資源簡介

統編版道德與法治七年級下冊第2課學會管理情緒
一、單選題
1．下邊漫畫告訴我們的是（ ）
①影響情緒的因素是多方面的
②情緒總給我們帶來消極影響
③要學會以恰當的方式表達情緒
④要學會調控情緒以適應環境
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
2．在復習《揭開情緒的面紗》這一課內容時，學案上有下面三個填空題，請你選出正確的一組（ ）
①隨著對情緒控制能力的增強，我們會掩飾自己的情緒感受，不愿意向別人表露，這是情緒的特點
②即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調、姿態與動作所表達的情緒，也會影響周圍的人，這說明人與人之間的情緒____
③兩個人行走在一望無際的沙漠，在同樣都只有半瓶水的情況下，一個人沮喪地說只有半瓶水了，另一個人欣喜地說還有半瓶水。這告訴我們要保持____的心態
A．波動性、會相互感染、順其自然
B．固執性、沒有關系、積極樂觀
C．閉鎖性、會相互感染、積極樂觀
D．閉鎖性、不受控制、淡定從容
3．沖沖和默默代表學校參加市的演講比賽。比賽時，沖沖看著臺下的評委，心里發慌，頭腦空白，一時間忘記講稿內容，結果發揮失常。默默登臺時，把臺下評委和觀眾想像成一個個樹樁，于是很快平復下來，聲情并茂地完成演講，發揮出色。默默的表現說明了（ ）
A．不同情緒對人有著不同的影響 B．調節情緒有助于我們適應環境
C．負面情緒危害我們的身心健康 D．情緒影響著我們的觀念和行為
4．觀察下圖漫畫，對此，下列認識正確的是（ ）
A．暴飲暴食可以避免焦慮
B．只能依靠他人幫助緩解焦慮
C．不顧場合宣泄自己的情緒
D．通過積極的自我暗示來緩解焦慮
5．下列圖示中的空白處適合填寫的內容是（ ）
①觀看了一場自己喜歡的民樂表演
②將自己的書本撕碎扔進了垃圾桶
③敞開心扉與父母進行了一次長談
④好友安慰他說：“我也感到很焦慮。”
A．①② B．②④ C．③④ D．①③
6．觀察下邊漫畫，下列認識正確的是（ ）
A．暴飲暴食可以避免焦慮
B．只能依靠他人幫助緩解焦慮
C．不顧場合宣泄自己的情緒
D．通過積極的自我暗示來緩解焦慮
7．“脆皮青年”“脆皮大學生”成了一些年輕人的新標簽。中國青年報社社會調查中心聯合問卷網，對1333名青年進行了一項關于年輕人面對的各類健康困擾的調查，數據如下：
位次 健康困擾 占比
第一位 記憶力下降 43.4%
第二位 情緒差、不穩定 42.2%
第三位 免疫力下降 41.9%
面對上述困擾，我們應該（ ）
①尊重他人，同時關愛自己②拒絕負面情緒，及時行樂
③合理調節情緒，化解煩惱④積極鍛煉身體，規律作息
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
8．小靜在課堂上違紀，被老師批評，她很不服氣，當面頂撞老師，老師非常生氣。放學后，意識到錯誤的小靜哭著來找老師承認錯誤。老師看她哭得特別厲害，話都說不出來了，就先和她聊了會兒天，嘮了嘮家常。一會兒，她情緒平復了，老師才開始和她談話。老師幫助小靜調節情緒的方法是（ ）
A．調節認知 B．轉移注意 C．合理宣泄 D．放松訓練
二、填空題
9．閱讀教材P15-P19《學會情緒管理》，回答下列問題。
10．學會調節情緒：學會調節情緒。調節情緒需要掌握一定的方法，常用的方法包括 等。每個人都可以根據自身的 ，找到適合自己的調節情緒的方法。掌握的方法越多樣，我們調節情緒的能力會越強。
11．調節情緒的方法：注意轉移法、 、 、放松訓練法。
三、簡答題
12．閱讀材料，回答下列問題。
材料一 月有陰晴圓缺，人有喜怒哀懼，但這并不意味著我們是情緒的奴隸，任由它支配我們的行為。
材料二 青少年時期是人生的花季，我們在擁有五彩繽紛生活的同時，也經歷著豐富的情緒的變化。情緒會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們沖動、懦弱、憂郁，甚至做出一些違背道德與法律規范的事。
(1)青春期的我們應該如何正確認識自己的情緒？
(2)我們為什么不能隨意表達自己的情緒呢？
四、分析說明題
13．青春是生命中的華彩樂章，它帶來了喜悅和力量，也帶來了困惑和煩惱。
(1)升入初中，七（1）班的幾位同學交流了各自心中的小煩惱。同學們各抒己見討論出了以下建議，請你為他們的小煩惱選擇合適的建議，并在答題紙橫線上填寫相應的字母。
小煩惱 建議
①“唉，臉上長了好多痘痘，真發愁呀！” A．嘗試自我調節，轉移注意力。
②“馬上要考試了，我焦慮得睡不著，怎么辦呀？” B．悅納生理變化，注重內在美。
③“我不喜歡父母管我太多，但遇到麻煩時，我還是想讓他們幫忙。” C．積極面對青春期心理矛盾，學會溝通。
② ③
青春期是身體發育和心理發展的加速期。這一時期的男生女生，在性格特征、興趣愛好、思維方式等方面，越來越多地表現出自己的特點。面對青春期如何把握好與異性交往的尺度，小青和小春發表了各自的觀點：
小青：與異性同學交往不可取，男女授受不親。小春：與異性同學交往，只會產生早戀，影響學習。
(2)請你綜合運用所學內容，對小青和小春的觀點進行評析。
試卷第1頁，共3頁
試卷第1頁，共3頁
參考答案
題號 1 2 3 4 5 6 7 8
答案 C C B D D D D B
9．情緒的奴隸；主人；深度與廣度；認知調節；相互感染；合適的場合；合理的方式；
10． 注意轉移、合理宣泄、認知調節、放松訓練 特點和需要
11． 合理宣泄法 認知調節法
12．(1)我們需要學會認識自己的情緒。需要學會覺察自己的情緒，體會自身情緒的強弱和變化，明確情緒背后的真實需要和現實原因，不斷拓展對情緒認識的深度與廣度。
(2)人的情緒會相互感染，一個人的情緒很容易影響周圍的人。只顧發泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不合適的做法。
13．(1) B A C
(2)小青的觀點錯誤。異性交往有助于我們了解異性的思維方式、情感特征；是我們成長的一個重要方面，也是對我們的考驗。異性之間的純潔友誼會成為我們青春美好的見證。
小春的觀點錯誤。異性交往有助于我們了解異性的思維方式、情感特征；是我們成長的一個重要方面，也是對我們的考驗。異性之間的友誼，可能讓人敏感、遭到質疑，但只要我們內心坦蕩，言談得當，舉止得體。這份友誼會成為我們青春美好的見證。
答案第1頁，共2頁
答案第1頁，共2頁

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