資源簡介

《10.1 愛護身體》教案
學科 初中道德與法治 年級冊別 七年級上冊 共1課時
教材 人教版 授課類型 新授課 第1課時
教材分析
教材分析 本節課選自人教版七年級上冊《道德與法治》第十課“守護生命”中的第一框題“愛護身體”。該部分內容旨在幫助學生認識身體健康的重要性，樹立愛護身體的意識，并養成健康的生活方式。教材通過一系列生活實例和探究活動，引導學生從多個角度理解愛護身體的意義和方法。具體來說，教材首先通過生活觀察，讓學生結合自身經歷反思健康生活方式的重要性；接著通過探究與分享，深入探討愛護身體的具體做法；最后通過科學健身的方法，進一步強調鍛煉身體的益處。教材內容貼近學生生活實際，注重理論與實踐相結合，旨在培養學生的健康意識和責任感。 學情分析 七年級的學生正處于身心快速發展的階段，他們對健康的認知還比較淺顯，容易受到外界環境和不良習慣的影響。部分學生可能存在不規律的作息、不合理的飲食結構以及缺乏運動等問題。因此，本節課的教學需要結合學生的實際情況，通過生動有趣的情境和互動活動，激發學生的學習興趣，幫助他們樹立正確的健康觀念。此外，學生在小組合作和討論中表現出較強的參與意愿，但有時缺乏有效的組織和引導。因此，在教學過程中，教師應注重培養學生的合作能力和自主學習能力，引導他們通過探究和分享，形成良好的健康習慣。同時，考慮到學生的個體差異，教師應關注不同學生的身體狀況和生活習慣，提供個性化的指導和支持，幫助每個學生都能從中受益。
課時教學目標
政治認同 1. 認識到愛護身體是對自己、家庭和社會負責的表現，增強對健康生活的認同感。
2. 理解習近平總書記關于健康第一的教育理念，樹立正確的健康觀。 道德修養 1. 培養自覺自律的品質，養成健康的生活方式，杜絕不良嗜好。
2. 學會關心他人，主動幫助身邊的人樹立健康意識。 法治觀念 1. 了解國家關于健康生活的法律法規，增強法律意識。
2. 明確公民有責任維護自身的健康，遵守相關法律規定。 健全人格 1. 通過科學健身，磨煉意志，培養堅韌不拔的精神。
2. 在鍛煉中學會合作與競爭，提升自我價值感。
教學重點、難點
重點 1. 愛護身體的原因及其重要性。
2. 養成健康生活方式的具體做法。
3. 科學健身的方法和注意事項。 難點 1. 如何將健康意識轉化為實際行動。
2. 如何根據個人情況選擇合適的運動方式。
3. 如何克服不良習慣，堅持健康生活方式。
教學方法與準備
教學方法 情境探究法、合作探究法、講授法 教具準備 PPT課件、視頻資料、健康知識手冊
教學環節 教師活動 學生活動
導入新課 生活觀察 (1) 展示一組反映不同生活方式的照片，包括健康的生活方式（如合理飲食、適量運動、作息規律等）和不健康的生活方式（如熬夜、暴飲暴食、缺乏運動等）。請學生觀察并思考：這些生活方式對你有什么影響？
(2) 提問：你平時做到了哪些健康的生活方式？這些做法給你帶來了什么好處？
(3) 引導學生結合自己的生活經歷，分享愛護身體的經驗和體會。
(4) 總結：身體健康不僅關系到個人的成長和發展，還影響到家庭的幸福和社會的進步。因此，我們要樹立愛護身體的意識，養成健康的生活方式。
(5) 播放一段關于健康生活的短視頻，進一步激發學生的學習興趣。
(6) 介紹本節課的學習目標：通過分析事例，認識身體健康的重要性，掌握愛護身體的具體方法。
(7) 強調本節課的重點和難點：如何將健康意識轉化為實際行動，以及如何科學地鍛煉身體。
(8) 提出問題：在日常生活中，我們還需要注意哪些方面來愛護身體？ 【歸納總結】知識點1：愛護身體的原因 1.必要性： ①愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度，我們要做自身健康的第一責任人。 ②只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣。 2.重要性：身體是生命存在的根本 身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。 1. 觀察照片，思考不同生活方式的影響。
2. 結合自身經歷，分享健康生活方式的好處。
3. 觀看視頻，感受健康生活的重要性。
4. 明確本節課的學習目標和重點難點。
設計意圖 通過生活觀察和討論，幫助學生從實際生活中感悟健康的重要性，激發他們的學習興趣，為后續的學習打下基礎。
核心任務 活動一：探究與分享 問題探討 (1) 展示三幅漫畫，分別展示三種不同的生活習慣：夏天出汗后立即進入空調房、熬夜玩游戲、缺乏運動。請學生分組討論：這些行為是否正確？為什么？
(2) 每個小組選出代表發言，闡述他們的觀點和理由。
(3) 教師根據學生的回答進行點評，指出這些行為的危害，并引導學生思考如何避免類似的情況。
(4) 引導學生結合自己的生活經驗，分享更多關于愛護身體的做法。
(5) 總結：愛護身體需要注意細節，關注天氣變化，及時增減衣物，防止感冒；學習保健常識，糾正不利于健康的行為習慣；充分了解自己的身體狀況，不做超出自己能力范圍的事情，如高強度運動等。
(6) 提問：在生活中，我們還可以采取哪些措施來愛護身體？
(7) 引導學生思考：如何通過健康打卡的方式，督促自己養成健康的生活方式？
(8) 分享一些健康打卡的小技巧，如設定提醒、記錄進展、與朋友互相監督等。 【歸納總結】知識點2：愛護身體的做法（重難點） 1.愛護身體，應當關注自己的身體狀況 ①我們要關注并記錄自身健康狀況，定期進行健康體檢，合理利用衛生保健服務維護自身健康； ②積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態。 ③如有不適，應及時科學就醫。 2.愛護身體，應當養成健康的生活方式 我們要自覺自律，注重飲食有節、起居有常（要規律作息，晝夜顛倒不可取）、動靜結合，杜絕不良嗜好。 3.愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄 ①我們要參加適合的體育鍛煉，選擇合理的運動負荷（運動要適度哦，過度的運動很容易造成運動損傷），提高身體的免疫力、抗病能力和對自然環境的適應能力，預防并減少疾病的發生。 ②在享受科學健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格。 1. 分組討論漫畫中的行為是否正確。
2. 代表發言，闡述觀點和理由。
3. 思考并分享更多愛護身體的做法。
4. 探討健康打卡的方式和技巧。
設計意圖 通過探究與分享，讓學生在思考與討論中總結已發現、已感知到的知識，并碰撞產生新的認知，從而更好地接受新的知識。
活動二：科學健身 活動二：科學健身 方法講解 (1) 介紹科學健身的五大原則：多元化運動、適度運動、科學熱身、合理飲食、健康心態。
(2) 詳細講解每項原則的具體內容：
① 多元化運動：有氧運動、力量訓練等多種運動形式可以提高心肺功能，增強肌肉的協調性和柔韌性。
② 適度運動：根據自己的身體狀況，選擇適度的運動量和運動強度，避免過度運動造成傷害。
③ 科學熱身：在鍛煉前做一些輕松的熱身運動，如慢跑、伸展運動等，預防運動損傷。
④ 合理飲食：飲食要均衡、多樣化，注意補充足夠的水分，保持身體的水平衡。
⑤ 健康心態：保持積極、健康的心態，享受運動的樂趣，關注運動過程，而不過于關注結果。
(3) 播放一段科學健身的示范視頻，展示正確的運動姿勢和注意事項。
(4) 提問：在日常生活中，你們通常會選擇哪些運動方式？
(5) 引導學生結合自己的興趣和身體狀況，選擇適合自己的運動項目。
(6) 強調科學健身的好處：不僅可以增強體質，還能磨煉意志，健全人格，提升生活質量和自信心。
(7) 分享一些科學健身的小貼士，如合理安排運動時間、選擇合適的運動場地、注意運動后的放松等。
(8) 鼓勵學生在課后嘗試一種新的運動方式，并記錄自己的感受。 【歸納總結】補充知識點3：科學健身有方法 ①多元化運動 有氧運動、力量訓練等多種運動形式，可以提高心肺功能，增強肌肉的協調性和柔韌性。 ②適度運動 在鍛煉身體時，應根據自己的身體健康，選擇適度的運動量和運動強度。 ③科學熱身 在鍛煉身體前，可以做一些輕松的熱身運動，如慢跑、伸展運動等。 ④合理飲食 飲食要均衡、多樣化。同時，注意補充足夠的水分，以保持身體的水平衡。 ⑤健康心態 在鍛煉身體時，要保持積極、健康的心態，享受運動的樂趣，關注運動過程，而不過于關注結果。 1. 觀看科學健身的示范視頻，學習正確的運動姿勢。
2. 結合自身情況，選擇適合自己的運動項目。
3. 記錄自己的運動感受，分享體驗。
4. 嘗試一種新的運動方式，記錄進展。
設計意圖 通過講解和示范，幫助學生了解科學健身的方法和注意事項，激發他們參與體育鍛煉的興趣，培養健康的運動習慣。
課堂總結 誤區辨析 (1) 介紹常見的健康誤區，如“多吃肉少吃菜才能長得好”、“運動多多益善”等。
(2) 引導學生分析這些誤區的錯誤之處，并解釋正確的健康觀念。
(3) 強調健康生活方式的多樣性，既要重視飲食，也要注重運動和休息。
(4) 總結本節課的主要內容：愛護身體的重要性、健康生活方式的具體做法、科學健身的方法。
(5) 提問：通過本節課的學習，你有哪些收獲？
(6) 鼓勵學生在日常生活中踐行所學的知識，養成健康的生活習慣。
(7) 強調健康不僅僅是身體上的，還包括心理上的健康，鼓勵學生保持積極的心態，面對生活中的挑戰。
(8) 最后，引用習近平總書記的話：“要堅持健康第一的教育理念，加強學校體育工作，推動青少年文化學習和體育鍛煉協調發展，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、鍛煉意志。” 布置作業 (1) 完成本節課的課后練習，鞏固所學知識。
(2) 制定一份個人健康計劃，包括飲食、運動、作息等方面的安排。
(3) 與家人或朋友分享本節課的學習心得，幫助他們樹立健康意識。 1. 分析常見健康誤區，理解正確的健康觀念。
2. 總結本節課的收獲，思考如何在日常生活中踐行所學知識。
3. 制定個人健康計劃，分享學習心得。
設計意圖 通過課堂總結和作業布置，幫助學生鞏固所學知識，培養健康意識，并將所學應用到實際生活中。
作業設計
課后練習 1. 選擇題：
(1) 《中國血脂管理指南(2023年)》顯示，我國兒童青少年脂質異常血癥發生率呈上升趨勢，檢出率高達20.3%至28.5%。這與不健康的生活方式和肥胖率偏高有密切關系。這警示我們，在日常生活中應做到 ( D )
①管住嘴，高脂食品要控制 ②邁開腿，體育活動要參與 ③常洗澡，衛生習慣要養成 ④多喝水，含糖飲料要少喝
A.①③④ B.①②③ C.②③④ D.①②④
(2) 下列關于健康生活方式的說法，正確的是 ( A )
①多吃肉少吃菜才能長得好 ②運動多多益善 ③作息規律有助于身體健康 ④合理飲食是保持健康的必要條件
A.③④ B.①② C.①③ D.②④
(3) 科學健身的好處包括 ( C )
①增強心肺功能 ②提升身體代謝功能 ③增加體重 ④磨礪意志，健全人格
A.①②③ B.①③④ C.①②④ D.②③④
2. 簡答題：
(1) 請簡述愛護身體的重要性，并舉例說明。
(2) 請結合自己的生活經驗，談談如何養成健康的生活方式。
(3) 請列舉三種科學健身的方法，并說明其好處。
3. 實踐活動：
(1) 制定一份為期一周的個人健康計劃，包括飲食、運動、作息等方面的安排。
(2) 與家人或朋友分享本節課的學習心得，幫助他們樹立健康意識。
板書設計
1. 愛護身體的原因：
① 必要性：愛護自己的身體是對生命負責任的態度，我們要做自己健康的第一責任人。
② 重要性：身體是生命存在的根本，身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。
2. 愛護身體的具體做法：
① 關注自己的身體狀況，定期體檢，合理利用衛生保健服務。
② 獲取健康信息，了解生理健康的基本標準，判斷自己的身體狀態。
③ 如有不適，及時就醫。
④ 養成健康的生活方式，做到飲食有節、起居有常、動靜結合，杜絕不良嗜好。
3. 科學健身的方法：
① 多元化運動，選擇適合自己的運動項目。
② 適度運動，避免過度運動造成的傷害。
③ 科學熱身，預防運動損傷。
④ 合理飲食，保持身體的水平衡。
⑤ 健康心態，享受運動的樂趣。
4. 常見健康誤區：
① 多吃肉少吃菜才能長得好（×）
② 運動多多益善（×）
5. 習近平總書記關于健康第一的教育理念：
“要堅持健康第一的教育理念，加強學校體育工作，推動青少年文化學習和體育鍛煉協調發展，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、鍛煉意志。”
教學反思
成功之處 1. 通過生活觀察和討論，學生能夠從實際生活中感悟健康的重要性，激發了他們的學習興趣。
2. 通過探究與分享，學生在思考與討論中總結已發現、已感知到的知識，并碰撞產生新的認知，形成了良好的互動氛圍。
3. 通過科學健身的講解和示范，學生掌握了科學健身的方法和注意事項，增強了參與體育鍛煉的積極性。
4. 課堂總結和作業布置幫助學生鞏固了所學知識，培養了健康意識，并將所學應用到實際生活中。
不足之處 1. 在討論環節中，部分學生參與度不高，可能是因為問題設置不夠開放，導致部分學生感到無從下手。
2. 個別學生對科學健身的理解還不夠深入，可能是因為講解過程中未能充分結合學生的實際生活經驗。
3. 課堂時間分配不夠合理，導致最后的總結環節略顯倉促，未能充分展開。
4. 作業布置的形式較為單一，可以考慮增加更多的實踐活動，如健康打卡、運動記錄等，以增強學生的參與感和實踐能力。

展開更多......

收起↑