資源簡介

(共27張PPT)
觀看視頻，談談你的想法與感受？我們應該如何愛護身體？
“脆皮大學生”
統編版道德與法治七年級上冊第三單元第十課第一框
愛護身體
1.政治認同 ：引導學生認識到愛護身體是對自己和社會負責的表現，增強對自身健康責任的認同。
2.道德素養 ：培養學生樹立對生命負責的態度，珍愛生命，樹立正確的生命價值觀。
3.健全人格 ：樹立正確的健康觀念，培養積極向上的生活態度和健康的心理品質。
4.責任意識 ：明確愛護身體是自己的首要責任，培養在健康問題上對自己和他人負責的態度，積極傳播健康知識。
核心素養目標
要求：閱讀教材P74-76，自主預習以下問題。（2分鐘）
為什么要愛護身體？
1
怎樣愛護身體？
2
自主學習
總議題：愛護身體 筑牢健康之基
子議題一：尋愛護身體之因
子議題二：探愛護身體之策
子議題一
尋愛護身體之因
議學活動1
為什么要愛護身體？
思考：（1）“脆皮大學生”的現象引發廣泛的網絡關注，說明了什么？你怎么看待這一現象？
（2）“脆皮大學生”現象給我們怎樣的啟示？
最近，“脆皮大學生”頻頻上熱搜，走紅網絡。脆皮大學生是指新一代大學生，身體毛病極多，脆弱到了一碰就壞的地步，出現了“脆皮現象”。據報道，某醫院急診科單月接診了1700多名18到25歲的年輕人，其中有外傷、腹痛、胸悶、過度換氣綜合征等。
（1）這說明了目前大學生的身體素質和健康狀況呈下降趨勢，身體健康狀況令人堪憂，年輕人應重視自己的健康，愛護身體。
（2）我們應充分認識到愛護身體的重要性。保持身心健康是提高生命質量的關鍵。只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣。
（3）身體是生命存在的根本。
思考：身體健康是否只關系到我們自己，對家庭、國家和社會有沒有影響？
提示：
身體健康影響家庭生活質量
健康中國戰略是中國政府為了提高國民健康水平而實施的一系列政策和行動。健康中國的核心是“人民健康”，旨在通過健康促進和疾病預防，提高全民健康素養水平。隨著健康中國行動的不斷推進，健康生活方式也將得到更廣泛的普及。
身體健康關系國家的人口素質和社會的發展。
1．為什么要愛護身體？（P74-75）
(1)身體是生命存在的根本。身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。(P75)
(2)愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度，我們要做自身健康的第一責任人。(P75)
【議學小結】（筆記）
子議題二
探愛護身體之策
議學活動2
2.怎樣愛護身體？
1．走兩步就胸悶 2．每天都很困很累，嗜睡
3．記憶力變差 4．愛掉頭發
5．一運動就容易扭傷 6．餓肚子，血糖變低就容易暈倒
7．伸個懶腰，脖子扭傷了……
暢所欲言（小組討論):
（1）哪些原因會讓我們變得“脆皮”？
經研究表明，“脆皮大學生”出現“脆皮現象”，有以下表現：
（2）哪些健康的生活方式可以幫助我們改變“脆皮”現象？
（3）“脆皮者”應該如何自救，學會愛護自己的身體？
觀看視頻：熬夜備考，引發終末期心衰
議學活動3：
結合教材P75頁的“探究與分享”
從愛護身體的角度，談談小誠的經歷帶給你哪些啟示？
來自山東的15歲初中生小誠，為了考上重點高中，在臨近中考前一個月，開啟了連續的高強度熬夜復習。然而，他的身體開始出現了心絞痛、咳嗽等情況。
小誠并沒有特別在意，只當自己是學習學累了，也沒有告訴父母。直到某一天，小誠突然兩眼一黑暈倒了，直接住進了ICU。醫生表示小誠的這種情況類似于猝死，其實小誠患上的病是終末期心衰，情況非常危險。
2．怎樣愛護身體？（P75）
(1)愛護身體，應當關注自己的身體狀況。
①關注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛生保健服務維護自身健康。
②積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態。
③如有不適，應及時科學就醫。
【議學小結】（筆記）
小小調查：
你關注過自己的身體狀況嗎？你對自己的身體是否了解呢？
1.關注自己是否有疲勞、疼痛、頭暈等不適感覺。
2.注意身體各部位的功能是否正常，如視力是否下降、聽力是否有變化、腸胃消化是否良好等。
3.情緒變化：情緒也可能是身體狀況的反映。
議學活動4：
請你判斷：下列圖片中哪些做法是正確的？為什么？
學活動
√√√√
√
觀看視頻并思考：
1.反思一下自己有哪些不良的
生活方式？這對你有什么影響？
2.你準備怎么改變自己不良的
生活方式？
（提示：運動、作息習慣
、飲食等方面思考）
2．怎樣愛護身體？
(2)愛護身體，應當養成健康的生活方式。我們要自覺自律，注重飲食有節、起居有常、動靜結合，杜絕不良嗜好。
(3)愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。
①要參加合適的體育鍛煉，選擇合理的運動負荷，提高身體的免疫力、抗病能力和對自然環境的適應能力，預防并減少疾病的發生。
②在享受科學健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格。
【議學小結】（筆記）
不運動的人
運動的人
學習能力更強，抑郁風險低 ，
靜息心率降低，心肺功能更強，
呼吸更深，耐力提高，肝內脂質減少，胃腸道蠕動增強，消化吸收功能好，
血管有彈性，血壓控制更好，
結締組織和肌肉更強壯，柔軟又堅韌，
骨骼鈣流失少，關節穩定性提升。
腦血栓供血不足，出現精神壓抑血液循環減緩、誘發心肌梗塞和腦血栓，產生靜脈血栓，造成肺栓塞，靜息心率降低，肝脂肪沉積。
肝內脂質減少，胃腸道蠕動減弱，結腸癌風險升高，壞膽固醇和脂肪沉積，形成粥樣，硬化板塊
酸痛無力，產生疲勞感
受力增大，椎間盤退變突出
血管受壓迫，易患髕骨軟化癥
健康小知識
探究與分享： 如何科學健身
分享交流：你在健身過程中遇到過哪些問題？是如何解決的？
2．怎樣愛護身體？
(1)愛護身體，應當關注自己的身體狀況。
(2)愛護身體，應當養成健康的生活方式。
(3)愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。
【議學小結】（筆記）
議學延伸
議學延伸：
根據《“健康中國2030”規劃綱要》，到2030年，全民健康素養水平大幅提升，健康生活方式基本普及，居民主要健康影響因素得到有效控制，居民主要健康指標水平進入高收入國家行列，健康公平基本實現。
為實現這個目標，中學生應該怎樣做？以“愛護身體”為主題寫一份倡議書，號召全校學生為推進健康中國做貢獻。
課堂小結：
為什么要愛護身體
10.1 愛護身體
身體是生命存在的根本
身體健康對個人、家庭和國家的重要意義
★如何愛護身體
關注自己的身體狀況
養成健康的生活方式
積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄
樹立做自身健康的第一責任人的觀念
身體是革命的本錢。只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣。下列關于愛護身體的重要性，說法錯誤的是( )
A．身體是生命存在的根本
B．身體健康既關系個人成長，也關系國家和社會發展
C．愛護身體，是一種對生命負責任的態度
D．身體是自己的，沒必要過于在意
D
課堂練習：
謝謝！

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