資源簡介

(共39張PPT)
授課人：XXX
授課班級：XXXX
健全人格：通過生活觀察活動，理解滋養心靈的意義，積極主動關心自己的心理健康。通過查閱資料和交流經驗，掌握滋養心靈的方式方法，不斷豐富自己的精神世界。
認真閱讀課本P77—80頁內容，思考本課教學基本問題（時間：3分鐘）
活動一 運用你的經驗
結合生活實際談一談：你們是否有過這些狀況？這些狀況對你產生了怎樣的影響？
1.滋養心靈的重要性
①良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
②擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
③只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。（P74）
活動二 生活觀察
近來，社交平臺軟件上有大量“種草帖”表示，“公園20分鐘效應是真的”。“公園20分鐘效應”是個啥？公園突然備受青睞與發表在《國際環境健康研究雜志》上的一項研究密切相關。該研究顯示，每天在戶外待上一小段時間能夠讓人感到更加快樂，即便不做運動，只是每天到公園待上20分鐘也能讓人狀態更好。
為什么“公園20分鐘效應”會爆火，“逛公園”成了流行？
自然環境有助于減少壓力，改善情緒，保持心理健康！
美國著名心理學家馬斯洛為心理健康提出了十條標準：
1.充分的安全感。
2.充分了解自己。
3.生活理想切合實際理想目標切合生活實際。
4.與現實的環境保持接觸。
5.能保持人格的完整與和諧。
6.具有從經驗中學習的能力。
7.能保持良好的人際關系。
8.適度的情緒表達與控制。
9.在不違背社會規范的條件下，對個人的基本需要作恰當的滿足。
10.在集體要求的前提下，較好地發揮自己的個性。
①滋養心靈，需要我們保持心理健康。
（a.含義：心理健康是一種良好而持續的心理狀態。
b.心理健康表現:為個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發個人潛能。)
2.滋養心靈的方法（做法）★
活動三 探究與分享
小學時，小俊學習成績很好，上初中后，成績卻不太理想。他逐漸失去了自信，學習狀態很差。在發現自己的問題后，小俊主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業幫助。經過老師的疏導，小俊的狀態越來越好，上課注意力集中了，成績也慢慢提高了。
小俊為什么主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業幫助？
你有哪些調節自身狀態的好辦法？
c.做法：主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。
d.做法:保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰勝挫折和困難。
3.保持心理健康的（做法）
②滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
（a.生命是一個逐漸豐富和發展的過程。我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；
b.要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。）（如何豐富精神世界？）
2.滋養心靈的方法（做法）★
1.精神風貌反映著我們的生命狀態，守護生命需要滋養我們的心靈。下列行為屬于滋養心靈的是（ ）
①誦讀經典，涵養內在品格
②學習書法，品味藝術之美
③攀比消費，追求物質享受
④參觀博物館，豐富文化體驗
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
B
2.人的生命是一個逐漸豐富的過程。下列做法能使生命充盈的是（ ）
①校園文化節期間參加書法、繪畫競賽活動
②積極參加志愿者服務活動
③外出旅行，看看不同的風土人情
④經常邀約同學到營業性歌舞廳唱歌、跳舞
A.②③④ B.①②③ C.①②④ D.①③④
B
3.精神風貌反映著我們的生命狀態，下列做法不利于同學們滋養心靈的是（ ）
A.攀比消費，追求物質享受
B.參觀博物館
C.參加“戲劇進校園”活動
D.制作茉莉花茶
A
4.某班同學針對“滋養心靈”展開討論，下列說法中你認為正確的是（ ）
A.小強：學校舉行應急逃生演練，掌握自護自救技能
B.小明：我星期天與朋友一起通宵唱歌，放松身心
C.小華：我每天堅持睡前閱讀一篇美文
D.小偉：我喜歡踢足球，在世界杯期間，我每天半夜趁家人入睡后偷偷用手機觀看比賽
C
目錄
01
生活篇
Life chapter
02
學習篇
Learning chapter
03
娛樂篇
Entertainment
04
總結篇
Conclusion
生活篇
Life chapter
生活篇
Life chapter
生活篇
Life chapter
生活篇
Life chapter
生活篇
Life chapter
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學習篇
Learning chapter
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娛樂篇
Entertainment
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娛樂篇
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—游樂園—
娛樂篇
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總結篇
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總結篇
Conclusion
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