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第一單元 珍惜青春時光 單元練習
一、選擇題(在每小題的四個選項中，只有一項是符合題目要求的)
1.青春期的矛盾心理有時讓我們煩惱，但也為我們的成長提供了契機。積極面對和正確處理這些矛盾心理，我們才能健康成長。下列有助于解決青春期煩惱的是( )
①求助老師、家長和心理醫生，化解煩惱，解決問題②學會自我調節，成為自己的“心理保健醫生”③參加集體活動，在集體的溫暖中接納和調整自己④進行自我封閉，不能將煩惱告訴他人
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
2.小磊是一位性格內向的男生。他對自己的外表有些不自信，平時害怕與同學打交道，尤其是女生。小磊的這種想法( )
①不利于與異性交往 ②不利于增進對異性的了解 ③是正確認識性別角色的體現④不利于他完善自身
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
3.關于青春期異性同學之間的交往，下列說法正確的是( )
①在青春期，萌發對異性朦朧的情感，是正常現象②對于這種朦朧的情感，應慎重對待，理智處理③與異性交往，我們要舉止得體，學會保護自己 ④異性間的友誼是不正常的，會遭到周圍人的質疑
A.①②③ B.①③④ C.①②④ D.②③④
4.青少年階段是人生的拔節孕穗期，最需要精心引導和栽培。作為青少年，要順利度過“拔節孕穗期”，下列做法中正確的有( )
①放飛夢想，開拓進取 ②張揚個性，我行我素 ③盡情享樂，不思進取 ④促進生理和心理協調發展
A.①② B.①③ C.①④ D.②④
5.杜甫在都城長安淪陷時，發出“感時花濺淚，恨別鳥驚心”的感慨;在初聞捷報時，先是“涕淚滿衣裳”，接著“卻看妻子愁何在”，繼而“漫卷詩書喜欲狂”。由此可見，人的情緒( )
①是毫無關聯的 ②是復雜多樣的 ③消極多于積極 ④會受外界的影響
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
6.青少年在與同學、朋友的交往中，有時會因為一點誤會而誘發沖突，甚至導致不良后果。下列能夠控制沖動的正確方法是( )
A.隨意發泄，我行我素 B.冷靜處理，轉移注意
C.克制自己，伺機報復 D.冷面相對，不理不睬
7.中學生小凡在日記中寫道:“我這個人的情緒高漲起來像火山爆發，低落時像泄了氣的氣球;有時上午還興高采烈，下午就悶悶不樂。”這體現了青春期的情緒特點是( )
①情緒具有表演性 ②情緒常常不穩定 ③情緒具有頑固性 ④情緒反應較強烈
A.①② B.②③ C.②④ D.③④
8.青春期的情緒體驗越來越細致，也越來越不穩定:有時因被他人誤解而委屈，有時因朋友沒能遵守約定而失望，有時因父母的叮囑而煩惱……對此，下列關于消極情緒的看法正確的是( )
①在一定條件下，消極情緒也會有積極作用 ②要學會承受消極情緒，善于將其轉換成成長的動力③對待生活中的消極情緒，應順其自然，完全不用理會 ④喜悅、快樂才會讓生活更美好，負面情緒有害，要拒絕負面情緒
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
9.有人說，在成功的路上，最大的敵人其實并不是缺少機會或資歷淺薄，而是缺乏 對自己情緒的控制。憤怒時不能控制怒氣，使周圍的合作者望而卻步;消沉時放縱自己，會把許多珍貴的機會白白浪費。對此，你的理解是( )
①情緒影響著我們的觀念和行動 ②我們要培養積極健康的情緒 ③只要有消極情緒就會危及我們的身心健康④我們要合理調節情緒
A.①③④ B.②③④ C.①②③ D.①②④
10.下列關于情感與情緒的認識正確的是( )
①情緒是短暫的、不穩定的，會隨情境的改變而變化②情感是不穩定的，會隨著情緒的改變而變化③情感是更為深刻、穩定的內心體驗④與情緒一樣，情感也是復雜多樣的
A.①②④ B.①②③ C.①③④ D.②③④
11.在社會生活中，我們需要基本的安全感、信任感，我們渴望得到愛與關懷，我們參與社會事務離不開責任感、勝任感。這表明情感( )
A.是人基本的精神需求 B.與我們的想象力、創造力相關
C.影響我們的選擇和判斷 D.有助于我們更全面地觀察事物
12.2024年4月8日，感動中國2023年度獲獎人物揭曉。極不平凡的2023年，他們或在危難中逆行，或在逆境中堅守，以凡人之力，書寫中國人的年度精神史詩。他們的事跡表明( )
A.積極的情感能夠傳遞正能量 B.只有積極情緒才會引發共鳴
C.情感總是短暫而且不穩定的 D.情緒隨著年齡的增長而改變
二、非選擇題
13.直面青春煩惱
進入初中后，小明和小華,遇到了一些煩惱。請你分別對他們的行為進行分析點評。
(1)小明上初二了，可身高一直沒啥變化，看到周圍同學比自己長高了一大截，他非常著急，甚至感到焦慮。
(2)上初中以來，小華很想向自己的女同桌請教學習問題，與她交流看法，但又不知道該如何對待與異性之間的交往。
14.學會調節情緒
情境一 今天第一節課，小林同學的心情很糟糕。由于前一天晚上小林看電視看到很晚，因此早晨起床起晚了，偏偏路上又遇到堵車，結果上課遲到，受到老師的批評。同時，他也因耽誤了值日，受到同學們的埋怨。他感到十分地委屈、懊惱、生氣。
(1)請你為小林同學盡快宣泄情緒支招。
情境二 “叮鈴鈴……”下課鈴聲響了，小林想到教室外放松一下。于是，他快步向門口走去，突然腳下一個踉蹌，差點跌倒。小林感覺很沒面子，偏偏這時教室后面又傳來一陣笑聲。小林非常生氣，回頭一看，班上調皮的小強正朝他笑呢……
(2)如果你是小林，此時應該怎么做
(3)請你說說調節情緒的方法有哪些。
15.分享情感體驗
某中學組織了一次到天安門廣場觀看升旗儀式的活動。
場景一在工作人員的引導下，同學們陸續前往觀禮臺列隊等待升旗。站在觀禮臺上，有的同學按捺不住激動的心情，不時和身旁的同學小聲地交流著。
場景二 三軍儀仗隊護衛著國旗昂首挺胸、步伐穩健、英姿颯爽地走過金水橋，有的同學不禁感慨道:“他們可真整齊啊!”
場景三 嘹亮的國歌聲響起，萬頭攢動的廣場瞬時靜了下來，同學們整齊劃一地舉起右臂行少先隊隊禮，神情莊重地注視著五星紅旗冉冉升起。
(1)請你分析在三個場景中的同學們表露出了怎樣的真情實感。
(2)生活中，你還可以通過哪些途徑獲得積極情感體驗 (至少寫出兩個途徑)
16.學習榜樣 體驗積極情感
2024年4月8日晚，“感動中國2023年度人物”揭曉。一個個令人動容的名字、一段段催人奮進的故事，讓善被看見，讓愛被感知，讓真誠長存!他們是投身于風洞研究50余載的九旬院士俞鴻儒;是把20多名聽障學生送進大學的特教老師劉玲琍;是用小小肩膀扛起近千名滯留乘客生死安危的社區干部孟二梅;是運用中國水稻技術，幫助非洲創造高產記錄的水稻專家楊華德;是續寫中美民間濃厚情誼的友誼使者穆言靈;是維護國家主權和領土完整、勇擔使命的藍天衛士空軍航空兵某團飛行二大隊……他們或在危難中逆行，或在逆境中堅守，以凡人之力，書寫中國人的年度精神史詩!
(1)從這些人物的身上，你體驗到了哪些美好情感
(2)增加積極的情感體驗，世界會因此更美好。上述事例啟示我們怎樣才能體驗和創造更豐富的積極情感
答案 1.A 2.B 3.A 4.C 5.C 6.B
7.C 8.A 9.D 10.C 11.A 12.A
13.(1) ①青春期是人身體發育的重要時期，在青春期，我們身體發育的節奏各有不同，要正確對待生理變化。②不因自己的生理變化而焦慮或自卑，也不嘲弄他人的生理變化。③在塑造身體、儀表等外在美的同時,更要注重品德和文化修養，提升內在美。
(2)與異性交往對我們的成長有積極作用。①與異性交往，可以增進對異性的了解，消除神秘感。②可以擴大交往范圍，提高交往能力。③與異性友好坦然地合作，有助于完善自身，讓我們在團結和睦的集體中共同成長。④與異性交往要把握好尺度。我們應注意交往的方式、場合、時間和頻率，既要熱情大方，又要掌握分寸，做到言談得當、舉止得體。
14.(1)宣泄情緒時，應不傷害他人，不傷害自己，同時符合基本社會規范，遵守道德和法律。例如進行自我暗示，提醒自己合理調節這種不良情緒，或是找一個沒人的地方大聲唱歌或喊叫，還可以到操場上踢球或跑步等。(言之有理即可)
(2)如果我是小林，我會管理好自己的情緒，學會合理表達情緒。我會離開教室，到操場跑幾圈來宣泄調節情緒，再和老師反饋情況等。(言之有理即可)
(3)方法包括注意轉移、合理宣泄、認知調節、放松訓練等。
15.(1)本題為開放性問題，回答能夠體現自豪感、使命感、責任感等積極正向的情感即可。
(2)我們可以通過與人交往、積極參與有意義的社會活動等方式獲得積極地的情感體驗。(回答合理即可)
16.(1)愛國主義情感、高度的責任感、無私奉獻的精神、愛崗敬業等。
(2)①我們要有意識地增加自己的積極情感體驗。積極情感體驗源于我們對生活的熱愛，源于不斷地投入生活、深入生活、感受生活。②我們可以通過與人交往、積極參與有意義的社會活動等方式獲得積極情感體驗。③我們應該用熱情和行動來影響周圍的環境，讓世界因我們的積極情感而多一份美好。④我們要在實踐中提升情感境界。我們要用心體悟平凡生活，從做好小事、管好小節開始，在長期實踐和奉獻社會中提升內在修養，讓情感在不斷淬煉中升華為高尚情操。

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