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統(tǒng)編版七年級(jí)上冊(cè)第三單元第十課《保持身心健康》練習(xí)題
一、單選題
1．史鐵生去世后的十余年間，其代表作《我與地壇》依然圈粉年輕人。他剖開(kāi)靈魂去寫作，勾畫出人心深處溝壑縱橫、氣象萬(wàn)千的生命景觀。再讀《我與地壇》能夠（ ）
①杜絕不良行為 ②消除學(xué)習(xí)壓力
③充盈精神世界 ④培養(yǎng)美好情感
A．①② B．②③ C．①④ D．③④
2．學(xué)習(xí)完“保持身心健康”一課后，同學(xué)們?cè)谛?nèi)開(kāi)展了問(wèn)卷調(diào)查并整理了如下數(shù)據(jù)（部分）。以下對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析得出的結(jié)論正確的有 （ ）
①尊重他人生命，關(guān)懷他人
②守護(hù)生命，關(guān)注并豐富精神
③對(duì)自己負(fù)責(zé)，能夠關(guān)注自身的健康
④愛(ài)護(hù)身體，養(yǎng)成了健康的生活方式
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
3．以下是某學(xué)校“心事訴說(shuō)信箱”收到的一封來(lái)信。
上初中后，因成績(jī)不好，我逐漸失去自信。在發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題后，我主動(dòng)尋求專業(yè)老師的幫助。經(jīng)過(guò)老師的疏導(dǎo)和自我調(diào)節(jié)，我不僅狀態(tài)越來(lái)越好，而且做了很多以前覺(jué)得不可能完成的事情。
從來(lái)信中，我們可以認(rèn)識(shí)到（ ）
①有效自我調(diào)節(jié)可以保持良好的心理狀態(tài)
②擁有健康的心理能有效地激發(fā)個(gè)人潛能
③積極尋求專業(yè)幫助有助于促進(jìn)心理健康
④主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)就可以滋養(yǎng)心靈
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
4．某校對(duì)同學(xué)們進(jìn)行了關(guān)于“生命教育”的調(diào)查，以下是部分?jǐn)?shù)據(jù)。這些數(shù)據(jù)給我們的啟示有（ ）
①珍愛(ài)生命，要增強(qiáng)安全意識(shí)
②要學(xué)會(huì)向他人求助，挖掘生命的力量
③要養(yǎng)成健康的生活方式，活出生命的精彩
④學(xué)習(xí)防護(hù)和急救的知識(shí)與技能，以備不時(shí)之需
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
5．“人生不如意事十之八九”，每個(gè)人在成長(zhǎng)的過(guò)程中都會(huì)遇到各種各樣的困難。面對(duì)逆境，我們要有正確的應(yīng)對(duì)方法。以下應(yīng)對(duì)逆境的方法不正確的一項(xiàng)是（ ）
A．客觀思考，積極解決問(wèn)題 B．通過(guò)體育鍛煉等方式適當(dāng)發(fā)泄
C．向他人尋求幫助、獲得鼓勵(lì) D．就此沉淪，消極對(duì)待一切
6．“腹有詩(shī)書氣自華”“書香社會(huì)”這些溫馨浪漫的詞匯“亮相”政府工作報(bào)告，點(diǎn)亮了無(wú)數(shù)人的眼睛，目前全國(guó)各種線上線下的閱讀活動(dòng)正在如火如荼地開(kāi)展。這類活動(dòng)的開(kāi)展（ ）
①有助于滋養(yǎng)心靈，豐富個(gè)人的精神世界
②有助于豐富我們的精神生活，滿足精神需求
③表明守護(hù)生命首先要關(guān)注自己的身體
④表明良好的生命狀態(tài)需要關(guān)注我們的精神
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④
7．只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關(guān)系。下列有利于滋養(yǎng)心靈、保持心理健康的是（ ）
①出行途中遵守交通規(guī)則，綠燈亮再通行
②在學(xué)校的組織下一起參觀北齊壁畫博物館
③參加應(yīng)急逃生演練活動(dòng)，提高避險(xiǎn)逃生能力
④參加制作粽子、月餅、湯圓，感受傳統(tǒng)文化的魅力
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
8．“脆皮年輕人”在社交平臺(tái)上持續(xù)走紅。打個(gè)哈欠，下巴脫臼了；摔了一跤，骨折了；遇到點(diǎn)事，抑郁了……不少網(wǎng)友分享自己身體差、心理素質(zhì)差的“脆皮”經(jīng)歷。為突破“脆皮”困局，“脆皮年輕人”需要（ ）
①參加適合自己的體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)
②將重心放在娛樂(lè)上，保持心情愉悅
③在日常生活中多吃藥，做好預(yù)防工作
④加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)，提升抗挫折的能力
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
9．下列詩(shī)句與漫畫所蘊(yùn)含哲理相一致的是（ ）
①好事盡從難處得，少年無(wú)向易中輕②少年辛苦終身事莫向光陰惰寸功
③肩鴻任鉅踏歌行，功不唐捐玉汝成④男兒不展風(fēng)云志，空負(fù)天生八尺軀
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
二、簡(jiǎn)答題
10．★如何滋養(yǎng)心靈？
11．小組合作，續(xù)寫保持身心健康的倡議書
倡議書
親愛(ài)的老師們、同學(xué)們：
為了使我們的生命煥發(fā)更加蓬勃的生機(jī)和活力，更好地實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值和意義，我們需要保持強(qiáng)健的體魄和豐富的精神，保持身心的和諧。為此，我們向全校師生發(fā)出倡議。
閱讀一本好書，汲取精神養(yǎng)料。
專注地做自己熱愛(ài)且有意義的事情。
走出家門，拓展生命體驗(yàn)。
………
試卷第1頁(yè)，共3頁(yè)
試卷第1頁(yè)，共3頁(yè)
參考答案
題號(hào) 1 2 3 4 5 6 7 8 9
答案 D A A B D D C B B
10．（1）滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。
（2）滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
具體做法：
a.我們要學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、練膽識(shí)，提升自己的底氣與能力；
b.要在生活實(shí)踐中擴(kuò)展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
11．閱讀名著，滋養(yǎng)我們的心靈；積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；合理飲食，不挑食，不暴飲暴食；等等。
答案第1頁(yè)，共2頁(yè)
答案第1頁(yè)，共2頁(yè)

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