見(jiàn)，用理性心態(tài)對(duì)待。
有則改之，無(wú)則加勉：對(duì)正確的評(píng)價(jià)虛心接受，對(duì)錯(cuò)誤的評(píng)價(jià)不糾結(jié)，始終堅(jiān)持自我反思。
28. 如何呵護(hù)友誼？
答案：
用心關(guān)懷對(duì)方：體會(huì)朋友的需要，在細(xì)節(jié)中表達(dá)關(guān)心和支持，讓友誼充滿(mǎn)溫暖。
尊重對(duì)方邊界：每個(gè)人都有獨(dú)立空間，不強(qiáng)行干涉朋友的選擇，維護(hù)彼此的尊嚴(yán)。
正確處理沖突：沖突時(shí)保持冷靜，坦誠(chéng)溝通，尋找雙方都能接受的解決辦法，增進(jìn)理解。
堅(jiān)守原則底線：友誼不能違背道德和法律，當(dāng)朋友犯錯(cuò)時(shí)，應(yīng)善意提醒，而非縱容。
三、辨析題
29. 有人認(rèn)為：“網(wǎng)絡(luò)交往太危險(xiǎn)，我們應(yīng)該拒絕網(wǎng)絡(luò)交往?！?請(qǐng)你對(duì)這一觀點(diǎn)進(jìn)行辨析。
答案：
觀點(diǎn)錯(cuò)誤。
網(wǎng)絡(luò)交往的兩面性：
風(fēng)險(xiǎn)：虛擬世界存在欺詐、隱私泄露等問(wèn)題，過(guò)度沉迷影響現(xiàn)實(shí)交往。
積極作用：突破時(shí)空限制，拓展交往圈，方便信息獲取和學(xué)習(xí)交流。
正確做法：
增強(qiáng)自我保護(hù)：不輕易泄露個(gè)人信息，不隨意約見(jiàn)網(wǎng)友，遵守網(wǎng)絡(luò)道德。
合理利用網(wǎng)絡(luò)：將網(wǎng)絡(luò)作為工具，平衡虛擬與現(xiàn)實(shí)交往，享受健康的網(wǎng)絡(luò)生活。
結(jié)論：拒絕網(wǎng)絡(luò)交往是因噎廢食，應(yīng)理性對(duì)待，趨利避害。
30. 有人說(shuō)：“青春期的情緒變化無(wú)常，我們無(wú)法調(diào)控?！?請(qǐng)你對(duì)這一觀點(diǎn)進(jìn)行辨析。
答案：
觀點(diǎn)錯(cuò)誤。
青春期情緒特點(diǎn)：情緒波動(dòng)大、易沖動(dòng)，但并非不可控，我們可以通過(guò)科學(xué)方法調(diào)節(jié)。
調(diào)控方法：
改變認(rèn)知評(píng)價(jià)：換角度看待問(wèn)題，避免鉆牛角尖。
轉(zhuǎn)移注意力：通過(guò)興趣愛(ài)好（如聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)）緩解不良情緒。
合理宣泄：向朋友傾訴、寫(xiě)日記等，釋放內(nèi)心壓力。
放松訓(xùn)練：深呼吸、冥想等方法幫助平靜情緒。
結(jié)論：青春期情緒可調(diào)控，掌握方法能更好地管理情緒，促進(jìn)身心健康。
四、材料分析題
31. 閱讀材料，回答問(wèn)題。
（1）結(jié)合材料一，分析小輝對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是否正確。為什么？
答案：
不正確。
原因：小輝認(rèn)為 “自己沒(méi)有天賦，不是學(xué)習(xí)的料”，這是片面的自我否定。他只看到暫時(shí)的學(xué)習(xí)困難，忽視了自身的潛力和努力的重要性。正確認(rèn)識(shí)自己應(yīng)全面客觀，既要看到不足，也要相信通過(guò)方法和堅(jiān)持可以進(jìn)步，而不是輕易放棄。
（2）材料二中小佳的做法對(duì)我們有什么啟示？
答案：
積極心態(tài)：面對(duì)困難時(shí)自我鼓勵(lì)（“我能行”），培養(yǎng)自信，積極面對(duì)挑戰(zhàn)。
主動(dòng)求助：向老師和同學(xué)請(qǐng)教，借助他人經(jīng)驗(yàn)，避免閉門(mén)造車(chē)。
探索方法：尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法，提高效率，說(shuō)明學(xué)習(xí)需要科學(xué)策略而非盲目努力。
（3）我們應(yīng)該怎樣做更好的自己？
答案：
接納與欣賞自己：接受自身優(yōu)缺點(diǎn)，不自卑也不自傲，珍視獨(dú)特價(jià)值。
揚(yáng)長(zhǎng)避短：發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢(shì)，專(zhuān)注發(fā)展特長(zhǎng)，讓優(yōu)點(diǎn)成為成長(zhǎng)的支點(diǎn)。
改正缺點(diǎn)：針對(duì)不足制定計(jì)劃，循序漸進(jìn)改進(jìn)，實(shí)現(xiàn)自我完善。
激發(fā)潛能：通過(guò)參與新活動(dòng)、挑戰(zhàn)自我，挖掘未被發(fā)現(xiàn)的能力。
奉獻(xiàn)社會(huì)：在幫助他人、服務(wù)社會(huì)中體現(xiàn)價(jià)值，讓生命更有意義。

展開(kāi)更多......

收起↑