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道德與法治統編版（2024）七年級下第二課 做情緒情感的主人
學校:___________姓名：___________班級：___________考號：___________
一、單選題
1．七年級學生李敏期中考試成績不理想，心情糟糕，打不起精神，在老師的建議下，他聽聽音樂、散散步，還找朋友傾訴心中的煩惱，終于重拾信心，堅信只要努力，就會有更大的進步。李敏調節情緒的方法有（ ）
①認知調節②放松訓練③合理宣泄④注意轉移
A．①② B．②③ C．③④ D．①④
2．下列對“微行動”點評正確的是（ ）
A．生活節奏加快，讓我們對“慢”的容忍度越來越低。這種“慢怒癥”正在吞噬我們的幸福感——保持樂觀心態，任何事都要忍耐
B．小美看了《厲害了，我的國》，為祖國繁榮富強而自豪，寫下了自己的真實感受——積累正面情感，滋養心靈
C．浩浩代表班級參加演講比賽，發揮失常，心里很不舒服，決心在下次比賽中取得好成績——挫折一定會使人產生積極的情緒感受
D．爸爸不高興怒斥了小凱，小凱不高興就踢了小狗一腳——情緒能相互傳染，應該壓抑
3．古詩詞是人們表達內心情感的一種方式：
黃沙百戰穿金甲，不破樓蘭終不還。 ——王昌齡《從軍行》先天下之憂而憂，后天下之樂而樂。 ——范仲淹《岳陽樓記》人生自古誰無死，留取丹心照汗青。 ——文天祥《過零丁洋》
從上述詩詞中，我們能夠讀出（ ）
A．關心民生、心系人民的情緒 B．精忠報國、憂國憂民的情感
C．珍惜友誼、關愛他人的品德 D．無私奉獻、淡泊名利的風范
4．小靜在課堂上違紀，被老師批評，她很不服氣，當面頂撞老師，老師非常生氣。放學后，意識到錯誤的小靜哭著來找老師承認錯誤。老師看她哭得特別厲害，話都說不出來了，就先和她聊了會兒天，嘮了嘮家常。一會兒，她情緒平復了，老師才開始和她談話。老師幫助小靜調節情緒的方法是（ ）
A．調節認知 B．轉移注意 C．合理宣泄 D．放松訓練
5．在第33屆夏季奧運會上，湖南體育健兒積極發揚中華體育精神，共獲得4枚金牌、5枚銀牌、3枚銅牌，為祖國、家鄉和人民贏得了榮譽。同學們對此倍感自豪和驕傲。這說明（ ）
①我們要學會承受和轉化消極情感
②情感讓我們的內心世界更加豐富
③情感不會影響我們的判斷與選擇
④我們通過情感體驗生命、體驗生活
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
6．在北京因此宮博物院里，小華認真了解“清明上河圖”的歷史，傾聽與之相關的因此事，體驗到了厚重的歷史感。這說明（ ）
A．積極參與有意義的社會活動可以獲得積極情感體驗
B．要善于轉化消極情感
C．情感是不穩定的，會隨著情境的改變而變化
D．情感比情緒更為深刻、穩定
7．漫畫分析對如圖漫畫解讀正確的是（ ）
《“埋”怨》
A．我們的情緒是復雜多樣的
B．我們的情緒受多方面因素影響
C．我們要認識自己情緒的獨特性
D．我們要保持積極樂觀的心態
8．小云起床后，發現自己長出了青春痘，很自卑；到學校后，同學夸她的衣服漂亮，很高興；上課了，看到老師發的單元測試卷成績很差，她很害怕。上述材料不能說明（ ）
A．人的情緒是復雜多樣的
B．處于不同的情境中，會產生不同的情緒
C．情緒能反映人的內心狀態
D．人只有喜、怒、哀、懼四種情緒類型
9．進入青春期，青少年的情緒越發細膩，但反應強烈、波動大，具有半成熟半幼稚的矛盾性特點，主要是因為（ ）
A．我們已經逐漸成長為一個社會人
B．初中學習環境與小學學習環境不同
C．爸爸媽媽對我們的要求不斷變化
D．心理的發展和生活經驗的積累
10．《紅樓夢》中的林黛玉才華出眾，最后卻因為過度憂愁而死。下面對負面情緒的說法正確的有（ ）
①消極情緒可能危害人的身心健康
②消極情緒給人帶來不良體驗，會產生不良影響
③消極情緒也會有積極作用
④消極情緒只能給人帶來痛苦
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
11．杭州亞運會期間，3.76萬名“小青荷”志愿者出現在人們的視線中，他們用飽滿的熱情和周到的服務給所有人帶來了溫暖與美好。這些“小青荷”志愿者（ ）
①總是被動地受外部環境的影響 ②在奉獻中傳遞著生命的正能量
③在不斷地創造美好的情感體驗 ④能消除現實生活中的負面情感
A．①② B．②③ C．①④ D．③④
12．情緒就像染色劑，渲染著人們的喜怒哀樂，我們要學會給自己消“氣”，學會轉化、釋放情緒。下面兩幅漫畫中調節情緒的方法分別是（ ）
A．調節認知、合理宣泄 B．轉移注意、放松訓練
C．放松訓練、調節認知 D．合理宣泄、轉移注意
13．在談到文藝對科學思維的啟示和開拓作用時，錢學森說：“在我對一件工作遇到困難而百思不得其解的時候，往往是蔣英（錢學森的夫人）的歌聲使我豁然開朗，得到啟示。”這說明情感（ ）
A．與我們的想象力、創造力相關 B．都是積極、美好的
C．決定我們能否全面地觀察事物 D．源于參與有意義的社會活動
14．當意識到緊張時，我們可以深呼吸一下，能夠有效緩解情緒。這種調節情緒的方法是（ ）
A．認知調節 B．轉移注意 C．合理宣泄 D．放松訓練
二、分析說明題
15．中學生小武在日記中這樣描述：“進入初中后，覺得自己很多時候像變了個人，有時因為一件小事就對父母大發脾氣、摔門而去；有時因為老師的一次表揚喜上眉梢、干勁兒倍增；觀看電影時，時而陪主人公一起開懷大笑，時而淚如雨下；前一刻還“陰云密布”，下一刻就“晴空萬里”；昨天還因為父母要來學校觀看自己的才藝表演而煩躁，今天又因為他們不來而失落；打籃球時覺得自己戰無不勝，數學考試前卻會緊張到手心冒汗、坐立不安……”
(1)上述材料說明了什么？
在你的生活經歷中，遇到過哪些因情緒影響身體健康的事情？
16．在關于“情緒”的議題式學習活動中，老師出示了以下圖片，組織學生進行探究。
從情緒的角度看，漫畫一說明了什么？
請你運用“學會管理情緒”的知識，為漫畫一中的人物提兩點建議，將因此事發展成漫畫二中的結局。
17．【珍惜青春不負韶華】閱讀材料，回答下列問題。
材料一 有一種自豪，叫“我有中國”；有一種責任，叫“中國有我”；有一種表白，叫“我愛你祖國”！
材料二 在“七·一”黨的生日時，全國各大中小學開展了形式多樣的黨史學習活動，帶領學生了解黨的光輝歷程，厚植愛國情懷，引導廣大青少年兒童學史明理、學史增信、學史崇德、學史力行，從百年歷程中傳承紅色基因，立遠志、鑄夢想。
學習黨史，傳承紅色基因，會增強青少年哪些情感體驗？
(2)結合材料，說一說情感的作用有哪些？
21世紀教育網(www.21cnjy.com)
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參考答案
1．C
分析：本題考查調節情緒的方法。
③④：題干中，李敏聽聽音樂、散散步，這是通過轉移注意的方法調節情緒；找朋友傾訴心中的煩惱，這是通過合理宣泄調節情緒，因此③④符合題意；
①②：題干未涉及通過認識調節、放松訓練等調節情緒的方法，因此①②不符合題意；
因此本題選C。
2．B
分析：本題考查情緒的管理、感受美好情感。
B：小美看了《厲害了，我的國》，為祖國繁榮富強而自豪，寫下了自己的真實感受，是積累正面情感、滋養心靈的表現，因此B說法正確；
A：“任何”說法太絕對，有些事情不能忍耐，因此A說法錯誤；
C：“一定”說法太絕對，挫折具有雙重作用，不一定使人產生積極的情緒感受，因此C說法錯誤；
D：爸爸不高興怒斥了小凱，小凱不高興就踢了小狗一腳，說明情緒具有感染性，個人情緒容易影響其他人，要合理發泄情緒，而不能壓抑情緒，因此D說法錯誤；
因此本題選B。
3．B
分析：本題考查愛國情感。
B：“黃沙百戰穿金甲，不破樓蘭終不還”的意思是塞外的將士身經百戰磨穿了盔和甲，不打敗進犯之敵誓不回來，表達了將士保家衛國的愛國情感；“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”的意思是在天下人憂愁之前先憂愁，在天下人高興之后才高興，表達了詩人愛國、憂國憂民的情感；“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”的意思是人生自古以來有誰能夠長生不死？我要留一片愛國的丹心映照史冊，表達了作者強烈的愛國、憂國憂民的情感，B符合題意；
ACD：說法與題干句子意思無關，ACD與題意不符；
因此本題選B。
4．B
分析：本題考查調節情緒的方法。
A：調節認知主要是改變對事情的看法和理解來調節情緒，材料中老師沒有通過改變小靜對違紀這件事的認知來調節其情緒，因此A不符合題意；
B：老師先和小靜聊了會兒天、嘮嘮家常，將小靜的注意力從犯錯后的難過等情緒中轉移出來，使她的情緒平復，屬于轉移注意的方法，因此B符合題意；
C：合理宣泄是通過一定方式把不良情緒發泄出來，如哭泣、傾訴等，材料中主要是老師采取措施轉移小靜的注意力，不是引導她進行合理宣泄，因此C不符合題意；
D：放松訓練通常是通過特定的身體放松動作等方式來緩解緊張情緒，材料中老師沒有采用此類方式，因此D不符合題意；
因此本題選B。
5．C
分析：本題考查情感的作用。
②④：湖南體育健兒積極發揚中華體育精神，共獲得4枚金牌、5枚銀牌、3枚銅牌，為祖國、家鄉和人民贏得了榮譽，讓同學們感受美好情感，增強了同學們的自豪感和愛國之情，這說明情感讓我們的內心世界更加豐富，我們通過情感體驗生命、體驗生活，因此②④說法正確；
①：題干中沒有體現消極情感，因此①不符合題意；
③：情感影響我們的判斷與選擇，因此③說法錯誤；
因此本題選C。
6．A
分析：本題考查獲得美好情感。
A：題干中，小華認真了解“清明上河圖”的歷史，傾聽與之相關的因此事，體驗到了厚重的歷史感，說明積極參與有意義的社會活動可以獲得積極情感體驗，A說法正確；
BD：說法與題干內容無關，BD說法與題意不符；
C：情緒是不穩定的，會隨著情境的改變而變化，C錯誤；
因此本題選A。
7．D
分析：本題考查保持積極樂觀的心態。
D：漫畫啟示我們要學會正確對待自己的情緒感受，要保持積極樂觀的心態，讓我們的生活更加美好，D說法正確；
ABC：說法與漫畫內容無關，ABC與題意不符；
因此本題選D。
8．D
分析：本題考查對情緒的認識。
ABC：依據教材知識，小云一天情緒的變化，表明人的情緒是復雜多樣的，處于不同的情境中，會產生不同的情緒，情緒能反映人的內心狀態，因此ABC說法正確；
D：除了常見的喜、怒、哀、懼，還有自豪、感激、焦慮、厭惡、內疚等，因此D說法錯誤；
本題屬于逆向選擇題，因此本題選D。
9．D
分析：本題考查青春期情緒特點。
ABC：都與題文不是因果關系，因此ABC不符合題意；
D：隨著心理的發展和生活經驗的積累，青少年的情緒越發細膩，但反應強烈、波動大，具有半成熟半幼稚的矛盾性特點，因此D符合題意；
因此本題選D。
10．A
分析：本題考查負面情緒的作用的相關知識。
①：林黛玉過度憂愁屬于消極情緒，最終因此而死，體現了消極情緒長期積累可能對身體健康造成嚴重危害，影響人的生理機能，導致疾病等問題，因此①說法正確；
②：消極情緒往往會讓人感到悲傷、痛苦、焦慮等，會在心理上給人帶來不良體驗，還可能影響人的行為和決策，進而在生活、學習、工作等方面產生不良影響，因此②說法正確；
③：適度的消極情緒也并非完全沒有積極作用，只是林黛玉的消極情緒過度且長期持續，沒有體現出積極的一面，但不能就此否定消極情緒存在積極作用的可能性，因此③說法正確；
④：這種說法過于絕對，如上述所說，消極情緒在一定條件和適度的情況下也有積極作用，并非只能帶來痛苦，因此④說法錯誤；
因此本題選A。
11．B
分析：本題考查傳遞情感正能量。
②③：分析可知，這些志愿者以實際行動展現了奉獻精神，能引起我們情感上的共鳴，他們用實際行動在奉獻中傳遞著生命的正能量，在不斷地創造美好的情感體驗，因此②③符合題意；
①：“小青荷”們并不是被動地接受外部環境的影響，他們主動在奉獻中傳遞著生命的正能量，因此①說法錯誤；
④：對減少現實生活中的負面情感有影響，“消除”夸大了志愿者的作用，因此④說法錯誤；
因此本題選B。
12．B
分析：本題考查情緒調節的方法。
B：根據題文、結合所學可知，跳一段自己喜歡的舞蹈，有利于舒緩身心、轉移注意力，體現了轉移注意；通過深呼吸調節身心節奏，體現了放松訓練，B符合題意；
ACD：調節認知、合理宣泄、調節認知，在題文中未涉及，因此ACD不符合題意；
因此本題選B。
13．A
分析：本題考查情感的作用。
A：材料中錢學森的話表明文藝對科學思維具有啟示和開拓作用，歌聲中傳遞的情感有助于激發我們的想象力、創造力，A符合題意；
B：情感不全都是積極、美好的，也有消極的情感，B錯誤；
C：情感影響我們能否全面地觀察事物，C錯誤；
D：說法在題干中沒有體現，D與題意不符；
因此本題選A。
14．D
分析：本題考查情緒調節的方法。
D：放松訓練是指使身體和精神由緊張狀態朝向松弛狀態的過程，深呼吸就是一種常見的放松訓練方法，通過深呼吸可以放松身心，緩解緊張情緒，因此D符合題意；
ABC：認知調節 是通過改變對事物的看法來調節情緒；轉移注意是把注意力轉移到其他事情上；合理宣泄是通過適當的方式把情緒發泄出來，均與題干描述不符，因此ABC不符合題意；
因此本題選D。
15．(1)人的情緒是復雜多樣的；情緒受多方面因素影響；情緒會影響人的觀念和行動；青少年情緒的矛盾性特點；等等。
(2)示例：因考試太緊張而感到頭暈等。
16．(1)①情緒會影響人的觀念和行動（或憤怒、焦慮等消極情緒通常給人帶來不良體驗，會產生負面影響）。②情緒受生活事件等因素的影響（或人的情緒會相互感染，一個人的情緒很容易影響周圍的人）。③我們要管理好情緒，做情緒的主人。
(2)示例：①要學會認識自己的情緒，明確情緒背后的真實需要和現實原因。②要學會調節情緒，掌握注意轉移、合理宣泄、認知調節、放松訓練等調節情緒的方法。③要學會合理表達情緒，考慮家人的感受。④要培養積極健康的情緒，給予家人更多的關心，與家人共享歡樂、分擔痛苦。
17．(1)責任感、使命感、愛國情感等。
(2)情感是比情緒更為深刻、穩定的內心體驗，是人基本的精神需求；情感反映著我們對人對事的態度、觀念，影響我們的判斷和選擇，促使我們作出行動；情感能夠提升我們的想象力、創造力，豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物、探索未知；情感的發展體現我們的生命成長，使我們的情懷更寬廣、博大。
21世紀教育網(www.21cnjy.com)
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