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2025年高考模擬原創(chuàng)下水作文之9【含審題、立意】
以能力為舟，破壓力之浪
【原題呈現(xiàn)：湖州、麗水、衢州三地市2025屆高三上學(xué)期11月聯(lián)考】
23.閱讀下列材料，根據(jù)要求作文。
當(dāng)今社會(huì)，生活節(jié)奏加快，競(jìng)爭(zhēng)加劇，人們普遍感覺(jué)壓力增大。提升自身能力是否為緩解壓力的好方法 。
對(duì)此你有怎樣的聯(lián)想和思考 請(qǐng)寫一篇文章。
要求:選準(zhǔn)角度，確定立意，明確文體，自擬標(biāo)題;不要套作，不得抄襲;不得泄露個(gè)人信息;不少于800字。
【審題】
壓力普遍感覺(jué)比較大，是當(dāng)今社會(huì)一個(gè)客觀存在的普遍現(xiàn)象，如何正確面對(duì)壓力問(wèn)題也是一個(gè)關(guān)乎人與社會(huì)健康發(fā)展的有價(jià)值的話題。這是命制該作文題的邏輯起點(diǎn)。同時(shí)，當(dāng)今社會(huì)，一些人，包括青少年，由于壓力過(guò)大，帶來(lái)了一些問(wèn)題，如各種心理問(wèn)題、幸福感降低、影響和諧等問(wèn)題。基于此，該題重在在引導(dǎo)考生思考如何緩解壓力這一問(wèn)題。同時(shí)又不能泛泛地去談如何緩解壓力，必須緊扣“提升自我”與“緩解壓力”去思考緩解壓力。這樣可以引導(dǎo)學(xué)生將思維具體化、深刻化。
材料第一句“當(dāng)今社會(huì)，生活節(jié)奏加快，競(jìng)爭(zhēng)加劇，人們普遍感覺(jué)壓力增大 ”陳述客觀社會(huì)現(xiàn)象，給出了思考的背景，也提供了情境。第二句“提升自身能力是否為緩解壓力的好方法”則明確了寫作的旨向，考生要把重點(diǎn)放在思考“提升自身能力”與“緩解壓力”這一具體的問(wèn)題上，不能脫離“提升自身能力”泛泛地去談?wù)撊绾尉徑鈮毫Α?br/>【立意參考】
提升自我能力是一種緩解壓力的很好辦法，很多時(shí)候，我們學(xué)習(xí)、工作上的壓力與我們的能力有關(guān)，會(huì)者不難，如果我們能力足夠強(qiáng)，如果我們?cè)趯W(xué)習(xí)、工作上不斷取得突破、進(jìn)步，我們?cè)诿鎸?duì)學(xué)習(xí)、工作時(shí)，往往會(huì)感覺(jué)不會(huì)那么緊張、那么困難，因此壓力也會(huì)少些。這個(gè)角度，其實(shí)是引導(dǎo)學(xué)生要自信、自強(qiáng)，要敢于面對(duì)壓力、強(qiáng)大自我，通過(guò)不斷錘煉自身本領(lǐng)，去對(duì)抗、緩解壓力，而不是畏懼壓力，被壓力壓垮，在壓力面前不躺平、不擺亂。(如海明威《老人與海》中的老人）
2.由于壓力產(chǎn)生的原因有多種，且因人而異，對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，能力很強(qiáng)，但依然壓力非常大，那么不斷“提升自我能力”并不一定能起到緩解壓力的作用。除了提升自我能力外，可能還需要調(diào)整期望，使期望、目標(biāo)理性；調(diào)整心態(tài)，永遠(yuǎn)保持樂(lè)觀、積極的心態(tài)；（如米考伯夫婦，又如一次次挫折中蘇軾的豁達(dá)）；甚至還與人生觀、價(jià)值觀有關(guān)，今天這樣一個(gè)快節(jié)奏時(shí)代，如果物欲過(guò)度膨脹，迷失自我，一味地被時(shí)代洪流裹挾，也很難做到緩解壓力。總之，提升自我能力對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，還不足以能夠緩解壓力，還不能完全解決壓力過(guò)大的難題。譬如，當(dāng)下社會(huì)，一些人疲于應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、內(nèi)卷，內(nèi)卷中自身能力可能也不斷得以提升，但依然感覺(jué)壓力越來(lái)越大。
3.兩方面結(jié)合。一是充分肯定“不斷提升自我能力”對(duì)于“緩解壓力”的積極意義，倡導(dǎo)一種積極有為的人生態(tài)度；另一方面，又要看到“不斷提升自我能力”可能不是“緩解壓力”的充分條件，“緩解壓力”可能還需要其他方面的努力。
【下水作文】
以能力為舟，破壓力之浪
在時(shí)代的浪潮中，社會(huì)發(fā)展日新月異，生活節(jié)奏如離弦之箭，競(jìng)爭(zhēng)的硝煙彌漫在各個(gè)角落，人們于其間負(fù)重前行，壓力如影隨形。在這一背景下，提升自身能力似乎成為緩解壓力的“破局之鑰”。
提升自身能力，可強(qiáng)化應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的信心。壓力常源于對(duì)未知的恐懼與對(duì)自身不足的擔(dān)憂。當(dāng)我們通過(guò)學(xué)習(xí)新技能、拓展知識(shí)領(lǐng)域、磨礪思維品質(zhì)提升能力時(shí)，內(nèi)心會(huì)逐漸篤定。鋼琴家郎朗，起初在國(guó)際舞臺(tái)上面臨巨大壓力，競(jìng)爭(zhēng)激烈，曲目難度高，觀眾期望大。但他憑借多年刻苦練習(xí)，從指法到對(duì)音樂(lè)情感的表達(dá)全方位提升能力，在舞臺(tái)上揮灑自如，曾經(jīng)的壓力成為他展現(xiàn)自我的動(dòng)力。這種由能力提升帶來(lái)的自信，能有效舒緩壓力，讓我們以從容姿態(tài)直面生活的種種難題。
再者，能力的提升會(huì)拓展我們的資源與機(jī)會(huì)，從而減輕壓力對(duì)心理的重負(fù)。一個(gè)具備多元才能與豐富經(jīng)驗(yàn)的人，在職業(yè)選擇、社交往來(lái)、個(gè)人發(fā)展等多方面擁有更多選項(xiàng)。以創(chuàng)業(yè)者為例，埃隆·馬斯克不僅在電動(dòng)汽車領(lǐng)域深入鉆研，還在太空探索、太陽(yáng)能利用等多方面擁有卓越才能與前瞻視野。他在特斯拉創(chuàng)業(yè)初期雖壓力重重，如資金短缺、技術(shù)瓶頸、市場(chǎng)質(zhì)疑等，但因其綜合能力強(qiáng)，能吸引頂尖人才，獲得投資，開(kāi)拓市場(chǎng)，一次次突破困境。更多的資源與機(jī)會(huì)如同壓力的“泄洪口”，使我們不必在困境中束手無(wú)策、焦慮難安。
然而，提升自身能力并非緩解壓力的萬(wàn)能藥。在追求能力提升過(guò)程中，如果不注重勞逸結(jié)合與心態(tài)調(diào)適，可能會(huì)陷入“能力陷阱”。過(guò)度專注于自我提升，會(huì)忽略身心健康，導(dǎo)致壓力越積越多。比如一些職場(chǎng)人士為了晉升不斷加班充電，放棄休息與娛樂(lè)，結(jié)果身體垮掉，心理焦慮抑郁，壓力反而增大。此外，社會(huì)環(huán)境、家庭背景、突發(fā)意外等外部因素也會(huì)給我們帶來(lái)壓力，且這些壓力非個(gè)人能力提升所能完全消解。
對(duì)于個(gè)人而言，要制定科學(xué)的能力提升計(jì)劃，合理分配時(shí)間精力，在努力提升的同時(shí)不忘呵護(hù)身心，以豁達(dá)樂(lè)觀之心看待壓力。于社會(huì)來(lái)說(shuō)，應(yīng)營(yíng)造寬松包容的氛圍，提供更多心理疏導(dǎo)渠道與保障支持體系，助力人們更好地應(yīng)對(duì)壓力。
在壓力的滔滔浪潮中，提升自身能力是堅(jiān)固的舟船。我們需精心打造并駕馭這葉扁舟，同時(shí)借助社會(huì)的力量，方能乘風(fēng)破浪，駛向輕松愉悅、從容自在的彼岸，于現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏與激烈競(jìng)爭(zhēng)中，尋得內(nèi)心的寧?kù)o與平衡，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值與社會(huì)價(jià)值的和諧統(tǒng)一。

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