資源簡介

(共20張PPT)
第二課 做情緒情感的主人
第2課時 學會管理情緒
學習目標 重點難點
道德修養(yǎng):掌握一定的調(diào)節(jié)情緒的方法，發(fā)展良好的情緒品質(zhì)，形成健康的生活方式，更加熱愛生活。 健全人格:懂得情緒對個人行為和生活的重要性，保持積極、樂觀、向上的態(tài)度。 責任意識:學會合理表達自己的情緒，關(guān)照周圍人的感受，增強團隊意識。 重點：管理情緒的方法。
難點：管理情緒的方法。
學習目標與重點、難點
視頻《把最好的一面留給孩子》
思考：該老師為什么進教室前
要露出微笑的表情呢？
導(dǎo)入新課
提示：通過調(diào)節(jié)情緒，以良好
的情緒狀態(tài)給學生以積極影響。
請大家仔細閱讀下列行為，有相關(guān)行為的同學可以自己做標記哦！
導(dǎo)入新課
情緒小調(diào)查
當有這些情緒時，你是怎么做的？
要學會合理調(diào)節(jié)情緒。
1.你傷心時，會不會大哭一場呢？
2.你開心時，會不會在課堂上手舞足蹈呢？
4.你遇到困難時，會不會難過想哭呢？
3.你憤怒時，會不會在課堂上突然發(fā)脾氣呢？
為什么說中學生活是一個新的起點？
自主學習
1.為什么要管理情緒？
2.怎樣調(diào)節(jié)情緒？
3.為什么要合理表達情緒？
4.怎樣管理情緒？
教學目標
生活觀察
小燦和同學發(fā)生矛盾后長時間生悶氣。
小衛(wèi)遇到一道難題解
不出來，急得大喊大叫。
小飛做實驗時多次失敗，便到操場上跑了幾圈，回來繼續(xù)做實驗。
思考：請對三位同學的情緒管理作出評價。你或身邊的人有哪些管理情緒的好方法
點撥：（1）小燦和小衛(wèi)沒有運用正確方法管理情緒。這樣會影響同學關(guān)系和學習。
小飛運用放松訓(xùn)練調(diào)節(jié)了情緒，這有助于他完成后學習任務(wù)。
（2）認知調(diào)節(jié)、轉(zhuǎn)移注意等。
為什么要管理自己的情緒？
知識歸納
情緒是可以管理的。管理好情緒，做自己情緒的主人，對我們一生的發(fā)展具有重要意義。
最近，有同學說我脾氣不好，愛生氣。我也不知道自己怎么了。
其實，剛到新班級時我也經(jīng)常生氣。后來才慢慢明白，我是擔心新同學不喜歡我。在認識到這點之后，我就有意識地多結(jié)交新朋友，漸漸地，我就不那么容易生氣了。
小梅和小靜是好朋友，她們正在討論關(guān)于情緒的話題。
探究與分享
思考：小梅和小靜體驗到了哪些情緒 在情緒管理中，認識自己的情緒有什么作用
小梅 小靜
點撥：（1）小梅體驗了怒、懼；小靜體驗了懼、怒、焦慮、喜等。
你這么一說，還真是。經(jīng)過那件事后，別人一沖我笑，我就生氣。原來我生氣是害怕別人取笑我呀!
自從你上次不小心摔倒，有人取笑你之后，你就變得愛生氣，連我都不敢跟你開玩笑了。
（2）正確認識自己的情緒，有利于管理好情緒，做自己情緒的主人，始終以良好的情緒狀態(tài)投入學習和生活，避免任由情緒支配我們的行為。管理好情緒，對我們一生的發(fā)展具有重要意義。
探究與分享
晚上8點，小杰喜歡的球賽就要開始了。他興沖沖地走到客廳，剛要打開電視機，爸爸就制止了他。“作業(yè)做完了嗎 先做完再看!”
小杰非常不情愿地回到書桌前……
劇情一
他生氣地想：“爸爸真煩，總是催我做作業(yè)，休息一下都不行!”他越想越生氣，把作業(yè)本往地上一扔，踩了兩腳，躺倒在床上。過后，他又感到后悔。
劇情二
他冷靜地想：“爸爸提醒我要抓緊時間，這是為我好。考試取得好成績也是我一直努力的目標。”于是，他很快做完作業(yè)，和爸爸一起看球賽。
思考：為什么同一件事，可能產(chǎn)生兩種不同的結(jié)果 ○遇到類似的情況，你會怎么做
點撥：（1）不同的情緒，會影響不同的觀念和行動。
（2）遇到類似的情況，注意運用正確的方法調(diào)節(jié)好自己的情緒。
當情緒不佳時，把注意力轉(zhuǎn)到感興趣的的事情上，例如：打籃球，聽歌，吃東西做個吃貨^^
注意轉(zhuǎn)移法
認知調(diào)節(jié)法
合理宣泄法
放松訓(xùn)練法
……
把不良的情緒通過合理合法的方法宣泄出來，例如可以找一個知心朋友傾訴，一吐為快，想哭就哭。
用不同的眼光看待問題，調(diào)整心態(tài)。例如同樣是喝水：還有半杯水呢！
只剩半杯水了…
讓身體和精神由緊張狀態(tài)轉(zhuǎn)向松弛狀態(tài)的過程，例如鍛煉，深呼吸，打坐……
方法與技能
調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？
知識歸納
（1）注意轉(zhuǎn)移。（2）合理宣泄。
（3）認知調(diào)節(jié)。（4）放松訓(xùn)練。
當憤怒遇上憤怒
少管我！！！
你還是不是親媽！
反了，反了！氣死我了！看我今天不揍你！
探究與分享
思考：漫畫中母子表達情緒的方法合理嗎？為什么？
點撥：不合理。母子二人只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，都沒有
做到合理表達情緒。
為什么要合理表達自己的情緒？
知識歸納
（1）人的情緒會相互感染，一個人的情緒很容易影響周圍的人。
（2）只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不合適的做法。
（3）我們要學會選擇合適的場合、用合理的方式表達情緒，注意關(guān)照他人的感受。
思考：你有哪些類似的經(jīng)歷 這些經(jīng)歷對你管理情緒有什么啟發(fā)
點撥：（1）略。結(jié)合自己的實際作答。
朋友在我的幫助下擺脫了煩惱，我很開心。
我有一次心情不好，社團的同學邀請我參加志愿活動。雖然又累又餓，但是我的煩悶心情煙消云散了。
（2）要學會在幫助他人、奉獻社會中培養(yǎng)積極健康的情緒。
給予他人更多的關(guān)心，與他人共享歡樂、分擔痛苦，從狹隘的自我中走出來、融入豐富多彩的生活實踐，我們管理情緒的能力會更強，情緒會更積極、更健康。
怎樣管理自己的情緒？
知識歸納
（1）學會認識自己的情緒。
（2）學會調(diào)節(jié)情緒。
（3）學會合理表達情緒。
（4）學會在幫助他人、奉獻社會中培養(yǎng)積極健康的情緒。
學會管理情緒
課堂小結(jié)
怎樣管理情緒
學會認識自己的情緒。
學會調(diào)節(jié)情緒。
學會合理表達情緒。
學會在幫助他人、奉獻社會中
培養(yǎng)積極健康的情緒
為什么要管理情緒
情緒是可以管理的
對一生的發(fā)展具有重要意義
1.微笑是最美的表情，如同生活中的陽光、空氣、水分一樣重要。每年的5月8日是世界微笑日，各地學校舉辦豐富多彩的“微笑”主題活動。這啟示我們（ ）
A．表達情緒不利于人的身心健康
B．應(yīng)時刻保持快樂喜悅的積極情緒
C．要學會消除情緒對自己的影響
D．要學會管理情緒，做情緒的主人
D
2.下面漫畫《憂慮》給我們的啟示是( )
A.要根據(jù)自身的特點和需要找到適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法
B.情緒是無法調(diào)適的
C.任何時候都要壓抑自己的情緒
D.憂慮會使人掉頭發(fā)
A
3.當心情不舒暢時,你可以選個陽光明媚的日子,去登山,感受“一覽眾山小”的豪邁;你也可以去游湖,領(lǐng)略碧波綠水的清涼;你還可以去山谷,體味“此地別無他人”的靜謐。這種調(diào)節(jié)情緒的方法是(　 　)
A.注意轉(zhuǎn)移 B.合理宣泄
C.認知調(diào)節(jié) D.放松訓(xùn)練
A
4.周末，小銘和同學一起到敬老院看望老人，教老人用智能手機。聽到老人們的夸贊，小銘特別開心。這說明（ ）
A.學會認識自己的情緒。
B.學會調(diào)節(jié)情緒。
C.學會合理表達情緒。
D.學會在幫助他人、奉獻社會中培養(yǎng)積極健康的情緒。
D(共16張PPT)
第2課時　學會管理情緒
欄目導(dǎo)航
自主學習 感知教材
分層訓(xùn)練 提升素養(yǎng)
1.為什么要學會管理情緒
(1)情緒是可以　 　的。我們不是情緒的奴隸,不能任由情緒支配我們的行為。
(2)管理好情緒,做自己情緒的　 　,對我們一生的發(fā)展具有重要意義。
2.調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些
常用的方法包括　 　、合理宣泄、　 　、放松訓(xùn)練等。
自主學習 感知教材
管理
主人
注意轉(zhuǎn)移
認知調(diào)節(jié)
3.學會合理表達情緒的原因和要求分別是什么
(1)原因:
①人的情緒會　 　,一個人的情緒很容易影響周圍的人。
②只顧發(fā)泄自己的情緒,不顧及他人的感受,是不合適的做法。
(2)要求:我們要學會選擇　 　、用　 　表達情緒,注意關(guān)照他人的感受。
4.如何管理好自己的情緒
(1)學會　 　自己的情緒。
(2)學會調(diào)節(jié)情緒。
(3)學會　 　情緒。
(4)學會在　 　、奉獻社會中培養(yǎng)積極健康的情緒。
相互感染
合適的場合
合理的方式
認識
合理表達
幫助他人
素養(yǎng)目標
能夠自主調(diào)控自身的情緒波動,擁有樂觀心態(tài),培養(yǎng)健全人格和道德
修養(yǎng)。
易錯點撥
誤區(qū):喜、怒、哀、懼是個人的事情,何必管周圍的人,該笑就笑,該哭就哭。
點撥:人的情緒會相互感染,一個人的情緒很容易影響周圍的人。只顧發(fā)泄自己的情緒,不顧及他人的感受,是不合適的做法。我們要學會選擇合適的場合、用合理的方式表達情緒,注意關(guān)照他人的感受。
知識拓展
情緒歌謠
　　情緒就像氣象臺,喜怒哀樂變得快。生氣時,笑一笑;煩惱事,講出來;緊張時,靜一靜;傷心事,想得開。調(diào)節(jié)情緒有方法,快樂生活每
一天!
1.有人說,發(fā)脾氣是本能,控制好情緒是本領(lǐng)。這告訴我們( )
A.要管理好情緒,做自己情緒的主人
B.本領(lǐng)強的人情緒不會有波動
C.發(fā)脾氣是正常的,不需要管理情緒
D.永遠不發(fā)脾氣的人必定是強者
分層訓(xùn)練 提升素養(yǎng)
A
2.生活中難免有不如意,每個人都需要學會自我慰藉和自我溫暖。如圖漫畫啟示我們( )
A.在任何時候都不要有煩惱
B.要被動接受并適應(yīng)外部環(huán)境
C.隱藏消極情緒,傳遞溫暖
D.要學會覺察并善于調(diào)節(jié)自己的情緒
D
3.(情境分析)下列調(diào)節(jié)情緒的方法與情境不匹配的是( )
B
選項 情境 方法
A 小輝考試失利后,找了個無人的角落哭了一場 合理宣泄
B 小明心情不好時,找好朋友傾訴以排解郁悶 放松訓(xùn)練
C 小軍參加演講比賽之前,通過聽音樂來緩解緊張情緒 注意轉(zhuǎn)移
D 小菊因競選班委失敗有些懊惱,轉(zhuǎn)而想到“失敗是成功之母”,心情便好了許多 認知調(diào)節(jié)
4.有一位老師在走進教室前總是先做“表情管理”,微笑著進入教室。這樣做是因為( )
①情緒會影響人的觀念和行動　②消極情緒會影響人的身體健康　③人的情緒會相互感染,影響他人　④消極情緒可以讓生活更加多彩
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
B
5.有一些媽媽在日常生活中時而歡聲笑語,時而牢騷滿腹;時而溫柔如水,時而暴跳如雷,讓孩子們“又愛又恨”。對此,下列評論正確的是
( )
A.調(diào)節(jié)情緒有方法,消極情緒要避免
B.情緒表達要恰當,合理調(diào)節(jié)利雙方
C.多多理解與包容,默默忍受顯真情
D.他人情緒更重要,自我調(diào)節(jié)要做好
B
6.小紅看到媽媽因為在單位遇到的煩心事而唉聲嘆氣,便拉著媽媽一起出去跑步。回家后,媽媽的心情好了很多。這說明( )
A.我們可以幫助他人培養(yǎng)積極健康的情緒
B.適度的焦慮情緒可以幫助我們把壓力轉(zhuǎn)化為動力
C.只要學會管理情緒,人們就不會有煩惱了
D.成年人出現(xiàn)消極情緒是不成熟的表現(xiàn)
A
7.非連續(xù)性文本:閱讀下面圖文,聯(lián)系所學知識,回答問題。
情境一　默默在一次考試中,把本是強項的數(shù)學考砸了。試卷發(fā)下來后,她冷靜地分析自己出錯的原因。沒等老師講評,她就把錯題改正并寫在作業(yè)本上,心里感覺舒坦多了。之后她的學習勁頭更足了。
情境二　語文考試時,小沖因為緊張導(dǎo)致許多原本會做的題目做不出來,一怒之下,他把試卷撕了,哭著離開考場。之后的幾天他吃不下飯、睡不著覺,精神恍惚,生病了。
針對上述情境,同學們對情緒和人的關(guān)系有不同的理解:
(1)結(jié)合情境材料和同學們的觀點,運用所學知識,談?wù)勀銓η榫w的影響的理解。
答:①情緒非常神奇,會影響人的觀念和行動。②積極情緒通常伴隨愉悅的體驗,可以提高人的積極性和活動能力。③消極情緒通常給人帶來不良體驗,會產(chǎn)生負面影響。在一定條件下,消極情緒也會有積極作用,如適度的焦慮情緒可以把壓力轉(zhuǎn)化為動力,從而有助于我們提升思考能力、加快反應(yīng)速度、提高學習效率。
(2)作為小沖的朋友,請你告訴他應(yīng)如何管理好自己的情緒
答:①學會認識自己的情緒,明確情緒背后的真實需要和現(xiàn)實原因。②學會調(diào)節(jié)情緒,常用的方法包括注意轉(zhuǎn)移、合理宣泄、認知調(diào)節(jié)、放松訓(xùn)練等。③學會合理表達情緒。學會選擇合適的場合、用合理的方式表達情緒,注意關(guān)照他人的感受。④學會在幫助他人、奉獻社會中培養(yǎng)積極健康的情緒。中小學教育資源及組卷應(yīng)用平臺
第2課時 學會管理情緒
【學習目標】
1學會認識并恰當?shù)乇磉_自己的情緒，提高調(diào)整自己的能力，不斷完善自己。
2.能夠自主調(diào)控自身的情緒波動，具有良好溝通能力，培養(yǎng)健全人格。
【重點難點】
重點:掌握管理情緒的方法。
難點:學會表達情緒。
【自主學習】
1.我們不是情緒的奴隸，不能任由情緒支配我們的行為。管理好情緒，做自己情緒的 ，對我們一生的發(fā)展具有重要意義。
2.情緒復(fù)雜多樣，我們需要學會 自己的情緒，體會自身情緒的強弱和變化，明確情緒背后的真實需要和現(xiàn)實原因，不斷拓展對情緒認識的深度與廣度。
3.調(diào)節(jié)情緒需要掌握一定的方法，常用的方法包括 、 、
、 等。
4.人的情緒會 ，我們要學會選擇 的場所、用合理的方式表達情緒，注意關(guān)照他人的感受。
5.要管理自己的情緒，需要學會 自己的情緒；學會 情緒；學會合理 情緒；學會在幫助他人、奉獻社會中培養(yǎng) 的情緒。
6.調(diào)節(jié)情緒，需要掌握哪些常用的方法？
7.學會合理表達情緒的原因和要求分別是什么？
【課時達標】
1. 微笑是最美的表情，如同生活中的陽光、空氣、水分一樣重要。每年的5月8日是世界微笑日，各地學校舉辦豐富多彩的“微笑”主題活動。這啟示我們（ ）
A．表達情緒不利于人的身心健康
B．應(yīng)時刻保持快樂喜悅的積極情緒
C．要學會消除情緒對自己的影響
D．要學會管理情緒，做情緒的主人
2.一位媽媽輔導(dǎo)三年級孩子做功課，每天不到半個小時一定會把桌子拍得震天響，把試卷揉成一團，直到孩子被罵哭、丈夫崩潰、鄰居投訴，才意識到自己情緒失控了。這啟示我們（ ）
①情緒復(fù)雜，要學會覺察自己的情緒
②遇到情緒波動，要將喜怒壓抑于心
③情緒會傳染，要合理表達自己的情緒
④要時刻保持樂觀，消除自己的消極情緒
A．①② B．①③ C．③④ D．②④
3.下圖中人物調(diào)節(jié)情緒所采用的方法是（ ）
A．注意轉(zhuǎn)移 B．合理宣泄
C．放松訓(xùn)練 D．認知調(diào)節(jié)
4．我們要學會用恰當?shù)姆绞奖磉_自己的情緒。下列同學表達和調(diào)控情緒的做法可取的是（ ）
A．與同學發(fā)生誤會時，用詼諧的語言打破僵局
B．被老師批評后，故意破壞課堂紀律
C．與父母發(fā)生矛盾后，感覺委屈，亂摔東西
D．考試失利，心灰意冷，自暴自棄
5．小蕓得知鄰居家的玩伴因外婆去世非常傷心，她便利用周末陪她散布、談心。小蕓為自己能夠幫助他人而感到十分開心。對此解讀正確的是（ ）
A．小蕓幫助玩伴運用認知調(diào)節(jié)法管理情緒
B．融入生活實踐就能保持積極的情緒狀態(tài)
C．我們要在幫助他人中培養(yǎng)積極健康的情緒
D．只要方法得當，就能消除情緒的負面影響
6.【做情緒的主人】
材料一 “情緒”調(diào)查：
調(diào)查項目 當時反應(yīng)
考試成績很不理想，小潔被媽媽狠狠批了一頓…… 傷心、難過、憂愁、失望……
上學途中，被路上一塊磚頭絆倒…… 心中窩火憤怒，遷怒于路邊的工人，大吵了一架，更加惱火。
拔河比賽，全班同學精心策劃齊心協(xié)力，戰(zhàn)勝了上屆運動會拔河冠軍。 全班高興得歡呼擁抱，并與對手握手言歡。
（1）請對上述調(diào)查結(jié)果中的情緒反應(yīng)進行分類。
①積極情緒：
②消極情緒：
材料二 面對媽媽的批評數(shù)落，小潔非常傷心，躲在房間里大哭了一場，也進行了細細反思。慢慢地，她理解了媽媽，也認識到了自己的不足。
（2）小潔調(diào)節(jié)情緒的主要方法是什么 .
（3）材料一、材料二二，對我們管理自己的情緒有什么啟示？
參考答案
1.D 2.B 3.A 4.A 5.C
6.答案：（1）積極情緒：高興、興奮；消極情緒：傷心、憂愁、失望、憤怒。
（2）調(diào)節(jié)情緒的方法：①合理宣泄。②認知調(diào)節(jié)。
（3）①學會認識自己的情緒。②學會調(diào)節(jié)情緒。③學會合理表達情緒。④學會在幫助他人、奉獻社會中培養(yǎng)積極健康的情緒。
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第2課時　學會管理情緒
教學 分析 《學會管理情緒》所依據(jù)的課程標準內(nèi)容是“生命安全與健康教育”,具體對應(yīng)的課程標準內(nèi)容是“學會情緒調(diào)控”。本課時主要包括兩部分內(nèi)容,一是為什么要管理情緒,二是怎樣管理情緒。
教學 目標 道德修養(yǎng):掌握一定的調(diào)節(jié)情緒的方法，發(fā)展良好的情緒品質(zhì)，形成健康的生活方式，更加熱愛生活。 健全人格:懂得情緒對個人行為和生活的重要性，保持積極、樂觀、向上的態(tài)度。責任意識:學會合理表達自己的情緒，關(guān)照周圍人的感受，增強團隊意識。
重點 難點 重點:管理情緒的方法。 難點:管理情緒的方法。
教法 學法 以體驗式、案例式、啟發(fā)式為主,結(jié)合社會熱點設(shè)置問題進行探究。自主學習、合作探究。
導(dǎo) 與 學 過 程 一、導(dǎo)入新課 方式一:視頻導(dǎo)入(見課件) 展示視頻《把最好的一面留給孩子》。 思考:該老師為什么進教室前要露出微笑的表情呢 引出要管理好自己的情緒的話題,由此導(dǎo)入新課。 方式二:活動導(dǎo)入 對同學們進行情緒小調(diào)查。由此導(dǎo)入新課。 教師隨筆
二、問題導(dǎo)學 基本要求:快速閱讀教材正文部分,思考下列問題,并用鉛筆在教材上畫出問題要點。1.為什么要管理情緒 2.怎樣調(diào)節(jié)情緒 3.為什么要合理表達情緒 4.怎樣管理情緒
三、探究平臺 1.展示教材第15頁的生活觀察。(見課件) 思考:(1)請對三位同學的情緒管理作出評價。 (2)你或身邊的人有哪些管理情緒的好方法 點撥:(1)小燦和小衛(wèi)沒有運用正確的方法管理情緒。這樣會影響同學關(guān)系和學習。小飛運用合理宣泄的方法調(diào)節(jié)了情緒,這有助于他完成學習任務(wù)。 (2)認知調(diào)節(jié)、注意轉(zhuǎn)移等。 知識總結(jié):為什么要管理自己的情緒 情緒是可以管理的。管理好情緒,做自己情緒的主人,對我們一生的發(fā)展具有重要意義。 2.展示教材第16頁的探究與分享。(見課件) 思考:(1)小梅和小靜體驗到了哪些情緒 (2)在情緒管理中,認識自己的情緒有什么作用 點撥:(1)小梅體驗到了怒、懼;小靜體驗到了懼、焦慮、喜等。 (2)正確認識自己的情緒,有利于管理好情緒,做自己情緒的主人,始終讓自己以良好的情緒狀態(tài)投入到學習和生活中,避免任由情緒支配我們的行為。管理好情緒,對我們一生的發(fā)展具有重要意義。 知識總結(jié):如何認識自己的情緒 點撥:情緒復(fù)雜多樣,我們需要學會覺察自己的情緒,體會自身情緒的強弱和變化,明確情緒背后的真實需要和現(xiàn)實原因,不斷拓展對情緒認識的
導(dǎo) 與 學 過 程 　深度與廣度。 3.展示教材第17頁的探究與分享。(見課件) 思考:(1)為什么同一件事,可能產(chǎn)生兩種不同的結(jié)果 (2)遇到類似的情況,你會怎么做 點撥:(1)不同的情緒,會影響不同的觀念和行動。 (2)遇到類似的情況,要注意運用正確的方法調(diào)節(jié)好自己的情緒。 4.展示教材第17—18頁方法與技能。(見課件) 知識總結(jié):調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些 (1)注意轉(zhuǎn)移法。(2)合理宣泄法。(3)認知調(diào)節(jié)法。(4)放松訓(xùn)練法。 5.展示漫畫“當憤怒遇上憤怒”。(見課件) 思考:漫畫中的母子表達情緒的方法合理嗎 為什么 點撥:不合理。母子二人只顧發(fā)泄自己的情緒,不顧及他人的感受,都沒有做到合理表達情緒。 知識總結(jié):為什么要合理表達自己的情緒 (1)人的情緒會相互感染,一個人的情緒很容易影響周圍的人。 (2)只顧發(fā)泄自己的情緒,不顧及他人的感受,是不合適的做法。 (3)我們要學會選擇合適的場合、用合理的方式表達情緒,注意關(guān)照他人的感受。 6.展示教材第18頁的探究與分享。(見課件) 思考:(1)你有哪些類似的經(jīng)歷 (2)這些經(jīng)歷對你管理情緒有什么啟發(fā) 點撥:(1)略。結(jié)合自己的實際作答。 (2)學會在幫助他人、奉獻社會中培養(yǎng)積極健康的情緒。給予他人更多的關(guān)心,與他人共享歡樂、分擔痛苦,從狹隘的自我中走出來、融入豐富多彩的生活實踐,我們管理情緒的能力會更強,情緒會更積極、更健康。 知識總結(jié):怎樣管理自己的情緒 (1)學會認識自己的情緒。(2)學會調(diào)節(jié)情緒。(3)學會合理表達情緒。(4)學會在幫助他人、奉獻社會中培養(yǎng)積極健康的情緒。 教師隨筆
要點 梳理 學會管理情緒
課堂 練習 見同步課件中對應(yīng)的課堂練習
教學 反思 本課時通過生活觀察、探究與分享、小組討論等活動形式,激發(fā)了學生的學習興趣,具有較強的實踐意義。在教學中,要注意幫助學生更好地解決情緒管理方面的困惑。
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