資源簡介

(共33張PPT)
第一部分 教材核心考點特訓(xùn)
七年級下冊
第二單元 做情緒情感的主人
知識體系·特訓(xùn)導(dǎo)航
核心知識·蓄能儲備
分析材料·提能特訓(xùn)
中考考點·考向特訓(xùn)
知識點1 情緒
1.情緒的類型。（P35）
（1）基本情緒：喜、怒、哀、懼等。
（2）復(fù)雜情緒：害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等。
2.情緒對人的影響。（情緒的兩面性。）（P35~36）
情緒影響著我們的觀念和行動。
（1）積極影響：激勵我們克服困難、努力向上。
（2）消極影響：①可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前；
②影響我們的智力發(fā)揮和身體健康。
3.如何正確面對青春期的情緒？（P37~38）
（1）激發(fā)正面的情緒感受。（2）學(xué)習(xí)積極面對負面情緒。
4.正確表達情緒的原因和要求。（P39）
（1）原因：人與人之間的情緒會相互感染。情緒的表達不僅與自己
的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。
（2）要求：了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_出來。
5.負面情緒對人的影響。（P40）
（1）積極影響：適度的負面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。
（2）消極影響：①影響人際交往；②持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，可能危害我們的
身心健康。
★6.合理調(diào)節(jié)情緒的作用。（P40~41）
（1）有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。
（2）有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。
（3）可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。
★7.調(diào)節(jié)情緒的方法。（如何調(diào)節(jié)負面情緒？）（P40）
方法 含義 情境示例
改變認知評 價 改變看待事物的角度,給自己積極 的心理暗示 告訴自己:“我很棒”“沒關(guān)系”“我可
以”等
轉(zhuǎn)移注意 有意識地把注意力從引起負面情 緒反應(yīng)的情境轉(zhuǎn)移到其他事物或 活動上去 通過跳舞、唱歌、散步、畫畫、
爬山等方式分散注意力
合理宣泄 遇到負面情緒時,痛痛快快地表達 出來 在合適的場合大哭一場、大聲喊
叫、找朋友傾訴等
放松訓(xùn)練 使肌體從緊張狀態(tài)松弛下來的一 種練習(xí)過程,主要為了消除緊張 進行深呼吸、肌肉放松、閉上眼
睛想象一些關(guān)好的地方或事情等
熱點素材鏈接
路怒癥、學(xué)習(xí)壓力等
情境助理解
解讀：調(diào)控情緒，做情緒的主人。
易錯判斷
1.當(dāng)考試考砸時，對自己說：“沒那么糟糕，至少發(fā)現(xiàn)了一些不足。”這是運用轉(zhuǎn)移
注意來調(diào)節(jié)情緒。 ( )
×
改正：當(dāng)考試考砸時，對自己說：“沒那么糟糕，至少發(fā)現(xiàn)了一些不足。”這是運用
改變認知評價來調(diào)節(jié)情緒。
2.小唐在藝術(shù)節(jié)表演前為緩解緊張情緒，她對自己說“我很棒，我一定行”。這是通
過轉(zhuǎn)移注意的方法來調(diào)節(jié)情緒。( )
×
改正：小唐為了緩解緊張的情緒，不斷暗示自己能行，通過給自己加油打氣，自我
暗示的方法來調(diào)節(jié)情緒，而不是通過轉(zhuǎn)移注意的方法來調(diào)節(jié)情緒。
知識點2 情感
1.情感與情緒的關(guān)系。（P43~44）
關(guān)系 情感 情緒
區(qū)別 是在生活中不斷強化、逐漸積累的,相 對穩(wěn)定 是短暫的,不穩(wěn)定的,會隨著情境的改
變而變化
聯(lián)系 ①情感與情緒緊密相關(guān),伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展。我們對某些人或 者事物的情緒,隨著時間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向,就可能產(chǎn)生某種情感;② 情感與情緒都是復(fù)雜的 2.情感的分類。（情感復(fù)雜性的表現(xiàn)。）（P44）
（1）基礎(chǔ)性情感，如安全感；（2）高級情感，如道德感；
（3）正面的體驗，如愛的情感；（4）負面的體驗，如恐懼感；
（5）兩方面混雜的體驗，如敬畏感。
3.情感的作用。（P44~46）
（1）情感是人最基本的精神需求。
（2）情感反映我們對人和對事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，促使我們
作出行動。
（3）豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知。
（4）情感伴隨著我們的生活經(jīng)歷不斷積累、發(fā)展，是我們生命成長的體現(xiàn)。
★4.美好情感的作用及獲取方式。（P47）
（1）作用：讓我們身心愉悅，表達著我們的愿望，促進我們的精神發(fā)展。
（2）獲取方式：①是在人的社會交往、互動中自然引發(fā)的；②可以通過閱讀、與
人交往、參與有意義的社會活動等方式獲得。
5.負面的情感體驗對我們成長的意義。（P48~49）
（1）豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。
（2）學(xué)會承受一些負面感受，善于將負面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力，可以讓我們從
中獲得美好的情感體驗，不斷成長。
6.傳遞情感正能量的方法（途徑）。（P49~50）
（1）主動影響環(huán)境。用自己的熱情和行動來影響環(huán)境。
（2）積極與人交往。在與他人的情感交流中，傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。
（3）在生活中不斷創(chuàng)造美好的情感體驗。
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參觀愛國主義教育基地、黨史紀念館等
易錯判斷
1.情緒是我們在生活中不斷強化、逐漸積累的，相對穩(wěn)定。( )
×
改正：情感與情緒緊密相關(guān)，我們對某些人或者事物的情緒，隨著時間的推移形成
比較穩(wěn)定的傾向，就可能產(chǎn)生某種情感，情感伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展，情
緒是短暫的、不穩(wěn)定的，情感是逐漸積累的、穩(wěn)定的。
2.情緒是人最重要的情感。( )
×
改正：情緒不屬于情感。
3.“喜怒哀樂，人之常情”與“人非草木，孰能無情”中的“情”都指情感。( )
×
改正：“喜怒哀樂，人之常情”中的“情”是指情緒；“人非草木，孰能無情”中的“情”
是指情感。
1.人與人之間的情緒會相互感染。情緒的表達關(guān)乎身心健康和人際交往。
（適用答題維度：合理表達情緒的原因）
2.我們要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_出來。
3.合理調(diào)節(jié)情緒有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境；有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情
緒的主人；也可以幫助同學(xué)、家人改善情緒。（適用答題維度：合理表達情緒的作用）
4.調(diào)節(jié)情緒的方法：改變認知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、放松訓(xùn)練等。
（適用答題維度：調(diào)節(jié)情緒的方法）
5.情感是人最基本的精神需求，影響我們的判斷和選擇，促使我們作出行動。
（適用答題維度：情感的作用）
【功勛閃耀 德潤我心】
在第六個“中國醫(yī)師節(jié)”到來之際，中宣部和國家衛(wèi)生健康委聯(lián)合發(fā)布2023年“最
美醫(yī)生”先進事跡，丁櫻、劉永生、李燕明、張穎惠、陳峰、邵志敏、索朗片多、康
敏、梁宗安等9名個人和中國援外醫(yī)療隊光榮入選。他們有的懸壺濟世，為中醫(yī)藥
事業(yè)奉獻一生；有的數(shù)次出征，奮戰(zhàn)在一線；有的潤物無聲。堅守十年為患者點燃
心燈；有的扎根邊疆、守護高原村寨群眾健康；還有的激揚青春，在追夢奮斗中展
現(xiàn)青年醫(yī)者擔(dān)當(dāng)……醫(yī)者仁心，大愛精誠。不管是危難之時，還是和平時期，白衣
天使都化身最堅強的戰(zhàn)士，用他們精湛的醫(yī)術(shù)，護佑著人民的生命，譜寫一曲曲救
死扶傷、甘于奉獻的大愛之歌。
教材知識鏈接
珍愛生命、無私奉獻、主動擔(dān)責(zé)
（1）“最美醫(yī)生”不只是一個稱號，更傳達著真善美，傳遞著正能量。從上述材料中
可以得出“最美醫(yī)生”傳遞了（限定設(shè)問類型）哪些正能量？
答案：①堅持生命至上的觀念，敬畏生命、珍視生命。②不漠視他人的生命，尊重、
關(guān)注、關(guān)懷和善待身邊的每一個人。③在平凡中創(chuàng)造生命的偉大，在護佑生命、救
死扶傷、甘于奉獻中提升自己生命的價值。④弘揚了“敬畏生命、救死扶傷、甘于奉
獻、大愛無疆”的崇高精神。
（2）對此，你所在的班級準(zhǔn)備開展主題班會活動，需要你作出“傳遞情感正能量”
（限定知識角度）的發(fā)言，請列出你的發(fā)言提綱（限定設(shè)問類型）。（80字以內(nèi)）
答案：①在情感體驗中，我們可以用自己的熱情和行動來影響環(huán)境。②我們的情感
需要表達、回應(yīng)，需要共鳴。在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，
傳遞生命的正能量。③我們在生活中不斷創(chuàng)造美好的情感體驗，在傳遞情感的過程
中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量，周圍的世界也因為我們的積極情感
而多一份美好。
考點一 情緒
1.（2024福建中考）當(dāng)讀到李白的詩句“人生在世不稱意，明朝散發(fā)弄扁舟”時，我
的情緒低落；當(dāng)讀到孟郊的詩句“春風(fēng)得意馬蹄疾，一日看盡長安花”時，我感到愉
悅……這表明( )
A
①人的情緒復(fù)雜多樣 ②人的情緒是會受到感染的
③人的情緒相對穩(wěn)定 ④人的情緒受自然環(huán)境影響
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
解析：人的情緒并非相對穩(wěn)定，而是具有多變性，③說法錯誤；材料中我們的情緒
變化是受到詩句內(nèi)容的影響，而非自然環(huán)境，不符合題意。故選A。
2.（2024 菏澤中考）下列圖示中的空白處適合填寫的內(nèi)容是( )
小華考前感到焦慮，心情低落→___→小華逐漸變得平靜下來
B
①觀看了一場自己喜歡的民樂表演 ②將自己的書本撕碎扔進了垃圾桶
③敞開心扉與父母進行了一次長談 ④好友安慰他說：“我也感到很焦慮。”
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
解析：②是不能合理調(diào)控情緒的方法，說法錯誤；④歪曲了題文的主旨，說法錯誤。
故選B。
3.（2024 淄博二模）情緒，也需要“垃圾分類”。焦慮、緊張等屬于“可回收垃圾”，
合理利用，可以轉(zhuǎn)化并激發(fā)我們的潛能；絕望、抑郁屬于“有害垃圾”，會給我們身
心發(fā)展和人際關(guān)系帶來不良影響，需要盡快尋求解決之策。對此，理解正確的是
( )
C
A.負面情緒只會產(chǎn)生消極影響 B.持續(xù)負面情緒有益身心健康
C.適度負面情緒利于激發(fā)潛能 D.掌握方法就能杜絕不良情緒
變式3.1 下列思維導(dǎo)圖告訴我們( )
C
①保持積極心態(tài)就能消除負面情緒 ②不同情緒對人會產(chǎn)生不同的影響
③正確認識自己能夠促進自我發(fā)展 ④接納自己，需要接納自己的全部
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
解析：“就能消除”說法過于絕對，①說法錯誤；題干材料沒有體現(xiàn)接納自己，需要
接納自己的全部，④不符合題意。故選C。
4.（2024重慶中考）情緒，是每個人與生俱來的本能，它如同一把雙刃劍，既能激
勵我們追求更好的生活，也可能使我們陷入困境。學(xué)會管理情緒，是我們每個人的
必修課。下列情景中，我的情緒管理合理的是( )
A
①幾個活動的時間沖突了，我很抓狂，選擇去散散步、緩一緩
②朋友總是抱怨，讓我也很不開心，我拒絕再當(dāng)他的“情緒垃圾桶”
③上課遲到被老師批評，我惴惴不安，主動找到老師說明原因并承諾改正
④排了很久的隊，有人突然擠了進來，我沖過去把他揪出來狠狠地吼了一頓
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
解析：排隊時遇到插隊現(xiàn)象會讓人感到憤怒，但是沖過去把那個人揪出來并狠狠地
吼一頓并不是一個合理的應(yīng)對方式，這可能會引發(fā)沖突或者暴力行為，不利于解決
問題，④說法錯誤。故選A。
考點二 情感
5.（2024 青島二模）下列名言俗語與圖片中詩句蘊含的情感最相符的是( )
遙知百國微茫外，未敢忘 危負歲華。 ——戚繼光 寸寸山河寸寸金，侉離分 裂力誰任。 ——黃遵憲 寄意寒星荃不察，我以我
血薦軒轅。
——魯迅
A
A.先天下之憂而憂，后天下之樂而樂 B.良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒
C.我勸天公重抖擻，不拘一格降人才 D.紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行
解析：A圖片中詩句體現(xiàn)愛國情感。“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”表達憂國
憂民的胸懷，符合題意。故選A。
6.（2024濰坊一模）青春期的我們在“邁入青春門”儀式上，豪情滿懷、鏗鏘有力地
莊嚴宣誓；“三八”國際婦女節(jié)，將鮮花獻給媽媽，深情地送上擁抱；升旗儀式時，
全場肅立，神情莊嚴地注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起，齊唱國歌，激昂的歌聲響
徹校園。生活中的這些儀式能使我們( )
D
①增強情緒感受，更好調(diào)節(jié)情緒，塑造健康人格
②激發(fā)自我潛能，開發(fā)創(chuàng)造潛力，努力實現(xiàn)夢想
③學(xué)會感恩，體驗責(zé)任感，做有擔(dān)當(dāng)?shù)娜?br/>④厚植愛國主義情懷，增強做中國人的志氣、骨氣、底氣
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
7.（2024菏澤三模）隨著青春期的身心發(fā)育和生活經(jīng)驗的不斷擴展，我們的情緒發(fā)
生著微妙變化，情感體驗也愈加豐富。我們要正確對待青春的情緒，學(xué)會創(chuàng)造正面
的情感體驗，做情緒情感的主人。下列句子體現(xiàn)“情感”的有( )
B
①人非草木，孰能無情 ②桃花潭水深千尺，不及汪倫送我情
③喜怒哀樂，人之常情 ④兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮
A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④
8.（2024阿壩州中考）關(guān)注自己的情感狀態(tài)，不斷創(chuàng)造、積累美好的情感體驗，向
他人傳遞情感正能量，會讓我們的生命更有意義。以下行為不利于創(chuàng)造正面情感體
驗的是( )
D
A.共同欣賞高雅的藝術(shù) B.交流名著閱讀的心得體會
C.力所能及地幫助他人 D.強迫他人認可自己的觀點
解析：強迫他人認可自己的觀點，這種做法往往會引發(fā)矛盾和沖突，給他人和自己都
帶來負面的情緒，不利于創(chuàng)造正面的情感體驗，D錯誤。本題是逆向選擇題，故選D。
9.甘肅臨夏州積石山縣6.2級地震發(fā)生后，在蘭州開面館的老板連夜帶著人和物資前
往災(zāi)區(qū)，為受災(zāi)群眾送去了一碗碗熱氣騰騰的拉面；熱心商戶帶著上千斤餃子和爐
灶趕赴災(zāi)區(qū)，一鍋又一鍋地從下午煮到了次日凌晨。這些人傳遞的正能量是( )
A
①以行動傳遞美好情感，給人帶來溫暖和希望
②熱心幫助他人解決困難，營造良好社會風(fēng)尚
③在抗震救災(zāi)中贏得社會認可，提高自身威望
④尊重他人的人格，積極維護社會和諧與穩(wěn)定
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
解析：③是強烈的社會責(zé)任感的表現(xiàn)，不是為了贏得認可和提高威望，說法錯誤；
④體現(xiàn)的是尊重他人的生命健康權(quán)，而不是尊重他人的人格，說法錯誤。故選A。
10.（2024聊城三模）東昌府區(qū)某校“心理咨詢服務(wù)中心”為師生提供心理輔導(dǎo)、心理
測評、情緒宣泄和放松體驗服務(wù)，深受學(xué)校師生的好評。
周二下午是“心理咨詢服務(wù)中心”開放日，小華和小龍同學(xué)來到這里傾訴了各自
的煩惱：
小華：我自己脾氣不好，一遇到不順心的事情就很難控制自己的情緒，總是拿
學(xué)習(xí)用具出氣，我的情緒我做不了主，我的情緒不能控制。我對自己很失望！
小龍：我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情。可是遇到麻煩時，還是渴望他們出現(xiàn)！
不知該怎么辦了？
假如你是該“服務(wù)中心”成員，請為以上兩位同學(xué)排憂解難。
答案：①小華應(yīng)認識到情緒是可以調(diào)節(jié)的，人與人之間的情緒會相互感染，情緒的
表達不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且還關(guān)乎人際交往；在人際交往中我們需要了
解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_出來；保持積極樂觀的心態(tài)，
享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好；持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，有可能
危害我們的身心健康；學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒，有利于我們更好地適應(yīng)環(huán)境；在生活中
可以采取的調(diào)節(jié)情緒的方法有改變認知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。
②小龍應(yīng)積極調(diào)控青春期的心理變化。可以參加集體活動，在集體的溫暖中放松自
己；通過求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法；通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意，接納和調(diào)
適青春期的矛盾心理；學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。

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