資源簡介

一、整體設計思路、指導依據說明
培養學生的學科核心素養要求：
道德與法治課程核心素養包括政治認同、道德修養、法治觀念、健全人格和責任意識，健全人格是身心健康的體現。本課例基于學生的生活經驗和教學實際，著力活動與體驗，促進學生增強認識自我、完善自我的意識，培育學生課程核心素養。
課程標準依據：
本課所依據的課程標準的相應部分是“成長中的我”中的“認識自我”和“自尊自強”。具體對應的內容標準是：“了解自我評價的重要性，能夠客觀地認識自我，積極接納自我，形成客觀、完整的自我概念”“主動鍛煉個性心理品質”“形成良好的學習、勞動習慣和生活態度”“認識自己生命的獨特性”。本課所依據的課程標準的相應部分還有“我與他人和集體”中的“交往與溝通”。具體對應的內容標準是：“積極與同學、朋友和成人交往。”
整體設計思路：
本節課以繪本故事《你很特別》中的消極自我標簽為切入點，創設有趣的故事情境， 設計了“探索夸爾特標簽”、“打敗夸爾特詛咒”等活動，從發現到體驗，從理解到感 悟，從實踐到反思，引導學生“探索標簽，接納自己→打破詛咒，欣賞自己→放飛夢想， 超越自己”,借助了學生心育課程“小黑點”積極繪畫的資源，加深了學生對積極視角接納、欣賞的體驗，用東京殘奧會感人畫面的升華，書寫給自己的頒獎詞，引導學生關心現實生活，于生活小事中踐行美德，從而讓“做更好的自己”的目標真正落到實處。
二、教學背景分析
教學內容分析：
本單元是七年級上冊教材的第一單元，作為對初中生活開端的理性闡述，具有統領全套教材的意義。從整體上看，本單元既是學生整個初中道德與法治課程的學習起點，也是全套教材建構的邏輯起點。這個起點包孕了道德與法治課程核心價值觀的萌芽。之后各冊各單元的內容設計，都是在此基礎上的展開和深化。本單元以“成長的節拍”為主題，體現了學生初中生活的基調，映射出全套教材的青春文化底色。
“做更好的自己”是統編《道德與法治》教材七年級上冊第一單元第三課第二框 的內容。本框由“接納與欣賞自己”和“我要飛得更高”兩個目題構成。本框內容承接 了上一框“認識自己”的內容，側重于引導學生由自我認知到自我塑造，從對自我的過去和現在的剖析到放眼對未來自我潛能的發掘，深入揭示了人只有在正確認識自己的基礎上才能做更好的自己，我們既要基于過去和現在發現自己，還要以未來的視角發現自己。本框不僅是第三課“發現自己”的落腳點，同時也是整個第一單元“成長的節拍” 的落腳點。無論是對成長的探討，還是對友誼、師長和生命的追問，其中的一個重要目的，就是為了引導學生成就更好的自己。因此，本框題實際上貫穿了本冊教材的全部內容。發現自己，不斷完善自己是一個人一生的重要課題，在七年級上冊學生剛剛進入中學生活時，引導學生思考這一話題，既是反映青少年自我意識成長的需要，也是給學生在未來生命歷程的自我探索中埋下一顆種子。對自我的探索，可以幫助學生在同伴關系、師生關系、生命關系中找到自己的位置，更好地處理與他人、社會以及世界的關系，為后面的學習打下基礎。
學生情況分析：
1.通過上一框題“認識自己”的學習，學生對自我有了一定的認知，基本能夠正確認識自己，但是卻很難正確地看待自己，需要同輩、長輩的進一步引導。
2.七年級學生處于生理和心理急劇變化的關鍵期，他們的自我意識開始增強，希望能更多地了解自己，但是由于知識經驗積累不足，理性思維發展有限，這個年齡段的學生對自我的認識，容易受到學業成績、同伴關系、在群體中的地位、教師與父母的評價 以及自己的身材外貌等方面的影響，對自我的認識不夠全面，對自己不滿意的部分常常會放大，不接納自己，更難以欣賞自己。需要教師營造安全的課堂氛圍，設計體驗活動，讓學生更多參與并體驗過程。
3.學生對于“接納自己”和“欣賞自己”存在一定的誤區，例如，我可以接納自己的優點，怎么能接納自己不夠好的地方呢 接納自己不夠好的地方，是否是不求上進的 表現 我看不到自己的優點，如何欣賞自己 欣賞自己是否就是驕傲 因此，教師需要引導學生在思辨中全面、客觀、發展地認識自己和完善自己。
三、教學目標分析
1.情感、態度和價值觀目標
以積極的態度去接納自己、欣賞自己；樹立主動做更好自己的意識。
2.能力目標
能夠積極、正確地接納自我、欣賞自我；掌握改正缺點、激發潛能的方法。
3.知識目標
知道接納、欣賞自己需要怎么做；明確可以從哪些方面做更好的自己。
四、教學重點、難點分析
教學重點：
結合自身實際，探究如何做更好的自己。
【設立依據】剛剛步入初中的學生，對新事物、新挑戰都充滿了好奇心，對事物的認識具有片面性，且很容易受到外來因素的干擾。在前面的學習中學生剛剛學會了認識自己，初步掌握了認識自己的方法，但是面對如何做更好的自己了解還不夠深入，需要教師的進一步指導。
教學難點：
積極、正確地接納自我、欣賞自我，特別是接納自己不滿意的部分。
【設立依據】正值青春期的學生，自我意識開始增強，希望能更多地了解自己，但是由于受到自身認識發展規律的限制，在自我認識上往往容易出現偏差，對自己的評價 過高或過低，對別人的評價難以正確看待，容易形成自負或自卑的不良心理，而自我認識的偏差必然會給他們的學習生活帶來影響。需要教師的進一步引導。
五、教學流程設計
六、教學過程
導入環節 故事激趣
【教師活動】
從前有個村子叫夸爾特村，村子里生活著一群小木頭人，村民們雖然都不會說話，只能通過貼標簽來介紹自己和認識別人，但他們依舊過得非常幸福，無憂無慮。可是，突然有一天，夸爾特村受到了神秘的詛咒，村民們變得非常在意自己的缺點和不足，總是垂頭喪氣的，身上貼滿了很多“夸爾特標簽”,感覺再也快樂不起來了。
提問：我們今天來到了夸爾特村參觀，大家先 猜猜“夸爾特”是什么意思
小結 ：猜對啦，我們現在就是夸爾特村的村民，在這節課上請時刻記 住自己木頭人的身份，不能在課堂上大聲喧鬧。做到尊重、支持、守紀、參與 !
【學生活動】
學生調動學習經驗，思考回答是“quiet”的意思，因為木頭人不會說話 。
學生齊聲說出課堂的約定：做到尊重、支持、守紀、參與!
【設計意圖】
通過設置故事情境，吸引學生的注意力，激起學生的興趣，自然引入接納自己的話題。另外，七年級學生剛入學不久，未形成規則意識，上課比較吵鬧，利用夸爾特=quiet的隱喻，提醒學生維持課堂紀律。
第一環節探索標簽 接納自己
【教師活動】
我們要正式進入夸爾特村了，一起來看看遇到的第一個村民是誰 這位村民叫阿布，我們來看看它身上的“夸爾特標簽”。
阿布的“夸爾特標簽” ：
我的名字叫阿布
我長得很胖
我是一個固執的人
我體育成績很差
我學不會唱歌
其實每個人都不完美，我們在生活中經常也像阿布一樣，對自己有很多消極評價和負面想法，這些想法可能來源于自己，也可能來源于別人，而這些消極評價一點點地累積下來就會形成消極標簽，這就是“夸爾特標簽”。
接下來，請同學們參照阿布的“夸爾特標簽”制作自己的“夸爾特標簽”。 認真思考一下自己身上存在哪些讓我們深受困擾且很想改變的“夸爾特標簽”。
阿布似乎想和我們說些什么。雖然阿布是木頭人，不能說話，但木頭人之間是可以通過腦電波傳話的，所以我們來聽聽阿布的心聲吧。
播放音頻：大家好，本來見到大家應該是件很高興的事情，可我好像再也開心不起來了。我總是 感覺自己渾身都是缺點，我什么都不會做，長得不好看，性格也不好，無論做什么說什么都不對，再怎么努力都不會被喜歡，每天都覺得自己是灰蒙蒙的 。
提問 ：大家覺得阿布的心情怎么樣 有多少同學也曾經有過這種感受呢 阿布的傷心難過會對生活和學習產生什么影響
小結 ：夸爾特標簽會影響我們的生活和學習，我們要改寫它。

老師現在要跟大家揭露一個秘密，其實阿布就在這里，在我們班級里。同學們猜猜它是誰
PPT展示：（夸爾特標簽上的姓名變化）阿布 →阿璞 → 張璞。
其實老師就是阿布，老師也是夸爾特人，也被神秘的詛咒困住了，身上貼滿了“夸爾特標簽”, 總是覺得自己有很多的缺 點和不足，很多時候也會不開心 。
提問 ：有沒有同學可以來安慰一下老師呢
小結并過渡：謝謝各位同學的夸獎和幫助，每一個“我”都是獨特的，老師好像變得開心了一些。可是，要打敗詛咒還需要更多的能量。聽說山頂的小木屋里有解開詛咒的法寶，我們快去看看吧!
【學生活動】
學生思考并制作 “我的夸爾特標簽 ” 。
學生思考并作答，如它很傷心很難過 。心情不好就不想學習了。阿布覺得自己體育成績差，那它可能就更害怕上體育課，“破罐子破摔”。慢慢地，在生活中也變得沒自信了，覺得自己沒有朋友喜歡，整天就垂頭喪氣的 。
學生好奇猜測回答 。
學生積極參與，回答幫助老師接納自己 。
【設計意圖】
借“阿布的夸爾特標簽"做示范和自我開放，營造相對安全的課堂氛圍，讓學生們思考自身的消極標簽，體驗由消極標簽引起的消極情緒。
以阿布的心聲故事，結合學生對自身消極標簽的體會，引出消極標簽對學習和生活的影響 。
用“夸爾特標簽”“夸爾特詛咒”等代替消極標簽的說法，引導學生對老師的消極標簽進行改寫，讓學生更容易接受和表達，將消極標簽和負面情緒一般化，營造更安全和真誠的課堂氛圍 。
第二環節 打破“詛咒” 欣賞自己
【教師活動】
PPT展示小木屋和小精靈的圖片。
播放音頻：你們好，我是守護夸爾特村的小精靈，聽說村民們受到了可怕的詛咒，我這里有解開詛咒的法寶，村民們快來試試看吧!
教師引導：取長補短，發掘自己的另一面，改寫消極標簽。如“我很固執” 可以改寫為“我做事執著有毅力”,再如“我長得很胖”可改寫為“我心寬體胖是暖心姐姐”。
激發潛能，把目光聚焦于未來，不給自己設限。 如“我學不會唱歌”可以 改寫為“我只是暫時沒學會，未來肯定能學會”。
改正缺點，多思考應對方法，扭轉消極標簽。如“我體育成績差”可以改寫為“我要堅持鍛煉身體，培養對體育的興趣”。
師：剛剛小精靈幫助老師改寫了老師的“夸爾特標簽”,成功解開了老 師身上的詛咒。接下來請 村民們也試著使用這些法寶來打敗自己和其他同學的詛咒吧!
提問收獲：恭喜同學們解開了“夸爾特詛咒”! 通過夸爾特村的體驗，你有什么感受 對自己有沒有新的發現 在未來會做些什么改變嗎
閱讀感悟：世界上沒有十全十美的人，完美的人并不存在。 我愛此時此刻的自己，我愛每一部分的我自己，包括我的光明面與黑暗面。......我接受我自己長得不夠完美。我接受我的外表、 我愛我的身體、我接受我的每一個部分。
（把你最不能接受的部分逐一說出，逐一跟他們說我愛你、感謝你。）
——節選自維吉尼亞 · 薩提亞《接納自我》
小結 ：我們每個人都有自己的獨特性。學會接納自己就是接納自己的全部。接納自己，需要樂觀的心態，更需要勇氣和智慧 。
展示學生作品“假如生命中有一個黑點，我會…… ”的積極繪畫創作。
總結 ：學會欣賞自己，要欣賞自己的獨特、優點，努力、為他人的奉獻。如果發現自己被“夸爾特詛咒”束縛住了腳步，請嘗試從積極和成長的角度來改寫自己的“夸爾特標簽”,發現改變的可能。
【學生活動】
學生依次展示找到的“接納自己”、“欣賞自己”、“取長補短”、“改正缺點”、 “激發潛能”,并嘗試用以上方法幫助老師欣賞自己。學生體驗改寫“夸爾特標簽 ” 。
1.運用三個法寶，為自己改寫“夸爾特標簽”。
2 .運用法寶，順時針為小組內其他同學改寫“夸爾特標簽”。要求：改寫的內容要符合實際生活，不是單純地夸獎自己和對方；改寫的內容盡可能多，不必拘泥于某一改寫法。
3.全班分享。邀請學生大聲念出改寫后的積極標簽 。
學生回答“假如生命中有一個黑點，我會 …… ”的思考回答。
【設計意圖】
設置懸念，借助好奇心，激發學生探究的欲望。
從體驗活動回到生活實際，逐步引導學生學會并掌握改寫消極標簽的方法，體驗接納與欣賞，賦予消極標簽積極正向的意義，并將之轉化為自身改變的動力。
帶領學生回顧夸爾特村的體驗，讓學生暢談收獲，通過朗讀名言，使學生產生一定的體驗共鳴，以積極的態度去接納自己、欣賞自己。
用學生自己的體驗思考，升華學生對接納欣賞的感悟。讓每個學生都能發現自己的優點和長處，認識到自己為他人班級學校社會做出的貢獻，從而體會到自己存在的價值，增強學生的自信心和自豪感。
第三環節 放飛夢想 超越自己
【教師活動】
合作探究 答疑解惑
小彬：別人的意見都不對，只有我才是正確的。
小蕊：我完全接納了自己，還怎么進步呢
對小彬觀點的小結：重視別人意見和堅持自己的原則并不矛盾。每個人都有自己的局限性，聽取他人的意見，汲取別人的長處，有利于自身發展但是，我們需要清晰地知道自己的原則是什么，只有懂得把握自己的原則，才不會迷失自己。我們需要在聽取他人的意見和堅持原則方面把握好平衡。
欣賞自我并不是驕傲自大，目中無人，而是面對壓力和挫折的自我鼓勵和自我奮進。善于向他人學習、與人合作，學會欣賞他人，才能欣賞自己。
對小蕊觀點的小結：世界上不存在絕對的完美，每一個人都有缺點和不足，但同時，每個人都是在不完美中成長起來的。發現自己身上的“不好”,其實就是我們邁向"更好"的第一步。
材料：有勇氣、有夢想，就有了翅膀
觀看東京殘奧會精彩剪輯視頻(內容)
提問：
(1)視頻中的哪些瞬間令你感動
(2)殘奧奪金的汶川女孩王睿說“打球的時候我常常忘記自己的殘疾，搶球就像一種本能你不試就不知道夠不夠得著。”她的經歷給了我們哪些啟示
小結：更好的自己，是在和他人的共同生活的過程中不斷成長的，更是在為他人、為社會、為國家帶來福祉的過程中實現的。
激勵成長
給自己的頒獎詞
請你回想自己成長路上大大小小的成功、進步，努力發現自己身上的每一個可貴之處。請把對自己的欣賞或激勵寫在下面，給自己頒一次獎，這是對自己的肯定。
教師點評、鼓勵、祝福。
【學生活動】
學生小組合作探究，分組討論。
一、二大組討論小彬的觀點，三四大組討論小蕊的觀點。
小組代表發言。
學生分享自己的感動。
學生思考回答。
學生在舒緩的音樂聲中書寫，并與同學交流分享，表達對未來的期望，體驗分享自我欣賞的喜悅。
【設計意圖】
通過辨析，引導學生克服對接納與欣賞的誤區，幫助學生掌握學會欣賞自己的具體要求。激發學生做更好的自己。
通過觀看視頻、連續追問等形式組織和展開教學，設置開放性問題，能夠使學生產生一定的體驗共鳴和思想沖突，進而與自己的生活經驗和真實的內在體驗、感受進行對話，加強對學生思維能力的訓練。
讓學生表達對未來的期望，體驗分享自我欣賞的喜悅，從而更準確理解自我接納自我欣賞的寓意，在欣賞的基礎上，不斷完善自我。
小結
【教師活動】
結束語：同學們，接納欣賞自己不是結束，而是新的開始，請用你的樂觀、勇氣和信心去接納那個正在成長的自己，請用欣賞的眼光看待那個正在發展的自己。
上課開始時我們探索的“阿布的夸爾特標簽”,那是個人的生理標簽、心理標簽；明天我們請黨放心強國有我，讓我們的家鄉變得更美好，這是我們的社會標簽。老師希望大家在今后的生活中，認真地印好這個標記——做更好的自己!青春因夢想而美麗，更因奮斗而精彩。我們的人生之路剛剛開始，未來有無限的可能。我們要敢于做夢，勇于追夢，只要相信自己，努力做更好的自己，我們的夢想就一定能實現。師生共勉：“路也漫漫，遙遙其途，心向往之，雖遠莫阻。”
【學生活動】
學生齊讀。“路也漫漫，遙遙其途，心向往之，雖遠莫阻。”
【設計意圖】
呼應導課環節，巧妙點題，引導參與，潤物無聲地達成情感態度價值觀目標；
集體朗誦契合教學內容的詩句，激發學生內心深處接納自己、肯定自己的愿望，升華課堂情感。
七、參考資料及學生閱讀資料
羅杰斯認為，人的認知過程與情感過程是相互交織的。在“體驗式教學”中，教師通過設置貼近學生情感的情境，來讓學生在情感體驗的基礎上獲得對知識的理解。這個過程要求教師創設的情境必須要符合學生的情感實際，只有這樣才能讓學生產生情感的共鳴，達到“體驗式教學"的最好預期效果。心理學家威廉·詹姆斯曾提到："人性最本質的特點就是希望能得到別人的贊賞。”所以在評價中，要鼓勵學生心理健康發展。初中生自我同一性不斷發展，在該階段，渴望被肯定，被表揚。為了增強學生參與課堂教學的熱情，為了提高學生的心理健康素質，要以鼓勵為主。在對學生總體評價的基礎上，密切關注學生的個體進步以及發展潛能。
“空白的紙上有一個黑點，它可能代表著我們人生旅程中的一個經歷或者挫折，請你根據自己的所思所想所悟，對這個小黑點進行積極的創作與潤色，創造屬于自己的一幅作品。畫完后請把下面的句子補充完整：假如生命中有一顆黑點，你會……”
積極心理畫創作的心理意義在于繪畫者可以通過繪畫的創作過程表現自己的內心世界，同時釋放負能量進行解壓，修復心靈創傷，獲得滿足感和自信心。安寧市實驗學校七年級的學生在心育課堂上以小黑點進行心理畫創作，學生的積極創作腦洞大開，非常驚艷，學生在面對生命中的黑點的感悟寫得非常有深意，投入參與度極高，感受到非常多積極的正能量。教師借助了學生心育課程的資源，加深了學生對積極視角接納、欣賞的體驗，促發學生對欣賞的深入思考。
八、教學評價
“一切有效的學習都是在特定的環境下發生的，這種特定的環境在教學中可以理解為教學情境。”學生們在情境中更容易表達情感。所以，教師在教學中，充分利用各種教學情境，使學生更直接簡明地認識和把握知識，生成體驗。課堂和知識會因為情境的創設更為鮮活、直接，更容易將學生的好奇心轉移到課堂學習上來，貼近學生實際生活，學生主動依據情境搭建心理平臺，并自覺地運用到實踐中，增強學生的學習興趣，克服重復學習知識點的僵化體系。心理健康教育對于處于青春期的初中生來說比較敏感，因此，教師只有對課堂上的心理健康教育妥善安排，學生才能不斷在課堂上展示自我，融入探究過程，表達出自己的心得體會，以便深入了解學生心理發展情況。評價方法要尊重學生的認知發展階段，關注個體差異，采用多樣化的評價方法，共同評價。首先，道德與法治教師應在評價中起到關鍵和示范作用。要踐行尊重教育的理念，以尊重學生心理發展特點為基礎，將發展性評價落到實處。其次，要充分利用學生自我評價的優勢。自我評價是學生對自己理性認識的過程，良好的自我評價有助于學生自信心的增強，不良的自我評價會阻礙學生的心理發展。另外，同學互評也應該成為心理健康評價的重要部分。同學之間是最容易走進彼此心靈的，同學間的相互評價也最容易被接受，所以，在道德與法治課心理健康教育的相關內容教學中，教師要設計活動引導學生互相評價，互相借鑒學習。
九、教學反思
本課設計以繪本《你很特別》為媒介，通過創設故事情境，圍繞“改寫消極標簽”(接納不完美)這一主題，開展了"探索夸爾特標簽"、"打敗夸爾特詛咒"等活動。用“夸爾特標簽"“夸爾特詛咒”等代替“消極標簽”,將消極標簽和負面情緒一般化，讓學生更容易接受和表達，營造更安全和真誠的課堂氛圍。做到了主題體驗活動和故事情節的有機融合，課堂氛圍熱烈，學生參與度高，收到了較好的教學效果。絕大多數同學都能真實地參與到消極標簽的探索活動中來，但也有部分學生擔心寫下自己的缺點會被同學嘲笑，有個別同學說自己沒有缺點，寫出來的消極標簽空洞不真實。
1.基于學生文化立場，貼近學生生活實際。繪本故事導入，選擇的教學資源、設計的教學活動貼近學生生活，繪本故事的帶入和演進，“小黑點”積極繪畫資源的借用、東京殘奧會感人畫面的升華、書寫給自己的頒獎詞等活動都十分貼近學生的生活，適合學生的心理特點，能夠喚起學生的熟悉感，因而也必然會調動學生的學習參與興趣和積極性，為更好地達成教學目標創造條件。
2.整體構架簡約有序，邏輯思路清晰順暢。教師既走進教材又走出教材，在整體把握教材內容的基礎上設計教學，不是機械解讀教材，而是注意整合，實現知識的融通，以活動為課堂教學的載體，寓知識于活動中，做到了內容活動化和活動內容化的統一。課堂教學環環相扣，邏輯性強，以"探索標簽，接納自己→打破詛咒，欣賞自己→放飛夢想，超越自己"的課堂教學思路十分清晰，利于發展學生邏輯思維，也使課堂結構更加簡約。教師善于提升教學，啟發學生以"請黨放心，強國有我；讓我們的家鄉變得更美好"作為自己的社會標簽，呼應導課部分的生理標簽和心理標簽，與前一框生理、心理和社會三個層面的自我認識相呼應。
3.注重情感價值引導，課程育人潤物無聲。教學充分體現《道德與法治》課程德育性的特點，注重挖掘教學內容的育人功能，從殘奧運動員到為國家做貢獻的人，引導學生關心現實生活，于生活小事中踐行美德，從而讓“做更好的自己”的目標真正落到實處。

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