資源簡介

一、認識挫折，直面困難
第4課
直面挫折 積極應對
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01
我們在達到目的的過程中所遇到的障礙。
失敗
打擊
困難
- 了解挫折
- 了解挫折
01
到目前為止，你遇到過哪些挫折？
01
你遇到過挫折的時候，會有什么樣的行為？
- 了解挫折
個體在遭受挫折時，情境已經發生變化，但在產生刻板化行為方式后仍重復盲目地繼續出現。
個體遭受挫折時，以較其自身年齡與身份不相符的幼稚行為來應對現實困境。
01
你遇到過挫折的時候，會有什么樣的行為？
焦慮
冷漠
攻擊
退行
固著行為
是挫折后常見的心理反應，是個體預期有某種不良后果或模糊性威脅出現的不愉快負面情緒感受。
個體對他人、事物、現象等外部刺激缺乏相應情緒的反應狀態。
個體試圖傷害他人身體或精神的情緒狀態或行為表現。一般表現為個體受挫后為發泄憤怒情緒而導致具有敵對情緒的過激行為。
- 了解挫折
01
在學校中，學業問題和人際沖突是經常遇到的挫折情境。
進入職場可能還會面臨更多的挫折情境，如理想與現實的差距，所學知識和專業技能不能適應工作要求等。
- 了解挫折
- 正視挫折
02
跟著雷總搖起來！Are you OK！
雷軍
1969年12月16日出生于湖北省仙桃市剅（lóu）河鎮趙灣村四組，
小米科技有限責任公司創始人、董事長、首席執行官（CEO） ，
中華人民共和國第十二、十三、十四屆全國人民代表大會代表 ，中國民間商會副會長。
我愿稱它為《雷軍進行曲》
雷軍
于2013年12月獲評為中國經濟年度人物。
2014年2月，入選中國互聯網年度人物。
2018年，入選改革開放40年百名杰出民營企業家。
2020年，當選北京市勞動模范。2021年，入選《福布斯》中國最佳CEO（第一名）。
2022年，入選《財富》中國最具影響力的50位商界領袖。
截至2025年1月6日，雷軍的抖音平臺粉絲已達3773.7萬。
01
挫折情境
挫折認知
挫折反應
- 了解挫折
01
XIAO SONG
現實自我
理想自我
“我實際是什么樣的人”
“我想成為什么樣的人”
差距
引發挫折感
- 了解挫折
人物志：雷軍的傳奇人生
雷軍2022年度演講：穿越人生低谷的感悟
02
挫折是生活的一部分。
面對挫折，不同的人往往會有不同的挫折反應。用積極的視角認識挫折，有助于我們正視挫折、積極應對。
學業困難
失戀
經濟拮據
家庭矛盾
身心疲憊
健康問題
朋友離開
生活
被誤解
失業
- 正視挫折
“吃一塹，長一智”，前進道路上的各種挫折都有其獨特的價值。
。
02
面對挫折，不同的人往往會有不同的挫折反應。用積極的視角認識挫折，有助于我們正視挫折、積極應對。
一定的挫折會提醒我們不要盲目樂觀，要更加清醒地面對現實。
處于順境時
處于逆境時
要將挫折視為成長的機會,積極總結經驗，找出失敗的癥結，即使經歷重大挫折，也能在其中獲得成長。
- 正視挫折
接納挫折中無法改變的事實。
。
02
面對挫折，不同的人往往會有不同的挫折反應。用積極的視角認識挫折，有助于我們正視挫折、積極應對。
- 正視挫折
- 正視挫折
02
力克·胡哲的演講
02
你現在又是如何看待遇到過的挫折？
- 正視挫折
回憶你經歷過的挫折，想一想你當時是如何看待這個挫折的，你現在又是如何看待的。
{91EF8E2E-DCC0-4116-8AF1-D6BB721DC678}你經歷的挫折
過去的看法
現在的看法
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