資源簡介

(共31張PPT)
10.1 愛護身體
第三單元　珍愛我們的生命
2024人教版道德與法治七年級上冊
授課教師：********
班 級：********
時 間：********
知識與技能理解青春的內(nèi)涵與價值，認識青春期身心發(fā)展的特點。掌握時間管理的基本方法（如四象限法、番茄工作法），能制定個人青春規(guī)劃。學(xué)會用數(shù)學(xué)統(tǒng)計（如時間分配表）分析時間利用效率，用文字表達青春感悟。過程與方法通過情景劇表演、時間統(tǒng)計、小組合作等活動，體驗青春的責(zé)任與意義。
- 經(jīng)歷 “反思 — 規(guī)劃 — 實踐 — 反饋” 的完整流程，培養(yǎng)自主管理能力。情感態(tài)度與價值觀
- 樹立珍惜青春、積極進取的人生態(tài)度，增強責(zé)任感。
- 理解青春與個人成長、社會責(zé)任的關(guān)系，激發(fā)奮斗精神。二、教學(xué)重難點重點：青春的價值認知，時間管理的實踐方法。難點：將珍惜青春轉(zhuǎn)化為持續(xù)行動，平衡個人目標(biāo)與社會責(zé)任。三、教學(xué)過程1. 情境導(dǎo)入：青春倒計時（8 分鐘）活動 1：生命沙漏
展示沙漏并提問：
“如果青春只有 3000 天（約 8 年），你會如何分配時間？”
（引導(dǎo)學(xué)生用數(shù)學(xué)計算感知青春短暫性）活動 2：青春故事分享
播放紀(jì)錄片片段《無奮斗不青春》（含科學(xué)家、運動員、志愿者的青春奉獻事跡），提問：
“這些人物的青春有何共同點？對你有何啟發(fā)？”2. 探究新知：解碼青春價值（15 分鐘）活動 1：青春關(guān)鍵詞
分組討論并列出 “青春” 相關(guān)詞匯（如夢想、奮斗、責(zé)任、友誼），用思維導(dǎo)圖歸納核心價值。活動 2：青春方程式
數(shù)學(xué)建模：\(\text{青春價值} = \text{時間利用率} \times \text{目標(biāo)達成度} \times \text{社會貢獻度}\)引導(dǎo)學(xué)生用代數(shù)思維理解青春的量化與質(zhì)性關(guān)系?；顒?3：青春轉(zhuǎn)折點
案例分析：
“小華沉迷游戲荒廢學(xué)業(yè)，小莉堅持每天閱讀 1 小時并參與公益。5 年后兩人會有何不同？”
（通過角色扮演呈現(xiàn)不同選擇的人生軌跡）3. 實踐行動：繪制青春藍圖（20 分鐘）活動 1：時間診斷師學(xué)生填寫《一周時間分配表》，用餅圖統(tǒng)計睡眠、學(xué)習(xí)、娛樂、運動等時間占比。小組互評：“哪些時間被高效利用？哪些存在浪費？”活動 2：四象限法規(guī)劃
學(xué)習(xí)時間管理工具：象限重要性緊急性示例一高高考試復(fù)習(xí)二高低長期興趣培養(yǎng)三低高臨時通知的會議四低低無意義刷手機
學(xué)生制定《青春每日計劃表》，優(yōu)先完成第二象限任務(wù)。活動 3：青春承諾書
撰寫個人青春宣言（例）：
“我承諾每天用 1 小時提升自我，每月參與 1 次志愿服務(wù)，讓青春不留遺憾！”4. 升華拓展：青春與責(zé)任（12 分鐘）活動 1：青春辯論賽
辯題：“青春應(yīng)更注重個人成長還是社會責(zé)任？”正反方陳述觀點，教師總結(jié)：二者相輔相成，青春的價值在于實現(xiàn)自我與貢獻社會的統(tǒng)一?；顒?2：青春能量站
心理健康輔導(dǎo)：壓力管理技巧（深呼吸、運動放松）。目標(biāo)分解法：將 “考上理想高中” 分解為每月、每周小目標(biāo)。5. 課堂總結(jié)：青春誓言（5 分鐘）學(xué)生分享：我的青春規(guī)劃中最期待的三件事。我將如何平衡學(xué)習(xí)與生活，讓青
《愛護身體》教案
一、核心素養(yǎng)目標(biāo)
政治認同：引導(dǎo)學(xué)生理解國家在推動全民健康事業(yè)發(fā)展、保障人民身體健康方面的政策和舉措，增強對國家健康戰(zhàn)略的認同，感受黨和國家對人民生命健康的關(guān)懷。
道德修養(yǎng)：培養(yǎng)學(xué)生珍惜生命、關(guān)愛他人健康的道德品質(zhì)，促使學(xué)生在日常生活中積極傳播健康理念，營造關(guān)心健康的良好道德氛圍。
法治觀念：讓學(xué)生了解與生命健康相關(guān)的法律法規(guī)，如《中華人民共和國基本醫(yī)療衛(wèi)生與健康促進法》，明確維護自身和他人健康權(quán)益的法律責(zé)任，增強法治意識。
健全人格：幫助學(xué)生塑造自律、積極的人格特質(zhì)，使其在面對健康問題時，能夠保持理性、樂觀的心態(tài)，主動采取科學(xué)的健康管理措施，促進身心健康發(fā)展。
責(zé)任意識：使學(xué)生明確在家庭、學(xué)校和社會生活中對自身和他人健康承擔(dān)的責(zé)任，積極參與健康行動，為構(gòu)建健康社會貢獻力量。
二、教學(xué)重難點
重點：幫助學(xué)生認識到愛護身體的重要性，引導(dǎo)學(xué)生掌握基本的健康生活方式，如合理飲食、適量運動、充足睡眠等；讓學(xué)生了解常見的安全隱患及應(yīng)對方法，學(xué)會保護自己的身體免受傷害。
難點：引導(dǎo)學(xué)生將愛護身體的理念轉(zhuǎn)化為實際行動，克服不良生活習(xí)慣，形成長期穩(wěn)定的健康生活方式，在日常生活中真正做到愛護身體。
三、教學(xué)方法
案例分析法、討論法、實踐體驗法、講授法
四、教學(xué)過程
（一）導(dǎo)入新課（5 分鐘）
播放視頻《健康中國行動宣傳片》，展示健康的生活場景以及國家為推動全民健康所做的努力。播放結(jié)束后，組織學(xué)生討論：從視頻中，你對健康有了哪些新的認識？在日常生活中，你認為哪些行為有助于愛護身體？通過討論，引出本節(jié)課的主題 —— 愛護身體。
（二）新課講授（30 分鐘）
守護生命首先要關(guān)注自己的身體（10 分鐘）
健康的重要性：展示數(shù)據(jù)，說明健康對個人學(xué)習(xí)、工作和生活的積極影響，以及疾病給個人和家庭帶來的負擔(dān)。講述鐘南山院士重視身體健康，堅持鍛煉，保持良好精神狀態(tài)，為抗擊疫情做出巨大貢獻的故事。組織學(xué)生討論：健康對個人和社會有哪些重要意義？我們應(yīng)該如何重視自己的身體健康？引導(dǎo)學(xué)生認識到健康是生命的基石，愛護身體是對自己和他人負責(zé)的體現(xiàn)。
關(guān)注身體狀況：講解身體發(fā)出的各種信號，如疼痛、疲勞等，讓學(xué)生了解這些信號是身體在提醒我們關(guān)注健康。組織學(xué)生分享自己身體不適時的感受和應(yīng)對方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會傾聽身體的聲音，及時采取措施。
養(yǎng)成健康的生活方式（10 分鐘）
合理飲食：展示食物金字塔，講解各類食物的營養(yǎng)成分和合理攝入量。通過對比健康飲食和不健康飲食的案例，讓學(xué)生了解不良飲食習(xí)慣對身體的危害。組織學(xué)生制定一周健康飲食計劃，分享自己的飲食安排。
適量運動：介紹常見的運動方式，如跑步、游泳、籃球等，講解運動對身體的好處。展示運動不當(dāng)導(dǎo)致受傷的案例，提醒學(xué)生注意運動安全。組織學(xué)生討論自己喜歡的運動方式，以及如何合理安排運動時間和強度。
充足睡眠：講解睡眠對身體恢復(fù)和生長發(fā)育的重要作用，展示因睡眠不足導(dǎo)致健康問題的案例。引導(dǎo)學(xué)生制定合理的作息時間表，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
珍視自己的肉體生命（10 分鐘）
避免意外傷害：展示生活中常見的安全隱患，如交通事故、火災(zāi)、溺水等，講解相應(yīng)的預(yù)防和應(yīng)對方法。組織學(xué)生討論在日常生活中如何避免意外傷害，提高自我保護意識。
不傷害自己的身體：通過反面案例，如自殘、濫用藥物等，讓學(xué)生了解這些行為對身體的嚴(yán)重危害。引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的生命觀，珍惜自己的身體，不做傷害自己的事情。
（三）鞏固練習(xí)（10 分鐘）
給出情景題：周末，小宇計劃在家度過。他原本打算熬夜玩游戲，第二天睡懶覺，午餐吃外賣。請你運用本節(jié)課所學(xué)知識，為小宇制定一份健康的周末計劃，并說明這樣做的理由。讓學(xué)生以書面形式作答，選取部分學(xué)生的答案進行點評，鞏固愛護身體的相關(guān)知識。
（四）課堂小結(jié)（3 分鐘）
回顧本節(jié)課的重點內(nèi)容，包括愛護身體的重要性、健康的生活方式以及避免意外傷害的方法。強調(diào)愛護身體是每個人的責(zé)任，鼓勵學(xué)生在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，珍惜自己的身體。
（五）作業(yè)布置（2 分鐘）
布置作業(yè)：讓學(xué)生記錄自己一周的生活方式，包括飲食、運動、睡眠等方面，分析哪些行為是健康的，哪些需要改進，并制定改進計劃，下節(jié)課進行分享交流。
5
課堂檢測
4
新知講解
6
變式訓(xùn)練
7
中考考法
8
小結(jié)梳理
1
復(fù)習(xí)引入
2
新知講解
3
典例講解
學(xué)習(xí)目錄
道德修養(yǎng)：懂得身體健康關(guān)系個人和家庭，關(guān)系國家和社會，能夠養(yǎng)成健康的生活方式。
健全人格：了解愛護身體的基本知識，提高適應(yīng)社會的能力，磨礪堅強意志。
責(zé)任意識：認識到愛護自己的身體是一種對生命負責(zé)任的態(tài)度，對自己的生命負責(zé)。
1.視頻導(dǎo)入
2.調(diào)查導(dǎo)入
上述健康的生活方式，你做到了哪些？這些做法對你有什么影響？
健康的生活方式 合理的飲食 適量的運動
有規(guī)律的作息 良好的衛(wèi)生習(xí)慣
了解自己的藥物過敏情況 了解家庭成員的健康信息
不濫用藥物 定期體檢
3.圖片導(dǎo)入
設(shè)立這些節(jié)日的目的是什么？
身體健康的重要性。
愛護身體的要求。
積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體，強健體魄。
難點
重點
活動一：身體是生命存在的根本
我國為什么高度重視學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測工作？
我國于2013 年起全面開展學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測。第八次全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示，我國學(xué)生體質(zhì)健康達標(biāo)優(yōu)良率逐漸上升，學(xué)生身高、體重、胸圍等形態(tài)發(fā)育指標(biāo)持續(xù)向好，學(xué)生肺活量水平全面上升，中小學(xué)生柔韌、力量、速度、耐力等素質(zhì)出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，體育教學(xué)質(zhì)量不斷優(yōu)化和提升。此次調(diào)研也發(fā)現(xiàn)了學(xué)生視力不良和近視率偏高、學(xué)生超重肥胖率上升、學(xué)生握力水平有所下降、大學(xué)生身體素質(zhì)下滑等一些學(xué)生體質(zhì)與健康狀況亟待解決的問題。
活動二：做自身健康的第一責(zé)任人
在日常生活中，你應(yīng)該如何做自身健康的第一責(zé)任人？
2023年3月，全民健康生活方式行動被寫入《健康中國行動2023年工作要點》(以下簡稱《要點》)重點工作，《要點》指出：堅持關(guān)口前移，深入推進實施全民健康生活方式行動，積極開展“三減三 健”行動。此前國務(wù)院發(fā)布的《健康中國行動(2019—2030年)》更是將人民健康提到了國家戰(zhàn)略層面，指出每個人是自己健康的第一責(zé)任人。這些文件的發(fā)布旨在呼吁大家養(yǎng)成健康文明的生活方式。
身體健康的重要性。
（1）身體是生命存在的根本。
（2）身體健康既關(guān)系個人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會的發(fā)展。
（3）只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣。
（4）愛護自己的身體，是一種對生命負責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。
你對自己的身體健康狀況了解嗎？請完成以上調(diào)查問卷并分享自己的健康狀況。
活動三：關(guān)注自己的身體狀況
身體健康狀況調(diào)查問卷
1.你的性別是
○男 ○女
2.作業(yè)一般在幾點以前完成
○晚上8點以前 ○晚上10點以前 ○晚上12點以前 ○晚上12點以后
3.每天睡眠時間為幾個小時
○8—10小時 ○6—8小時 ○6小時以下
……
活動四：養(yǎng)成健康的生活方式
（1）你有哪些不良的生活習(xí)慣？這對你有什么影響？
（2）你認為今后應(yīng)該怎么辦？
材料一：觀看視頻《健康都去哪了》
材料二：生活調(diào)查
1.你每天早晨都吃早餐嗎？
2.你是否有過熬夜玩手機游戲或者追劇的經(jīng)歷？
3.你是否食用過“三無”食品或者垃圾食品呢？
活動五：鍛煉身體、強健體魄
我們應(yīng)該如何做到科學(xué)鍛煉身體，強健體魄呢？
一些社會公眾人物的勵志減肥經(jīng)歷對很多人起到了激勵作用，但是脫離專業(yè)指導(dǎo)的人絕對不能輕易模仿。對于我們來說，要想在短時間內(nèi)“暴減”體重（如2—3個月快速減重數(shù)十斤）風(fēng)險太大也太困難。當(dāng)身體超重時，我們應(yīng)該及時尋求專業(yè)建議，并采取合適的措施來保持健康。
愛護身體的要求。【重點】
（1）關(guān)注自己的身體狀況。
要求：①關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務(wù)維護自身健康。②積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。③如有不適，應(yīng)及時科學(xué)就醫(yī)。
（2）養(yǎng)成健康的生活方式。
自覺自律,注重飲食有節(jié)、起居有常、動靜結(jié)合,杜絕不良嗜好。
（3）積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體，強健體魄?！倦y點】
健康中國從我做起，請從愛護身體的角度，寫出兩點做法。
健康中國——我力行
杭州亞運會不僅促進了亞洲體育事業(yè)的發(fā)展，也激發(fā)了每個人的運動熱情。浙江省緊緊抓住舉辦杭州亞運會的契機，深入實施全民健身國家戰(zhàn)略，積極組織全民健身賽事活動，引導(dǎo)人們更加關(guān)注健康和生命質(zhì)量。
健康中國從我做起，請從愛護身體的角度，寫出兩點做法。
示例：關(guān)注自己的身體狀況；養(yǎng)成健康的生活方式；積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體，強健體魄；增強安全意識、自我保護意識，提高防護能力。
1. 身體健康的重要性：
(1)身體是生命存在的 。
(2)身體健康既關(guān)系個人的成長和發(fā)展，也關(guān)系
的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會的發(fā)展。
(3)只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的
朝氣。
根本　
家庭　
2. 愛護身體的原因：
愛護自己的身體，是一種對生命負責(zé)任的態(tài)度，我們
要做自身健康的 責(zé)任人。
3. 愛護身體的具體要求：
(1)關(guān)注自己的身體狀況。
(2)養(yǎng)成 的生活方式。
(3)積極、 、科學(xué)地鍛煉身體，強健體魄。
第一　
健康　
主動　
4. 日常生活中，如何關(guān)注自己的身體狀況？
(1)關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛(wèi)生
保健服務(wù)維護自身健康。
(2)積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，
能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。
(3)如有不適，應(yīng)及時 。
科學(xué)就醫(yī)　
5. 如何養(yǎng)成健康的生活方式？
自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動靜結(jié)合，杜
絕 嗜好。
不良　
1. 《中華人民共和國體育法》第十條規(guī)定：“國家優(yōu)先發(fā)展
青少年和學(xué)校體育，堅持體育和教育融合，文化學(xué)習(xí)和體
育鍛煉協(xié)調(diào)，體魄與人格并重，促進青少年全面發(fā)展?！?br/>對此，以下說法正確的有(　D　)
①青少年都缺乏良好的體魄和好的生活習(xí)慣
②身體健康關(guān)系國家的人口素質(zhì)
③愛護身體是對生命負責(zé)任的態(tài)度
④體育鍛煉是愛護身體的唯一方式
D
A. ①② B. ①④
C. ③④ D. ②③
2
3
4
5
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7
8
9
1
2. 【2024年1月南陽期末】少年興則國家興，少年強則國家
強。青少年患上“老年病”，不管對個人還是國家，其危
害不言而喻。從個人角度解決這一問題的措施有(　A　)
A
①定期體檢、患病及時就醫(yī)
②養(yǎng)成健康的生活方式
③開設(shè)科學(xué)的食育課程
④建立完善的醫(yī)療保障體系
A. ①② B. ③④
C. ①④ D. ②③
2
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9
1
3. 愛國衛(wèi)生運動開展72年來，越來越多的人認識到了每個人
都是自身健康的第一責(zé)任人，健康的“鑰匙”就握在自己
手里。下列屬于不健康的生活方式的是(　B　)
A. 合理飲食，遠離煙酒
B. 空腹運動，絕食減肥
C. 適度運動，規(guī)律作息
D. 定期檢查，保護視力
B
2
3
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7
8
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1
4. 【2023·泰安中考】在高溫環(huán)境下，人的體溫容易出現(xiàn)調(diào)
節(jié)障礙。遇到高溫天氣，我們(　D　)
①不要在烈日下暴曬，盡量減少戶外活動
②要定時飲水，及時補充水分
③應(yīng)一直待在空調(diào)房內(nèi)，防止中暑
④渾身大汗時，應(yīng)立即用冷水洗澡降溫
D
A. ③④ B. ②③
C. ①④ D. ①②
2
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1
5. 2024年6月26日是第37個國際禁毒日。拒絕毒品，珍愛生
命，需要我們做到(　C　)
A. 堅持適度原則，少量多次沒有太大關(guān)系
B. 加強監(jiān)管力度，嚴(yán)厲打擊吸毒販毒行為
C. 掌握毒品知識，增強個人防毒禁毒意識
D. 謹慎結(jié)交朋友，拒絕和一切陌生人來往
C
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1
6. 周日是爺爺?shù)纳?，小明和爸爸媽媽、爺爺奶奶、叔叔?br/>嬸在飯店聚餐。他們圍坐一桌，氣氛和諧。小明想到最近
流感高發(fā)，便建議使用公勺公筷，此舉得到了大家的響
應(yīng)。使用公勺公筷(　D　)
①能夠杜絕疾病的傳播
②純屬多此一舉，小題大做
③體現(xiàn)的是一種對生命負責(zé)任的態(tài)度
④有利于養(yǎng)成健康的生活方式
D
A. ①② B. ①③
C. ②③ D. ③④
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1
7. 下面漫畫《將來誰去開飛機》給我們的啟示有(　C　)
①要關(guān)切他人的生命健康
C
②要學(xué)會愛護自己的身體
③要擁有豐富的精神世界
④要健康用眼，保護視力
A. ①② B. ①③
C. ②④ D. ③④
2
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1
8. 【2024年1月青島期末】身體是革命的本錢。下列選項主要體現(xiàn)愛護身體的有(　B　)
①小睿堅持規(guī)律作息、合理飲食、保持充足睡眠，保證學(xué)習(xí)時精力充沛
②發(fā)高燒的小軒為了參加同學(xué)的生日會，瞞著媽媽加大藥物劑量讓自己盡快退燒
③16歲的亮亮扛起了一個家的重擔(dān)，一邊上學(xué)一邊照顧奶奶和生病的父親
④小佳一家在冬季流感高發(fā)期間科學(xué)飲食，講究衛(wèi)生，加強防護
B
A. ①② B. ①④
C. ③④ D. ②③
2
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9
1
個人和家庭
愛護
身體
原因
國家和社會
做法
關(guān)注自己的身體狀況
養(yǎng)成健康的生活方式
鍛煉身體，強健體魄
做自身健康的第一責(zé)任人
1..實踐性作業(yè)：根據(jù)自己的身體狀況、興趣愛好，選擇一種適合自己的體育鍛煉方式，并制訂合理的鍛煉目標(biāo)和計劃。
謝謝觀看！

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