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高考模擬作文寫作：如何看待“精神內耗”
文題
閱讀下面的材料，根據要求寫作。
在快節奏的時代里，“精神內耗”如影隨形，悄然影響著眾多年輕人。對于高三學子而言，“精神內耗”可能成為他們逐夢路上的無形阻礙。有人認為，“精神內耗”是成長的陣痛，可雕琢出更加優秀的自我；也有人認為，“精神內耗”是自我的桎梏，會讓人逐漸迷失方向。
上述材料引發了你怎樣的聯想與思考？請寫一篇文章。
寫作導航：
一：靈魂三問，概括核心：正確看待“精神內耗”，盡力避免“精神內耗”。
點擊閱讀：審題的靈魂三問：關于材料方向多的作文題（2025高考作文 16）
二：布局用：“掌中寶”：
點擊閱讀：掌中寶__藏在手掌中的秘密（高中學生議論文寫作 1）
三：安全范圍內寫作：盡力拒絕精神內耗，努力成就高質量人生
點擊閱讀：高考議論文，審題要有“安全范圍”意識（2025寫好作文 20）
原作展示：
破內耗樊籠，履垠垠長虹
在生活節奏愈發快速的當下，不少人對生活的無力感和不滿于當下，或轉化為對前景的焦慮，或對自己深深的懷疑，稱之為“精神內耗”使人意有所郁結，故應當破內耗之樊籠。
縱使強敵在側，且看毛主席“雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越”。即使天妒英才，貝多芬仍“世界以痛吻我，我卻報之以歌"。不囿于現境之難，不沉溺于憂慮。而是目標堅定，腳踏實地，付諸行動，方可破內耗樊籠，履隱隱長虹，成為更好的自己。
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，適度的精神內耗，也是一種磨礪，一種成長。今日之青年，早已不能“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”，即是如是，則會對生活、學習、工作產生更深刻之感觸，未免不造成精神內耗。正是深刻之反省認知，痛定思痛之規劃未來，才使人得到成長。睹“國破山河在”之慘狀，杜甫仍舊道出“吾廬獨破受凍死亦足”之濟世之言；縱使“惜敗潮州路八千”卻依舊“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”的范文正公。產生的焦慮、自我懷疑、恐懼并未使人沉淪，它讓我們丟掉稚嫩與青澀，取之冷靜與成熟，終破內耗樊籠。
誠言如此，但若沉浸于內耗，縱是一馬平川，仍躑躅不定，日夜沉淪。破內耗樊籠，需要有堅韌不拔之志，明白心中理想，知道自己一切行為的目的，則會清楚許多。精神內耗則會成為一種反思的方式，警惕的標志。奔波十年，遍走南北，袁老只為雜交稻；獨腿訓練，卡爾羅謝斯只為成為首席海軍官。心有所念，則會飲堅冰之堅；嘗內耗之痛，付非人之力而前行。
于斯內耗，最好的反擊便是行動。艾躍進說：“你感到迷茫是因為想的多，做的少”。當你退無可退，眼前只剩下向上這一條路。多少辛苦訓練，使憂慮成為一個個誕言；多少筋疲力盡，使一個個恐懼迎刃而解?！坝X得自己是世上最不幸的人”的史鐵生，不斷用筆帶自己行走萬里；即使雙耳失聰，蔣夢楠也用日復一日之學習圓夢清華。方有行動，可履垠垠長虹。
且看司馬遷“受極刑而無慍色”只為“仆誠以著此書”。放眼路遙，閉關三年，著成《平凡的世界》轟動文壇。以堅剛之志，不息之行破內耗樊籠。
于之青年，精神內耗既是機遇又是挑戰。明確自己的目標，腳踏實地，以信念破內耗樊籠，以行動履隱隱平地。（字數：883）
修改后文章
破內耗樊籠，得高質量人生
人對生活的無力感和不滿于當下的情緒，轉化為對前景的焦慮或對自己深深的懷疑，稱之為“精神內耗”。它使人心情郁結，我認為當破內耗之樊籠。
縱使強敵在側，且看毛主席“雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越”；即使天妒英才，貝多芬仍“世界以痛吻我，我卻報之以歌"。不囿于現境之難，不沉溺于憂慮。目標堅定的人不會猶豫不決，腳踏實地的人不會自我懷疑，付諸行動的人不會焦慮不前。
今日之青年，早已不能“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”。閉門造車，紙上談兵，終有被社會毒打的一天，吃一塹，再吃一塹，則會對生活、學習、工作產生更深刻之感觸，未免不造成精神內耗。無人無“內耗”，我們要正確看待“內耗”。正是深刻之反省認知，痛定思痛之規劃未來，才使人得到成長。睹“國破山河在”之慘狀，杜甫仍舊道出“吾廬獨破受凍死亦足”之濟世之言；縱使“惜敗潮州路八千”卻依舊“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”的范文正公。打不死我們的，終將讓我們強大！在消耗自我時，先成長自我！焦慮、自我懷疑、恐懼讓我們丟掉稚嫩與青澀，終破內耗樊籠。
誠言如此，但若任由于內耗，縱是一馬平川，也將被溫水煮青蛙。陶淵明警覺，既自以心為形役，是人成了精神的奴仆。我們堅決不可讓精力耗在無謂的反復否定自我的旋渦中。破內耗樊籠，需要有堅韌不拔之志，明白心中理想，知道自己一切行為的目的。精神內耗則會成為一種反思的方式，警惕的標志。奔波十年，遍走南北，袁老只為雜交稻；獨腿訓練，卡爾羅謝斯只為成為首席海軍官。心有所念，則會數十年如一日堅持；免內耗之痛，才有堅定勇敢而前行。
于斯內耗，最好的反擊便是行動。艾躍進說：“你感到迷茫是因為想的多，做的少”。當你退無可退，眼前只剩下向上這一條路。多少辛苦訓練，使憂慮成為一個個誕言；多少全力以赴，使自責成為一個個壯舉。“覺得自己是世上最不幸的人”的史鐵生，不斷用筆帶自己行走萬里；即使雙耳失聰，蔣夢楠也用日復一日之學習圓夢清華。司馬遷“受極刑而無慍色”只為“仆誠以著此書”，還有路遙，閉關三年，著成《平凡的世界》轟動文壇。放下自責抱怨，懺悔懊惱，直掛云帆濟滄海，人生才有新天地！
于之青年，精神內耗既是機遇又是挑戰。高質量的人生，少有時間自怨自艾，留下精力沖刺山頂云端，定能成就旖旎人生。
（字數：938）
點評：
較之前寫作，此次考試作文已經少了套話口號，多了自己的思考，自己的句式，自己的布局。但在辨證時，還缺少醒目的轉折。論證下一層時，常出言突兀。辨證要有邏輯，先要提綱引領，再要思維清晰，最后展現出語句凝練，才能一語中的。這也是高三后期寫作練習的重中之重。
考試作文，盡量避免詞語生硬晦澀或現場造詞。理說透，不用穿鑿，追求文采，也避免因辭害義。

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