資源簡介

(共21張PPT)
作息有規律
第1課時
第三單元 養成良好習慣
課程導入
小學生每天要保持幾小時的睡眠時間呢？我們應該幾點前開始睡覺呢？
探究新知
你的睡眠時間達到要求了嗎？
探究新知
我一般 點睡覺， 點起床，一天睡 小時。
探究新知
為什么有的同學睡的那么遲呢？
探究新知
我一看喜歡的書就停不下來，晚上九點半才睡覺。
我和好朋友在小區里玩，晚上九點多鐘才回家。
探究新知
晚餐太豐富了，我吃的太撐了，一直睡不著。
每天晚上睡覺前，我要和妹妹聊白天發生的趣事，經常聊忘記時間。
探究新知
分小組進行討論，想出解決辦法幫助這些晚睡的同學克服不良習慣吧。
探究新知
小學生睡前應該做好那些準備呢？
探究新知
睡前注意事項
1.上床和起床時間要適當。
2.睡前活動要適當。
3.晚餐不要吃的太飽。
4.睡眠環境要適宜。
探究新知
為了確保充足的睡眠，小朋友們務必做好睡前準備并每天按時上床休息。
探究新知
在現代社會，隨著生活節奏的加快和科技的發展，越來越多的人加入了“晚睡大軍”。
工作任務繁重
電子設備的誘惑
作業多
探究新知
你知道嗎？
為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛生和神經科學基金會發起了一項有關全球睡眠和健康計劃的活動，將每年3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。
探究新知
沒早睡對青少年會有什么影響呢？
探究新知
不能按時起床
來不及吃早飯
上課注意力不集中
探究新知
上課沒有精神
上課睡覺
影響學習
探究新知
影響健康
探究新知
我們正在成長的身體，每天需要足夠的睡眠時間來保證健康，小朋友們一定要記住!
課堂小結
通過這堂課的學習，知道了早睡早起使我們精力充沛，有利于我們的健康成長，所以同學們一定要早睡早起，養成良好的睡眠習慣吧!
課后作業
手動制作一張作息時間表（可以按照自己喜歡的形式制作）。
珍視睡眠，擁抱健康。
珍視睡眠，擁抱健康。(共26張PPT)
作息有規律
第2課時
第三單元 養成良好習慣
讀兒歌
課程導入
小鬧鐘作用大
鬧鐘把我叫，天天起得早，路上不貪玩，上學不遲到。
晚上早上床，休息睡好覺，
守時不拖拉，作息習慣好。
探究新知
小朋友，你們是怎樣做到早睡早起的？
探究新知
輸入標題
早睡早起小妙招
探究新知
一起分享早睡早起的小妙招吧！
探究新知
早睡早起小妙招
媽媽每天準時喊我睡覺起床……
探究新知
早睡早起小妙招
小鬧鐘每天準時響起叫我起床……
探究新知
早睡早起小妙招
每天早上的美食吸引著我按時起床……
探究新知
早睡早起小妙招
除了鬧鐘、父母幫忙，你們還有什么好方法？呢？
分組介紹早睡早起的好辦法。
探究新知
你們會自己調鬧鈴嗎？你們把鬧鐘調到幾點呢？
探究新知
我們學會了調鬧鈴，知道了鬧鈴的時間，我們就能讓小鬧鐘叫我們起床啦！老師這兒呀還有一首兒歌，幫助我們做到早睡早起！讓我們一起拍手來讀一讀吧。
探究新知
媽媽催我早點睡，
鬧鐘叫我按時起。
生活學習有規律，
健健康康真神氣！
探究新知
大家有這么多的方法，做到早睡早起，希望小朋友們選擇適合自己的方法，并且堅持下去，養成良好習慣哦！
探究新知
通過大家的討論，我們知道了很多小朋友都能做到早睡早起，但是大部分小朋友還是和父母一起睡覺的。
探究新知
長大了，我們應該學會一個人睡了!
探究新知
你為什么不敢獨自一人睡覺呢？
探究新知
怕黑
怕妖怪
探究新知
你有什么獨睡的好方法可以分享給大家呢？
探究新知
我能一個人睡
探究新知
我能一個人睡
探究新知
說一說：
結合你的經驗，還可以怎樣培養一個人睡的習慣呢？
探究新知
探究新知
獨睡的方法有很多，我們可以選一個自己喜歡的方式試一試，相信會有更多的小朋友能做到一人睡。
課堂小結
通過本節課的學習，我們知道了良好的作息習慣對我們的生活、學習好處多多，所以我們要學會管理自己的生活，養成良好的作息習慣，培養自己的獨立能力，做一個健康勇敢的好孩子。
課后作業
做一做
繼續執行作息時間表：要求每位學生繼續按照自己制定的作息時間表行動一周，并記錄執行情況。
早睡早起，身體好！
早睡早起，身體好！

展開更多......

收起↑