資源簡介

(共23張PPT)
守護生命安全
第2節
第三單元 珍愛我們的生命
（統編版）七年級
上
第2課時 滋養心靈
素養目標
政治認同：
道德修養：
健全人格：
保持健康的心理和豐富的精神世界，堅定理想信念，弘揚民族精神。
懂得滋養心靈，學會保持心理健康、磨煉意志，豐富自己的精神世界，傳承中華美德。
培養自律自強的品德、積極向上的精神品質，增強生命韌性，形成健全人格。
責任意識：
豐富自己的精神世界，培育積極參與社會實踐的擔當精神。
自主學習：請同學們預習課本內容，時間5分鐘。
學習導航
1.為什么要滋養心靈？
2.如何滋養心靈？
總議題：探究心靈滋養的秘密
目 錄
議題一 為何呵護心靈 沐浴陽光
議題二 如何直面挫折 向陽而生
新課導入
思考：我國設置全國學生心理健康宣傳教育月的意義？
議題一
議題一 為何呵護心靈 沐浴陽光
生活觀察
最近，鄭州的大學生迎來“夜奔”開封潮，他們三五結伴，凌晨掃輛共享單車，騎行四五個小時抵達五十公里外的開封，“不耽誤早上喝碗胡辣湯”，夜騎車隊綿延數十公里。
對此，開封敞開懷抱展現出的歡迎姿態，對大學生們開啟的寵愛、呵護專享模式，也讓人們感受到了一座城市開放包容的氣度。不管是當地交警凌晨護航，城管部門連夜設立共享單車接駁點，還是當地騎行驛站和志愿者們投入接待工作，都讓城市的人性化溫度進一步具象化，也收獲了騎行大學生們的一眾好評。
思考:（1）鄭州萬人大學生夜騎開封，這說明了什么？
(2)這種現象帶給我們怎樣的啟示？
(1)說明了人們不僅僅追求健康的身體狀態，也逐漸在生活實踐中擴展生活閱歷，提升自己的人生境界，追求精神的富足。
(2)我們應明白滋養心靈的重要性。①良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。②擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
(1)良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。（2）擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
【筆記】為什么要滋養心靈？
議題二
議題二 如何直面挫折 向陽而生
探究與分享
情境一　小學時，小俊學習成績很好，上初中后，成績卻不太理想。他逐漸失去了自信，學習狀態很差。在發現自己的問題后，小俊主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業幫助。經過老師的疏導，小俊的狀態越來越好，上課注意力集中了，成績也慢慢提高了。之后，他對心理健康學科產生了興趣，并學會了一些自我調節情緒的方法，增強了面對困難的信心與勇氣。
(1)情境一中小俊遇到了什么問題？他是怎樣解決自身問題的？
(1)①小俊因成績不理想，失去信心，學習狀態很差。
②解決方法：小俊找到學校的心理咨詢室，尋求心理健康老師的專業幫助，狀態變好，成績提升。
探究與分享
滋養心靈，需要我們保持心理健康。在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。同時，保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰勝挫折和困難。
(2)情境一中小俊調節自身狀態的方法，帶給你怎樣的啟發？
情境三　 小明是一名初中生,他在學習上非常努力,但卻總是感到焦慮和壓力。他經常擔心自己因成績不夠好而被父母和老師責備。這種學習焦慮逐漸影響到他的睡眠和食欲,導致他出現了失眠和食欲不振等問題。
(3)情境二中，你從小明身上學到了什么？他的做法帶給你怎樣的感受和啟示？
①情境二中小明是通過閱讀學習和參與實踐活動，來不斷豐富自己的精神世界。
②啟示：滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。生命是一個逐漸豐富和發展的過程。我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
情境三　小林從小就熱愛閱讀經典文學作品。在一次讀書分享會上，他分享了自己讀《紅樓夢》《水滸傳》等名著的心得體會，通過閱讀體會，他的精神世界得到極大豐富。課余時間，他還積極參與志愿服務活動，在一次為孤寡老人送溫暖的活動中，通過陪伴與交流，給老人們帶去了歡樂與溫暖。
(3)情境三中，小林采取什么措施才能改善心理狀況，促進心理健康？
提示
1.主動學習心理健康知識。
2.掌握自我調節的方法。
3.必要時積極尋求專業幫助。
4.磨練意志，增強生命韌性。
知識拓展
應對抑郁癥的方法
1.藥物治療 在醫生指導下合理的使用藥物
2.心理治療 在心理醫生的指導下進行合理的心理疏導。同時也可以通過自我開導的方法：多與朋友談心，多聽柔和的音樂；還應該參加一些大場合活動。日常生活中也要注意保持好愉悅心情和狀態，多參加一些有氧運動，比如跑步、游泳、跳高等。
消除緊張焦慮恐懼心理的方法：
1.運動：消除緊張焦慮恐懼心理可以通過做運動來幫助釋放情緒，比如籃球、跑步、足球等。
2.培養興趣愛好：消除緊張焦慮恐懼心理可以培養興趣愛好來轉移注意力，達到調節情緒的效果，比如做手工、聽音樂等。
3.心理治療：緊張焦慮恐懼心理如果長時間存在容易影響到心理健康，所以可以通過醫生指導使用心理治療來幫助消除，比如精神分析療法、認知行為療法等。
4.藥物治療：消除緊張焦慮恐懼心理可以根據醫生的指導使用藥物治療。
培養幽默感
說服自己接納挫折
積極尋求幫助
培養興趣愛好
眼光放長遠
關心幫助他人
增強生命韌性的方法
知識拓展
(1)滋養心靈，需要我們保持心理健康。心理健康是一種良好而持續的心理狀態，表現為個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發個人潛能。
(2)滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
【筆記】如何滋養心靈？
查閱相關資料，根據自己的情況選擇并整理至少一種保持身心健康的有效方法。
小組合作續寫保持身心健康的倡議書
啟思導行
倡議書
親愛的老師們、同學們：
為了使我們的生命煥發更加蓬勃的生機和活力，更好的實現生命的價值和意義，我們需要保持強健的體魄和豐富的精神，保持身心的和諧，為此我們向全校師生發出倡議。
閱讀一本好書，汲取精神養料。
專注的做自己熱愛且有意義的事情。
走出家門，拓展生命體驗。
.........................................
課堂總結
10.2
滋養心靈
滋養心靈的原因
滋養心靈的做法
幸福生活的重要支柱
保持心理健康
不斷豐富自己的精神世界
當堂檢測
D
1.保持身心健康，我們既要愛護身體，又要滋養心靈，豐富精神世界。下列能滋養心靈、豐富精神世界的是（ ）
①養成良好的作息規律，科學合理鍛煉
②在學校的組織下一起收看“天宮課堂”
③參加逃生演練，掌握自救技能
④參加“書香校園”活動
A.①② B. ①③ C. ③④ D. ②④
2.滋養心靈，需要我們保持心理健康。下列表現屬于保持心理健康的是（ ）
①具有生命的活力 ②強壯的身體
③良好的社會適應能力 ④積極的內心體驗
A. ①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④
C
3.“當一次又一次遇到挫折時，我從未放棄自己的夢想……”在河南職業技術學院開學典禮上，教師魏曉娟分享了自己的求學之路。她求學26載，從一名中專生逆襲為博士后，從深山里干農活的小姑娘，成長為河南職業技術學院人工智能教研室的教師。網友們紛紛點贊：熱血又感人！從中專生到博士后，魏曉娟成功逆襲的秘訣有
①磨煉意志，培養自己面對困難的勇氣和堅強意志
②對自己的行為和目標有清醒的認識
③堅持努力，就一定能成功
④以頑強不屈的精神戰勝挫折和困難
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
B
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