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(共20張PPT)
小肖最近學(xué)會了一句口頭禪:我改不了!他知道自己有不少缺點(diǎn):做事拖沓，粗心大意;玩起游戲來會忘記時(shí)間,耽誤做作業(yè)和學(xué)習(xí);總是很晚睡覺,早上起不來……過去，他總是為自己不夠努力、不夠優(yōu)秀而苦惱。
最近,因?yàn)閷W(xué)習(xí)了如何接納自己,他的苦惱便“減少”了。當(dāng)父母鞭策他、老師鼓勵(lì)他，希望小肖可以多一些自我約束時(shí),他總是滿不在乎地說:“我現(xiàn)在學(xué)會接納自我啦,我就是這樣的人,改不了!"
對于小肖的說法，你怎樣看待？
導(dǎo)入新課
第3課 發(fā)現(xiàn)自我 完善自我
學(xué)習(xí)內(nèi)容
1.接納自我
2.完善自我
二、接 納 和 完 善 自 我
二、接 納 和 完 善 自 我
1. 接納自我
說一說：
什么是 接納自我？
接納自我，是個(gè)體對自我采取積極的態(tài)度，在充分、深入地認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上，正確對待自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，認(rèn)可自己的想法、行為和情緒。
接納自己并不是意味著放縱自己的缺點(diǎn)和不足，而是要求我們在發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)和不足之后，勇敢接受，不是盲目逃避;更是要求我們要予以改進(jìn)和提高。
二、接 納 和 完 善 自 我
1. 接納自我
小程從小活潑好動、喜歡說話。為此老師沒少批評他，小程很苦惱。
后來，小程進(jìn)入中職學(xué)校學(xué)習(xí)市場營銷專業(yè)。在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，他發(fā)現(xiàn)自己熱情活潑、喜歡與人溝通的性格，不僅不是缺點(diǎn)，反而是優(yōu)勢。當(dāng)他展現(xiàn)熱情和活力的時(shí)候，經(jīng)常受到同學(xué)、老師和顧客們的肯定和表揚(yáng)。
小程漸漸覺得：也許，做真實(shí)的自己，并不是一件壞事。
閱讀與思考：
他說：“我長得不丑，只是比較特別，像外星人而已。”
他從一個(gè)被人嘲笑長得丑的小孩成為了讓無數(shù)人仰望的中國電商巨頭。
結(jié)合上述事例，探究接納自我的意義。（為什么）
二、接 納 和 完 善 自 我
1. 接納自我
接納自我的意義（為什么）
只有真正接納自我，才可以找到適合自己的位置，實(shí)現(xiàn)自己獨(dú)特的價(jià)值
只有真正接納自我，才可以進(jìn)一步接納不完美的他人，與他人和諧共處。
一個(gè)善于接納自我的人，一定是充滿自尊和自信的人，會充分尊重自己并相信自己的能力和潛力。
那么我們?nèi)绾尾拍芨玫亟蛹{自我呢？
二、接 納 和 完 善 自 我
1. 接納自我
如何做到接納自我（怎么做）
要學(xué)會理性地進(jìn)行社會比較
要正確對待他人的評價(jià)
要學(xué)會善待自己
合作探究：
二、接 納 和 完 善 自 我
1. 接納自我
接納自我的方法（怎么做）
(1) 要學(xué)會善待自己
討論：
怎么做才是善待自己呢？
接納自我,就要學(xué)會善待自己。可以像對待自己最珍重的親人、朋友那樣,友好地對待自己,學(xué)會自我關(guān)懷。比如，保持健康飲食、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動。也可以通過文字、說話等方式,進(jìn)行有意識的自我對話,幫助自己更好地平衡心態(tài)、接納自我。取得成績時(shí),告訴自己“你做得真棒”,同時(shí)提醒自己不要驕傲;遇到挫折時(shí),告訴自己“沒關(guān)系,失敗是正常的”“勇敢站起來，繼續(xù)努力”。
二、接 納 和 完 善 自 我
1. 接納自我
接納自我的方法（怎么做）
(2) 要正確對待他人的評價(jià)
我們該如何看待他人的評價(jià)呢？
接納自我,就要正確對待他人的評價(jià)。要清醒地分析和認(rèn)識他人的反饋,從中提取客觀而積極的信息。對于他人的贊揚(yáng)和鼓勵(lì),要客觀冷靜,看到自己真正的優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方;面對他人的批評和指責(zé),要正確區(qū)分，有則改之,無則加勉。從他人的評價(jià)中汲取力量,可以幫助我們更好地接納自我。
二、接 納 和 完 善 自 我
1. 接納自我
接納自我的方法（怎么做）
(3) 要學(xué)會理性地進(jìn)行社會比較
接納自我，就要學(xué)會理性地進(jìn)行社會比較。在取得成績時(shí),可以適當(dāng)?shù)乜纯幢茸约簝?yōu)秀的人，避免驕傲自滿;遭遇失敗時(shí)，可以通過與他人比較找到自己的優(yōu)勢,避免妄自非薄。
二、接 納 和 完 善 自 我
1. 接納自我
認(rèn)識自我
完善自我
接納自我
二、接 納 和 完 善 自 我
2. 完 善 自 我
(1) 完善自我，就是要堅(jiān)信自己人生的目標(biāo),勇于向著自己的目標(biāo)堅(jiān)定前行,不斷變得更好、更優(yōu)秀。
合作探究：
如何更好地完善自我呢？
二、接 納 和 完 善 自 我
2. 完善自我
如何更好地完善自我呢？
(2) 完善自我，要持續(xù)不斷地自我反思，學(xué)會自我調(diào)控。
在認(rèn)識自我、確定進(jìn)步目標(biāo)的基礎(chǔ)上，采取實(shí)際行動，逐步積累成就感，增強(qiáng)自信心。要深人思考和總結(jié)成敗的原因，并根據(jù)每次行動的實(shí)際效果，及時(shí)調(diào)整自己的行為和方向。
二、接 納 和 完 善 自 我
2. 完善自我
如何更好地完善自我呢？
(3) 完善自我，要善于傾聽他人的建議。
不僅需要聽取他人的一般性建議,更要有意識地關(guān)注他人建議中那些重要、具體和有建設(shè)性的部分。重要，是指建議指向了自己比較看重的方面;具體,是指建議針對的是具體的行為、想法或結(jié)果;有建設(shè)性,是指建議為我們提供了指向明確、可操作性較強(qiáng)的指導(dǎo),能切實(shí)幫助我們完善自我。
二、接 納 和 完 善 自 我
2. 完善自我
如何更好地完善自我呢？
(3) 完善自我，要善于向榜樣學(xué)習(xí)。
歷史上的英雄人物、各行各業(yè)的先進(jìn)楷模、身邊的優(yōu)秀典型都是我們學(xué)習(xí)的榜樣。榜樣的力量是無窮的。要向榜樣看齊,學(xué)習(xí)他們的高尚品質(zhì)、優(yōu)良作風(fēng)和精神風(fēng)貌,分析和模仿他們恰當(dāng)?shù)男袨椤⑾敕ê蛻B(tài)度，從而不斷完善自我、提升自我。
二、接 納 和 完 善 自 我
我要行動
“功崇惟志，業(yè)廣惟勤。”在個(gè)體發(fā)展的道路上,人生目標(biāo)就像夜空中最閃亮的星,指引我們前進(jìn)的方向。在這個(gè)過程中,我們需要通過自我反思與自我調(diào)控、聽取他人中肯的建議、向榜樣人物學(xué)習(xí)等多種方式來不斷完善自我。請根據(jù)自己的實(shí)際情況在下表中寫下完善自我的實(shí)際行動。
2. 完善自我
完善自我行動卡
自我完善方法
我的行動
自我反思與自我調(diào)控
現(xiàn)實(shí)我與理想我的差距
縮小差距的行動
聽取他人建議
向榜樣人物學(xué)習(xí)
對我具有重要的、具體的和有建設(shè)性的建議：
我采納以上建議后的行動：
我的學(xué)習(xí)筆記：
我的學(xué)習(xí)成果（我的變化和成長）：
二、接 納 和 完 善 自 我
2. 完善自我
行勝于言, 我們要用實(shí)際行動實(shí)現(xiàn)對未來美好的設(shè)想，讓努力與希望一同見證時(shí)間的力量! 積跬步以至千里, 在完善自我的道路上,唯有持之以恒的踐行, 才能成為理想的我, 也才能實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值和人生夢想!
二、接 納 和 完 善 自 我
本課小結(jié)
接納和完善自我
接納自我
完善自我
怎樣接納自我（方法）
什么是 接納自我
為什么要 接納自我（意義）
要堅(jiān)信自己的人生目標(biāo)
要持續(xù)不斷地自我反思，學(xué)會自我調(diào)控。
要善于聽取他人的意見。
要向榜樣學(xué)習(xí)。
（方法）
二、接 納 和 完 善 自 我
課后拓展
1.《學(xué)生學(xué)習(xí)用書》34—36頁判斷、選擇、分析題。
2. 完善“完善自我行動卡”內(nèi)容。
謝 謝 觀 看

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