資源簡介

(共27張PPT)
統編版 道德與法治 七年級上冊
第三單元 珍愛我們的生命
第十課 保持身心健康
第2框 滋養心靈
新知導入
據世界衛生組織報告指出，抑郁癥將成為全球范圍內第二大致殘疾病。目前全球有3.5億抑郁癥患者，中國就占了1億多，患病率為6.1%，而抑郁癥患者群體中最多的就是少年和青年。
教育部：將抑郁癥篩查納入學生健康體檢重點關注
思考：1.結合生活實際，想想抑郁癥有何危害？
2.教育部對抑郁癥學生健康篩查體檢是對學生哪方面健康的關注？
第十課 保持身心健康
第2框 滋養心靈
為什么要滋養心靈？
1
CONTENTS
自學導航
如何滋養心靈？
2
心理健康的表現？
3
怎樣保持心理健康？
4
從小女孩的面龐上，你感受到了怎樣的生命狀態？
眼神空洞呆滯
表情麻木，缺乏生氣
12歲少女紫云，在被架到醫院的時候，已經連續一周沒有進食了，醫生對她進行全面身體檢查后，并未發現紫云有任何身體不適的癥狀。隨后，醫生決定給紫云進行一次心理測試，測試結果表明，這個只有12歲的孩子患有中度的焦慮和重度的抑郁。
從女孩的事跡中，告訴我們滋養心理有何重要性？
良好的生命狀態
健康的身體
健康的心理
豐富的精神
擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
環節一 體悟滋養心靈之意
交流分享:
思考:你參加過類似的實踐活動嗎？說說你的體驗和感受。由此你從中得出什么結論
【筆記】1.為什么要滋養心靈？P77
①良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
②擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
環節一 體悟滋養心靈之意
小學時，小俊學習成績很好，上初中后，成績卻不太理想。他逐漸失去了自信，學習狀態很差。在發現自己的問題后，小俊主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業幫助。經過老師的疏導，小俊的狀態越來越好，上課注意力集中了，成績也慢慢提高了。
【合作探究】
1.“小俊逐漸失去自信，學習狀態很差”，說明他存在什么問題？
2.小俊為什么主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業幫助？
3.你有哪些調解自身狀態的好方法？
心理健康方面存在問題。
尋求老師的專業幫助，可以使小俊緩解心理壓力走出困境,重新樹立自信心，改善心理狀況。
學會放松自己；閱讀一些令身心愉悅和放松的書籍；到大自然中走走；和父母聊一聊，尋求父母的幫助;等
環節二 探究滋養心靈之法
你知道每年的5月25日是什么日子嗎？
全國心理健康日
（1）滋養心靈，需要我們保持心理健康。
心理健康的“內涵”和“表現”
心理健康是一種良好而持續的心理狀態，
表現為個人具有：
生命的活力、
積極的內心體驗、
良好的社會適應能力，
并能有效地激發個人潛能。
3.如何滋養心靈？
環節二 探究滋養心靈之法
把自己封閉起來，不善于感受生活中的美好
不敢也無力去面對生活的困境與難題
缺乏生活目標，無所事事，生命空虛
思考：這些是心理健康的表現嗎？出現這些問題應該怎么辦？
主動學習心理健康知識，
掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助
環節二 探究滋養心靈之法
心理調節的方法
環節二 探究滋養心靈之法
合理宣泄
轉移注意力
放松訓練
尋求老師、同學、家長幫助
①在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助。
【筆記】2.如何保持心理健康？P78
環節二 探究滋養心靈之法
①成長路上，你曾遇到過哪些挫折？(不愉快的事)
②面對挫折時你的感受是什么
交流分享:
環節二 探究滋養心靈之法
上課聽不懂
和老師有矛盾
被同學嘲笑
比賽失敗
環節二 探究滋養心靈之法
BY YUSHEN
生活不可能是一帆風順的。總是有挫折與坎坷有起伏與波瀾。就像一幅心電圖一樣。有高潮與低谷。
生活就像心電圖——
一帆風順就證明你掛了……
成長的道路不會總是鮮花鋪路，
也會有一些坎坷和泥濘。
環節二 探究滋養心靈之法
董麗娜
全國首位視障播音碩士
患有先天弱視的董麗娜，10歲徹底失明，曾經被勸推拿是唯一出路的她，并不甘心于此為了心中的播音主持夢想一路前行，2023年6月份從中國傳媒大學畢業，成為全國首位視障播音碩士。
從董麗娜的事跡中，說一說保持心理健康還需要什么品質？
②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。
我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，
以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰勝挫折和困難。
【筆記】2.如何保持心理健康？P78
環節二 探究滋養心靈之法
方法與技能：增強生命韌性的方法
①說服自己接納挫折
②培養幽默感
③積極尋求幫助
④培養興趣愛好
⑤眼光放長遠
⑥關心幫助他人
【筆記】2.如何保持心理健康？P78
①在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助。
②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。
我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，
以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰勝挫折和困難。
環節二 探究滋養心靈之法
董麗娜
董麗娜經歷了幾次身份轉變？她是怎么做到的？
盲人推拿師
播音碩士
優秀UP主
（2）滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
在日常生活中，你認為哪些活動或體驗，可以不斷豐富自己的精神世界，滋養我們的心靈？
3.如何滋養心靈？P78-79
環節二 探究滋養心靈之法
豐富我們的精神世界
（2）滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
A.我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；
B.要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
環節二 探究滋養心靈之法
3.如何滋養心靈？P78-79
【筆記】3.如何滋養心靈？P78-79
（1）滋養心靈，需要我們保持心理健康。
（2）滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
環節二 探究滋養心靈之法
（1）方法：保持樂觀的情緒;善于排解不良情緒等。
（2）續寫：
參加志愿服務活動，在幫助他人和社會的過程中提升自身的價值；
積極參加集體活動，在集體中完善自我。
課堂小結
10.2
滋養心靈
1.為什么要滋養心靈？
3.★如何滋養心靈？
2.★如何保持心理健康？
（1）良好的生命狀態需要健康的身體、心理和豐富的精神。
（2）是我們幸福生活的重要支柱。
（1）在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助。
（2）保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。
（1）滋養心靈，需要我們保持心理健康。
（2）滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
課堂練習
1．保持身心健康，我們才能感受四季的冷暖變換，體驗生活的千姿百態。保持身心健康，既要愛護身體，又要滋養心靈。下列選項體現滋養心靈的有（ ）
①寒假期間注意飲食，適當鍛煉
②周末去敬老院參加志愿服務活動
③參加應急逃生演練，掌握自救自護技能
④參加心理健康知識競賽
A．①② B.①③ C.②④ D.③④
C
2.下圖是個別同學假期生活的真實寫照。對于這種現象，你的建議是（ ）
①及時行樂，追求美好物質生活
②愛護身體，養成健康生活方式
③封閉自己，拒絕現實社交活動
④養護精神，豐富假期文化生活
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
C
3．教育部印發《關于開展首個全國學生心理健康宣傳教育月活動的通知》，決定在2024年5月以"全社會都行動起來，共促學生心理健康"為主題開展首個宣傳教育月活動。下列做法中，有利于促進青少年心理健康的有（ )
①主動學習心理健康知識
②積極參加學校開展的心理健康講座
③掌握自我調節的方法
④遇到問題只一個人承擔，探索解決方案
A .①②③ B .①②④ C .①③④ D .②③④
A
謝謝
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