資源簡介

/ 讓教學更有效 高效備課 | 生物學科
《評價自己的健康》分層練習
科學思維：通過評價自己健康的活動、板尺愉快心情的做法，發展科學思維能力
態度責任：關愛生命、關注健康，提升社會責任感
生命觀念：理解健康的含義，能夠評價自身的健康，初步形成健康的生命觀念
1.下列關于健康，不正確的說法是（ ）
A.身體沒病、強壯有力就是健康
B.思想健康，也是健康的重要內容
C.學會與他人相處，維持良好的人際關系也可以促進健康
D.在生活中，健康比金錢更重要
2.兒童青少年心理健康的核心是（ ）
A.心情愉快 B.社會適應能力良好 C.性心理正常 D.無心理疾病
3.下列屬于評價身體健康的是（ ）
A.我的體重在正常范圍內 B.我至少有一種愛好或特長
C.我能原諒別人的缺點或錯誤 D.我大多數時候感到心情愉快
4.當心情不好時，不可用的調節方式是（ ）
A.有意識轉移話題，分散注意力 B.向親人或朋友傾訴
C.幽默和自我安慰 D.悲觀失望，亂撕亂砸
5.下列關于評價健康的說法中，正確的是（ ）
A.肌肉發達，運動能力強，是健康的標志
B.沒病沒災，是健康的標志
C.食欲好，吃得多，睡得好是健康的標志
D.在身體、心理方面和社會適應能力方面都處于良好的狀態是健康的標志
6.下列說法中不正確的是（ ）
A.健康是指生理上沒有疾病，健康等于無病，無病就是健康。
B.健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態，而不僅僅是沒有疾病。
C.健康是一個綜合的、連續的狀態，而不僅僅是生病與否的問題。
D.健康的生活不僅需要加強體育鍛煉，搞好個人衛生，還需要保持愉快的心情，積極向上的心態，同時還應當學會與人相處，維持良好的人際關系。
7.在生活或學習中遇到挫折時，下列做法不可取的是（ ）
A.向朋友征求意見或尋求幫助 B.向家人訴說甚至大哭一場
C.做點別的自己感興趣的事情 D.砸壞課桌
8.下列各種方法中，不能排解壓力的方法是（ ）
A.通過運動來放松自己 B.與好朋友談談，找到好的解決辦法
C.翻閱資料，找到好的解決辦法 D.與他人大吵大鬧一場
9.下列各項做法中，有利于調節不良情緒的是（ ）
①大哭一場 ②到公園散步 ③吸一枝香煙 ④進行體育活動 ⑤喝一點酒解悶 ⑥向家人大發脾氣
A.③⑤⑥ B.①②④ C.②④⑥ D.①③⑤
10.當受到挫折時，不應采取的措施是（ ）
A.向朋友征求意見 B.向家長訴說，尋求幫助
C.向老師講述，得到幫助 D.保持沉默或借酒消愁
11.在競選學生會干部時，小華落選了，他不應有的態度是（ ）
A.認為別人嫉賢妒能，才故意不選自己
B.人人都應有鍛煉的機會，要輪流提高大家的能力
C.自己的能力有限，不適合當學生會干部
D.自己的學習需要投入較多的精力，不想因社會活動受到影響
12.下列不利于身心健康的因素包括（ ）
①舒適的環境 ②很少鍛煉 ③和諧的人際關系 ④經常感到疲勞 ⑤感到郁悶 ⑥良好的學習條件 ⑦對自己沒有信心，經常有挫折
A.②③④ B.②④⑤⑦ C.⑤⑥⑦ D.①③④⑥⑦
13.我國中醫認為“怒傷肝”、“恐傷腎”、“慮傷脾”。這說明（ ）
A.中醫是錯誤的 B.人的情緒與健康無關
C.不良情緒對健康有害 D.人的疾病是由消極情緒造成的
【參考答案】
1.A 2.A 3.A 4.D 5.D 6.A 7.D 8.D 9.B 10.D 11.A 12.B 13.C
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