資源簡介

(共14張PPT)
第二單元　健康每一天
10 健康生活
健康生活
才10點半你就頭暈了，是不是沒吃早飯？
生活習慣小調查
一個人的健康與他的生活習慣有著密切的關系。
填寫下面的調查問卷，在班里進行調查，了解同學有哪些生活習慣。
生活習慣小調查
1. 你每天都按時吃早餐嗎？
2. 你吃飯時喜歡大聲說笑嗎？
3. 你吃飯時細嚼慢咽嗎？
4. 你每餐都吃蔬菜嗎？
5. 你經常吃油炸食品嗎？
6. 你經常暴飲暴食嗎？
7. 你會遠離吸煙環境嗎？
8. 你家會保持空氣流通嗎？
9. 你經常運動嗎？
10. 你每天早晚都刷牙嗎？
11. 你能堅持做眼保健操嗎？
12. 你能按時睡覺和起床嗎？
哪些習慣有利于我們的身體健康？
養成健康生活好習慣
良好的生活習慣有利于幫助我們預防各種疾病，保持身體健康。例如，按時吃飯、細嚼慢咽能保護我們的腸胃，經常運動能增強肺部功能；學會保護視力的眼部放松方法，每天堅持做眼保健操，養成愛護眼睛的習慣，可以預防近視。
養成健康生活好習慣
按時吃飯
眺望遠方
合理膳食
運動
實踐
到戶外去運動
和家人一起到戶外做運動，保證每天鍛煉的時間不少于1小時。
注意事項
①遠離高壓電線等設施。
②不到偏僻有危險的地方。
③霧霾天氣時，不到戶外運動。
④遇到危險時，撥打“110”報警電話。
⑤過敏體質的同學要注意避開環境中的致敏原。
下節課，再見！

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