資源簡介

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珍惜青春時(shí)光
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第一單元
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單元整體概況
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一、課程標(biāo)準(zhǔn)
核心素養(yǎng)目標(biāo) ★認(rèn)識(shí)青春期的身心特征，建立同學(xué)間的友誼，把握與異性交往的尺度。提升自我保護(hù)能力。(健 全人格) ★能夠自主調(diào)控自身的情緒波動(dòng)，具有良好的溝通能力，主動(dòng)建立良好的人際關(guān)系。(健全人格)
學(xué)習(xí)內(nèi)容要求 ★了解青春期的生理和心理變化，體會(huì)青春期的美好，懂得調(diào)適青春期矛盾心理，學(xué)會(huì)克服青春期 煩惱；掌握青春期性心理知識(shí)，正確對(duì)待兩性關(guān)系；提高預(yù)防性騷擾和性侵害的能力。(生命安 全與健康教育) ★學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，促進(jìn)身心健康成長；品味情感，提升情感境界。(生命安全與健康教育)
二、教材分析
本單元作為七年級(jí)下冊(cè)起始單元，聚焦“青春”主題，結(jié)合學(xué)生生長發(fā)育特點(diǎn)，系統(tǒng)闡述青春期知識(shí)，旨在幫助學(xué)生 樹立正確的生命觀、價(jià)值觀和安全觀。通過學(xué)習(xí)，學(xué)生將認(rèn)識(shí)青春期身心特征，學(xué)會(huì)與異性適度交往，提升自我保護(hù)能 力。同時(shí)，本單元還將引導(dǎo)學(xué)生客觀看待青春期矛盾心理，自主調(diào)控情緒，清晰表達(dá)自我，傾聽他人意見，促進(jìn)人際關(guān) 系建立。盡管“青春”知識(shí)點(diǎn)僅占一個(gè)單元，但教師對(duì)學(xué)生的青春期關(guān)愛應(yīng)貫穿道德與法治課程的全過程。
三、學(xué)情分析
七年級(jí)的學(xué)生已經(jīng)邁入青春期的門檻，開始關(guān)注自我形象，情緒波動(dòng)大，對(duì)于同伴的評(píng)價(jià)敏感，渴望被認(rèn)可。 對(duì)于青春期的學(xué)生來說，他們認(rèn)為自己已經(jīng)長大成熟卻有無法解決的困惑，他們想了解青春期的知識(shí)卻沒有掌握 正確搜集青春期信息的方法，這就使得他們會(huì)帶著批判和疑惑的心態(tài)去接觸相關(guān)知識(shí)，對(duì)與異性交往尺度的把握 不清晰，自我保護(hù)能力和應(yīng)對(duì)性侵害的能力不強(qiáng)。本單元能解決學(xué)生對(duì)青春期問題的熱衷與困惑，又為引導(dǎo)學(xué)生 健康成長創(chuàng)造了良好的契機(jī)。
四、課時(shí)分配
第一課 青春正當(dāng)時(shí)(每框1課時(shí))
第二課 做情緒情感的主人(每框1課時(shí))
112道德與法治 · 七年級(jí)下 · 教師使用說明
第一課 青春正當(dāng)時(shí)
第1框 青春的邀約
① 教學(xué)分析
【教學(xué)目標(biāo)】
1.感受青春發(fā)展的變化，形成接納自我、關(guān)愛他人的心理品質(zhì)；關(guān)心自己的成長，培養(yǎng)追求美的意識(shí)，提升內(nèi)在美。 (道德修養(yǎng))
2. 了解青春期身體變化和矛盾心理的表現(xiàn)，正確對(duì)待青春期生理變化；掌握調(diào)適矛盾心理的方法。(健全人格)
【重點(diǎn)難點(diǎn)】
教學(xué)重點(diǎn)：青春期的心理和生理變化。
教學(xué)難點(diǎn)：能正視自身存在的心理問題，學(xué)會(huì)解決矛盾，保持心理健康。
一、導(dǎo)入新課
播放視頻：《青春，是什么模樣》。
生的變化。也可以根據(jù)自己身體發(fā)育情況，列出更多的 比較項(xiàng)目。
談 一 談：青春是信仰，是無畏，是熱情，是感恩。同 學(xué)們，你們眼中的青春是什么樣的呢
教師總結(jié)：青春，帶著一份特殊的邀約，款款而來。 在這個(gè)時(shí)期，我們的身體會(huì)發(fā)生一定的變化，我們的內(nèi) 心會(huì)面對(duì)一些新的問題。身心的變化有時(shí)會(huì)讓我們感 到欣喜，有時(shí)也會(huì)讓我們感到迷茫。讓我們一起學(xué)習(xí)本 課“青春的邀約”。
項(xiàng)目 一年前的我 現(xiàn)在的我
身高(厘米)
體重(千克)
肺活量(毫升)
50米跑(秒)
(1)這些變化說明了什么
學(xué)生回答：這些變化是生理變化的表現(xiàn)，說明了我
二、新課講授
活動(dòng)一：正確對(duì)待生理變化
1.認(rèn)識(shí)青春期
分享認(rèn)識(shí)：閱讀教材第2頁“生活觀察”。
進(jìn)入青春期，我們像春雨過后的樹苗，生長迅速，生 機(jī)勃勃；青春期是過渡期，是從童年走向成年的重要階 段；青春期是心理“斷乳期”。進(jìn)入青春期，我們的自我 意識(shí)增強(qiáng)，渴望在生活、學(xué)習(xí)上獲得獨(dú)立。
請(qǐng)學(xué)生分享自己對(duì)青春期的認(rèn)識(shí)。
教師總結(jié)：不知不覺間，我們跨入青春期的大門。 這一時(shí)期，身體逐漸發(fā)育成熟，心理發(fā)生巨大變化，我們 開始為適應(yīng)成年人的角色、承擔(dān)成年人的責(zé)任作準(zhǔn)備。
2.我的“變化”
指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身情況填寫教材第3頁“探究與分 享”的表格，對(duì)比一年前的你和現(xiàn)在的你在身體方面發(fā)
們開始進(jìn)入青春期。
提示：青春期是人身體發(fā)育的重要時(shí)期。這一時(shí)期 的生理變化主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：身體外形的變化、體 內(nèi)機(jī)能的增強(qiáng)、性的發(fā)育和成熟。
(2)這些變化帶給你怎樣的感受
學(xué)生回答：這些生理變化讓我們感受到旺盛的生命 力，讓我們的身體充滿能量。我們精力充沛、思維敏捷， 對(duì)成長充滿渴望。
3.正確對(duì)待生理變化
以下是班會(huì)課上，部分同學(xué)提出的一些煩惱：
①體重又漲了5斤，我要減肥，變苗條!
②同桌長高了很多，可我的個(gè)子怎么沒有變化
③我臉上長了痘痘，真煩人!
④我怎么還沒有開始發(fā)育，我的身體是不是出現(xiàn)了 問題
第 一 單元 113
想 一 想：你準(zhǔn)備對(duì)這些有煩惱的同學(xué)說些什么
提示：所有人都要經(jīng)歷青春期，這是一個(gè)人成長和 發(fā)育不可缺少的過程。青春期所發(fā)生的這些變化，都是 自然和正常的，是走向成長的標(biāo)志，我們應(yīng)該從容地面 對(duì)這些變化。
每個(gè)處于青春期的青少年都會(huì)經(jīng)歷我們上面談到 的生理變化，只是早晚不一。有的會(huì)早一些，有的會(huì)晚 一些，這些與遺傳、營養(yǎng)、休息、鍛煉、心理等諸多因素相 關(guān)，個(gè)體差異大，所以經(jīng)歷青春期的變化早些或晚些都 是正常的，不要因?yàn)樽约旱淖兓蛣e人不一樣而緊張不 安，也不要嘲笑或歧視跟自己變化不一致的人。
教師總結(jié)：我 們要正確對(duì)待生理變化。在青春期， 我們身體發(fā)育的節(jié)奏各有不同，有人長得快、有人長得 慢，有人發(fā)育早、有人發(fā)育晚。我們既不因自己的生理 變化而焦慮或自卑，也不嘲弄他人的生理變化。
活動(dòng)二：積極面對(duì)心理矛盾 成為自己的“心理保健醫(yī)生”
情境 一：我不喜歡爸爸媽媽管我太多。可是，在遇 到麻煩時(shí)，我還是想讓他們幫忙。
情境二：升入初中后，我不愿意對(duì)別人講心里話了。 其實(shí)，我還是希望有人能理解我。
情境三：我從小喜歡畫畫，去年還在市級(jí)比賽中獲了 獎(jiǎng)。老師讓我在班會(huì)上給大家展示作品，我卻不敢拿出來。
(1)分析“癥狀”,為什么大家會(huì)有這些心理活動(dòng)
學(xué)生回答：伴隨著生理變化，我們的心理也在發(fā)生 變化：認(rèn)知能力得到提高，自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，情感世界 愈加豐富……這些變化既讓我們感到新奇，也讓我們產(chǎn) 生困惑。
教師講授：青春期出現(xiàn)矛盾心理是很正常的。在青 春期，身體發(fā)育十分迅速，而心理發(fā)展速度相對(duì)緩慢。 因此，個(gè)體的身心處于一種不平衡狀態(tài)，在心理上表現(xiàn) 出一定的矛盾性。它主要表現(xiàn)為獨(dú)立與依賴、閉鎖與開 放、勇敢與怯懦。
(2)判斷“病因”,以上三個(gè)情境分別屬于哪一種矛盾 心理
提示： ①情境一是獨(dú)立與依賴。表現(xiàn)：產(chǎn)生強(qiáng)烈的 成人感，期待獨(dú)立自主，不想受成人干涉，但是內(nèi)心并沒 有完全擺脫對(duì)成人的依賴，希望從成人那里得到理解、
114 道德與法治 · 七年級(jí)下 · 教師使用說明
支持與尊重。②情境二是閉鎖與開放。表現(xiàn)： 一方面， 內(nèi)心活動(dòng)更加豐富，但是很少表露于外；另一方面，容易 感到孤獨(dú)和寂寞，希望得到關(guān)心和理解， 一旦找到知心 朋友就會(huì)敞開心扉、毫無保留。③情境三是勇敢與怯 懦。表現(xiàn)：有時(shí)表現(xiàn)得很勇敢，“初生牛犢不怕虎”;有時(shí) 又表現(xiàn)得比較害羞、怯懦。
(3)“對(duì)癥”下藥，根據(jù)上述情境，請(qǐng)你作為一名“心 理保健醫(yī)生”給出合理的建議。
學(xué)生回答：把自己的想法寫下來；參加體育活動(dòng)；運(yùn) 用積極思維 … …
教材總結(jié)：面對(duì)心理矛盾，我們可以這樣做：①參加 集體活動(dòng)，在集體的溫暖中接納和調(diào)整自己。②求助老 師、家長和心理醫(yī)生，化解煩惱，解決問題。③學(xué)會(huì)自我 調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。
播放視頻：《奧運(yùn)冠軍一句話致敬青春》,回顧奧運(yùn) 健兒的風(fēng)采，跟著奧運(yùn)健兒調(diào)試自己。
(1)生理變化的克服
合理安排訓(xùn)練：針對(duì)青春期生理變化，如骨骼、肌肉 的快速生長，奧運(yùn)健兒可以加強(qiáng)力量訓(xùn)練，促進(jìn)身體發(fā) 育，同時(shí)避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷。
科學(xué)規(guī)劃：根據(jù)青春期的生長發(fā)育特點(diǎn)，合理規(guī)劃 訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)間，確保訓(xùn)練既有利于提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，又 不影響身體的正常發(fā)育。
均衡飲食：確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂 肪、維生素和礦物質(zhì)，以滿足青春期生長發(fā)育的營養(yǎng)需求。
適時(shí)補(bǔ)充：根據(jù)訓(xùn)練強(qiáng)度和個(gè)人身體狀況，適時(shí)補(bǔ) 充能量和營養(yǎng)素，如運(yùn)動(dòng)飲料、蛋白粉等。
注意休息：保證每天有足夠的睡眠時(shí)間，有助于身 體恢復(fù)和生長發(fā)育。
放松身心：通過按摩、冥想等方式放松身心，緩解因 訓(xùn)練產(chǎn)生的疲勞和緊張情緒。
(2)心理變化的克服
設(shè)定目標(biāo)：為自己設(shè)定明確、可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，通過不 斷實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)來增強(qiáng)自信心。
積極心態(tài)：保持積極的心態(tài)，面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)勇于 迎接，相信自己能夠克服困難；培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。
笑對(duì)挫折：在訓(xùn)練和比賽中遇到挫折時(shí)，能夠坦然 面對(duì)，并從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷提升自己。
堅(jiān)持不懈：保持對(duì)訓(xùn)練的持續(xù)熱情，即使遇到困難 也不放棄，通過堅(jiān)持訓(xùn)練來提升自己的運(yùn)動(dòng)水平。
尋求心理指導(dǎo)：與教練保持良好的溝通，尋求教練 在技術(shù)和心理上的指導(dǎo)，幫助自己更好地應(yīng)對(duì)青春期的 心理變化。
朋友交流：與隊(duì)友、朋友分享自己的感受和經(jīng)歷，尋 求他們的理解和支持，共同面對(duì)青春期的挑戰(zhàn)。
教師總結(jié)：處于青春發(fā)育期，人人都會(huì)有“我的變化 正常嗎 ”這樣的問題，有這樣的想法是正常的，了解我 們自身很重要。對(duì)于這些生理的、心理的變化不要感到
不安或害怕，也不要感到害羞或?qū)擂巍Ｗ龊们啻浩诒?健，增強(qiáng)自信，保持健康。
三、課堂總結(jié)
本節(jié)課圍繞“青春的邀約”這一主題，深入探討了青 春期生理和心理的變化以及如何正確對(duì)待這些變化。 通過視頻導(dǎo)入、情境分析和奧運(yùn)健兒案例等多種形式的 教學(xué)活動(dòng)，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，幫助他們更全面、深 入地理解青春期的各種現(xiàn)象。在情境分析中，學(xué)生學(xué)習(xí) 了如何識(shí)別和解決青春期常見的心理矛盾，提升了自我 認(rèn)知和自我調(diào)節(jié)的能力。
第一單元 115
板書設(shè)計(jì)
(青春期生理變化的表現(xiàn)
正確對(duì)待生理變化
正確對(duì)待生理變化的做法
教學(xué)反思
本節(jié)課的教學(xué)效果較好，學(xué)生積極參與了各項(xiàng)活動(dòng)，對(duì)青春期的生理和心理變化有了更深入的理解。通過情 境分析和奧運(yùn)健兒的案例，學(xué)生們學(xué)習(xí)到了實(shí)用的應(yīng)對(duì)策略，提升了自我保健和自我調(diào)節(jié)的能力。但在心理矛盾 的討論中，雖然涉及了獨(dú)立與依賴、閉鎖與開放、勇敢與怯懦等矛盾心理，但對(duì)這些矛盾心理的深層次原因和應(yīng)對(duì) 策略的討論還不夠深入。未來可以進(jìn)一步挖掘這些話題，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行更深入的思考和討論。

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