資源簡介

(共25張PPT)
2.2學會管理情緒
目錄
學會認識情緒
01
02
03
學會合理表達情緒
學會調(diào)節(jié)情緒
04
學會幫助別人培養(yǎng)積極情緒
Part1
學會認識情緒
1.小梅和小靜體驗到了什么情緒？
2.認識情緒有什么作用？
情景劇《手機大戰(zhàn)》
因使用手機，小錫和父母發(fā)生了爭執(zhí).......
探究
1.點評情景劇
2.情景劇中人物有哪些情緒表現(xiàn)？
3.認識情緒有什么作用？
知識點
學會認識情緒，體會自身情緒的強弱和變化，明確情緒背后的真實需要和現(xiàn)實原因，不斷拓展對情緒認識的深度與廣度。
認識情緒的作用或意義
Part2
學會合理表達情緒
議一議
1.父母崩潰、盛怒下，孩子的情緒會發(fā)生怎樣的變化？
情緒會傳染！
②如果長期處于這樣的情緒，會帶來哪些影響呢？
影響身心健康！
影響親子關系，人際交往！
小組討論
請你給情景劇中的父母與孩子支招，該如何表達情緒呢！
知識點
1.如何合理表達情緒？P18
合適
在合適的場合、時間，以合理的方式表達；
合適
合適
表達情緒時要注意關照別人的感受
合情
Part3
學會調(diào)節(jié)情緒
《2024兒童青少年抑郁治療與康復痛點調(diào)研報告》顯示，調(diào)研中被診斷為情緒障礙的子樣本，首次確診的平均年齡為13.41歲，其中男孩占51.0%。首次休學的平均年齡為13.74歲，主要集中在14歲。他們中三成以上至少共病一種其他心理疾病，睡眠障礙、強迫癥是最常見的共病；其中一半孩子患病時長處于1到4年之間，約三分之一的孩子患病時長為3個月至1年。
心理咨詢室
1.請你當心理咨詢師，就她的病史，請你為她提供幾個調(diào)節(jié)情緒的方法？
心理咨詢室
沒有手機，生活黯然失色
生活不止有游戲
①改變認知評價
②轉移注意
③合理宣泄
與朋友傾訴
跑到大汗淋漓
大哭一場
④放松訓練
深呼吸
肌肉放松
心理放松
想象放松
調(diào)節(jié)情緒的方法？
知識點
①改變認知評價
②轉移注意
③合理宣泄
④放松訓練
Part4
學會幫助他人培養(yǎng)積極情緒
討論
什么是情緒價值呢？
情緒價值，簡單來說，就是一個人通過自己的言行、態(tài)度、情感表達等方式，給他人帶來的情感上的滿足感和心理上的安慰。這種價值并非物質上的給予，而是通過精神層面的情感支持和共鳴產(chǎn)生的。
如何提供情緒價值呢？
給予他人更多的關心，與他人共享歡樂、分擔痛苦，從狹隘的自我中走出來、融入豐富多彩的生活實踐。
小結
學會管理情緒
學會表達情緒
學會調(diào)節(jié)情緒
做法—合適
調(diào)控情緒的方法
改變認知評價轉移注意
合理發(fā)泄
放松訓練
學會認識情緒
認識情緒的意義
學會幫助他人培養(yǎng)積極情緒
做法
謝謝觀看
Thanks!
https://www.21cnjy.com/recruitment/home/fine

展開更多......

收起↑