資源簡介

中小學教育資源及組卷應用平臺
8.3.2 健康的生活方式
學習目標 與 核心素養 探究實踐：通過探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響，提升科學探究能力 科學思維：通過分析生活方式對健康的影響，以及探究活動，提升科學思維能力 態度責任：關愛生命、關注健康，提升社會責任感。 生命觀念：了解生活方式對健康的影響、吸煙與酗酒的危害，以及健康生活方式的內容，形成科學的生命觀念
學習重點 1.生活方式對健康的影響 2.探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響 3.健康生活方式的內容
學習難點 1.生活方式對健康的影響 2.吸煙與酗酒的危害
【預習案】
1. 病是目前影響人們健康的主要疾病，主要包括惡性腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病等慢性、非傳染性疾病。
2.生活方式病主要受 因素、 因素，以及個人 的影響。
3. 的生活方式不僅有利于預防各種疾病，特別是一些慢性、非傳染性疾病，而且有利于提高人
們的 水平，提高 質量。
4.兒童和青少年時期形成的不健康的生活方式與心理健康問題，有可能影響他們 和 的健康。
5.煙草燃燒產生的煙霧中含有多種有害物質，如 、 等。這些物質進入人體后，能夠誘發多種 疾病，甚至誘發 。
6.酒中含有酒精(乙醇)，酗酒會導致 疾病和 疾病，增加患 的危險，還會導致 異常。酒后還可能導致違法犯罪等一系到嚴重的社會問題。
7.吸毒會損害人的 系統，降低人體的 功能，并使 受損， 麻痹，嚴重的會導致 。吸毒者為支付吸毒巨資而不惜詐騙、偷盜等，嚴重危害社會。
8.染上網癮的人會毫無節制地花費大量 和 上網，導致身體 低下，還會出現 疾病，產生錯誤的 觀念。
9.青少年常常接觸網絡，應該從現在起養成 的上網習慣、 利用網絡獲取知識、了解世界。
【列出我的疑惑】
【探究案】
探究點一：生活方式對健康的影響
1.從1957年到2009年這段時間，導致我國城市居民死亡的主要疾病種類發生了哪些變化
2.哪些疾病死亡率的下降得益于醫療技術水平和藥物研究的發展
3.為什么在醫療水平提高的情況下，惡性腫瘤、心臟病、腦血管疾病等的死亡率反而上升了呢 這與人們的生活方式有關嗎
4.通過探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率影響的實驗，可得出的那些結論？
探究點二：健康的生活方式
1.酗酒對人體的健康能夠產生哪些危害？吸煙呢？
2.吸毒對人體有哪些危害？染上網癮呢？
3.健康的生活方式包括哪些內容？
【訓練案】
1.判斷下列說法是否正確,正確的畫“√"，錯誤的畫“X"
（1）酗酒造成的酒精中毒，只會影響人的神經系統，對其他臟器沒有影響。（ ）
（2）吸煙有害健康，吸二手煙不影響健康。（ ）
（3）高蛋白食品營養豐富，吃得越多越好。（ ）
（4）不吸煙，遠離毒品。（ ）
2.防治“現代文明病”的方式主要是（ ）
A.服用藥物 B.飲食、起居習慣、日常生活安排合理
C.積極參與集體和社會活動 D.經常檢查身體
3.香煙煙霧中的有害物質包括（ ）
A.尼古丁 B.焦油 C.沒有有害物質 D.尼古丁、焦油
4.世界無煙日是（ ）
A.4月7日 B.5月31日 C.5月26日 D.11月2日
5.酒精對水蚤心率的影響是（ ）
A.促使心率加快 B.使心率減慢 C.對心率不產生影響 D.高濃酒精能使心率漸緩
6.下列不健康的生活方式中，容易誘發多種呼吸系統疾病的是（ ）
A.偏食 B.酗酒 C.吸煙 D.熬夜
7.生活中的下列做法，有利于身心健康的是（ ）
A.經常熬夜打網絡游戲 B.吸二手煙 C.堅持做眼睛保健操 D.經常不吃早餐
8.以下不屬于健康的生活的是（ ）
A.經常鍛煉身體 B.不吸煙、不酗酒 C.堅決拒絕毒品 D.長時間玩手機
9.避免染上網癮的正確做法是（ ）
A.認清網絡的虛擬性和欺騙性 B.平時多與同學、朋友、親人溝通交流
C.拒絕去網吧上網 D.以上三項都是
10.對于下列促進健康的方法，哪些是正確的（ ）
①多喝水，常憋尿，可以訓練腎臟的健康 ②堅持體育鍛煉，可以促進生長發育 ③按時作息，保證充足的睡眠，有助于眼睛的健康 ④多喝水，可以促進廢物排泄 ⑤攝入興奮劑，可以提高運動比賽的成績
A.①②④ B.②③④ C.③④⑤ D.①③⑤
11.小紅在心情郁悶時，調節心情應選擇的健康方式是（ ）
①下棋 ②唱歌 ③打球 ④寫日記 ⑤登山 ⑥打橋牌
A.①② B.③④ C.⑤⑥ D.①②③④⑤⑥
12.心血管疾病是危及生命的“主要殺手”。健康的生活方式能夠有效預防心血管疾病。下列相關說法錯誤的是（ ）
A.通過戒煙可以降低36%的冠心病死亡的風險
B.長期精神緊張是誘發心血管疾病的因素之一
C.均衡合理的膳食是預防心血管疾病最直接有效的方法
D.青少年經常參加體育鍛煉會加重心臟負擔，增大心臟病的發病率
13.青少年要健康快樂成長，可選擇的健康生活方式是（　　）
①少吃飯，多吃零食 ②積極參加集體活動 ③因學習可以熬夜早起 ④遇煩惱時，尋找樂觀的理由來安慰自己 ⑤不挑食，合理營養 ⑥身體不適時，憑經驗服藥 ⑦堅持體育鍛煉 ⑧在青春期，不與異性接觸
A.①③⑥⑧ B.②④⑤⑦ C.②③⑤⑧ D.②④⑥⑦
參考答案
【預習案】
1.現代文明病 惡性腫瘤 心腦血管疾病 糖尿病
2.遺傳 環境 生活方式
3.健康 健康 生活
4.現在 將來
5.尼古丁 焦油 呼吸系統 肺癌
6.心腦血管 肝臟 癌癥 骨骼
7.神經 免疫 心肺 呼吸 死亡
8.時間 精力 免疫力 心理 思想道德
9.正確 合理
【訓練案】
1.（1）X （2）X （3）X （4）√
2.B 3.D 4.B 5.D 6.C 7.C 8.D 9.D 10.B 11.D 12.D 13.B
21世紀教育網 www.21cnjy.com 精品試卷·第 2 頁 （共 2 頁）
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