資源簡介

《10.2 滋養心靈》教案
學科 道德與法治 年級冊別 七年級上冊 共1課時
教材 人教版 授課類型 新授課 第1課時
教材分析
教材分析 本節課是人教版七年級上冊第十單元《成長的韻律》中的第二課《滋養心靈》。該單元旨在幫助學生認識和理解心理健康的重要性，掌握保持心理健康的方法，豐富精神世界，提升生命質量。教材通過生活觀察、探究與分享、方法與技能解讀、啟思導行等環節，引導學生在實際生活中關注心理健康，學會自我調節，增強生命韌性，培養積極向上的人生態度。 學情分析 七年級的學生正處于青春期，身心發展迅速，但心理尚未完全成熟，容易受到外界環境的影響，產生焦慮、迷茫等情緒。他們對心理健康的認識較為有限，缺乏有效的自我調節方法。因此，本節課的教學需要結合學生的實際生活經驗，通過具體案例和實踐活動，幫助學生理解心理健康的重要性，掌握實用的心理調適技巧。同時，學生在這個階段具有較強的求知欲和好奇心，喜歡參與互動性強的學習活動，因此可以通過小組討論、角色扮演等形式，激發學生的學習興趣，提高課堂參與度。
課時教學目標
政治認同 1. 通過學習，認識到心理健康和物質富足同樣重要，樹立正確的價值觀，認同中國式現代化是物質文明和精神文明相協調的現代化。 2. 理解黨的二十大報告中關于“物質富足、精神富有”的要求，增強對社會主義現代化建設的信心。 道德修養 1. 通過探究與分享，培養學生關心他人、樂于助人的良好品德。 2. 學會用積極的心態面對生活中的挫折和困難，增強社會責任感。 法治觀念 1. 了解心理健康相關法律法規，增強法律意識，懂得依法維護自身權益。 2. 認識到心理健康問題不僅是個人問題，也是社會問題，樹立法治觀念，積極參與社會公益活動。 健全人格 1. 通過學習，幫助學生形成健康的心理狀態，增強自信心和抗挫能力。 2. 培養學生積極樂觀的生活態度，學會正確處理人際關系，提升人際交往能力。 責任意識 1. 通過學習，增強學生對自身心理健康的關注，主動尋求幫助，勇于面對生活中的挑戰。 2. 認識到每個人都有責任為社會的精神文明建設貢獻力量，積極參與志愿服務和社會實踐。
教學重點、難點
重點 1. 滋養心靈的原因：良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。 2. 保持心理健康的做法：主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助。 3. 豐富精神世界的方法：閱讀書籍、參與志愿服務、親近自然、社交互動等。 難點 1. 如何在日常生活中保持心理健康，特別是在面對壓力和挫折時，如何有效調節情緒。 2. 如何在物質生活日益豐富的今天，避免精神貧乏，保持內心的充實和滿足。 3. 如何將理論知識轉化為實際行動，真正應用于日常生活。
教學方法與準備
教學方法 情境探究法、合作探究法、講授法 教具準備 PPT課件、視頻資料、心理健康測試問卷、心理健康手冊
教學環節 教師活動 學生活動
導入新課 創設情境 (1) 播放一段關于青少年心理問題的短視頻，展示一些常見的心理困擾，如焦慮、抑郁、自卑等。 (2) 提問：你是否也遇到過類似的問題？你是如何應對的？ (3) 引導學生思考：心理健康對我們來說有多重要？為什么我們需要滋養心靈？ (4) 介紹本節課的主題——《滋養心靈》，并簡要說明課程的目標和內容。 (5) 分發心理健康測試問卷，讓學生進行自我評估，了解自己的心理健康狀況。 (6) 收集學生的反饋，統計結果，分析常見問題。 (7) 強調心理健康的重要性，引出本節課的第一個知識點——滋養心靈的原因。 (8) 通過PPT展示一些名人名言，如“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，引導學生思考心理健康與人生成功的關系。 【歸納總結】知識點1：滋養心靈的原因（重點） 1.必要性 ①良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。 ②只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。 2.重要性 擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。 1. 觀看視頻，思考并回答問題。 2. 完成心理健康測試問卷，了解自己的心理狀況。 3. 積極參與討論，分享自己的感受和經驗。 4. 認真聽講，做好筆記。
設計意圖 通過視頻和測試問卷，幫助學生直觀感受到心理健康的重要性，激發他們的學習興趣，為后續的學習打下基礎。
核心任務一：探究與分享 活動一：小俊的故事 情境設置 (1) 展示小俊的故事：小俊升入初中后，成績下滑，逐漸喪失自信心，無法維持良好的心理狀態。他感到非常沮喪，甚至產生了逃避學習的想法。 (2) 提問：你認為小俊遇到了什么問題？你能體會到他的心理感受嗎？ (3) 引導學生分組討論，每組選出一名代表發言，分享他們的看法。 (4) 教師總結：小俊的問題在于他缺乏有效的心理調適方法，導致負面情緒不斷積累，影響了他的正常生活。 (5) 提問：如果你是小俊，你會怎么做？有哪些調節自身狀態的好辦法？ (6) 展示一些常見的心理調適方法，如向信任的人傾訴、參加運動、做一些自己感興趣的事情等。 (7) 讓學生結合自己的經驗，分享他們平時是如何調節情緒的。 (8) 引導學生認識到，及時尋求專業幫助是非常重要的，心理咨詢室可以為他們提供專業的支持和指導。 【歸納總結】知識點2：滋養心靈的做法 1.滋養心靈，需要我們保持心理健康（重難點） (1)心理健康的含義：心理健康是一種良好而持續的心理狀態，表現為個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發個人潛能。 (2)保持心理健康的做法： ①在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。 ②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。 成長的道路不會總是鮮花鋪路，也會有一些坎坷和泥濘。我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰勝挫折和困難。 2.滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界（重點） 我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。 1. 分組討論，積極發表意見。 2. 結合自身經驗，分享調節情緒的方法。 3. 認真傾聽其他同學的發言，做好筆記。 4. 積極參與課堂互動，提出問題。
設計意圖 通過小俊的故事，讓學生在真實的情境中思考心理健康問題，培養他們的同理心和解決問題的能力，同時引導他們掌握實用的心理調適方法。
核心任務二：方法與技能解讀 活動二：增強生命韌性的方法 情境設置 (1) 展示一些名人克服困難、戰勝挫折的真實故事，如徐夢桃、鐘南山等，引導學生思考：這些人在面對困難時是如何保持積極心態的？ (2) 提問：你認為什么是生命韌性？為什么我們需要增強生命韌性？ (3) 引導學生分組討論，每組選出一名代表發言，分享他們的看法。 (4) 教師總結：生命韌性是指我們在面對壓力、挫折、困難或逆境時，能夠迅速恢復并繼續成長的能力。增強生命韌性可以幫助我們更好地適應環境，提升自我調節能力。 (5) 展示一些增強生命韌性的具體方法，如說服自己接納挫折、培養幽默感、積極尋求幫助、培養興趣愛好等。 (6) 讓學生結合自己的經驗，分享他們平時是如何增強生命韌性的。 (7) 引導學生認識到，面對挫折時，保持積極的心態非常重要，要學會從失敗中吸取教訓，不斷進步。 (8) 通過PPT展示一些勵志的名言警句，如“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，激勵學生勇敢面對生活中的挑戰。 【歸納總結】知識點3：增強生命韌性的方法 ①說服自己接納挫折 告訴自己挫折是人生中經常遇到的。預料挫折情境可能帶來的最糟糕的結果，接受它，就已經開始轉向問題的解決。 ②培養幽默感 笑一笑可以幫助自己放松肌肉，緩解壓力，同時可以從中體悟生活智慧、人生哲理。 ③積極尋求幫助和信任的人或者專業心理咨詢師談自己的問題，可以舒緩緊張感，在增進信任感的同時獲得心理上的支持，以及一些具體的經驗、建議。 ④培養興趣愛好 選擇一項自己感興趣的技藝，加以培養和發展，是支撐位自己的專長。有了這項專長，自信心就會大增，抗挫力也會增強。 ⑤眼光放長遠 做任何事情，不要只看自己當下的得失，而要看到長遠的發展。制定清晰的規則，并努力去實現。 ⑥關心幫助他人 知道每個人的生活都不是一帆風順的，主動向處境不利的人們提供幫助。 1. 分組討論，積極發表意見。 2. 結合自身經驗，分享增強生命韌性的方法。 3. 認真傾聽其他同學的發言，做好筆記。 4. 積極參與課堂互動，提出問題。
設計意圖 通過名人故事和勵志名言，激發學生的斗志，幫助他們認識到增強生命韌性的重要性，并掌握具體的應對方法，培養他們的抗挫能力。
核心任務三：啟思導行 活動三：保持身心健康的有效方法 情境設置 (1) 提問：作為一名初中生，我們面臨著新的學習環境和社交環境，身心面臨著巨大的壓力。為了保持身心健康，我們可以采取哪些方法？ (2) 引導學生分組討論，每組選出一名代表發言，分享他們的看法。 (3) 教師總結：保持身心健康需要我們從多個方面入手，如養成定期運動的習慣、保證充足的睡眠、設定合理的目標等。 (4) 展示一些保持身心健康的實用方法，如科學鍛煉、學習先進模范事跡、學習非遺技藝等。 (5) 讓學生結合自己的實際情況，選擇并整理至少一種保持身心健康的有效方法。 (6) 組織學生進行小組合作，續寫保持身心健康的倡議書，要求每個小組至少提出三條具體的建議。 (7) 各小組展示他們的倡議書，教師進行點評和總結。 (8) 引導學生認識到，保持身心健康不僅是為了自己，也是為了家人和社會，我們應該積極行動起來，做一個健康快樂的人。 誤區1：心理健康比身體健康更重要，應該把更多精力花在滋養心靈上。(×) 誤區辨析：(1)身體是生命存在的根本。身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。 (2)良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。 (3)保持身心健康是提高生命質量的關鍵。只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣；只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。愛護身體和滋養心靈都很重要，不能作取舍。 1. 分組討論，積極發表意見。 2. 結合自身經驗，選擇并整理保持身心健康的方法。 3. 小組合作，續寫倡議書，提出具體建議。 4. 積極參與課堂展示，聽取教師點評。
設計意圖 通過小組合作和倡議書的撰寫，培養學生的團隊協作能力和創新思維，同時幫助他們將所學知識應用到實際生活中，增強他們的責任感和使命感。
課堂總結 回顧知識點 (1) 總結本節課的主要內容，包括滋養心靈的原因、保持心理健康的做法、豐富精神世界的方法以及增強生命韌性的方法。 (2) 強調心理健康的重要性，鼓勵學生在日常生活中關注自己的心理健康，學會自我調節，增強生命韌性。 (3) 解析常見的認識誤區，幫助學生樹立正確的心理健康觀念。 (4) 通過PPT展示一些勵志的名言警句，激勵學生勇敢面對生活中的挑戰，做一個健康快樂的人。 布置作業 (1) 完成課后練習題，鞏固本節課所學知識。 (2) 寫一篇短文，談談你對“滋養心靈”的理解和體會，字數不少于300字。 1. 認真聽講，回顧本節課的主要內容。 2. 記錄作業要求，按時完成作業。 3. 積極思考，寫下自己的感悟。
設計意圖 通過課堂總結，幫助學生梳理本節課的知識點，鞏固所學內容，同時布置作業，進一步加深對“滋養心靈”的理解，培養他們的寫作能力和思考能力。
作業設計
鞏固練習 1. 請根據本節課所學內容，完成以下選擇題： (1) 滋養心靈的原因是什么？（A）身體健康比心理健康更重要；（B）良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神；（C）心理健康比身體健康更重要；（D）只需要關注物質生活。 (2) 保持心理健康的做法有哪些？（A）只向父母傾訴；（B）適當參加運動；（C）沉迷于網絡游戲；（D）拒絕與他人交流。 (3) 豐富精神世界的方法有哪些？（A）拒絕參加社會實踐；（B）多讀書、多旅行；（C）只關注物質享受；（D）不做任何努力。 拓展提升 1. 請查閱相關資料，根據自己的情況，選擇并整理至少一種保持身心健康的有效方法，寫一篇300字左右的短文，談談你的理解和體會。 2. 請結合本節課所學內容，設計一份“保持身心健康”的倡議書，要求至少提出三條具體的建議，并說明每條建議的理由。
板書設計
教學反思
成功之處 1. 通過視頻和測試問卷，成功激發了學生的學習興趣，讓他們直觀感受到心理健康的重要性。學生在課堂上表現積極，參與度高，能夠主動思考并分享自己的感受和經驗。 2. 通過小俊的故事和名人案例，引導學生深入思考心理健康問題，培養了他們的同理心和解決問題的能力。學生在討論中表現出較高的積極性，提出了許多實用的心理調適方法。 3. 通過小組合作和倡議書的撰寫，培養了學生的團隊協作能力和創新思維。學生在活動中表現出較強的創造力，提出的建議具有一定的可行性和創新性。 不足之處 1. 在講解保持心理健康的具體方法時，部分學生可能覺得這些方法過于抽象，難以理解。今后可以在教學中加入更多的實例和案例，幫助學生更好地掌握這些方法。 2. 課堂時間安排稍顯緊湊，部分環節未能充分展開。今后可以在時間分配上更加合理，確保每個環節都能得到充分的討論和交流。 3. 個別學生在課堂上的參與度較低，可能是由于他們對心理健康問題缺乏足夠的認識和重視。今后可以在課前進行更多的預習和引導，幫助學生提前了解相關知識，提高課堂參與度。

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