資源簡介

(共23張PPT)
第三單元 養成良好習慣
單元重難點梳理
（統編版）一年級
上
知識梳理
第9課 作息有規律
一、認識作息規律的重要性
良好的作息規律有助于身體健康，如保證充足的睡眠能讓我們更有精神、少生病。
規律的作息可以提高學習效率，讓我們在學習的時候更專注。
幫助我們養成良好的生活習慣，培養自律能力。
知識梳理
二、了解一天的作息時間
認識早晨、上午、中午、下午、晚上等不同時間段。
知道在不同時間段應該做的事情，如早上起床洗漱、吃早餐后去上學；中午午休；晚上完成作業后洗漱睡覺等。
第9課 作息有規律
知識梳理
三、制定作息時間表
學會根據自己的實際情況制定合理的作息時間表。
考慮上學時間、作業時間、休息時間、娛樂時間等因素。
可以用圖畫或簡單的文字記錄作息時間表。
第9課 作息有規律
知識梳理
四、遵守作息時間
明白制定了作息時間表就要嚴格遵守。
學會自我約束，按時起床、睡覺、吃飯、學習等。
如果不能遵守作息時間，要分析原因并及時調整。
第9課 作息有規律
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五、養成良好的睡眠習慣
了解充足睡眠的重要性，小學生每天應保證足夠的睡眠時間。
學會創造良好的睡眠環境，如保持安靜、黑暗、舒適的臥室。
養成睡前不做劇烈運動、不看電子產品等好習慣。
第9課 作息有規律
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一、飯前準備
洗手：知道飯前要洗手，養成良好的衛生習慣。了解洗手的正確方法，如用流動水、涂抹肥皂、搓洗手指縫等。
擺放餐具：學會幫忙擺放碗筷等餐具，為家人分擔家務。
第10課 吃飯有講究
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二、飲食健康
不挑食：認識到各種食物都有營養，不能挑食。了解不同食物對身體的好處，如蔬菜富含維生素、肉類含有蛋白質等。
適量飲食：明白吃飯要適量，不能暴飲暴食。知道吃太多或太少對身體都不好。
細嚼慢咽：學會慢慢咀嚼食物，有助于消化。避免狼吞虎咽，防止噎著或消化不良。
第10課 吃飯有講究
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三、餐桌禮儀
安靜用餐：吃飯時不吵鬧、不嬉戲，保持安靜的用餐環境。
尊重長輩：讓長輩先動筷，表示尊敬。懂得關心家人，為長輩夾菜等。
文明用餐：不把飯菜撒在桌上或地上，保持餐桌整潔。不用手抓食物，使用餐具文明進食。
第10課 吃飯有講究
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四、珍惜食物
了解食物的來之不易，知道農民伯伯的辛勤勞動和食物從生產到餐桌的過程。
養成珍惜食物的好習慣，不浪費糧食。吃多少盛多少，剩余食物妥善保存。
第10課 吃飯有講究
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五、飲食文化
認識一些傳統的飲食文化，如春節吃餃子、中秋節吃月餅等。
了解不同地區的特色美食，感受飲食文化的多樣性。
第10課 吃飯有講究
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一、禮貌用語
學會使用 “您好”“請”“謝謝”“對不起”“再見” 等基本禮貌用語。
明白在不同場合使用恰當的禮貌用語，如向他人問好、請求幫助、表達感謝、道歉等。
第11課 對人有禮貌
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二、禮貌行為
微笑待人：學會用微笑表達友好和善意。打招呼：主動向認識的人打招呼，如老師、同學、長輩等。
傾聽他人：認真傾聽別人說話，不打斷別人。
禮讓他人：在公共場合如排隊、走路時，懂得禮讓他人。
第11課 對人有禮貌
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三、尊重他人
尊重他人的意見和想法，不嘲笑、不貶低別人。
尊重他人的隱私，不隨意打聽、傳播別人的秘密。
尊重不同的文化和習慣，不歧視他人。
第11課 對人有禮貌
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四、家庭禮貌
對家人有禮貌，如向父母、長輩問好，聽從長輩的教導。
學會與家人分享，關心家人的生活。
第11課 對人有禮貌
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五、校園禮貌
對老師有禮貌，見到老師要問好，聽從老師的安排。
與同學友好相處，互相幫助，不欺負弱小。
第11課 對人有禮貌
六、社會禮貌
在公共場所遵守秩序，不大聲喧嘩。
愛護公共設施，不破壞環境。
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一、認識玩耍的重要性
玩耍是兒童的天性，能讓我們放松身心，獲得快樂。
通過玩耍可以鍛煉身體、發展智力、培養社交能力等。
第12課 玩也有學問
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二、安全玩耍
第12課 玩也有學問
在玩耍前要檢查場地和設備是否安全，避免發生意外。
遵守游戲規則，不做危險動作，如攀爬高處、在馬路上玩耍等。
知道如何保護自己，如摔倒時要學會正確的著地方式。
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三、選擇合適的玩耍方式
第12課 玩也有學問
根據自己的年齡、興趣和能力選擇適合的游戲和活動。
可以選擇一些有益身心健康的玩耍方式，如戶外運動、閱讀、畫畫、做手工等。
避免沉迷于電子游戲等不良玩耍方式。
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四、與他人一起玩耍
第12課 玩也有學問
學會與小伙伴合作玩耍，共同制定游戲規則，分享玩具和快樂。
在玩耍中要尊重他人，不欺負弱小，不爭吵打架。
學會解決玩耍中出現的矛盾和問題。
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五、合理安排玩耍時間
第12課 玩也有學問
認識到玩耍要適度，不能影響學習和生活。學會合理安排時間，做到學習、玩耍兩不誤。
六、從玩耍中學習
發現玩耍中的學問，如通過觀察自然、做實驗等方式增長知識。
在玩耍中培養創造力和想象力，如搭建積木、玩角色扮演游戲等
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